ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ވެސް އިމިޕްރަމިން ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ! (އިމިޕްރަމިން)

ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި އިމިޕްރަމިން ކިޔާ މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައި ވެދާނެއެވެ . ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންގެ އެނދުގައި ތެތްވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް ދެއެވެ. ބޭހެއްގެ ނަން ފެނުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބިގަތުމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ސާދާ ބަހުން އިމިޕްރަމިންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އިމިޕްރަމިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިމިޕްރަމިން އަކީ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާދޭ ބޭހެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (ޓީސީއޭ) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ . އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި އަހަރެމެންގެ މޫޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކެމިކަލްތައް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އެވެ . ސެރޮޓޮނިން އާއި ނޮރެޕިނެފްރިން އަކީ މައިގަނޑު ދެ ބާވަތެވެ. ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ކެމިކަލްތަކުގެ އިމްބެލެންސް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ކެމިކަލް ލެވެލްތައް އާންމު ހާލަތަށް ގެނެސް މޫޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އިމިޕްރަމިން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ނަގާށެވެ:ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ނަގަން މަސައްކަތްކޮށް، ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ގިތެޔޮ ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ބޯއެނބުރުން އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . ތިބާގެ ނަފްސާނީ ހާލަތު ވެސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ މަޑުމަޑުން، ޑޯޒް ކުޑަކޮށް، އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން އެކަން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މިއީ 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެއާއެކު ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް: ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
• ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ބޭސް ބޭނުންކުރަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

އިމިޕްރަމިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ވަކި ކާނާތަކާއި، ތިބާގެ އާދަތަކާ ގުޅިގެން އުޅޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

ތިރީގައިވާ އެއްޗަކާއެކު އިމިޕްރަމިން ކެއުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

• އެމްއޭއޯއައި: މާޕްލާން، ނާޑިލް، އަދި ޕަރްނާޓޭ ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި. މި ދެމީހުން އެއްކޮށް ނެގުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
• ތިއޮރިޑަޒިން އަދި ޕިމޯޒައިޑް ފަދަ ނަފްސާނީ އެހެން ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް .
• ލައިނެޒޮލިޑް އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެކެވެ.
• ސަގާފީ ގަސްގަހާގެހި ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް .

އަދި ހަމައެހެންމެ ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތަކާއެކު އިމިޕްރަމިން ބޯއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

• ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކްލޮނިޑައިން)
• ފިޓްތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން)
• ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް
• ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކެވެ
• ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި

އިމިޕްރަމިން ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބޭސް ބޭނުންކުރި ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށްފަހުގައި ވިޔަސް، އެއްވެސް ހާސްކަމެއް، ހަމަޖެހުމެއް، ރުޅިވެރިކަމެއް ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިކަން އާއިލާއަށް އެންގުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތަކީ، ތިމާއަށްވުރެ ބޮޑަށް މި ބަދަލުތައް އެމީހުންނަށް ފާހަގަކުރެވިދާނެތީ އެވެ.

ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން , ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާ ނުވަތަ މެޝިނަރީ ނުއޮޕަރޭޓް ނުކުރާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ އެވެ. ވީމާ މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރަންވީ ސަމާލުކަމާއެކީގައެވެ.

އަނގަ ހިކި، ބަނޑުހައިވުމާއި، ލޯ ހިކިފައި ހުރުމެވެ

• އަނގަ ހިކި މީހުންނަށް: ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޯލުމާއި، މުޅި ދުވަހު ކުދިކުދި ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް: ކޮންމެ 2-3 ދުވަހަކުން މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ފާޚާނާ ފާސްކުރަނީތޯ ބަލާށެވެ. ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ) ކެއުމާއި ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ.
• ހިކި ލޮލަށް: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިފިނަމަ ލޮލަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލުބްރިކޭޓިންގ ޑްރޮޕްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.

އަވިން ނާޒުކުކަން

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ވަރަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސީދާ އިރުގެ އަލިން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ .

އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން އިމިޕްރަމިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ ބޭސްތައް ނުލިބެ އެވެ.