¿Te mareas al viajar en autobús o en coche? ¡Hablemos del mareo por movimiento!

¿Alguna vez has estado en un autobús, coche o barco y de repente te has sentido mareado, con náuseas y malestar? Para algunos, esta es una experiencia muy común y desagradable. Incluso si el viaje empieza siendo divertido, esta incomodidad puede arruinarlo por completo. Hoy hablaremos del mareo por movimiento, o como se le conoce médicamente, que muchas personas experimentan. No es una enfermedad peligrosa, pero solo quien la padece sabe lo incómodo que resulta en ese momento.

¿Por qué nos está pasando esto?

En pocas palabras, el mareo por movimiento ocurre cuando hay un conflicto entre los mensajes que nuestros sentidos envían a nuestro cerebro. Nuestros ojos, músculos y, especialmente, el oído interno envían información a nuestro cerebro sobre el entorno en el que nos encontramos. Cuando esta información entra en conflicto, el cerebro se confunde. Imagina que estás sentado en el asiento trasero de un coche, mirando tu teléfono.

• Como tus ojos están mirando el teléfono, le envían un mensaje a tu cerebro que dice: "Estás en un solo lugar, quieto".
• Pero el oído interno y el cuerpo son muy sensibles a la velocidad del coche, a cómo toma las curvas y a los baches de la carretera. Así que estos sentidos le dicen al cerebro: "No, vas demasiado rápido".

Ahora el cerebro recibe dos mensajes contradictorios. Esta confusión de mensajes provoca que el cerebro se "confunda" y, como consecuencia, empiezas a sentirte mareado, sudas fríos, tienes náuseas y vomitas.

¿Cómo se relacionan nuestros oídos y cerebros con esto?

El oído interno es un centro fundamental para el control del equilibrio corporal. A esto lo llamamos sistema vestibular . Este sistema consta de pequeños canales y sacos llenos de líquido. Cuando movemos la cabeza, este líquido se mueve con el movimiento. A través de esto, el cerebro recibe constantemente información sobre la posición de nuestra cabeza. También le indica al cerebro si estamos de pie o acostados mediante las partes sensibles a la gravedad. Normalmente, el cerebro recopila todos estos datos, los analiza y crea una imagen completa y coherente. Pero cuando hay un conflicto entre lo que vemos con los ojos y lo que oímos con los oídos, como cuando viajamos, el cerebro no puede procesar estos mensajes correctamente. El resultado de esta confusión es el mareo por movimiento.

¿Quiénes son los más propensos a padecer esta afección?

¿Qué es el mareo por movimiento?Cualquiera puede contraerla, pero algunas personas son más propensas a ello.

• Niños pequeños de entre 2 y 12 años.
• madres embarazadas
• Personas con migrañas

Lo más importante es que no se trata de una enfermedad que se transmita de persona a persona como un resfriado.

Síntomas que se observan con frecuencia

El mareo por movimiento puede aparecer repentinamente. Puede comenzar con una leve molestia y aumentar gradualmente.

¿Cuáles son algunas maneras sencillas de reducir esta molestia?

La mayoría de las veces, estos síntomas desaparecen por sí solos una vez que te acostumbras al viaje o cuando este termina. Pero si te cuesta esperar a que desaparezcan, prueba estas sencillas cosas.

• Mira a lo lejos: Observa un objeto fijo (como un árbol o una montaña) en la dirección de la marcha, lejos del parabrisas. Si estás en un barco, mira al horizonte.
• Cálmate: Respira hondo. Cerrar los ojos también ayuda a algunas personas.
• Evita leer: Deja de leer libros, periódicos y usar el móvil mientras viajas. Esta es la principal causa del mareo.
• Respira aire fresco: abre la ventanilla del coche y deja que entre aire fresco. Evita estar cerca de personas que fuman y no fumes tú también.
• Comida y bebida: No vayas con hambre ni comas en exceso antes de ir. Come algo ligero. Evita el alcohol por completo.
• Elige el mejor asiento: Si es posible, elige un asiento en la parte delantera de un coche, en el medio de un autobús, sobre la cubierta de un avión o en el centro de la cubierta superior de un barco. Estos lugares son menos propensos a vibraciones y movimientos.

Remedios naturales

Algunas personas también encuentran alivio en estas cosas:

• Jengibre crudo: Se dice popularmente que es bueno para las náuseas. Sin embargo, el jengibre puede diluir la sangre, así que si estás tomando medicamentos para alguna otra afección (especialmente enfermedades cardíacas o diabetes ), asegúrate de consultar con tu médico antes de consumirlo.
• Menta (Menta): Algunas personas encuentran alivio masticando chicle de menta o inhalando el aroma de la menta.

Medicamentos y consejos médicos

Si experimenta esta molestia con frecuencia y de forma intensa, puede consultar con su médico para obtener la medicación adecuada. Aunque algunos de estos medicamentos se venden sin receta, lo más seguro es adquirirlos bajo supervisión médica.

• Se suelen utilizar medicamentos como el dimenhidrinato (Dramamine) y la meclizina (Antivert, Bonine) . Estos deben tomarse aproximadamente una hora antes del viaje.
• La escopolamina (Maldemar) es un parche que se aplica detrás de la oreja. Es eficaz durante unos 3 días si se aplica con 4 horas de antelación.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

El mareo por movimiento suele desaparecer por sí solo una vez finalizado el viaje. Sin embargo, si experimenta alguno de los siguientes síntomas, es importante consultar a un médico.

• Si continúa sintiéndose mareado o vomitando incluso horas después de su viaje.
• Si tienes un fuerte dolor de cabeza .
• Si tiene dolor en el pecho .
• Si sientes que tu audición está disminuyendo .
• Si tiene dificultad para caminar o problemas para mantener el equilibrio.

En tal situación , consulte a su médico de inmediato para determinar si los síntomas se deben al mareo por movimiento o son un signo de otra afección médica grave. Mareo por movimiento, mareo por movimiento, vértigo, vómitos, malestar durante el viaje, vómitos en el autobús, vértigo