ބަލިވެ އިނުމުގެ 5 ވަނަ ހަފްތާ: ރަހިމުގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ މެހެމާނުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފެށުން (ބަނޑުވުމުގެ ހަފްތާ 5)

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ތިބާ މިހާރު މިވަނީ ތިބާގެ ހަޔާތުގައި ވަރަށް ޚާއްޞަ ދަތުރެއްގެ ފަސްވަނަ ހަފްތާގައެވެ. އަދިވެސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ހައިރާން ކުރުވަނިވި އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފަހަރެއްގައި މިއީ ތިބާއަށް އާ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އަނެއްކާވެސް މި ދަތުރު ކުރިއަށް ގެންދަނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ހަފްތާއަކީ ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއަށް ވަރަށް މުހިއްމު މައިލްސްޓޯނެކެވެ. މި ކުޑަ ވަގުތުކޮޅުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅަށް ވާގޮތާއި، ތިބާއަށް ކުރާނެ އިޙްސާސްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅަށް ވެގެން އުޅެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ދަރިފުޅު އަދިވެސް އެހާ ކުޑަ ކަމުން ތިބާއަށް ވެސް ނުފެނެއެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، މި ހަފްތާގައި ތިބާގެ ދަރިފުޅަކީ ކުޑަ އާފަލެއްގެ ސައިޒެއްގެ ވެސް ނޫން، ފަހަރެއްގައި ޕޮޕީ ސީޑްގެ ސައިޒަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ . އެކަމަކު މި ކުޑަކުޑަ ކުއްޖާއަށް ވަރަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އަންނަނީ.

ކުޑަ ގުރޫޕެއްގެ ގޮޅިތަކުން ބައްޓަމެއް ނިކުންނަ ގޮތެވެ

މީގެ ކުރީ ހަފްތާތަކުގައި ތުއްތު ކުއްޖާ އުފެދިފައިވަނީ ކުޑަ ބޯޅައެއް ފަދައިން ސެލްތަކުގެ ޖަމާއަތަކުންކަން ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އެ ސެލްތަކުގެ ބޯޅަ ސާފު ބައްޓަމަކަށް އަންނަން ފަށައިފި އެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ އެމްބްރިއޯ އެވެ . މި ދަރިފުޅު މިހާރު މިވަނީ މަތިން ތިރިއަށް ދަތުރުކުރާ ޚާއްޞަ ނެރެއް އުފެދެން ފަށާފައެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

ދަ ފައުންޑޭޝަން އޮފް ލައިފް: ނިއުރަލް ޓިއުބް ފޯރމްސް

އަޅުގަނޑު މިދެންނެވި ހޮޅިއަކީ އަޅުގަނޑުމެން ނިއުރަލް ހޮޅި ކިޔާ ހޮޅިއެކެވެ . ވިސްނާލައްވާ، މި ކުޑަކުޑަ ހޮޅިއަކީ ފަހުން ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް , ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ހިނގާ މައިގަނޑު ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ވާނެ އެއްޗެކެވެ. މިއީ، ސީދާ ބުނާނަމަ، ދަރިފުޅުގެ މުޅި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބިންގާ އެވެ.

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: މި ނިއުރަލް ޓިއުބް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވުމަށްޓަކައި ފޮލިކް އެސިޑް ކިޔާ ވިޓަމިނަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާ ވަގުތުން ފެށިގެން ފޮލިކް އެސިޑް ކެއުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ސަބަބެވެ. އެހެނީ ނިއުރަލް ޓިއުބް އުފެދުމުގެ މި ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކަކީ ވަރަށް މުހިންމު ހަފްތާތަކެކެވެ.

ކުޑަ ހިތުގެ ފުރަތަމަ ތެޅުމަކަށް ތުއްތު ކުއްޖާ ތައްޔާރު!

މިހާރު އަނެއްކާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ބަލާލަބަލަ. އެ ދަރިފުޅުގެ މެދުގައި ކުޑަ ދުޅައެއް ފެންނަން ފަށައިފިއެވެ. އެއީ ކޮން ކަމެއް ވެދާނެ ކަމެއް ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުޑަ ހިތެއް ! އާދެ، ހިތް އުފެދެން ފަށަނީ މި ހަފްތާގައެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން މި ކުޑަކުޑަ ހިތް ތެޅެން ފަށާނެއެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި މުޢުޖިޒާތެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މި ހަފްތާގައި އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ހިތުގެ ތެޅުން ފެނިދާނެއެވެ .އަޑުއަހާވަރަށް ސާފު ނުވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެކަމުގެ ބިންގާ މިވަގުތު އެޅެމުން އަންނަ ކަމަށެވެ.

ދަރިފުޅަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ ޕްލެސެންޓާ އުފެދެން ފަށައެވެ.

ދަރިފުޅު މިހާ ބާރަށް ބޮޑުވަމުންދާއިރު، އޭނާއަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އޮކްސިޖަން ލިބެނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟ ޕްލެސެންޓާ ކިޔާ ޚާއްޞަ ގުނަވަނެއް އުފެދެން ފަށަނީ އެހެންވެއެވެ. އެއީ މަންމައާއި ތުއްތު ދަރިފުޅާ ދެމެދު އަޅާ ބްރިޖެއްފަދައެވެ. ޕްލެސެންޓާ އިން ދަރިފުޅު ބޭނުންވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ތިބާގެ އަތުން ނަގާއިރު، ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުން ކުނި ނައްތާލުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ޕްލެސެންޓާގައި އިނގިލި ފަދަ ކުދިކުދި ޕްރޮޖެކްޝަންތަކެއް ހުންނައިރު، އެއީ ކޮރިއޮނިކް ވިލީ އެވެ . މިއީ މަންމަގެ ލޭގެ ތެރެއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަނެ، ދަރިފުޅުގެ ތެރެއަށް ފޯރުކޮށްދޭ މާއްދާތަކެވެ. މިއީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް އަދި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

މި ހަފްތާގައި ކިހިނެއް ހީވަނީ؟ މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޯކޭ، މިހާރު މި ހަފްތާގައި ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކެއްތޯ، އަދި މި ދުވަސްވަރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ މެދު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕީރިއަޑް ހުއްޓިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ބަލިވެ އިނުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް މިއީ ބަނޑުބޮޑުކަން އެނގޭ ފުރަތަމަ ހަފްތާއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މައްސަރު ކަންތައް ހުއްޓިފައި އޮތުމެވެ . މައްސަރު ކަންތައް ވަކި އަދަދެއްގެ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނަމަ، އަދި ވަގުތުން ޕީރިއަޑް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ބަލިވެ އިނުމުގެ ޝައްކު އުފެދިދާނެ އެވެ.

އަދި ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރީކޮޅު އިތުރު ބައެއް އަލާމާތްތައް މި ހަފްތާގައި ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެއްގޮތަކަށް އެކަންކަން ތަޖުރިބާ ނުކުރެވޭއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ.

• ވަރުބަލިވުން: ހަމައެކަނި ވަރުބަލިކަން ނޫން ނަމަވެސް މުޅި ދުވަހު ނިދާލަން ބޭނުންވާ ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހެނދުނު ބަލިވުން: މިކަމަށް "ހެނދުނު ބަލި" ކިޔުނު ނަމަވެސް، ދުވާލުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންގެ ވަސްތަކަށް ނާޒުކުކަން އިތުރުވެއެވެ.
• އުރަމައްޗަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އުރަމަތި ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެ، ބަރުވެ، ރިއްސާ ނުވަތަ ތެތްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ނިއްކުރި (އެރިއޯލާ) ގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ވެސް ކުޑަކޮށް އަނދިރިވެދާނެއެވެ.
• ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން: މިއީ ވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އަވަސް އަލާމާތެކެވެ.
• ކާހިތްވުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބައެއް ކާނާތައް ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ގޮތް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ކާނާ އާދަޔާ ހިލާފަށް ޝައުގުވެރިވާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• މޫޑު ބަދަލުވުން: ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އެއްފަހަރާ ހިތާމަ، ރުޅި، ނުވަތަ އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ގޭގައި ކުޑަކަމުދާ ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓް ކިޓް ބޭނުންކޮށްގެން ބަނޑުބޮޑުތޯ ބެލެވިދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން މިންކުރަނީ hCG (Human Chorionic Gonadotropin) ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ. މި ހޯރމޯން އުފެދެނީ ރަހިމުގައި ދަރިފުޅު އިންޕްލާންޓްވެ ޕްލެސެންޓާ އުފެދެން ފެށުމުންނެވެ.

މި ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

މިދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑު ހޯރމޯން އިންގިލާބެއް ހިނގަމުން އެބަދެއެވެ. އެސްޓްރޮޖެން , ޕްރޮޖެސްޓަރޯންހޯރމޯންގެ މިންވަރު ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު މައްޗަށް ދެއެވެ. މި ހޯރމޯންތަކަކީ ބަލިވެ އިނުން ދެމެހެއްޓުމާއި، ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ތިމާއަށް ދިމާވާ ގިނަ އަލާމާތްތަކުގެ ޒިންމާ އުފުލާ ހޯރމޯންތަކެކެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ދަނީ އާ ދިރިއުޅުމަކަށް ޖާގަ ދިނުމަށާއި އެ ދިރިއުޅުމަށް މި ވަގުތު ކާނާ ދިނުމަށް ބޮޑެތި ތައްޔާރީތަކެއް ވަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ބަދަލުތައް އާންމު ގޮތެއްގައި ބަލައިގަންނާށެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ދުޅަހެޔޮ ތަރައްޤީއަށް މިވަގުތު ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބަލިވެ އިނދެފައިވާކަން އެނގުނުހާ އަވަހަކަށް، ނުވަތަ އުއްމީދު ކުރާނަމަ، ކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބަލިވެ އިނުން ކަށަވަރުކޮށް، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ލަފާ ހޯދުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ޓެސްޓްތަކާއި ވިޓަމިންތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
• ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިންސް ކެއުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ވިޓަމިން އެއް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ފޮލިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ވިޓަމިން އެއް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މި ވިޓަމިންތަކުގައި ދަގަނޑު ފަދަ ތަކެތި ވެސް ހިމެނެއެވެ .
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ: ނިއުޓްރިޝަން އެކުލެވޭ، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ، އަދި ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ (މަސް، ބިސް، ކިރު، ނާޓްސް) ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
• ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުން:
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދަ ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ހުރިނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ބޭސްތަކެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• މި ދުވަސްވަރު ބައެއް ރޯ ކާނާ (އެބަހީ ރޯ މަސް، ރޯ ބިސް)، މަދުން ކައްކާފައި ހުންނަ ކަނޑުމަހާއި، ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ޗީޒް އާއި ދުރުހެލިވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• ލުއި ކަސްރަތު: ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަށްފަހު ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ލުއި ކަސްރަތެއް ކުރުމަކީ ހަށިގަނޑަށާއި ސިކުނޑިއަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ހިނގުމާއި ފަތާ ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ފުދޭވަރަކަށް ނިދުމާއި އަރާމުކުރުން: ހަށިގަނޑުން ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަމުންދާތީ ގިނައިން ނިދި އަރާމުކޮށްލާށެވެ.

މިދުވަސްވަރު ގިނަ ސުވާލުތަކާއި ޚިޔާލުތައް އުފެދިދާނެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ބައިވެރިޔާއާއި އާއިލާއާ މަޝްވަރާކުރުން. ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، ބަލިވެ އިނުމުގެ މި ފަސްވަނަ ހަފްތާއަކީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމާއި ތިބާގެ އެތެރޭގައި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު އަދި އަޖައިބުކުރުވަނިވި ވަގުތެކެވެ.

• ދަރިފުޅު މިހާރު ދަނީ ބިސްގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ހަލުވިކަމާއެކު ތަރައްޤީވަމުންނެވެ. އޭނާގެ ބޮޑެތި ގުނަވަންތަކުގެ ނިޒާމުތައް، ޚާއްޞަކޮށް ނިއުރަލް ޓިއުބް އަދި ހިތް އުފެދެން ފަށައިފިއެވެ.
• ޕްލެސެންޓާ ތަރައްޤީވާން ފެށުމުން ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބެން ފަށައެވެ.
• މި ހަފްތާގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރީކޮޅު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ވެސް ބަލިވެ އިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ.
• ފޮލިކް އެސިޑް ބޯން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދުޅަހެޔޮ ތަރައްޤީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅެން. ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، އެކަށީގެންވާ އަރާމުކުރުމާއި، ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމާ ދުރުހެލިވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ހުރިހާ ސުވާލަކާއި ޝައްކުތަކެއް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.

މިދަތުރަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދަތުރެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، ތިމާގެ އެތެރޭގައި އާ ދިރިއުޅުމެއް އުފެދެމުންދާ ކަމުގެ ހަގީގަތަށްވުރެ އަގުހުރި އެއްޗެއް ނެތެވެ. މި ދަތުރުގައި ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ހެޔޮއެދުންތައް އެދެމެވެ!

` ބަލިވެ އިނުމުގެ 5 ވަނަ ހަފްތާ، ދަރިފުޅު، ނިއުރަލް ޓިއުބް، ޕްލެސެންޓާ، ބަލިވެ އިނުމުގެ އަލާމާތްތައް، ފޮލިކް އެސިޑް، ވިހެއުމުގެ ކުރިން ދޭ ފަރުވާ