ඔයාටත් දැනෙනවද අවුරුද්දේ සමහර කාලවලට විතරක් කිසිම හේතුවක් නැතුව හෙම්බිරිස්සාව හැදෙනවා, නහයෙන් වතුර වගේ දියරයක් ගලනවා, දිගටම කිවිසුම් යනවා, ඇස් රතු වෙලා කසනවා වගේ ලක්ෂණ මතු වෙනවා? ගොඩක් අය හිතන්නේ මේක නිකන් වෛරස් උණක් නැත්නම් සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවක් කියලා. ඒත් මේක හැම අවුරුද්දෙම එකම කාලෙට වගේ වෙනවා නම්, ඒක සෘතුමය අසාත්මිකතාවයක්, ඒ කියන්නේ සීසනල් ඇලජි (seasonal allergy) එකක් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ඉතා වැඩියි. අපි අද මේ ගැන සරලව කතා කරමු.
ඇයි මේ වගේ කාලෙන් කාලෙට ඇලජි ඇතිවෙන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, අපේ වටපිටාවේ තියෙන සමහර දේවල් වලට අපේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඕනවට වඩා ප්රතිචාර දක්වන එකට තමයි අපි ඇලජි එකක් කියන්නේ. මේ වගේ සෘතුමය ඇලජි ඇතිවෙන්න ප්රධානම හේතු කීපයක් තියෙනවා.
1. පරාග (Pollen)
ගස්, මල් සහ සමහර තණකොළ වර්ග වලින් සුළඟට එකතු වෙන පොඩි පරාග අංශු තමයි මේකට ප්රධානම හේතුවක්. සමහර රටවල `(Ragweed)` කියන ශාකය මේකට ප්රසිද්ධ වුණාට, ලංකාවෙත් සමහර කාලවලට මල් පිපෙන ශාක වර්ග නිසා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ පරාග හුළඟේ ගොඩක් දුරට ගමන් කරන නිසා, ඔයාගේ ගෙවත්තේ ඒ ගස් නැති වුණත් ඔයාට ඇලජි එක එන්න පුළුවන්.
2. පුස් (Mold)
පුස් කිව්වම අපිට මතක් වෙන්නේ ගෙදර තෙත තැන්වල, නාන කාමරේ එහෙම හැදෙන පුස් නේද? ඒත් වැහි කාලෙට එළියෙත් පුස් හැදෙනවා. විශේෂයෙන්ම තෙත කොළ රොඩු ගොඩවල්, තෙත බිම වගේ තැන් පුස් බීජානු `(Mold Spores)` වලට හොඳ තෝතැන්නක්. මේවා සුළඟට එකතු වෙලා අපි ආශ්වාස කළාම ඇලජි ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, වැහි කාලෙට ගොඩක් ගෙවල්වල අල්මාරි ඇතුළෙන්, සපත්තු රාක්ක වලින් එන අමුතු පුස් ගඳ. අන්න ඒ වගේම තමයි එළිමහනෙත් වෙන්නේ. මේ පුස් බීජානු අපේ ඇහැට පේන්නේ නැති වුණාට හුස්ම ගන්නකොට ඇඟට ඇතුල් වෙනවා.
3. දූවිලි මයිටාවන් (Dust Mites)
දූවිලි මයිටාවන් කියන්නේ ඇහැට නොපෙනෙන තරම් පොඩි කෘමීන් විශේෂයක්. එයාලා වැඩියෙන්ම ඉන්න කැමති ඇඳ ඇතිරිලි, කොට්ට, මෙට්ට, සෝෆා සෙට් සහ දූවිලි රැඳෙන තැන්වල. වැහි කාලෙන් පස්සේ ගෙවල් දොරවල් අස්පස් කරනකොට, ගොඩක් කල් පාවිච්චි නොකරපු ෆෑන් එකක් දානකොට, AC එක පිරිසිදු නොකර ඔන් කරනකොට මේ මයිටාවන් වාතයට එකතු වෙලා ඇලජි ඇති කරන්න පුළුවන්.
4. පාසල් යාම
පුදුම වෙන්න එපා. නිවාඩු කාලෙන් පස්සේ ළමයි ආයෙත් ඉස්කෝලේ යන්න පටන් ගත්තම සමහර දරුවන්ට ඇලජි ලක්ෂණ වැඩිවෙනවා. හේතුව තමයි, සමහරවිට පාසල් ගොඩනැගිලිවල, පන්ති කාමරවල තියෙන දූවිලි සහ පුස්.
මොනවද මේ ඇලජි එකේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ?
මේ රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කීපයක් ඔයාට තියෙන්න පුළුවන්. සමහර අයට මේවා හරිම මෘදුවට දැනෙනකොට, තවත් අයට එදිනෙදා වැඩක්වත් කරගන්න බැරි තරමට දරුණුවට බලපාන්න පුළුවන්.
| රෝග ලක්ෂණය (Symptom) | සරල විස්තරය (Simple Description) |
|---|---|
| නාසයෙන් දියර ගැලීම | සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවේ වගේ උකු සෙම වෙනුවට, වතුර වගේ දියරයක් දිගටම ගලනවා. |
| ඇස් කැසීම සහ දියර ගැලීම | ඇස් රතු වෙලා, කසනවා. නිකන්ම කඳුළු එනවා වගේ දැනෙනවා. |
| දිගටම කිවිසුම් යාම | එක දිගට කිවිසුම් 5-10ක් හෝ ඊටත් වඩා යන අවස්ථා තියෙනවා. |
| කැස්ස සහ උගුර කැසීම | සෙම නැති වියළි කැස්සක් සහ උගුර, තල්ල කසනවා වගේ දැනීම. |
| ඇස් යට කළු වීම | ඇලජිය නිසා නහයේ රුධිර නාල ඉදිමීමෙන් ඇස් යට සම අඳුරු පැහැ වෙන්න පුළුවන්. |
මේක ඇලජි එකක්මද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ දිගටම තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම හැම අවුරුද්දෙම එකම කාලෙට එනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව මුණගැහෙන එක. එතකොට එතුමා ඔයාගෙන් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන, මේවා එන කාලය ගැන, පවුලේ කාටහරි ඇදුම, පීනස වගේ ලෙඩ තියෙනවද කියන එක ගැන විස්තර අහයි.
ඊට පස්සේ, අවශ්ය නම්, ඔයාට ඇලජි වෙන්නේ මොන දේටද කියලා හරියටම හොයාගන්න පරීක්ෂණ කිහිපයක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
- සමේ කරන පරීක්ෂණයක් (Skin Prick Test): මෙහිදී, සැක කරන අසාත්මිකකාරක (allergens) වලින් ඉතාම පොඩි ප්රමාණයක් ඔයාගේ සම මතුපිට තියලා පොඩි කටුවකින් යන්තම් සීරීමක් කරනවා. ඔයාට ඒ දේ ඇලජි නම්, විනාඩි කීපයකින් ඒ තැන මදුරුවෙක් කෑවා වගේ පොඩියට රතු වෙලා ඉදිමෙනවා.
- රුධිර පරීක්ෂණයක් (Blood Test): සමහර වෙලාවට ලේ සාම්පලයක් අරගෙන, යම් යම් අසාත්මිකකාරක වලට විරුද්ධව ඔයාගේ ශරීරය හදන ප්රතිදේහ `(Antibodies)` මට්ටම පරීක්ෂා කරන්නත් පුළුවන්.
ඇලජියට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
ඇලජිය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න බැරි වුණත්, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරලා සාමාන්ය විදිහට ජීවත් වෙන්න උදව් වෙන ගොඩක් හොඳ ප්රතිකාර අද තියෙනවා. හැබැයි මේ බෙහෙත් වර්ග ඔයාගේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් මත පමණක් පාවිච්චි කරන එක ඉතාම වැදගත්.
- ස්ටෙරොයිඩ් නාසයට ගහන ස්ප්රේ (Steroid Nasal Sprays): නහය ඇතුළේ ඉදිමීම අඩු කරලා, නහය හිරවීම, දියර ගැලීම වගේ ලක්ෂණ පාලනය කරන්න මේවා ගොඩක් උපකාරී වෙනවා.
- ඇන්ටිහිස්ටමින් වර්ගයේ පෙති (Antihistamines): කිවිසුම් යාම, කැසීම සහ නාසයෙන් දියර ගැලීම වගේ ලක්ෂණ ඉක්මනින් පාලනය කරන්න මේවා උදව් වෙනවා.
- ඩීකන්ජෙස්ටන්ට්ස් (Decongestants): නහය හිරවීමට සහ සෙම ගතිය අඩු කිරීමට මේවා උදව් වෙනවා.
ඉතාම වැදගත්: නහයට ගහන සමහර ඩීකන්ජෙස්ටන්ට් ස්ප්රේ වර්ග දවස් 3කට වඩා එක දිගට පාවිච්චි කරන්න හොඳ නෑ. එහෙම කළොත්, නහය තවත් හිරවෙන තත්ත්වයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඔයාට අධිරුධිර පීඩනය (High Blood Pressure) තියෙනවා නම්, සමහර ඇලජි බෙහෙත් ඔයාට සුදුසු නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඕනෑම බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
- ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිකාර (Immunotherapy): ඇලජිය ගොඩක් දරුණු අයට, සමහර වෙලාවට දිගු කාලීන ප්රතිකාර විදිහට එන්නත් මගින් හෝ දිව යට තබන පෙති/දියර මගින් ප්රතිකාර කරනවා. මේකෙන් කරන්නේ, ඔයාට ඇලජි වෙන දේ ඉතාම අඩු මාත්රාවකින් ශරීරයට දීලා, කාලයක් යනකොට ඒකට ඔයාගේ ශරීරය හුරු කරවන එක.
රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න ඔයාටම කරන්න පුළුවන් දේවල්
බෙහෙත් වලට අමතරව, ඔයාගේ ජීවන රටාවේ කරන පොඩි පොඩි වෙනස්කම් වලින් මේ ඇලජි ලක්ෂණ ගොඩක් දුරට පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
- පරාග වැඩි වෙලාවට ගෙදරට වෙලා ඉන්න: සාමාන්යයෙන් උදේ වරුවේ සහ දවල් කාලයේදී තමයි වාතයේ පරාග ප්රමාණය වැඩි. මේ වෙලාවට පුළුවන් තරම් දොර ජනෙල් වහගෙන ගෙදරට වෙලා ඉන්න.
- ෆෑන්/AC පිරිසිදු කරන්න: ගොඩක් කල් පාවිච්චි නොකරපු ෆෑන් හෝ AC එකක් පාවිච්චි කරන්න කලින්, එහි තැන්පත් වෙලා තියෙන දූවිලි හොඳින් පිරිසිදු කරන්න. AC ෆිල්ටර් එක මාරු කරන්න. නැත්නම් ඒ දූවිලි ඔක්කොම කාමරය පුරාම පැතිරෙනවා. පුළුවන් නම් HEPA ෆිල්ටර් එකක් තියෙන වායු පවිතකාරකයක් (Air Purifier) පාවිච්චි කරන එක හොඳයි.
- තෙතමනය පාලනය කරන්න: ගෙදර ඇතුළේ තෙතමනය 50%ට වඩා අඩු මට්ටමක තියාගන්න උත්සාහ කරන්න. මේකට `(Dehumidifier)` එකක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. මේකෙන් පුස් හැදෙන එක ගොඩක් දුරට පාලනය වෙනවා.
- කොළ රොඩු අතුගානකොට මාස්ක් එකක් දාන්න: ගෙවත්තේ තෙත කොළ රොඩු අතුගානවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම මුව ආවරණයක් (Mask) පළඳින්න. මොකද ඒ කොළ රොඩු වල තියෙන පුස් බීජානු ආශ්වාස වෙන එකෙන් ඔයාට ඇලජිය වැඩිවෙන්න පුළුවන්.
- ඇඳ ඇතිරිලි සෝදන්න: සතියකට සැරයක්වත් ඇඳ ඇතිරිලි, කොට්ට උර උණු වතුරෙන් සෝදලා හොඳට අව්වේ වේලගන්න. මේකෙන් දූවිලි මයිටාවන් විනාශ වෙනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- අවුරුද්දේ එකම කාලෙට එන හෙම්බිරිස්සාව, කිවිසුම් යාම, ඇස් කැසීම වගේ ලක්ෂණ සෘතුමය අසාත්මිකතාවයක් (Seasonal Allergy) වෙන්න පුළුවන්.
- මේකට ප්රධාන හේතු වෙන්නේ වාතයේ තියෙන පරාග, පුස් බීජානු සහ දූවිලි මයිටාවන්.
- මේ ලක්ෂණ ඔයාට කරදරයක් නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න. ඒක ඇලජි එකක්ද, නැත්නම් වෙන දෙයක්ද කියලා හරියටම තීරණය කරන්න පුළුවන් දොස්තර මහත්තයෙකුට විතරයි.
- වෛද්යවරයාගේ අනුමැතියකින් තොරව කිසිම ඇලජි බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න එපා.
- ඔයාගේ වටපිටාව පිරිසිදුව තියාගැනීමෙන් සහ අසාත්මිකකාරක වලට නිරාවරණය වීම අඩු කිරීමෙන් රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් දුරට පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න