බබා ලැබෙන්න ඉන්නකොට දුම්පානය කරන එක, මත්පැන් බොන එක හොඳ නෑ කියලා අපි හැමෝම දන්නවා. ඒ ගැන ලොකුවට කියලා දෙන්න දෙයක් නෑනේ. ඒත්, අපි දවස ගානේ පාවිච්චි කරන ක්රීම් වර්ග, මේකප් බඩු, hair colour වගේ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන ගැන මොකද හිතන්නේ? මේවා ඔයාගේ බබාට බලපෑමක් කරයිද කියලා ඔයාටත් වෙලාවකට හිතෙනවා ඇති. ඇත්තටම මේක ගොඩක් අම්මලාට තියෙන ප්රශ්නයක්. ඉතින්, බය වෙන්න එපා. අපි අද මේ ගැන පැහැදිලිව කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, අපි සමේ ගාන ඕනම දෙයක්, ඒ කියන්නේ ක්රීම් එකක්, ලෝෂන් එකක් වුණත්, සුළු ප්රමාණයක් හරි සම හරහා අපේ ශරීරයට උරාගන්න පුළුවන්. එහෙම උරාගන්න රසායනික ද්රව්ය ලේ වලට එකතු වෙලා, වැදෑමහ (placenta) හරහා බබාටත් යන්න යම් ඉඩකඩක් තියෙනවා. හැමදේම බබාට යනවා කියන එක නෙවෙයි, ඒත් යම් ඉඩක් තියෙන නිසා තමයි මේ කාලෙදි අපි මේ ගැන ටිකක් විතර සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කියන්නේ. ඔයාට යම් නිෂ්පාදනයක් ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, ඒක ඔයාගේ වෛද්යවරයාට (doctor) පෙන්නලා ඒ ගැන අහගන්න එක තමයි කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ.
ගර්භණී කාලෙදි අපි පාවිච්චි කරන දේවල් ගැන ටිකක් හොයලා බලමු
අපි එදිනෙදා පාවිච්චි කරන දේවල් වලින් මොනවද ආරක්ෂිත, මොනවද පරිස්සමෙන් පාවිච්චි කරන්න ඕන කියන එක ගැන එකින් එක බලමු.
දත් සුදු කරන එක (Teeth Whitening) ගැන මොකද කියන්නේ?
දත් සුදු කරන ජෙල් වර්ග වල ප්රධාන වශයෙන් අඩංගු වෙන්නේ පෙරොක්සයිඩ් (Peroxide) කියන රසායනිකය. සාමාන්ය වැඩිහිටියෙක්ට මේක ආරක්ෂිත වුණත්, ගර්භණී කාලෙදි මේක බබාට කොහොම බලපානවද කියලා හරියටම අධ්යයනයන් කරලා නෑ. ඒ නිසා දොස්තරවරුන්ගේ උපදෙස නම්, මේ කාලය තුළ දත් සුදු කරන නිෂ්පාදන (teeth whitening products) වලින් වැළකිලා ඉන්න එක නුවණට හුරුයි කියන එකයි.
- එහෙනම් මොකද කරන්නේ?: ඒ වෙනුවට, ඔයාට whitening toothpaste එකක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඒකේ කිසිම ගැටළුවක් නෑ. වැදගත්ම දේ තමයි, දිනපතා දෙවරක් හොඳින් දත් මදින එක, ෆ්ලොස් (floss) කරන එක සහ දිගටම දන්ත වෛද්යවරයෙක් ලවා දත් පිරිසිදු කරගැනීම.
Hair Spray සහ Nail Polish පාවිච්චිය
ගොඩක් hair spray සහ nail polish වල තැලේට්ස් (Phthalates) කියලා රසායනිකයක් අඩංගු වෙනවා. සතුන් යොදාගෙන කරපු පරීක්ෂණ වලින් පිරිමි සතුන්ගේ ලිංගික වර්ධනයට මේවා බලපානවා කියලා හොයාගෙන තියෙනවා. හැබැයි, මිනිසුන්ට මේකෙන් බලපෑමක් වෙනවා කියලා තවම හරියටම ඔප්පු වෙලා නෑ. ඒත් ඉතින්, අපි අනවශ්ය අවදානමක් ගන්න ඕන නෑනේ?
පරිස්සම් වෙන එක තමයි හොඳම දේ. ඒ නිසා මේ දේවල් පාවිච්චි කරනකොට මේ උපදෙස් පිළිපදින්න.
- Nail Polish: 'Phthalate-free' කියලා සඳහන් nail polish වර්ග තෝරගන්න. එහෙම නැත්නම්, nail polish ගානකොට හොඳින් වාතාශ්රය තියෙන තැනක, ජනේලයක් ළඟ වගේ ඉඳන් ඒක කරන්න. එතකොට ඔයාට ඒ වාෂ්පය ආශ්වාස වෙන එක අඩු වෙනවා. nail polish එක වේළුනට පස්සේ නියපොතු වලින් රසායනික ද්රව්ය ඇඟට උරාගන්නේ නැති නිසා බබාට අවදානමක් නෑ.
- Hair Spray: Hair spray එකක් පාවිච්චි කරද්දී ඒකේ අංශු ආශ්වාස වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ වෙනුවට, කොණ්ඩයට මූස් (mousse) හෝ ජෙල් (gel) එකක් පාවිච්චි කරන එක වඩාත් ආරක්ෂිතයි.
හිරු එළියෙන් සම ආරක්ෂා කරගන්න එක සහ Self-Tanners
self-tanner කියන්නේ හිරු එළියට නොගිහින් සමට ලෝකඩ පැහැයක් (bronzed look) දෙන ක්රීම් වර්ග. ගර්භණී අයට මේවා කොයිතරම් දුරට හොඳද කියලා ලොකු අධ්යයනයක් කරලා නෑ. ඒ නිසා මේ මාස 9ක කාලය තුළ මේවා පාවිච්චි නොකර ඉන්න පුළුවන් නම් හොඳයි.
හැබැයි, සන්ස්ක්රීන් (sunscreen) කියන්නේ මේ කාලෙදි අත්යවශ්යම දෙයක්. මොකද ගර්භණී කාලෙදි හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා ඔයාගේ සම වෙනදට වඩා හුඟක් සංවේදී වෙනවා (photosensitive). අව්වට ගියාම සමේ ලප කැලැල් (chloasma or "mask of pregnancy") ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩත් වැඩියි.
- හොඳම සන්ස්ක්රීන් වර්ගය: සමහර සන්ස්ක්රීන් වල ඔක්සිබෙන්සෝන් (oxybenzone) අඩංගු වෙනවා. මේවා සමට උරාගන්නා නිසා, ඒ ගැන පොඩි සැකයක් තියෙනවා. ඒ නිසා, වඩාත්ම ආරක්ෂිත විකල්පය තමයි සින්ක් ඔක්සයිඩ් (Zinc Oxide) සහ ටයිටේනියම් ඩයොක්සයිඩ් (Titanium Dioxide) අඩංගු සන්ස්ක්රීන් වර්ග තෝරාගැනීම. මේවා සමට උරාගන්නේ නැතුව, සම මතුපිට රැඳිලා හිරු කිරණ පරාවර්තනය කරනවා. මේවාට කියන්නේ 'physical sunscreens' කියලා.
- ඒ වගේම, පුළුවන් තරම් දවල් 10ත් 2ත් අතර සැර අව්වේ යන එක අඩු කරන්න. තොප්පියක් පළඳින්න, ඇඟ වැහෙන ඇඳුම් අඳින්න.
කුරුලෑ, Hair Colour සහ රැළි වලට කරන ප්රතිකාර ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න
ගර්භණී කාලෙදි සමහර රූපලාවණ්ය ප්රතිකාර ගැන අපි දෙපාරක් හිතන්නම ඕන.
ගර්භණී කාලෙදි එන කුරුලෑ (Pregnancy Pimples)
හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා මේ කාලෙදි කුරුලෑ එන එක ගොඩක් සුලභයි. හැබැයි මේකට ඔයා හිතෙන හිතෙන බෙහෙත් ගන්න එක නම් භයානක වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම සමහර බෙහෙත් වර්ග බබාට දරුණු උපත් ආබාධ ඇති කරන්න පුළුවන්.
| ප්රතිකාර වර්ගය | විස්තරය සහ උපදෙස් |
|---|---|
| සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න ඕන දේවල් | Accutane (Isotretinoin), Retin-A (Tretinoin) සහ Tetracycline කාණ්ඩයේ ප්රතිජීවක ඖෂධ. මේවා බබාට ඉතාම භයානකයි. |
| වෛද්ය උපදෙස් මත ආරක්ෂිත දේවල් | ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා සමහරවිට Azelaic acid, Erythromycin, හෝ Clindamycin අඩංගු, සම මතුපිට ගාන ක්රීම් වර්ගයක් නියම කරන්න පුළුවන්. Glycolic acid peels වගේ ප්රතිකාරත් ආරක්ෂිතයි. |
| වෛද්යවරයාගෙන් අහලා පාවිච්චි කරන්න | Benzoyl Peroxide හෝ Salicylic acid අඩංගු face wash වර්ග ඉතා සුළු ප්රමාණයක්, සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්තයා නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. ඒත් කවදාවත් තනියම තීරණය කරන්න එපා. |
කුරුලෑ වැඩි නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයත් එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න. එයා ඔයාටයි බබාටයි දෙන්නටම ආරක්ෂිතම ප්රතිකාරය ලබා දේවි.
Hair Colour කරන එක හොඳද?
මේකත් ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක්. ඇත්තම කිව්වොත්, hair dye වලින් ගර්භණී කාන්තාවන්ට වෙන බලපෑම ගැන ලොකු පරීක්ෂණ කරලා නෑ. සමහර දොස්තරවරු කියනවා සමට උරාගන්න රසායනික ප්රමාණය හරිම පොඩි නිසා බබාට හානියක් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ අඩුයි කියලා. ඒත් තවත් අය කියන්නේ මේ ගැන හරියටම දන්නේ නැති නිසා පාවිච්චි නොකර ඉන්න එක හොඳයි කියලා.
- පරිස්සම් වෙන්න නම්: හොඳම දේ තමයි, ගර්භණී සමයේ පළමු මාස තුන (first trimester) ඇතුළත hair colour කරන එකෙන් වළකින එක. මොකද ඒ කාලෙ තමයි බබාගේ අවයව වර්ධනය වෙන සංවේදීම කාලය.
- පස්සේ කාලෙක කරනවා නම්, ඇමෝනියා (ammonia) රහිත නිෂ්පාදන තෝරගන්න. හොඳින් වාතාශ්රය තියෙන තැනකදී කරන්න. හිස් කබලේ කෙලින්ම ගෑවෙන්නේ නැති විදිහට කරන හයිලයිට්ස් (highlights) ක්රමය, සම්පූර්ණ කොණ්ඩෙම පාට කරනවට වඩා ආරක්ෂිතයි.
රැළි නැති කරන ක්රීම් (Anti-Wrinkle Cream) සහ Botox
ගොඩක් anti-wrinkle cream වල රෙටිනෝල් (Retinol) කියන දේ අඩංගුයි. මේ රෙටිනෝල් කියන්නේ විටමින් A වලම එක ස්වරූපයක්. අධිමාත්රාවෙන් ගත්තොත්, මේක බබාට උපත් ආබාධ ඇති කරන්න පුළුවන් කියලා ප්රබල සාක්ෂි තියෙනවා. ඒ නිසා, ගර්භණී කාලෙදි සහ මව්කිරි දෙන කාලෙදි රෙටිනෝල් (Retinol, Retin-A, Tretinoin) අඩංගු කිසිම ක්රීම් වර්ගයක් පාවිච්චි කරන්න එපා. ඔයා පාවිච්චි කරන ක්රීම් එක ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, ඒක ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට පෙන්නලා අහගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
බොටොක්ස් (Botox) ගැන නම් දෙපාරක් හිතන්න දෙයක් නෑ. ගර්භණී කාලෙදි Botox එන්නත් ලබාගැනීමේ ආරක්ෂිත බව ගැන කිසිම අධ්යයනයක් කරලා නැති නිසා, බබා ලැබෙනකම් මේ ප්රතිකාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න කියලා තමයි විශේෂඥයින් කියන්නේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී කාලයේදී ඕනෑම රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට පෙර, එහි අඩංගු ද්රව්ය (ingredients) ගැන පොඩ්ඩක් කියවා බලන්න.
- Retinol (Retin-A, Tretinoin), Isotretinoin (Accutane) වැනි දේ අඩංගු නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න. මේවා බබාට ඉතා අහිතකරයි.
- කුරුලෑ වැනි සමේ ගැටළුවක් ඇත්නම්, ඔබම ප්රතිකාර කිරීමට පෙර සැමවිටම ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
- හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වීමට සන්ස්ක්රීන් (sunscreen) භාවිතය අත්යවශ්යයි. Zinc Oxide හෝ Titanium Dioxide අඩංගු physical sunscreen එකක් තෝරාගැනීම වඩාත් සුදුසුයි.
- Hair colour, teeth whitening වැනි දේවල් ගැන සැකයක් ඇත්නම්, ඒවායින් වැළකී සිටීම හෝ පළමු මාස තුනෙන් පසුව වෛද්ය උපදෙස් මත කිරීම නුවණට හුරුයි.
- අවසාන වශයෙන්, යම් දෙයක් ගැන ඔබට විශ්වාසයක් නැත්නම්, එය භාවිතා නොකර සිටීම හෝ ඔබේ දොස්තර මහත්මයා සමඟ කතා කිරීම තමයි හොඳම සහ ආරක්ෂිතම දේ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න