අපේ ආච්චිලා, අම්මලා සම ලස්සන කරගන්න, කොණ්ඩෙ සිනිඳුවට තියාගන්න පාවිච්චි කරපු දේවල් ඔයාට මතකද? කහ, සඳුන්, කොකුම්, පොල් තෙල් වගේ දේවල් කෙලින්ම ගෙවත්තෙන්, කැලෑවෙන් හොයාගෙන තමයි ඒ කාලේ රූපලාවණ්ය සත්කාර කරගත්තේ. හැබැයි අද කාලේ ලොකු ලොකු කඩවල් වලට ගියාම, මේ දේවල්ම අඩංගු කරපු ලස්සන බෝතල්, ටියුබ් වල තියෙන products ඕන තරම් දකින්න ලැබෙනවා. ඉතින් කොහොමද මේ දේ වුණේ? අපි අද කතා කරමු මේ ආයුර්වේද රහස් ගැන.
සරලවම කිව්වොත්, බටහිර ලෝකය අපේ ආයුර්වේදය (Ayurveda) හඳුනා ගත්තා. ඒ වගේම, මේ දෙකම එකිනෙකාට ගැලපෙන විදිහට හැඩගැහුණා. අද අපිට කැලේ කොළේ යන්න ඕන නෑ, ළඟම තියෙන shop එකට ගිහින් හරි online order කරලා හරි මේ දේවල් ගෙදරටම ගෙන්න ගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම තමයි, අලුත් තාක්ෂණය නිසා මේවා පාවිච්චි කරන්නත් හරිම ලේසියි. ඉස්සර වගේ කහ ගාලා ඇඟම කහ පාට කරගන්නවත්, පොල්තෙල් ගාලා කොණ්ඩෙ තෙල් බේරෙනකම් ඉන්නවත් ඕන නෑ.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ හැමදේකම පදනම ස්වභාවික අමුද්රව්ය වීම. ඉතින් අපි බලමු සමට වගේම කොණ්ඩෙටත් ගොඩක් ගුණ දෙන මේ ආශ්චර්යමත් දේවල් මොනවද, ඒවායේ විද්යාත්මක පසුබිම මොකක්ද කියලා.
අපි කතා කරන ප්රධාන ස්වභාවික සත්කාර
මෙන්න මේ දේවල් තමයි අපේ සමේ සහ හිසකෙස් වල සෞඛ්යයට පුදුම විදිහට උදව් වෙන්නේ. මේවායේ ගුණ දැන් බටහිර විද්යාවෙනුත් තහවුරු කරලා තියෙනවා.
| ස්වභාවික අමුද්රව්යය | ප්රධාන ගුණ සහ ප්රයෝජන |
|---|---|
| ගිතෙල් (Ghee) | සම හොඳින් පෝෂණය කර, තෙතමනය රකිනවා. සමේ හානිවීම් වළක්වනවා. |
| ආමන්ඩ් (Almonds) | සම පෝෂණය කරනවා, තෙල් ගතිය ඉතිරි නොකර සම සිනිඳු කරනවා. |
| කොකුම් (Saffron) | සම පැහැපත් කරනවා, ලප කැලැල් සහ රැලි වැටීම් අඩු කරනවා. |
| කහ (Turmeric) | කුරුලෑ වළක්වනවා, සම පිරිසිදු කරනවා. ප්රබල විෂබීජනාශකයක්. |
| පොල් තෙල් (Coconut Oil) | සමට සහ හිසකෙස් වලට හොඳම මොයිස්චරයිසර් එකක්. හිසකෙස් කැඩී යාම අඩු කරනවා. |
| සඳුන් (Sandalwood) | කුරුලෑ ඇතිවෙන සමට ගොඩක් හොඳයි. ලප කැලැල් සහ වයසට යෑමේ ලක්ෂණ අඩු කරනවා. |
මේ දේවල් වල ගුණ එකින් එක බලමු
ගිතෙල් (Ghee)
ආයුර්වේදයේදී ගිතෙල් කියන්නේ සමට තියෙන දිව්යමය ඖෂධයක්. විද්යාත්මකව බැලුවොත්, ගිතෙල් වල සමට අවශ්ය මේද අම්ල (fatty acids) ගොඩක් තියෙනවා. මේවායින් සම හොඳට පෝෂණය කරලා, වේලෙන්න නොදී තෙතමනය රකිනවා. ඒ වගේම, ගිතෙල් වල තියෙන ප්රතිඔක්සිකාරක (antioxidants) වලින් පරිසර දූෂණය වගේ දේවල් නිසා සමට වෙන හානි වළක්වනවා. තුවාල සුව වෙන්නත්, ලප කැලැල් සහ සමේ අඳුරු පැල්ලම් (hyperpigmentation) අඩු කරන්නත් ගිතෙල් උදව් වෙනවා.
හරිම පොඩි ප්රමාණයක් කෙලින්ම හරි, මොයිස්චරයිසර් එකක කොටසක් විදිහට හරි පාවිච්චි කරාම, කොච්චර වියළි සමක් වුණත් සිනිඳු, පැහැපත් වෙනවා.
ආමන්ඩ් (Almonds)
ආමන්ඩ් වල රූපලාවණ්ය ගුණ ගැන කතා ගොඩක් තියෙනවා. මේවා ඇත්තටම සමට නිධානයක් වගෙයි. ආමන්ඩ් වල මේද අම්ල, කැල්සියම් සහ ඛනිජ ලවණ අධිකව තියෙන නිසා සමට ඉතා හොඳ පෝෂණයක් ලැබෙනවා. ඒ වගේම, ප්රතිඔක්සිකාරක (antioxidants) වලින් පිරිලා තියෙන නිසා පරිසරයෙන් සමට වෙන හානි වළක්වලා සම නිරෝගීව තියාගන්නවා. ආමන්ඩ් තෙල් හරි, අඹරලා හදාගත්ත ආලේපනයක් හරි පාවිච්චි කරාම, සමේ තෙල් ගතියක් ඉතිරි නොවී හොඳට පෝෂණය වෙනවා.
ඉස්සර නම් ආමන්ඩ් රැයක් පෙඟෙන්න තියලා, මැටි භාජනයක උරලා තමයි ආලේපන හැදුවේ. දැන් ඊට වඩා ලේසියි. පිරිසිදු ආමන්ඩ් තෙල් බෝතලයක් අරගෙන, රෑට ගාන නයිට් ක්රීම් එක වෙනුවට පාවිච්චි කරන්න ඔයාට පුළුවන්.
කොකුම් (Saffron)
කොකුම් කියන්නේ රූපලාවණ්ය ලෝකයේ හරිම දුර්ලභ, ගුණදායක, ඒ වගේම මිලෙන් අධික දෙයක්. මේකේ තියෙන crocin සහ crocetin කියන ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක (antioxidants) දෙක නිසා, සමේ රැලි වැටීම්, සිහින් ඉරි ඇතිවීම වළක්වලා සමේ දීප්තිය ආරක්ෂා කරනවා.
ඒ වගේම මේ පුංචි රතු කෙඳි වල විටමින් වර්ග, ඛනිජ ලවණ පිරිලා. ප්රදාහ-නාශක (anti-inflammatory) සහ බැක්ටීරියා-නාශක (antibacterial) ගුණත් තියෙනවා. සමේ ආලේප කළාම, සම පැහැපත් කරනවා වගේම, කරදරකාරී අඳුරු ලප (hyperpigmentation) අඩු කරන්නත් උදව් වෙනවා. හැබැයි කොකුම් අඩංගු නිෂ්පාදන මිලදී ගන්නකොට ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. හොඳම කොකුම් කිලෝවක් ඩොලර් 1500ක් විතර වෙන නිසා, යම් නිෂ්පාදනයක් ගොඩක් ලාභයි නම්, ඒකේ ඇත්තටම කොකුම් තියෙනවද කියන එක සැක සහිතයි.
කහ (Turmeric)
අපේ කුස්සියේ නැතුවම බැරි කහ, අද මුළු ලෝකෙම පිළිගත්ත රූපලාවණ්ය składnikයක් (ingredient) වෙලා. මේ කහ පාට කුළුබඩුව ප්රබල ප්රදාහ-නාශක (anti-inflammatory), දිලීර-නාශක (antifungal), බැක්ටීරියා-නාශක (antibacterial) සහ ප්රතිඔක්සිකාරකයක් (antioxidant). ප්රතිඵලය? සම සිනිඳුව, සුමුදුව, පැහැපත්ව තියාගන්නවා, කුරුලෑ පාලනය කරනවා, අඳුරු ලප මැකෙන්න උදව් කරනවා.
හැබැයි ඉතින් කහ කෙලින්ම මූණේ ගෑවම කහ පාට වෙන නිසා ගොඩක් අය ඒකට කැමති නෑ. ඒත් දැන් ඒ ගැන බය වෙන්න දෙයක් නෑ. කහ අඩංගු, ඒත් සමේ කහ පාටක් ඉතිරි නොකරන මොයිස්චරයිසර් සහ ෆේස් මාස්ක් (face masks) වෙළඳපොලේ ඕන තරම් තියෙනවා.
පොල් තෙල් (Coconut Oil)
පොල් තෙල් ගැන නම් ලෝකේ විවිධ මත තියෙනවා. ඒත් අපේ රටේ නම් පොල් තෙල් කියන්නේ නැතුවම බැරි දෙයක්. පොල් තෙල් වල ඔමේගා-6 මේද අම්ල අධික නිසා, සමට ඉතා හොඳ සත්කාරයක්. ඒ වගේම විටමින් E (ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයක්) සහ ලෝරික් අම්ලය (lauric acid) (විෂබීජ නාශකයක්) අඩංගුයි.
මේ නිසා පොල් තෙල් කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා අඩු කරන්න, සම සිනිඳුව තියාගන්න, සමේ තෙතමනය රැකගන්න උදව් කරනවා. හැබැයි සමහර නවීන පර්යේෂණ වලින් කියවෙන්නේ පොල් තෙල් සමහර වෙලාවට සමේ සිදුරු අවහිර කරන්න පුළුවන් (comedogenic) කියලයි. ඒ නිසා වියළි සමක් තියෙන කෙනෙක්ට ගොඩක් හොඳ වුණාට, කුරුලෑ සහ බ්ලැක්හෙඩ්ස් (blackheads) එන සමකට එච්චර හොඳ නැති වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ සමේ ස්වභාවය ගැන ගැටළුවක් තියෙනවා නම්, වෛද්යවරයෙක්ගෙන් (doctor) උපදෙස් ගන්න එක තමයි වඩාත්ම හොඳ.
හිසකෙස් වලට නම් පොල් තෙල් කියන්නේ නියම මොයිස්චරයිසර් එකක්. හිස් කබල නිරෝගීව තියලා, හිසකෙස් මුල සිට ශක්තිමත් කරලා, කොණ්ඩෙ කැඩීයාම අඩු කරනවා. ඉස්සර වගේ කොණ්ඩෙ තෙල් බේරෙනකම් ගාගෙන ඉන්නෙ නැතුව, කොණ්ඩෙ සෝදන්න කලින් දවසේ රෑට පොල් තෙල් ටිකක් හොඳට හිස් කබලේ සහ කොණ්ඩෙ ගාලා, පහුවදා උදේට සෝදලා අරින්න. එතකොට තෙල් ගතියක් නැතුව පොල් තෙල් වල සම්පූර්ණ ගුණයම ලබාගන්න පුළුවන්.
සඳුන් (Sandalwood)
ලෝකයේ තියෙන හොඳම සඳුන් තෙල් එන්නේ ඉන්දියාවෙන්. මේකේ තියෙන බැක්ටීරියා-නාශක (antibacterial) සහ ප්රදාහ-නාශක (anti-inflammatory) ගුණ නිසා කුරුලෑ ඇතිවෙන සමකට ගොඩක් ගුණදායකයි. ඒ වගේම ලප කැලැල් සහ සමේ අඳුරු පැල්ලම් (hyperpigmentation) අඩු කරන්නත් උදව් වෙනවා.
සඳුන් කියන්නේ වයසට යෑම පාලනය කරන හොඳම ප්රතිඔක්සිකාරකයක්. සමේ ස්වභාවික කොලැජන් (collagen) නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරලා, රැලි වැටීම්, සිහින් ඉරි ඇතිවීම වළක්වනවා. ඒ වගේම, තෙල් ගතියක් ඉතිරි නොකර සමට හොඳ තෙතමනයක් ලබා දෙනවා. අද කාලේ ගොඩක් මොයිස්චරයිසර් වලට සඳුන් තෙල් පාවිච්චි කරනවා. නැත්නම් ඔයාට පිරිසිදු සඳුන් තෙල් බෝතලයක් අරගෙන, සමේ ආලේප කරන්නත් පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- අපේ පැරණි ආයුර්වේද රූපලාවණ්ය ක්රම වලට දැන් නවීන විද්යාත්මක පදනමකුත් තියෙනවා.
- කහ, සඳුන්, පොල් තෙල්, ආමන්ඩ් වගේ ස්වභාවික දේවල් වල සමට සහ හිසකෙස් වලට හිතකර ගුණ රාශියක් අඩංගුයි.
- අද කාලේ මේ දේවල් අඩංගු නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න හරිම පහසු විදිහට වෙළඳපොලට ඇවිත් තියෙනවා.
- යම් නිෂ්පාදනයක් තෝරාගන්නකොට, ඒකේ අඩංගු දේවල් ගැන සහ ඒවායේ ගුණාත්මකභාවය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
- ඔයාගේ සමේ විශේෂිත ගැටළුවක් (උදා: දරුණු කුරුලෑ, අසාත්මිකතා) තියෙනවා නම්, ඕනෑම සත්කාරයක් පටන් ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න එක තමයි ආරක්ෂිතම දේ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න