ޑޮކްޓަރު އިމިޕްރަމިން ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ! (އިމިޕްރަމިން) | ނީރޯގީ ލަންކާ އެވެ

ޑިޕްރެޝަން ( މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް ) މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު އިމިޕްރަމިން ލިޔެފައި ވެދާނެއެވެ. އަދި ކުދިންނަށް އެނދުގައި ތެތްވުން ( enuresis ) ފަދަ މައްސަލަތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ވެސް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރެއެވެ. ބޭހުގެ ނަމާއި މެދު ހާސްކަން އިހުސާސް ނުކުރައްވާށެވެ؛ ޢިލްމަކީ ރަނގަޅުވުމަށް ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ވަސީލަތެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ކުރާ ދަތުރުގެ ތެރެއިން ސާދާ، ސާފު ބަހުން އިމިޕްރަމިންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އިމިޕްރަމިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިމިޕްރަމިން އަކީ އެންޓިޑިޕްރެޝަން އެއްޗެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން މިއީ ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (ޓީސީއޭ) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ މޫޑު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ބަރޯސާވެފައިވަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކެމިކަލް މެސެންޖަރސް ތަކަށެވެ . މުހިންމު ދެ މިސާލަކީ ސެރޮޓޮނިން އާއި ނޮރެޕިނެފްރިން އެވެ . ޑިޕްރެޝަން ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާއިރު މި ކެމިކަލްތައް ބެލެންސް ނެތިދާނެ އެވެ. އިމިޕްރަމިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި މި ކެމިކަލްތަކުގެ ރަނގަޅު ބެލެންސް އަލުން ހޯދައިދިނުމުގައި އެހީތެރިވެދީގެން ކަމަށާއި، މިއީ މޫޑު އުފުލައި، ދުޅަހެޔޮކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އިމިޕްރަމިން ނަގަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ފޯރުކޮށްދިނުން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެމީހުންނަށް އެކަން އަންގަން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް

• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ސީދާ ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާލުމުން ބޯއެނބުރުން، މޭނުބައިކުރުން , ނުވަތަ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އައުން ފަދަ ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ޓޭޕަރ އޮފް ކޮށްލާށެވެ.
• ކުޑަކުދިން: 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުއްޖަކަށް ލިޔެފައިވާނަމަ، ސްޕެޝަލިސްޓުން ފޯރުކޮށްދޭ ކުޑަކުދިންގެ ޑޯޒް ގައިޑްލައިން އަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަމަލުކުރުން އެދެމެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް: ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކެވިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީއާރު) އަށް ދިއުން ނުވަތަ ލޯކަލް ޕޮއިންޝަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅުން.
• ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް: ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ދެން އަންނަ ޑޯޒަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާ، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދޭށެވެ.

މުޢާމަލާތްތައް

އިމިޕްރަމިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ވަކި ކާނާތަކާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި، ސަގާފީ ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

އިމިޕްރަމިން ވަކި މާއްދާތަކަކާ އެއްކޮށްލުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

• އެމްއޭއޯއައި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް: މާޕްލަން، ނާޑިލް، އަދި ޕާނާޓޭ ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. މިކަންކަން އިމިޕްރަމިން އާއި އެއްކޮށްލުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
• އެންޓިސައިކޮޓިކްސް: ތައިއޮރިޑަޒިން ނުވަތަ ޕިމޯޒައިޑް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ޚާއްޞަކޮށް ލިނެޒޮލިޑް.
• ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް: ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް.

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ އެކު އިމިޕްރަމިން ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.

• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ވަކި ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކްލޮނިޑައިން)
• ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން)
• ސެޑޭޓިވްސް، ސްލީޕް އެއިޑްސް، އަދި ރިހުން ފިލުވާ އެއްޗެހި
• ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކެވެ
• ބަނގުރަލާއި މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ މަސްތުވާތަކެތި

އިމިޕްރަމިން ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންވީ ކޮން ކަންތައްތަކަކާ ހެއްޔެވެ؟

ނަފްސާނީ ހާލަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް މޮނިޓަރ ކުރުން

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ނުވަތަ އެއްވެސް ޑޯޒް އެޖެސްޓްމަންޓަކަށްފަހު، ހާސްކަން، ހަމަޖެހުން، ރުޅިގަދަވުން، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ. އާއިލާގެ މެމްބަރުންނަށް ވެސް އެކަން އަންގަން ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމަށާއި، އެކަން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ސުލޫކީ ބަދަލުތައް އެމީހުންނަށް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެތީ އެވެ.

ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު، ދުއްވުން ނުވަތަ ބޮޑެތި މެޝިނަރީތައް ބޭނުންކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ ބޮޑެތި މީހުންނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ވެއްޓިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން މަޑުމަޑުން ތެދުވުމަށް އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ.

އަނގަ ހިކި، ބަނޑުހައިވުމާއި، ލޯ ހިކިފައި ހުރުމެވެ

• އަނގަ ހިކި މީހުންނަށް: ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޯލުމާއި، މުޅި ދުވަހު ފެން ބޯލުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް: މަދުވެގެން ކޮންމެ 2-3 ދުވަހަކުން ގަވާއިދުން ގޮހޮރު ހިނގާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ) ހިމަނައިގެން ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމަކީ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
• ހިކި ލޮލަށް: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިފިނަމަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލުބްރިކޭޓިންގ އައި ޑްރޮޕްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ؛ މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވުން

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. ގިނަ ދުވަހު އަވި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އެޅުމާއި، ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން.

އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އިމިޕްރަމިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަން ތަޖުރިބާ ނުކުރެވޭ ކަމަށެވެ.

އިމިޕްރަމިން، ޓޮފްރާނިލް، ޑިޕްރެޝަން، ނިރޯގީ ލަންކާ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަން