ކުޑަކުއްޖާ ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ހޮޑުލަނީ) މިކަމަށް ސަމާލުވެލަމާ!

ކުޑަކުއްޖާ ، ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖަކު ވެސް ހޮޑުލާއިރު މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާ ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭނެކަން އަހަންނަށް ވިސްނޭ. ކުޑަކުދިންނަށް ހޮޑުލުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަން ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ހޮޑުލުމުގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހޮޑުލުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުދިންނަށް އެކަން ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޮޑުލުމަކީ ބަނޑުގައި އެއްޗެއް – ކާނާ، ދައުރުވާ ތަކެތި ފަދަ ތަކެތި – އަނގައިގެ ތެރެއިން ގެނައުމުގެ އަމަލެވެ. މިކަމުގައި އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، މާގިނައިން ކެއުން ނުވަތަ ހަޖަމުކުރަން އުނދަގޫ އެއްޗެއް ކެއުމާއި، ބައެއް ތުއްތު ކުދިން ކިރު ބޯ ނިމުމުން އުކާލުން ފަދަ ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހޮޑުލުމުގެ އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ 'ބަނޑުގެ ފްލޫ' ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި 'ގޭސްޓްރޯއެންޓަރައިޓިސް' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ގޮހޮރުގައި އިންފެކްޝަނެއް އުފެދި، ހޮޑުލުމާއި ބައެއް ފަހަރު ބޭރަށް ހިންގުން ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ 'ސްޓޮމެކް ފްލޫ' އެވެ. ބައެއް ފަހަރު 'ކާނާ ވިހަވުން' ގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތިމާ އެމީހުންނަށް ދިން ކާނާގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ހުރުމުން، ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުން ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ނުވާ ކަމެއް ނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ހޮޑުލުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ނުރައްކަލަކީ ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުން ފެނާއި، ލޮނު (ސޯޑިއަމް އަދި ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ) އާއި މުހިއްމު މަޢުދަންތައް ގެއްލުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޑީހައިޑްރޭޝަން' އެވެ . ކުޑަކުދިންގެ ހަށިގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ހަށިގަނޑަކަށް ވާތީ، އަދި ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވާތީ، ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ހޮޑުލާއިރު ޚާއްޞަކޮށް ކުއްޖާއަށް ފެން އަނބުރާ ދިނުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެނީ އެހެންވެއެވެ.

ދަރިފުޅު ހޮޑުލައިފިނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ދަރިފުޅު ހޮޑުލާއިރު ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ ވެސް ބިރުގަނެގެން ނުވާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.

މިކަންކަން ފުރަތަމަ ނުހަދާށެވެ!

ކުއްޖާ ހޮޑުލަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ހޮޑުލާތާ ދުވަސްކޮޅެއް ވެއްޖެނަމަ، އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކިރު ކާނާ (ކިރު ޕައުޑަރ، ގާކިރު، ޔޯގަޓް، ޗީޒް ފަދަ) ނުދިނުން. ހަމައެފަދައިން , އޭނާއަށް ގަދަ ކާނާ (ރައިސް، ތަރުކާރީ، މޭވާ ކޮތަޅު، ރޮށި، ބިސްކޯދު، ފަދަ) ނުދޭށެވެ. ކީއްވެކަން އެނގޭތަ؟ އޭނާ ހޮޑުލާއިރު ބަނޑުގެ މަސައްކަތް، އެއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ބުރޫއަރައި ބަލިކަށިވެގެންދެއެވެ. މި ވަގުތު އޭނާއަށް ކިރު ނުވަތަ ގަދަ ކާނާ ދީފިނަމަ ބަނޑަށް އިތުރަށް ބަރުވެ، ހަޖަމުކުރަން ދަތިވެ، ހޮޑުލުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެއީ އަލިފާންގަނޑެއްގެ މައްޗަށް ދަނޑި އުކާލުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަތަމަ ބަނޑަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަރާމު ދޭން ޖެހެއެވެ.

މަޑުމަޑުން ފްލޫޑް ދޭން ފަށާށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހޮޑުލުމުގެ ސަބަބުން ގެއްލުނު ފެނާއި ލޮނު ބަދަލުކުރުމެވެ. މިއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވާ ގޮތެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދަކަށް ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން - ފެން ބިއްލޫރިކޮޅެއް ފަދައިން - ދިނުމުން އަނެއްކާވެސް ހޮޑުލެވޭނެތީ އެވެ. މަޑުމަޑުން ދިނުމަކީ، ގިނަ ފަހަރަށް، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް (6 މަސް ނުވެ، ހަމައެކަނި ގާތުން ކިރުދޭ ނުވަތަ ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ކުދިން ފަދަ):

• ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން. އެކަމަކު އެއްފަހަރާ މާގިނައިރު ނިވާވާކަށް ނުދީ، ކުޑަކޮށް ނިވާކޮށްލަން ދޫކޮށްލާ، ގިނަގިނައިން. މިސާލަކަށް ތުއްތު ކުއްޖަކު އާންމުކޮށް 15 މިނެޓް ވަންދެން ކިރުދޭނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 5-7 މިނެޓް ވަންދެން ކިރުދޭން ދޫކޮށްލުމަށްފަހު އިރުކޮޅަކުން އިތުރު ކާނާއެއް ދޭށެވެ. ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ދަރިފުޅު ހޮޑުނުލައިފިނަމަ މަޑުމަޑުން ކިރުދޭ ވަގުތު އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ.
• ގާތުން ކިރު ނުދޭނަމަ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ، އޯރަލް ރީހައިޑްރޭޝަން ސޮލިއުޝަން (އޯއާރްއެސް) ދީފާނެއެވެ. މިއީ ބޭސްފިހާރަތަކުން ޕެކެޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އިރުޝާދުތަކާ އެއްގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް ފެން (ޑިސްޓިލްޑް ވޯޓަރ) އާއި އެކު ތައްޔާރުކުރަންވާނެއެވެ. ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސޮލިއުޝަންގެ ތެރެއިން ކޮންމެ 15 އާއި 20 މިނެޓަކުން ސައިސަމުސާއެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 5 މިލިލީޓަރު) ދޭށެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބުއިން ބުއިމަށް ދަތިވާނަމަ، މަޑުމަޑުން، މަޑުމަޑުން، އަނގައިގެ އެއްފަރާތުން ސާފު ސިރިންޖަކުން (އިނގިލި ނުލާ) ވެސް ދީފާނެއެވެ.

ކުޑަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށް (6 މަސް ފަހުން، ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ފުޑްސް ފެށުން، މަދު އަހަރުތަކަކާ ހަމައަށް):

• އަދި މި އުމުރުގެ ކުދިންނަށް އޯއާރްއެސް ދިނުމަކީވެސް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ 15 މިނެޓަކުން އެއް ނުވަތަ ދެ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ (ގާތްގަނޑަކަށް 15-30 މިލިލީޓަރު) ދޭށެވެ.
• ޖީވާނީގެ އިތުރުން ކުއްޖާއަށް ކަމުދާނަމަ ކުދިކުދި އެހެން ސާފު ދައުރުވާ ތަކެތި ވެސް ދީފާނެ އެވެ:
• އަނގައިގައި މަދު އައިސް ކިއުބްތަކެއް އަޅައި ސުކް ކޮށްލަން ދޫކޮށްލާށެވެ (ޚާއްޞަކޮށް ކަރު ހިކިހެން ހީވާނަމަ).
• މުޅިން ޑީގޭސް ކޮށްފައި ހުންނަ ކުޑަ ޖިންޖަރ އެލް ނުވަތަ ލެމަން-ލައިމް ސޯޑާ އެއް ދީފާނެއެވެ . (ޑިގޭސް ކުރުމަށްޓަކައި ސޯޑާ ކުޑައިރުކޮޅަކު ނިވާނުކޮށް ބާއްވާށެވެ، ނުވަތަ ސަމުސާއަކުން ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލާށެވެ.)
• Clear broth , އޭގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި މަސް ނުވަތަ ތަރުކާރީ ކައްކާލުމަށްފަހު ނުކުންނަ ފެން ( ލޮނު މަދުކޮށް މީރުވަސް) އެވެ.
• އައިސް ޕޮޕެއް ( ހަކުރު މަދު , ރަނގަޅުވާނީ މޭވާގެ ޖޫހުން ހަދާށެވެ ).
• ފެނުން ކުޑަކޮށް މޭވާގެ ޖޫސްކޮޅެއް (އެބަހީ، އާފަލު ޖޫސް އެއް ތިކި ފެނާއި އެކު) . އަދި ކުޑަކޮށް އޮރެންޖް ޖޫސް (މާ ގިނައިން ނޫން) ވެސް ދީފާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލްގެ ދަރިފުޅު ހޮޑުލެވުނު އިރު އެއްފަހަރާ ފެންފުޅިއެއް ދިނެވެ. ކުޑަކުއްޖާ ކެތްމަދުވެފައި ހުރި ނަމަވެސް ފަސް މިނެޓް ތެރޭގައި އަނެއްކާވެސް އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ހޮޑުލެވުނެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރު ބުނިހެން ކޮންމެ 15 މިނެޓަކުން ދެ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ފެން ދޭން ފެށުމުން ހޮޑުލުން ހުއްޓުނެވެ. ކުޑަކުޑަކޮށް އޭނާއަށް ދިނުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.ކުޑަ ގަހަކަށް ފެން ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއްފަހަރާ ގިނައިން ފެންދީފިނަމަ ފުރިގެންދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ފެންދީފިނަމަ ފަސްގަނޑަށް ޖަހައިގަނެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ދަރިފުޅު އަނެއްކާވެސް ހޮޑުލައިފިނަމަ ބިރުގަނެ ނުވަތަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ . ގާތްގަނޑަކަށް 20 އާއި 30 މިނެޓް ވަންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ (ދަރިފުޅަށް ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް އަރާމުކޮށްދީ)، ދެން އަންގާފައިވާ ގޮތަށް އަނެއްކާވެސް ފްލޫޑް ދޭން ފަށާށެވެ. ހަރުދަނާކޮށް ހުރެބަލަ މަންމާ! މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.

ހޮޑުނުލާ 3-4 ގަޑިއިރު ފަހުން ކުޑަކޮށް ފެން ކެއުން އިތުރުކުރުން.

ދަރިފުޅު ދިން ފެން ބުއިމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 3 ނުވަތަ 4 ގަޑިއިރު ވަންދެން ހޮޑުނުލާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ނިޝާނެއް! މާނައަކީ އެމީހުންގެ ބަނޑުން ފެން ބަލައިގަންނަން ފަށާފައިވާ ކަމެވެ. މިހާރު މަޑުމަޑުން އެމީހުން ދޭ ފްލޫޑްގެ މިންވަރު އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ ސައިސަމުސާއެއް ދިންނަމަ އެއް ސަމުސާ ބައި ދެ ސައިސަމުސާ ދޭށެވެ. އެއް ސަމުސާ ދިންނަމަ އެއް ސަމުސާ ބައި ދޭށެވެ. އިތުރު ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ތަންކޮޅެއް އިތުރުކޮށްލާށެވެ. އެކަމަކު އެއްފަހަރާ މާ ބޮޑަށް އިތުރު ނުކުރާތި އޯކޭތަ؟

ގާތްގަނޑަކަށް 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން ހޮޑުނުލާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހޮޑުނުލާ ގާތްގަނޑަކަށް 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކުއްޖާ ރަނގަޅު ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ބަނޑު ރަނގަޅުވަމުންދާ ކަމެވެ. މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް މަޑުމަޑުން ބަނޑަށް މާ ހަރުނުވާ ލުއި ކާނާއެއް ދޭން ފަށައިގަނެވޭނެ.

ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުދިންނަށް:

• ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އާދައިގެ މަތިން ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ދަރިފުޅު ބޭނުން ވަރަކަށް، އޭނާ ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ކާންދޭށެވެ.
• ދަރިފުޅު ފޯމިއުލާ -ފެޑް ނަމަ ކުޑަކުޑަކޮށް ފެށުން. އާންމުކޮށް ފެށޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި، ގާތްގަނޑަކަށް 1-2 އައުންސް އިންނެވެ. ހޮޑުލުން ނެތްނަމަ މަޑުމަޑުން އާދައިގެ މިންވަރަށް އިތުރުކުރުން.

އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށް:

މި އުމުރުގެ ކުދިންނަށް ދޭންޖެހޭނީ ބަނޑަށް ލުއި، ހަޖަމުކުރަން ފަސޭހަ، އަދި މީރުވަސް ނުހިމެނޭ ކާނާއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ބްލެންޑް ޑައިޓް' އެވެ . މިކަންކަމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ބޮޑު ނުވާނެ އެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.

• ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހުދު ރައިސް (ކުދިކޮށްލާފައި، ބަތް ފަދަ އެއްޗެއް ވިޔަސް ކަމެއް ނުވާނެ، ހަމައެކަނި ލޮނުކޮޅެއް އަޅާލާ)
• އެޕަލްސޯސް (ގޭގައި ހަދާ އެއްޗެހި އިތުރަށް ރަނގަޅު، ހަކުރު ނެތް ނުވަތަ ވަރަށް މަދު ހަކުރު)
• ރޮށި ކޮޅެއް ( ބަޓަރެއް ނުވަތަ ޖޭމެއް ނެތް، ޓޯސްޓް ކޮށްފައި ރަނގަޅު)
• ލުއި ސީރިއަލްއެއް (އެބަހީ ރައިސް ސީރިއަލް. ކިރު ނުހިމެނޭ، ނުވަތަ ކުޑަ ފެންކޮޅެއް އެކުލެވޭ)
• ލޮނު މަދު ބައެއް ކްރެކެރސް
• ބައެއް ކައްކާފައި ހުންނަ އާފަލު (ޑައިސްކޮށްފައި)
• ދޮންކެޔޮ (ރަނގަޅަށް ހޭވިފައި، މެޝްކޮށްފައި)

މިކަންތައްތައް މަޑުމަޑުން ދޭން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެކުއްޖާ އެތަކެތި ހިތުން ކައިގެން ހޮޑުނުލައިފިނަމަ އެއީ ރަނގަޅެވެ. އެއްފަހަރާ މާގިނައިން ކާން ނުދޭށެވެ.

ހޮޑުނުލައި 24 ގަޑިއިރު ދާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ފުރިހަމަ ދުވަހެއް، އެއީ 24 ގަޑިއިރު ހޮޑުނުލައި ދަރިފުޅު ރަނގަޅުނަމަ، މަޑުމަޑުން އަނބުރާ އާދައިގެ ކެއުމާއި ބުއިމުގެ އުސޫލަށް ބަދަލުވެވޭނެ އެވެ.އެކަމަކު ބަރު، ތެޔޮ، ނުވަތަ ރަހަގަދަ ކާނާ އެއްފަހަރާ ނުދޭށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ދަރިފުޅުގެ ބަނޑު މުޅިން އާންމު ހާލަތަށް އަންނަންދެން އިތުރު ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ލުއި ކާނާ ދިނުމެވެ. "އެހެން ނަމަވެސް އަނެއްކާވެސް ހޮޑުލަން ފަށައިފިނަމަ، ނުވަތަ ކަންބޮޑުވާހެން ހީވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ. އެކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ."

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ! (ރަތް ދިދަ)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގޭގައި ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ. އެކަމަކު ގޭގައި ފަރުވާ ނުފުދޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ 'ރަތް ދިދަ' އެވެ. ދަރިފުޅަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ. މިއީ ކުޅޭ އެއްޗެހި ނޫން އޯކޭތަ؟

"ކުއްޖާގެ ސަލާމަތާ މެދު އެންމެ މުހިންމީ. ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ، މިއީ އާދައިގެ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ވިސްނޭގޮތް ނުވެއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެއް."

މިއީ އެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް، އެކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ސާފު އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ :
• އަނގައާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ހިކިފައި ހުރިހެން ހީވާނަމަ ދުލުގެ ހުދު ބައިގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ރޯއިރު ކަރުނަތައް ނުނިކުމެއްޖެނަމަ (2-3 މަސް އަށްވުރެ މަތީގެ ތުއްތު ކުދިންގެ ކިބައިން).
• ލޯ ފުންވެފައިވާ އަދި ހޮޅިވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމައެވެ.
• އާދައިގެ މަތިން ކުޑަކަމުދާނަމަ ، މިސާލަކަށް 6-8 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކުޑަކަމުނުދާނަމަ (ޑައިޕަރ ހިކިނަމަ)، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ ވަރަށް ގަދަ ރީނދޫ ކުލައެއްގައި ހުންނަނަމައެވެ.
• ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ބޮލުގެ މަތީގައި ހުންނަ ފޮންޓަނެލް ފީނައިގެން ދިޔަހެން ހީވާނަމައެވެ.
• އަތްލާއިރު ހަންގަނޑު ހިކިނަމަ، ހަށިގަނޑު ފިނިވާހެން ހީވާނަމަ، ކުއްޖާ ވަރަށް ނިދިފައި ހުރިހެން ހީވާނަމަ، ބަލިކަށި ވެއްޖެ ނަމައެވެ.
• ދޭ އެއްވެސް ފްލޫޑެއް ތިރި ނުކުރެވޭނަމަ. މާނައަކީ ކުޑަ މިންވަރަކަށް ދިން ނަމަވެސް ކޮންމެ ފަހަރަކު ހޮޑުލަމުން ގެންދާނަމައެވެ.
• ހޮޑުލުމުގެ ކުލައާއި ޓެކްސްޗަރ ބަދަލުވެއްޖެނަމަ:
• ފެހިކުލައިގެ ރީނދޫ ކުލައިގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (`ބައިލް` ކިޔާ އެއްޗެއް) ހޮޑުލައިފިނަމަ، މިއީ ގޮހޮރުގައި ބްލޮކޭޖް ވުމެވެ.
• ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ހޮޑުލައިފިނަމަ- ކުލަ ހޮޑުލުން (މިއީ ގޮހޮރުން ލޭއައުން ދޭހަވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، އަދި ލޭ މުސްކުޅިވެ މި ކުލަ ބަދަލުވެގެން ދާނެ) އެވެ.
• ތާޒާ ލޭ އަންނަނީ ރަތް ކުލައިގެ ކުލައަކާއެކު ނަމަ .
• ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުގައި އަތްލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ބެލޫނެއް ފަދައިން ފުއްޕާފައި ހުންނަހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާކަމަށް ނުވަތަ ހުއްޓުމެއް ނެތި ރޮއިފިނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގައި އަތްލާއިރު) އެވެ.
• ކުއްޖާ މާބޮޑަށް ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، މެދުނުކެނޑި ހަޅޭއްލަވައިގަނެ ރޮމުން، އަދި ހިތްހަމަޖައްސައިދޭން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ .
• ފިރިހެން ކުއްޖެއްގެ ކަށިގަނޑު ދުޅަވެ، ރަތްވެ، އަތްލުމުން ތަދުވާހެން ފެނިއްޖެނަމަ .
• އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކު (މަހެއް ނުފުރޭ) ގަދަކަމުން ހޮޑުލެވިދާނެއެވެ.އައިސްފިއްޔާ. އެއީ، އަނގައިން ނުކުންނަ ވަރަށް ބާރަށް ހޮޑުލާނަމަ (މިއީ `ޕައިލޮރިކް ސްޓެނޯސިސް` ފަދަ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ހޮޑުލުމާއެކު ދިގުދެމިގެންދާ ހުމުގެ އަސަރު (100.4 ފަރެންހައިޓް / 38 ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތި) ހުންނަނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 3 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުއްޖަކު، ހުމުގެ ސަބަބުން ސަމާސާއެއް ނޫނެވެ.
• ކުއްޖާ ވަރަށް ނިދި އަންނަނަމަ، ހޭލަން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދިރުމެއް ނެތްނަމަ .
• ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހޮޑުލުން ކުރިއަށްދާނަމަ (ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް) އެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، "ކުޑަކޮށް މަޑުކޮށްލަމާ" ކަމަށް ހީކޮށް، ގޭގައި އިތުރަށް ނުހުރެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދިއުން އެދެމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސެލައިން ސޮލިއުޝަން ދޭން ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާތަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ހޮޑުލުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

'ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު' ކަމަށް ބުނާ ވާހަކައެއް އެބައޮތް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މާނައަކީ ބަލި ޖެހުމަށްފަހު ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ ބަލި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ހޮޑުލުމުގެ ބައެއް ސަބަބުތައް، ޚާއްޞަކޮށް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ސަބަބުތައް ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަތްދޮވުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ކަމެއް! އެއީ ޑިސްއިންފެކްޓެންޓެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ތިބާއާއި ދަރިފުޅުވެސް ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮންނަންވާނެއެވެ. މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން އަތް އެއްކޮށް އުނގުޅާށެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ކެއުމުގެ ކުރިންނެވެ.
• ރޯމަސް، މަސް، އަދި ބިސް ފަދަ ތަކެތި ބެލެހެއްޓުމަށްފަހު.
• ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށްފަހު (ދަރިފުޅަށްވެސް މި އާދަ ދަސްކޮށްދޭށެވެ).
• ކުޅުމަށްފަހު، އައުޓިންގްތަކުން ގެއަށް އައުމަށްފަހު.
• ޖަނަވާރެއްގައި އަތްލުމަށްފަހުގައެވެ.

މި ވަގުތުތަކުގައި ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުމަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސާ ޖަރާސީމު ހަށިގަނޑަށް ވަނުން ހުއްޓުވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން) ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ދަރިފުޅު ބަހައްޓާށެވެ. އެފަދަ މީހުން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތަށި، ތަށި، ތުވާލި ފަދަ ތަކެތި ދަރިފުޅު ބޭނުން ނުކުރުން.
• ކާބޯތަކެތި ތައްޔާރުކުރުމާއި ރައްކާކުރާއިރު ސާފުތާހިރުވާށެވެ.
• ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ކެއުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ. ކައްކާފައި ނުވާ ކާނާގައި ޖަރާސީމު އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ބާކީ ހުރި ކާނާ ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރަނގަޅަށް ނިވާކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މާގިނައިރު ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އަވަހަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ކާނާ ކުޑަކުދިންނަށް ނުދިނުން.
• ދަރިފުޅު ފުޅިއަކުން ބޯނަމަ، ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ފުޅިއާއި މޭމަތި ހޫނު ފެނާއި ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ސްޓިރިލައިޒްކޮށް ( ކައްކައިގެން ނުވަތަ ހޫނުކޮށްގެން) ސްޓިރިލައިޒް ކޮށްލާށެވެ.
• ކުޑައިރުއްސުރެ ދަރިފުޅަށް ސާފުތާހިރުކަން ދަސްކޮށްދޭށެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން އަތްދޮވުމާއި، ކެއްސުން ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު އަނގަ ޓިޝޫއަކުން ނިވާކުރުން ފަދަ ރަނގަޅު އާދަތައް ދަސްކޮށްދޭށެވެ.
• ދަރިފުޅު ވަގުތުން ވެކްސިން ޖަހާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ބައެއް ވެކްސިންތަކުން ރޯޓާވައިރަސް ފަދަ ހޮޑުލުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

މި ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ ގިނަގިނައިން ހޮޑުލުން ފަދަ ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކުން ދަރިފުޅު ސަލާމަތްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ... (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންވީމާ، މަންމައާއި ބައްޕަ، އަޅުގަނޑަށް ހީވަނީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކިބައިން ހޮޑުލުމާ ބެހޭގޮތުން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެހެން. ހަނދާން ކުރާތި، ކުޑަކުއްޖަކަށް ހޮޑުލުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވިޔަސް، ލުއިކޮށް ނެގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ކިޔައިދީފައި އޮތީ، އޯއާރުއެސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެކަށީގެންވާ ފްލޫޑްތައް، މަޑުމަޑުން، ގިނަގިނައިން ދިނުމަށެވެ. އަދި، ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތައް (ރަތް ދިދަ) އަށް އަބަދުވެސް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ މާ ލަސްވާންދެން މަޑުނުކޮށް، ނުވަތަ އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހާ ނަމަވެސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހާލަތަކީ ކޮބައިކަން އަދި ކުރަންވީ ކަންތައްތައް ސީދާ ބުނެދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. އަޅުގަނޑަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި ހަމައެކަނި ކުއްޖާ ނޫން، ތިބާވެސް ހޮޑުލާއިރު ވަރަށް ކަންބޮޑުވެ، ވަރުބަލިވެ، ނިދި ނުލިބޭ ރޭގަނޑު. އެކަމަކު ސިކުނޑި ވަރުގަދަކޮށް، މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައި، ކެތްތެރިކަމާއެކު މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ ދަރިފުޅު އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

"ލޯބިވާ ދަރިފުޅަށް އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެމުން! ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅު، ބިރު ނުގަންނަވާ!"

---

ހޮޑުލުން، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ޑީހައިޑްރޭޝަން، ޖީވާނީ، ގޭގައި ފަރުވާ، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ކުޑަކުދިންގެ ބަލިތައް