သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဆေးခန်းကိုသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန် စစ်ဆေးမှု အတွက် သွားတဲ့အခါ ဆရာဝန်က “မနက်စောစော ဘာမှမစားဘဲလာပြီး သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးပါ” လို့ ပြောကောင်းပြောလိမ့်မယ် မဟုတ်လား။ ဒါက လူအတော်များများ ရင်းနှီးပြီးသားပါ။ ဒါကို ကျွန်တော်တို့ သွေးတွင်း သကြားဓာတ် စစ်ဆေးမှုလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူတိုင်းနားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောပြပါမယ်။

ဒီအစာရှောင်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုကဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်သွေးထဲက သကြားဓာတ် ( ဂလူးကို့စ် ) ပမာဏကို တိုင်းတာတဲ့ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီစစ်ဆေးမှုရဲ့ ထူးခြားချက်ကတော့ ဘာမှမစားမသောက်ဘဲ နာရီအတော်ကြာ၊ ပုံမှန်အားဖြင့် ၈ နာရီကနေ ၁၂ နာရီအထိ (အစာရှောင်ခြင်း) လုပ်ပြီးမှ ဒီလိုလုပ်တာပါ။

ရေတိုင်ကီထဲက ရေပမာဏကို စစ်ဆေးချင်တဲ့အခါ ရေပိုက်ခေါင်းတွေအားလုံးကို ပိတ်ပြီး ခဏစောင့်ရမယ်ဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအချိန်ကျမှ ရေတိုင်ကီထဲက ရေပမာဏအစစ်အမှန်ကို သိနိုင်မှာပါ။ ဒီလိုပါပဲ။ ထမင်းစားတဲ့အခါ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် နာရီအနည်းငယ်လောက် မစားမသောက်ဘဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပမာဏကို စစ်ဆေးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သကြားဓာတ်ပမာဏရဲ့ သဘာဝအတိုင်း အနိမ့်ဆုံးတန်ဖိုး၊ ဆိုလိုတာက အခြေခံအဆင့်ကို မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက ဆီးချိုရောဂါ ၊ ဆီးချိုမဖြစ်ခင်အဆင့် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာဖြစ်တဲ့ ဆီးချိုရောဂါလိုမျိုး အခြေအနေတွေ ရှိမရှိကို အလွယ်တကူ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒီစစ်ဆေးမှုကို ဘယ်အချိန်မှာ ခံယူသင့်လဲ။

သင့်ဆရာဝန်က ဒီစစ်ဆေးမှုကို အကြံပြုရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။

• နှစ်စဉ် ဆေးစစ်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်- သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် နှစ်စဉ် ဆေးစစ်မှုတစ်ခုအတွင်း၊ ဤစစ်ဆေးမှုကို သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏတွင် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲမှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ပြုလုပ်ပါသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် မိခင်အချို့သည် ယာယီဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤစစ်ဆေးမှုကို ၎င်းကို သိရှိနိုင်ရန် ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက- မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ ရေငတ်လွန်းခြင်း၊ ဗိုက်ဆာလွန်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အနာကျက်နောက်ကျခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက။
• မိသားစုတွင် ဆီးချိုရောဂါရာဇဝင်ရှိပါက- သင့်မိခင်၊ ဖခင် သို့မဟုတ် မောင်နှမများတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိပါက သင်လည်းဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောကြောင့် ဤစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
• ယခင်စစ်ဆေးမှုတွင် သင့်သကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်နေပါက- ယခင်စစ်ဆေးမှုတွင် သင့်သကြားဓာတ်ပမာဏ ပုံမှန်ထက် အနည်းငယ်မြင့်မားနေပါက ၎င်းကို အတည်ပြုရန် စစ်ဆေးမှု ထပ်မံပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးတာက ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်ခင်အဆင့်နဲ့ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါတွေဟာ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာမပြရင်တောင် ဒီလိုစစ်ဆေးမှုမျိုး လုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

စာမေးပွဲမတိုင်ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်လေ့ရှိလဲ။

ဒီအတွက် ပြင်ဆင်တာက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဆရာဝန်ပြောသလိုပဲ ၈ နာရီကနေ ၁၂ နာရီအတွင်း ဘာမှမစား၊ ရေမသောက်ပါနဲ့။

• ဒီစစ်ဆေးမှုကို ပုံမှန်အားဖြင့် မနက်ပိုင်းမှာ ပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူအများစုက ည ၈ နာရီနောက်ပိုင်းမှာ အစာမစားကြဘဲ နောက်တစ်နေ့မနက် ၈ နာရီလောက်မှာ စစ်ဆေးမှုအတွက် သွေးလှူဒါန်းကြပါတယ်။
• ရေပဲသောက်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ နွားနို့၊ သစ်သီးဖျော်ရည် ဒါမှမဟုတ် သကြားပါတဲ့ ဖျော်ရည်တွေလိုမျိုး သောက်တာ မကောင်းပါဘူး။ ဒီအရာတွေက သင့်ရဲ့ စစ်ဆေးမှုရလဒ်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။
• ဆေးတစ်ခုခုသောက်နေတယ်ဆိုရင် စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်ခင် သောက်သင့်မသောက်သင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

အစီရင်ခံစာထဲက တန်ဖိုးတွေကို ဘယ်လိုနားလည်ရမလဲ။

သင့်သွေးစစ်ဆေးမှုအစီရင်ခံစာ၏ရလဒ်များကို နံပါတ်တစ်ခုအနေဖြင့် ဖော်ပြထားသည်။ သီရိလင်္ကာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒက်စီလီတာလျှင် မီလီဂရမ် (mg/dL) ဟုခေါ်သော ယူနစ်ကို အများအားဖြင့် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် တန်ဖိုးများကို အောက်ပါအတိုင်း အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားသည်။

အစီရင်ခံစာထဲက တန်ဖိုးက ပုံမှန်မဟုတ်ဘူးဆိုရင် နောက်ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အစီရင်ခံစာထဲက တန်ဖိုးက မျှော်လင့်ထားသလို မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မြင်တဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်လန့်သွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။

သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်မားနေပါက...

သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 100 mg/dL ထက် မြင့်မားနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း ချက်ချင်းမစစ်ဆေးပါ။ ရလဒ်မှန်ကန်ကြောင်း သေချာစေရန် စစ်ဆေးမှု ထပ်မံပြုလုပ်ရန် ၎င်းတို့က သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

• ရလဒ်က 'ဆီးချိုရောဂါအကြိုအဆင့်' ဖြစ်ရင်- ဒါက သတိပေးချက်တစ်ခုလိုပါပဲ၊ အဝါရောင်ယာဉ်မီးပွိုင့်လင်းနေသလိုပါပဲ။ ဒါက သင့်လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲဖို့ အခွင့်အရေးကောင်းတစ်ခု ရှိတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲ ဆိုတဲ့ အရာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အကြံဉာဏ်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် တကယ့်ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်ဘဲ ကျန်းမာနေနိုင်ပါတယ်။
• ရလဒ်က 'ဆီးချိုရောဂါ' ဖြစ်ပါက- ဆရာဝန်က နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုတွေလုပ်ပြီး သင့်မှာ ဆီးချိုရောဂါရှိကြောင်း အတည်ပြုရင် လိုအပ်တဲ့ကုသမှုကို စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီးစတင်ခြင်းအားဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ (ဥပမာ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါနဲ့ မျက်စိကွယ်ခြင်း) ကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

သင့်သကြားဓာတ်ပမာဏနည်းနေရင်...

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ရဲ့ အစာရှောင်ချိန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဟာ 70 mg/dL ထက် နည်းနေနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အတွက် ဒါဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆီးချိုရောဂါမရှိသူတစ်ယောက်အတွက်တော့ ဒါဟာ ပုံမှန် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆရာဝန်က အရင်က တုန်ခါခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ရှိခဲ့ဖူးခြင်း ရှိမရှိ မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ လိုအပ်ပါက ဒီပြဿနာကို ပိုမိုစုံစမ်းစစ်ဆေးဖို့ စစ်ဆေးမှုတွေ ထပ်မံပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီနှင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက်တွင် သင်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်အနာဂတ်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရာတွင် အရေးကြီးသော ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ရလဒ်မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင်လိုအပ်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ပံ့ပိုးမှု အားလုံးကို ပေးပါလိမ့်မည်။

အစာရှောင်ချိန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးခြင်း ဆင်ဟာလ၊ သကြားဓာတ်ကို မည်သို့စစ်ဆေးရမည်နည်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အစာရှောင်ချိန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်စစ်ဆေးခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်မီ ဆင်ဟာလ