ඔයාගේ ජීවිතේ සුන්දරම දවස ළං වෙමින් එනකොට, හිතට පොඩි බයක්, කුතුහලයක් සහ ලොකු සතුටක් එකටම දැනෙන එක හරිම සාමාන්‍යයි. "මට බබා ලැබෙන්න ළඟයිද? මේ එන වේදනාව ඇත්ත එකක්ද නැත්නම් බොරු එකක්ද?" මේ වගේ ප්‍රශ්න ඔයාගේ හිතේ දහස් වාරයක් එහා මෙහා යනවා ඇති. ඉතින් අද අපි හරිම සරලව, සුහදව කතා කරමු, ඔයාගේ පුංචි පැටියා මේ ලෝකෙට එන්න ළඟයි කියලා ඔයාගේ ශරීරය ඔයාට දෙන සංඥා, ඒ කියන්නේ ප්‍රසූතියේ ලක්ෂණ (signs of labor) ගැන.
සරලවම කිව්වොත්, ප්‍රසූතිය කියන්නේ ඔයාගේ බබාව මේ ලෝකෙට බිහි කරන්න ඔයාගේ ශරීරය ස්වභාවිකවම කරන ක්‍රියාවලියටයි. ඒක පටන් ගන්නේ දිගටම එන ගර්භාෂයේ හැකිලීම් (contractions) එක්ක. බබා සහ වැදෑමහ (placenta) දෙකම එළියට එනකල්ම මේ ක්‍රියාවලිය සිද්ධ වෙනවා. හැමෝටම මේ ලක්ෂණ එකම විදිහට දැනෙන්නේ නෑ. සමහරුන්ට බොහොම පැහැදිලි ලක්ෂණ තියෙද්දි, තවත් අයට එහෙම නොවෙන්න පුළුවන්.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
ප්‍රසූතිය ළං වන විට පෙන්වන ශාරීරික ලක්ෂණ
බබා ලැබෙන්න ළං වෙනකොට ඔයාගේ ශරීරයේ වෙනස්කම් ගොඩක් වෙන්න පටන් ගන්නවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
1. බබා පහත් වීම (Lightening)
මේකට තමයි අපි "බබා බහිනවා" කියලා කියන්නේ. බබා ඉපදෙන්න ටිකකට කලින් ඔයාගේ ශ්‍රෝණිය (pelvis) ඇතුළට බබා ටිකක් පහත් වෙනවා. මේක බබා ලැබෙන්න සති කීපයකට කලින් වෙන්නත් පුළුවන්, පැය කීපයකට කලින් වෙන්නත් පුළුවන්. බබා පහත් වුණාම ගර්භාෂයෙන් මුත්‍රාශයට (bladder) තෙරපුමක් එන නිසා, ඔයාට නිතර නිතර මුත්‍රා කරන්න ඕන වෙනවා. හැබැයි හොඳ දෙයක් තියෙනවා! බඩේ උඩ කොටසේ ඉඩ වැඩිවෙන නිසා හුස්ම ගන්න ලේසියි වගේ දැනෙන්නත්, පපුවේ දැවිල්ල අඩුවෙන්නත් පුළුවන්.
2. සෙම් පටලය (Mucus Plug) පිටවීම
ගර්භණී කාලය පුරාවටම, ගර්භාෂ ගෙල (cervix) ළඟ සෙම වගේ කොටසක් එකතු වෙලා තියෙනවා, ඒකෙන් බබාව ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කරනවා. බබා එන්න ගර්භාෂ ගෙල විවෘත වෙන්න පටන් ගද්දි මේ සෙම් පටලය යෝනි මාර්ගයෙන් පිටවෙන්න පුළුවන්. ඒක සමහරවිට පැහැදිලි පාටට, රෝස පාටට, නැත්නම් පොඩ්ඩක් ලේ එක්ක මිශ්‍ර වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. මේකට "show" හරි "bloody show" හරි කියලත් කියනවා. මේක පිටවුණාට පස්සේ ඉක්මනින්ම වගේ බබා ලැබෙන්න පටන්ගන්නත් පුළුවන්, නැත්නම් සතියක් දෙකක් යන්නත් පුළුවන්.
3. සැබෑ ප්‍රසව වේදනාව (True Labor Contractions)
ගර්භාෂයේ මාංශ පේශී තදවීම සහ ලිහිල් වීම තමයි මේ. වේදනාව එනකොට බඩ ගලක් වගේ තද වෙනවා, වේදනාව නැතිවෙනකොට ආයෙමත් මෘදු වෙනවා. මේ වේදනාව දැනෙන විදිහ එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස්. සමහර අයට මේක හරියට මාසික වේදනාව (menstrual cramps) සැරට එනවා වගේ දැනෙනවා. මේ වේදනාව උදරයේ උඩ ඉඳන් රැල්ලක් වගේ පහළට එනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ සැබෑ වේදනාව ඔයා ඉරියව්ව මාරු කළාටවත්, relax කළාටවත් නතර වෙන්නේ නෑ.
4. බඩ එළියේ යාම (Diarrhea)
මේක ටිකක් අමුතුයි වගේ හිතුනට, සමහර අයට බබා ලැබෙන්න පැය 24-48 කට කලින් බඩ බුරුල් වෙලා යන්න පුළුවන්. මේක ශරීරය ප්‍රසූතියට සූදානම් වෙන තවත් ක්‍රමයක්.
5. කොන්දේ කැක්කුම (Back Pain)
ගර්භණී කාලේ කොන්දේ කැක්කුම සාමාන්‍ය දෙයක් වුණත්, ප්‍රසූතිය ළං වෙද්දී එන කැක්කුම ටිකක් වෙනස්. මේක කොන්දේ යට හරියේ ඇතිවෙන, කොහොමවත් අඩුවෙන්නේ නැති කැක්කුමක්. මේ වේදනාව පිටේ පටන් අරන් බඩ පැත්තට එනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
6. "Nesting Instinct" - ගෙදර දොරේ වැඩට හිත යන එක
සති ගාණක් තිස්සේ මහන්සියෙන් හිටියට පස්සේ, එකපාරටම ඔයාට ලොකු ජවයක් ඇවිත් ගේ අස්පස් කරන්න, උයන්න පිහන්න, බබාට ඕන දේවල් ලෑස්ති කරන්න හිතෙන්න පුළුවන්. මේකට තමයි "nesting instinct" කියලා කියන්නේ. හැබැයි මතක තියාගන්න, ඕනවට වඩා මහන්සි වෙන්න එපා. බබා ලැබෙන්න ඔයාට ලොකු ශක්තියක් ඕන වෙනවා.
7. බබාගේ චලනයන්
බබා ලැබෙන්න ළං වෙනකොට බබාගේ චලනයන් ටිකක් අඩුවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, මේක හරිම වැදගත්. බබාගේ චලනයන් (දඟලන එක) සැලකිය යුතු විදිහට අඩුවෙනවා නම් ඒක සමහර වෙලාවට ප්‍රශ්නකාරී තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා බබාගේ දඟලන එකේ වෙනසක් දැනුනොත් වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට හෝ රෝහලට කතා කරන්න.
8. වතුර බෑගය පිපිරීම (Water Breaking)
බබාව වටකරගෙන තියෙන තරලයෙන් පිරුණු මල්ල (amniotic sac) තමයි මේ. මේක පිපිරුණාම එකපාරටම වතුර ගොඩක් යන්නත්, නැත්නම් ටිකෙන් ටික වතුර කාන්දු වෙන්නත් පුළුවන්. මේ තරලය සාමාන්‍යයෙන් ගඳක් නෑ, වතුර පාටයි නැත්නම් පිදුරු පාටයි. ඔයාගේ "වතුර ගියා" කියලා හිතුනොත්, ඒක වුණ වෙලාව, ගිය ප්‍රමාණය, සහ ඒකෙ පාට වගේ විස්තර ලියාගෙන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. හැමෝගෙම වතුර බෑගය ගෙදරදි පිපිරෙන්නේ නෑ, සමහර වෙලාවට රෝහලේදී දොස්තර මහත්තුරු තමයි ඒක කරන්නේ.
සැබෑ වේදනාව සහ බොරු වේදනාව අතර වෙනස
"නියම" වේදනාව එන්න කලින් ඔයාට "බොරු" වේදනා එන්න පුළුවන්. මේවට අපි කියන්නේ බ්‍රැක්ස්ටන් හික්ස් හැකිලීම් (Braxton Hicks contractions) කියලා. මේවා ශරීරය නියම දේට පුරුදු පුහුණු වෙන ක්‍රමයක්. ඉතින් කොහොමද මේ දෙක වෙන් කරලා අඳුරගන්නේ?
| ලක්ෂණය | සැබෑ ප්‍රසව වේදනාව (True Labor) | බොරු වේදනාව (Braxton Hicks) |
|---|---|---|
| වේදනාව එන පිළිවෙළ | නිශ්චිත රටාවකට, පිළිවෙළකට එනවා. එන වාර අතර පරතරය ක්‍රමයෙන් අඩුවෙනවා. | පිළිවෙළක් නෑ. අක්‍රමවත්. |
| ඉරියව් මාරු කිරීම | වේදනාව නතර වෙන්නේ නෑ. සමහරවිට තවත් වැඩිවෙන්න පුළුවන්. | ඉරියව් මාරු කළාම, ඇවිද්දාම, හෝ විවේක ගත්තාම වේදනාව නැතිවෙලා යනවා. |
| වේදනාවේ සැර | කාලයත් එක්ක වේදනාව ක්‍රමයෙන් වැඩි වෙනවා. | සාමාන්‍යයෙන් සැර වැඩි වෙන්නේ නෑ. දුර්වලයි. |
| වේදනාව දැනෙන තැන | සාමාන්‍යයෙන් කොන්දේ යට හරියෙන් පටන් අරන් බඩ පැත්තට එනවා. | බොහෝවිට බඩේ ඉස්සරහ කොටසට විතරක් දැනෙනවා. |
වේදනාව එන වෙලාව මැනගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට හිතෙනවා නම් මේ එන්නේ සැබෑම වේදනාව කියලා, වෙලාව බලන්න පටන් ගන්න. වේදනාව පටන්ගන්න වෙලාවයි, ඉවරවෙන වෙලාවයි ලියාගන්න. වේදනා දෙකක් අතර තියෙන කාලය මැනගන්න. මේකට දැන් ෆෝන් වල තියෙන ඇප් (app) එකක් වුණත් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
මුලින්ම වේදනාව විනාඩි 15-20 කට සැරයක් වගේ ඇවිත් තත්පර 60-90 ක් තියෙන්න පුළුවන්. ක්‍රමයෙන් මේක විනාඩි 5 කට සැරයක් වෙනකල් නියමිත වෙනවා. දැඩි වේදනාවක් තත්පර 45-60ක් විතර තියෙමින්, විනාඩි 3-4 කට සැරයක් එනවා නම්, ඒ තමයි රෝහලට යන්න ඕන වෙලාව.
කවද්ද රෝහලට යන්න ඕන?
මේ පහළ තියෙන අවස්ථාවකදී වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න හෝ රෝහලට යන්න.
- ඔයාගේ වතුර බෑගය පිපිරුණා කියලා හිතෙනවා නම්.
- සාමාන්‍ය ලපයක් (spotting) වගේ නෙවෙයි, ඊට වඩා ලේ යනවා නම්.
- බබාගේ චලනයන් සාමාන්‍යයට වඩා අඩුයි කියලා දැනෙනවා නම්.
- වේදනාව දරාගන්න බැරි තරම් සැරයි නම් සහ විනාඩි 5කට සැරයක් පැයක් තිස්සේ එනවා නම්.
- ඔයාට ගර්භණී කාලය සති 37ක් සම්පූර්ණ වෙලා නැත්නම් සහ උඩ කියපු මොනයම් හෝ ලක්ෂණයක් තියෙනවා නම්. මොකද ඒ කියන්නේ බබා කලින් ඉපදෙන්න යනවා වෙන්න පුළුවන්, ඒකට ඉක්මන් වෛද්‍ය උපකාර අවශ්‍යයි.
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට රෝහලට එන්න ඕන වෙලාව ගැන පැහැදිලි උපදෙස් ලබා දේවි. ඒ නිසා ගර්භණී කාලයේ අන්තිම කාලයේදී මේ ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා තියාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සැබෑ ප්‍රසව වේදනාව (True labor) සහ බොරු වේදනාව (Braxton Hicks) අතර වෙනස හොඳින් තේරුම් ගන්න.
- ඔයාගේ ශරීරය දෙන සංඥා ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. යම්කිසි දෙයක් ගැන පොඩිම හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න කවදාවත් බය වෙන්න එපා.
- වේදනාව එන්න පටන් ගත්තම, ඒකේ වෙලාව සහ වාර ගණන සටහන් කරගන්න. ඒක රෝහලට ගියාම ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් වේවි.
- ලේ යනවා නම්, වතුර ගියා නම්, හෝ බබාගේ චලනයන් අඩු වුණා නම් වහාම රෝහලට යන්න.
- මේ ගමන ඔයා තනියම යන ගමනක් නෙවෙයි. ඔයාගේ පවුලේ අය, සහකරුවා සහ වෛද්‍යවරුන් ඔයා එක්ක ඉන්නවා. සැහැල්ලුවෙන්, ශක්තිමත්ව මේ සුන්දර අත්දැකීමට මුහුණ දෙන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.