ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ހޭލުންތެރި ހެއްޔެވެ؟ (ޓެރަޓޯޖެންސް) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭ މީހެއްނަމަ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ވިސްނާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ބައެއް ކަންކަމަކީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ، މެޑިކަލް ސައިންސްގައި އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ޓެރަޓޯޖެންސް' އެވެ.

މިއީ ކޮން ޓެރަޓޯޖެން އެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެރަޓޯޖެންސް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކެއުމުން ނުވަތަ އެކަމަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅު ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ އުފަންވުމުގައި އުދަނގޫތައް އުފެދިދާނެ މާއްދާތަކެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބޭސްތަކާއި، ކެމިކަލްތަކާއި ، ވަކި އިންފެކްޝަންތަކާއި، ވިހަ މާއްދާތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. ޓެރަޓޯޖެންސް އިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ , ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ , ނުވަތަ މަރުވެފައިވާ ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ .

ޓެރަޓޯޖެން އެއްގެ ނުރައްކާ ކަނޑައެޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު، ޓެރަޓޯޖެން އަކަށް ހުށަހެޅުމަކީ ކިހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްކަން ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:

• އެއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް، މާއްދާއެއް، ވިހައެއް ކަމެއް މުހިންމެއް ނޫނެވެ. ހުރިހާ ކަމެއްގެ އަސަރެއް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.
• އެކަމަށް ހުށަހެޅީ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކުރު މުއްދަތެއް، ދުވަސްތަކެއް، މަސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެކްސްޕޯޒްވާ މިންވަރު (ޑޯޒް ނުވަތަ މިންވަރު). ކުޑަ އަދަދެއްތޯ ނުވަތަ ބޮޑު އަދަދެއްތޯ؟
• ބަލިވެ އިނުމުގެ އުމުރަކީ ދަރިފުޅު އެތަނަށް ހުށަހެޅިއިރު ބަނޑުގައި ހުރި ހަފްތާތަކުގެ އަދަދެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ އެކި ގުނަވަންތައް ތަރައްޤީވާ ދުވަސްވަރު ދިމާވާތީއެވެ.
• ވިރާސީ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޖެނެޓިކް ނުފޫޒުތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވީހާވެސް ރަނގަޅީ މިބާވަތުގެ ޓެރަޓޯޖެންސް އާއި ދުރުހެލިވުމެވެ. ނަމަވެސް ތުއްތު ކުއްޖާ ތަރައްޤީވުމުގެ ވަކި ދުވަސްވަރު އެތަކެތި ހުށަހެޅުމަކީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ .

އުފަންވުމުގައި ޓެރަޓޯޖެންސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އުނިކަންތައްތަކަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އުފަންވާއިރު %4 އާއި %5 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް އުނިކަން ހުންނަނީ ޓެރަޓޯޖެންސް އަށް ހުށަހެޅުމުންނެވެ. އަދި މި ޓެރަޓޯޖެންސް އަށް ހުށަހެޅުމުން ވެސް ކުއްޖާގެ ބުއްދިއާއި ޖިސްމާނީ ތަރައްޤީއަށް އަސަރުކުރާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ . އެހެންވީމާ، މިއީ ލުއިކޮށް ނަގަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނޫންހެއްޔެވެ؟

ޓެރަޓޯޖެންސްގެ މިސާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޓެރެޓޯޖެންސް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ މާއްދާތަކެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއީ އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވުމާއި، ބަލިވެ އިނުމާއި، މަރުވެފައިވާ ކުދިން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމާއި، ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމެވެ . މައިގަނޑު ބައެއް މިސާލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބަނގުރަލާއި ސިނގިރޭޓާއި މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން

މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް އަހުލުވެރި ޓެރަޓޯޖެންސްގެ ބާވަތްތަކެވެ.

• ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމުން ދަރިފުޅުގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރެއެވެ . މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ފީޓަލް އަލްކޮހޯލް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ މޫނުގައި އާދަޔާ ޚިލާފު ސިފަތަކެއް ހުރުމާއި، ބޮލާއި ސިކުނޑި ކުޑަވުމާއި، ޖިސްމާނީ އަދި ސުލޫކީ އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރައްކާތެރިކަމަށް ބެލޭވަރުގެ ރަލުގެ މިންވަރެއް ނެތެވެ.

• ސިނގިރޭޓް: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުން ހަނިވުމާއި، ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ދަށްވުމާއި، ބަލިވެ އިނުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނާޒުކު ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫ އާއި ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކަމެކެވެ.
• މަސްތުވާތަކެތި: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރާ ކޮކެއިން، މެތަމްފެޓަމިންސް، ހެރޮއިން، އަދި ރާ ފަދަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ސަބަބުން އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ދަށްވެ، ހިތުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެ، ނިއޯނޭޓަލް އެބްސްޓިނޭންސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. މަސްތުވާތަކެތި ދޫކޮށްލުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖަކު ވިހެއުމުން ދިމާވާ ނުތަނަވަސްކަމެވެ. އަދި އިންޖެކްޝަންތައް ހިއްސާކުރުމަކީ އިންފެކްޝަންތައް ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.

ބޭސްތައް

ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ބޭސްތަކާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ޓެރަޓޯޖެންސް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓް ގަންނައިރު ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. މާއްދާއެއްގެ ރައްކާތެރިކަމާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާގެ ލަފާ ލިބެންދެން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ޓެރަޓޯޖެނިކް ވެދާނެ ބޭސްތަކުގެ ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:

• އެންޓިއެޕިލެޕްޓިކް ބޭސް (އޭއީޑީ)
• އެންޓިމައިކްރޮބިއަލްސް އެވެ
• އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް (ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި)
• އެންޓިތައިރޮއިޑް ބޭސްތަކެވެ
• ވިޓަމިން އޭ (ހަމުގެ ބައެއް ކްރީމްތަކުގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ)
• ހޯރމޯން ބޭސް

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާއަށް މީރުވަސްދުވެ، އެކަމަށް `(ފެނިޓޮއިން)` ފަދަ ބޭހެއް ނަގާށެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެ ބޭހަކީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ބަރުދަންކޮށް، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެންމެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާނެ ނިންމުންތައް ނިންމައެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭސްތަކުގެ ރައްކާތެރިކަން ގިންތިކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން ވަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ނުރައްކާ ގިންތިކުރުމުގެ ނިޒާމެއް އުފައްދާފައެވެ. އެއީ ފަސް ކެޓަގަރީއެއް ކަމަށްވާ އޭ، ބީ، ސީ، ޑީ، އަދި އެކްސް އެވެ.

2015 ވަނަ އަހަރު ޕްރެގްނެންސީ އެންޑް ލެކްޓޭޝަން ލޭބަލިން ރޫލް (ޕީއެލްއެލްއާރު) ގެ ނަމުގައި އާ ނިޒާމެއް ތައާރަފްކުރި އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރީގެ އަކުރު ކެޓަގަރީތައް ނައްތާލެވުނެވެ. ޕީއެލްއެލްއާރު ނިޒާމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނަށް މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް ބޭނުންވާ ނިސްބަތުން މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެ އެވެ. އެއީ އިތުރު އެތައް ކަމެއް ރިއާޔަތްކޮށް، ޑޮކްޓަރުންނަށް ރަނގަޅު ކޮންޓެކްސްޓެއްގައި ޑޭޓާ ހުށަހަޅާ އެއްޗެކެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕްރީނެޓަލް ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރަށް އެމީހުންގެ ތަޖުރިބާއަށް ބަލައިގެން ބޭހެއްގެ ރައްކާތެރިކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމަން ދޫކޮށްލުމެވެ.

އިންފެކްޝަންތަކާއި ވައިރަސްތަކެވެ

އިންފެކްޝަންތަކާއި ވައިރަސްތަކާއި ޕެރަސައިޓްތަކާއި އެހެނިހެން ބެކްޓީރިއަލް ބަލިތަކަކީ މާބަނޑު އަންހެނަކާއި އޭނާގެ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ބޮޑު ނުރައްކަލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް ގިންތިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ `(TORCH)` ގެ ކުރު ނަން:

• T – `(ޓޮކްސޯޕްލާސްމޯސިސް)` (ބަނޑޮހުގެ ނަޖިހުން ފެތުރޭ އިންފެކްޝަނެއް)
• އޯ – އެހެނިހެން އިންފެކްޝަންތައް – މިސާލަކަށް ގްރޫޕް ބީ ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް، ލިސްޓިރިއާ، ކެންޑިޑާ އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) އެވެ.
• ރ – `(ރޫބެލާ)` (ރޫބެލާ)
• C – `(ސައިޓޯމެގަލޯވައިރަސް – ސީއެމްވީ)` (ސައިޓޯމެގަލޯވައިރަސް)
• H – `(ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް)` (ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް)
• މިކަމުގެ އިތުރުން `(ސިފިލިސް)` ފަދަ ބަލިތައް ވެސް މި ކެޓަގަރީއަށް ވެއްޓިދާނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކާއި ވައިރަސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޗިކަންޕޮކްސް އާއި ޝިންގަލްސް އެވެ
• ހެޕަޓައިޓިސް ބީ، ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަދި އެހެނިހެން ވައިރަލް ހެޕަޓައިޓިސް އެވެ
• އެޗްއައިވީ `(އެޗްއައިވީ)`
• ފަސްވަނަ ބައްޔެކެވެ

ތިމާވެށީގެ ވިހަ މާއްދާތަކާއި، ކެމިކަލްތަކާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޖިސްމާނީ ކަންތައްތަކެވެ

ބައެއް ކެމިކަލްތަކާއި ވިހަ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި އުފަންވުމުގެ އުނިކަންތަކުގެ ތެރޭގައި ސްޕައިނާ ބިފިޑާ، ކްލެފްޓް ޕެލެޓް، ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ހިމެނެއެވެ. މި ވިހަ މާއްދާތަކުގެ ނުވަތަ ކެމިކަލްތަކުގެ ބައެއް މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުން (އެބަހީ، އެކްސްރޭ އިން) ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ
• ހޫނު ޓާބް، ސޯނާ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން އިތުރުކޮށްދޭ އެހެން ހޫނު ވަސީލަތްތަކެވެ
• މާކިއުރީ (ބައެއް ބާވަތުގެ މަސްތަކުން ފެންނަ)
• ލީޑް (މުސްކުޅި ގޭގޭގައި ކުލައާއި ހޮޅިތަކުން ފެނިދާނެ)
• މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ނުވަތަ އުފެއްދުންތެރި ޕްލާންޓްތަކުގައި ހުންނަ ވިހަ ކެމިކަލް ނުވަތަ ހެވީ މެޓަލްސް

ދިގުދެމިގެންދާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެވެ

އަދި ތިބާއަށް ދިމާވާ ބައެއް ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތައް ހުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި، ތައިރޮއިޑް ބަލި، އަދި ލޫޕަސް ނުވަތަ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހިމެނެއެވެ. އާންމުކޮށް ޓެރަޓޯޖެންސް އަށް ހުށަހެޅުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ މި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ހުންނަ މެޑިކަލް ހާލަތްތަކުންނެވެ.

ކުރިން ދިމާވެފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތަކާއި އެކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރާ ގޮތް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޓެރަޓޯޖެންސް އަށް ހުށަހެޅުން އެންމެ ގޯސްވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ޓެރަޓޯޖެންސް އަށް ހުށަހެޅުމަކީ ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރަތަމަ އަށް ހަފްތާގެ ތެރޭގައި މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ މި ދުވަސްވަރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ގިނަ ގުނަވަންތަކާއި ނިޒާމުތައް ތަރައްޤީވަމުންދާތީ، ޓެރަޓޯޖެންސްގެ ގެއްލުންތަކަށް ތުއްތު ކުއްޖާ އިތުރަށް ނާޒުކުވާތީއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޓެރަޓޯޖެންސްގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކުރާނީ ބަލިވެ އިނުމަށް ފަހު ދެ ހަފްތާ ފަހުން، ސްޕަރމް އިން ބިސް ދަރިމައިވުމުންނެވެ.

މިސާލަކަށް ނިއުރަލް ޓިއުބް ޑިފެކްޓްސް (NTDs) ދިމާވަނީ މާބަނޑު ފަސް ހަފްތާގެ ކުރިންނެވެ. ނިއުރަލް ޓިއުބް އަކީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް އުފެދޭ ތަނެވެ. އެންޓީޑީ އުފެދެނީ ނިއުރަލް ހޮޅި ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އުފަންވުމުގައި ތަފާތު އުނިކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ޓެރަޓޯޖެންސް އިން އުފެދެނީ ކޮން އުނިކަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެރަޓޯޖެންސް އަކީ އުފަންވުމުގައި ގިނަ އުނިކަންތަކެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެއްކަން އެނގެއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ސިކުނޑި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް، މިސާލަކަށް ސިކުނޑީގެ ބައެއް ނުވަތަ މުޅިން ނެތުން (އެންސެފަލީ)
• ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ސްޓްރަކްޗަރަލް ޑިފޯމިޓީސް، މިސާލަކަށް ކުދި ކަށިތައް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ގެއްލިފައިވުން
• ތުންފަތާއި ތާފަނާ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވެއެވެ
• ބުއްދިގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް (ކޮގްނިޓިވް އިމްޕެއަރމަންޓް)
• ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޓެރަޓޯޖެންސް އިން ދުރުހެލިވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެރަޓޯޖެންސް އިން ދުރުހެލިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކުރިން ޕްލޭން ކުރުމެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް ޕްލޭން ކުރާއިރު ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން ފަދަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެވޭނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މިއީ އަބަދު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބަލިވެ އިނުމުން ޓެރަޓޯޖެންސް އަށް ހުށަހެޅުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރަލާއި، މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓެއް، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހެއް ނުބޯށެވެ.
• ކެޓް ލިޓަރ ބޮކްސް ސާފުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހޫނު ޓާބް، ސޯނާ، އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިން އިތުރުވާ އެއްވެސް އެއްޗަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މާކިއުރީ ގިނައިން ހުންނަ މަސް ކަމަށްވާ ޓޫނާ އާއި ކަނޑިމަސް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ހުންނަ ގެއްލުން ހުރި ކެމިކަލްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުޕަވައިޒަރ ނުވަތަ ހިއުމަން ރިސޯސް ޑިޕާޓްމަންޓާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިމައިވުމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ތިމާއަށް ކުރަމުންދާ އެއްވެސް ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ވާހަކަ ތެދު ކިޔައިދިނުން ހިމެނެއެވެ. އެމީހުން ތިބީ ރައްކާތެރި ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިތުރަށް ސަމާލުވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ދަރިފުޅު ޓެރަޓޯޖެންސް އިން ރައްކާތެރިކުރުމަކީ އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ހުރި ބައެއް މާއްދާތައް ފާއިތުވެ، އޭގެ ތަރައްގީއަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެކަން އެނގުމެވެ. ޓެރަޓޯޖެންސް އިން ދުރުހެލިވުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމެއް ކަށަވަރުކޮށްދީ، ދަރިފުޅަށް ދިރިއުޅުމުގެ ރަނގަޅު ފެށުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ކާ ބޭސްތަކާއި، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި، މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ މާހައުލުގައި ހުންނަ ހާލަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަންކަމާއި އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކުރާ ސުވާލުތަކަށް އޭނާއަށް ޖަވާބު ދެވިދާނެ އެވެ.