ތިބާގެ ފުރާޅުން ވާރޭފެން އެއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ވާރޭފެން ހޯދުމުގެ މަސައްކަތް) - މިއީ ސީދާ ކޮންކަމެއްތޯ ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖެއަށް ވާރޭ ވެހޭއިރު ވަރަށް ގިނައިން ވާރޭ ވެހެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން ބައެއް މީހުން ހީކުރަނީ މި ވާރޭފެން ފުރާޅުން ބޮޑު ޓޭންކަކަށް (ފީފާ) އެއްކޮށްފިނަމަ ފެނުގެ ބިލުން ސަލާމަތްވެ، ބަގީޗާއަށް ފެން ދިނުން ނުވަތަ ކާރު ދޮވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ. މިއީ ނުބައި ޚިޔާލެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު މިމަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އޭގެ ސަބަބުން ފައިދާއަށްވުރެ ގެއްލުން ބޮޑުވެދާނެއެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ނުވިސްނާ ސިއްހީ ނުރައްކާތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ވާރޭފެން އެއްކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަން ސީދާ ކުރާނެ ގޮތާއި، ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވާރޭފެން ޓޭންކެއް ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ

މިކަމަށް ހަދާފައިވާ ޓޭންކެއް ބާޒާރުން ގަންނަން ފަސޭހަ ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް އަގުބޮޑު ޓޭންކެއް. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ބޮޑު ޕްލާސްޓިކް ފީފާއަކުން ވެސް އެއްޗެއް ހަދާލެވިދާނެ އެވެ. ކިތަންމެ ވަރަކަށް ހެދިޔަސް، ކަނޑައެޅިގެން މިކަންކަމާމެދު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ރައްކާތެރިކަން

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ފެން ޓޭންކްގެ މަތީގައި ހުންނަ ހުޅުވުން ދުވަހަކުވެސް ކުޑަ ކުއްޖަކު ވެއްޓޭ ވަރަށް ބޮޑުވެގެން ނުވާނެއެވެ . ކުޑަކުދިންނަކީ ވަރަށް ނުލަފާ ކުދިންނެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ ވަޅެއް އޮތްނަމަ ވަރުގަދަ ވަލެއް ޖަހައިގެން ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

މަދިރިން ރައްކާތެރިވުން

ފެން އެއްވާ ތަނަކީ މަދިރި އާލާވާ ތަނެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ޑެންގީ ފަދަ ބަލިތައް ފެތުރޭ މަދިރިއެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާގެ ޓޭންކުގައި ރަނގަޅަށް ބަންދުވާ ފުށްގަނޑެއް ހުންނަން ޖެހެއެވެ . ފެން ވަންނަ ތަނާއި ބޭރަށް ފޭބޭ ތަނުގައި ރީތި މެޝް އެއް ބެހެއްޓުން . މިއީ މަދިރި ވަދެ ބިސް އެޅުން މުޅިން ހުއްޓުވާނެ ކަމެކެވެ .

އަލްގޭ އުފެދުން ހުއްޓުވުން

ޓޭންކްގެ ތެރޭގައި މޮސް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ . މިކަން ކުރެވޭނީ އަނދިރި، އޮޕެކް ޓޭންކެއް ހޮވައިގެންނެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ގޭގައި މާ ގިނައިން އިރުގެ އަލި ނުލިބޭ ހިޔަނި ތަނެއްގައި ޓޭންކް ބަހައްޓާށެވެ .

އޯވަރފްލޯ

ބޯކޮށް ވާރޭވެހި ޓޭންކް ފުރިގެން ދިއުމުން އިތުރު ފެން ޑައިވަރޓް ކުރާނެ ތަންތަން ކުރިން ޕްލޭން ކުރާށެވެ. ގޭގެ ބިންގާ ކައިރިއަށް މި ފެން ޖަމާވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އޯވަރފްލޯ ފެން ގެއާއި ދުރަށް، ބަގީޗާއިން ޖަހައިގަނެވޭނެ ތަނަކަށް ގެންދިއުމަށް ދިގު ހޮޅިއެއް ހަރުކުރުން .

ޓޭންކް ރަނގަޅަށް އިންސްޓޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ސްޓޭބަލް ސަރފޭސް: ފެން ފުރިފައިވާ ޓޭންކަކީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ ބަރު އެއްޗެކެވެ . އެހެންކަމުން ޓޭންކް ބަހައްޓާ ތަނަކީ ފަށަލަ ފަށަލަ ހަރުދަނާ ތަނަކަށް ވާން ޖެހެ އެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް އެއަށް އަރައި ނުދެވޭ ވަރަށް ސްޓޭބަލް ވެފައި، ފަޅައިގެން ނުދާނެ ވަރުގެ ސްޓޭބަލް އެއްޗެއްކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އަޅާށެވެ:ކުޑަ ޕްލެޓްފޯމެއް ހަދައި އޭގެ މަތީގައި ޓޭންކް ބަހައްޓަން ބުރިކް ނުވަތަ ސިމެންތި ބްލޮކް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދެން ފަސޭހައިން ޓޭންކުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ފޯސެޓް ދަށުގައި ބާލިދީއެއް ނުވަތަ ފެން ކޮންޓެއިނަރެއް ބަހައްޓާށެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ޓޭންކް ބިމުގެ ފެންވަރަށްވުރެ މަތީގައި ހުންނައިރު، ފެނުގެ ޕްރެޝަރު ތަންކޮޅެއް އިތުރުވެއެވެ.
• ފުރާޅު ގަޓަރާއި ގުޅުވުން: ފުރާޅު ޑައުންސްޕައުޓްގެ ތިރީގައި ހުންނަ އުނަގަނޑު ނަގައި އޭގެ ދަށުގައި ޓޭންކް ބަހައްޓާށެވެ. ދެން ފްލެކްސިބަލް އެލްބޯއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ގަޓަރުން ފެން ޓޭންކަށް ޑައިރެކްޓް ކުރާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ސުވާލަކީ: މިފެން ބޯން ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ އެންމެންނަށްވެސް އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ސީދާ ޖަވާބަކީ، ނޫނެކޭ. ފުރާޅުން އެއްކުރާ ވާރޭފެނަކީ ބުއިމާއި، ކެއްކުމާއި، ތަށި ދޮވުމުގައި އެކަށީގެންވާ ފެނެއް ނޫނެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ހީވެދާނެ ހަމައެކަނި ފިލްޓަރެއް ބޭނުން ކުރުމުން ފުދޭނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ގަވާއިދުން ފިލްޓަރުތަކުން މި ހުރިހާ ޖަރާސީމުތަކާއި ކެމިކަލްތައް ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން މިފެން އަންނަނިވި ކަންކަމަށް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ .

• ބުއިން
• ކެއްކުން
• ތަށިތައް ދޮވެލާށެވެ.
• ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެން ކާ އެއްވެސް ތަރުކާރީ، މޭވާ، ގަސްގަހާގެހި ފެން ދީގެން ނުވާނެއެވެ.

އެހެންވީމާ މި ފެން އިތުރުކުރުމުން ލިބޭ ހަގީގީ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބޯން ރަނގަޅު ނޫން ނަމަ ކީއްވެގެންތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެތައް ފައިދާއެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

1. ހިލޭ ފެން: ފެނުގެ ބިލް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. މި ފެން ނަރުދަމާ ފެނުގެ ބަދަލުގައި ބަގީޗާއަށް ފެން ދިނުމާއި، ކާރު ދޮވުމާއި، ކުޑަދޮރު ދޮވުމާއި، ގޯތިތެރެ ކޮށާ ފަދަ ކަންކަމުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

2. ދުޅަހެޔޮ ގަސްގަހާގެހި: ނަރުދަމާ ފެނުގައި އާންމުކޮށް ކްލޮރިން ފަދަ ކެމިކަލްތައް އެޅިފައި ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ވާރޭފެނަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން "މަޑު" ފެނެކެވެ. މި ކެމިކަލްތައް އޭގައި ނުހިމެނޭތީ ގަސްގަހާގެހި އަދި ގަސްގަހާގެހިތަކަށް ވަރަށް ރަނގަޅެވެ.

3. ކުލައެއް ނެތި ސާފުކުރުން: ނަރުދަމާ ފެނުގައި ހުންނަ މަޢުދަންތަކުގެ ސަބަބުން ކާރުގެ ކުޑަދޮރުތައް ދޮންނައިރު ފެން ހިއްކުމަށްފަހު ހުދު ކުލަތަކެއް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ވާރޭފެނުން ދޮވެލުމުން އެ ކުލަތައް ނުހުރެއެވެ.

4. ފެންބޮޑުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވުން: ކުއްލިއަކަށް ވާރޭ ވެހޭއިރު، ބިމުން ނަގައި ނުލެވޭ މިންވަރު މި ޓޭންކްތަކަށް ޖަމާވުމުން، ތިބާގެ ބަގީޗާއާއި ގޯތިތެރޭގައި ފެންބޮޑުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.