බබෙක් හදන්න කලින් ඔයාලා දෙන්නා ඇත්තටම සූදානම්ද? (Pre-pregnancy Preparation)

බබා ලැබෙන්න ඔන්න මෙන්න කියලා තියෙද්දි, එහෙමත් නැත්නම් බබෙක් ගැන හිතනකොට, එකපාරටම හිතට පුංචි බයක්, තිගැස්මක් එන එක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. "මම හොඳ අම්මෙක්/තාත්තෙක් වෙයිද?", "මට මේ වගකීම හරියට දරන්න පුළුවන් වෙයිද?", "බබාට මොනවාහරි කරදරයක් නොකර එයාව බලාගන්න මම ඉගෙන ගන්නේ කොහොමද?" වගේ ප්‍රශ්න ගොඩක් ඔළුවට එන්න පුළුවන්. අපි ගොඩක් වෙලාවට බබෙක් ගැන හිතන්නේ හරිම ආදරණීය, ලස්සන හීනයක් විදිහට. ඒත් ඇත්තටම ඒ හීනය ඇතුළේ අපි දෙන්නෙක් විදිහට මුහුණ දෙන්න ඕන ලොකු වෙනසක්, ලොකු වගකීමක් තියෙනවා කියන එක අපි හරියටම තේරුම් ගන්නවද?

ඇත්ත, අම්මා කෙනෙක්, තාත්තා කෙනෙක් වෙන එකේ ඒ ගැඹුරු අත්දැකීමට 100%ක් සූදානම් වෙන්න කාටවත්ම බෑ. ඒත්, විශේෂඥ වෛද්‍යවරු කියන්නේ, ගැබ් ගන්නත් කලින් දෙන්නා එකතු වෙලා, අම්මා කෙනෙක් තාත්තා කෙනෙක් වෙනවා කියන එකේ ඇත්ත තේරුම ගැන, ඒකට සම්බන්ධ වෙන හැම දෙයක් ගැනම අවංකව කතා කරන තරමට, බබා ලැබුණට පස්සේ එන අලුත් ජීවිතේට හැඩගැහෙන එක ගොඩක් පහසු වෙනවා කියලයි. ඉතින්, අපි අද කතා කරමු, බබෙක් හදන්න තීරණය කරන්න කලින් ඔයයි ඔයාගේ සහකරු/සහකාරියයි කතා කරන්නම ඕන දේවල් ගැන.

'Pregnancy Test' එක 'Positive' වෙන්න කලින් හිතන්න ඕන දේවල්

"ගොඩක් ජෝඩු බබෙක් හදන්න කලින් ඒකෙ තියෙන ඇත්තම යථාර්ථය ගැන හිතන්නේ නෑ," කියලා ප්‍රසව හා නාරිවේදය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් වන Dr. John Queenan කියනවා. "තමන්ගේ නිදහස නැතිවෙන හැටි, එකපාරටම වැඩිවෙන මුදල් වියදම්, දෙන්නම වැඩට යනවා නම් බබා ලෙඩ වුණොත් මොකද කරන්නේ වගේ දේවල් ගැන කවුරුත් කලින් හිතන්නේ නෑ."

නමුත් දැන් මේ තත්ත්වය වෙනස් වෙමින් පවතිනවා. වෛද්‍යවරු දැන් ගර්භණී කාලය දිහා බලන්නේ මාස 9ක සිදුවීමක් විදිහට විතරක් නෙවෙයි, අවුරුද්දක විතර ක්‍රියාවලියක් විදිහටයි. ඒ කියන්නේ, ගැබ් ගැනීමට පෙර ඉඳන්ම ශාරීරිකව වගේම මානසිකවත් සූදානම් වීම හරිම වැදගත්. ගැබ් ගන්න හිතන්නත් කලින්, දෙමව්පියන් විදිහට තමන් ඒකට මානසිකව සූදානම්ද කියලා හිතලා බලන එක අත්‍යවශ්‍යයි කියලා පවුල් වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂඥයෙක් වන Dr. Larry Culpepper පෙන්වා දෙනවා.

අද වෙනකොට සමහර රෝහල්වල සහ මාතෘ සත්කාර මධ්‍යස්ථානවල, ගැබ් ගැනීමට පෙර සූදානම ගැන කතා කරන විශේෂ පන්ති (preconception classes) පවා පවත්වනවා. මේවායේදී, රැකියාවයි පවුලයි සමබර කරගන්නා හැටි, බබෙක් ලැබුණම දෙන්නා අතර සම්බන්ධයට වෙන බලපෑම, දරුවන්ට හික්මවීම ලබා දෙන විදිහ වගේ ගොඩක් ගැඹුරු මාතෘකා ගැන කතා කරනවා.

මේ කතාබහෙන් පස්සේ ගන්න තීරණ එකිනෙකාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.

• සමහර අයට තේරෙයි, "හරි, මේ දේවල් වලට අපි දෙන්නා දැන්ම ඉඳන් සූදානම් වෙන්න ඕන" කියලා.
• තවත් සමහරුන්ට තේරෙයි, "නෑ, අපි තාම මේ වගේ ලොකු ජීවන රටාවක වෙනසකට සූදානම් නෑ" කියලා.
• තවත් අයට, අලුත උපන් බබෙක්ගේ වගකීම් භාරගන්න කලින්, දෙමව්පියන් විදිහට මූලික දැනුමක් ලබාගන්න ඕන කියලා හිතෙයි.

වැදගත්ම දේ තමයි, හැමදේම ආරම්භයේදීම විවෘතව කතා කරන එක. ඒ කතාබහ, බබෙක් හදනවද නැද්ද කියන තීරණය ගන්නත් ඔයාලට උදව් වෙයි. ඒ වගේම, මතභේද තියෙනවා නම් ඒවා කලින්ම විසඳගන්න උත්සාහ කරන එක, පස්සේ කාලෙක ඇතිවෙන්න පුළුවන් ලොකු ප්‍රශ්න ගොඩක් මඟහරවා ගන්න උදව්වක් වෙනවා.

හිතන තරම් ලේසි නැති අම්මයි තාත්තයි වෙන ගමන

දෙමව්පියන් වීම කියන ගමන අභියෝගාත්මකයි. ඒ නිසා, බබා ලැබෙන්න කලින් ඔයාලා දෙන්නට කතා කරලා විසඳගන්න පුළුවන් හැම ප්‍රශ්නයක්ම, අලුත උපන් බබෙක්ගේ නිමක් නැති වැඩ රාජකාරි අස්සේ විසඳගන්න වෙන ප්‍රශ්න ගොඩෙන් එකක් අඩු කරනවා.

අලුත් දෙමව්පියන් විශාල මූල්‍යමය, මානසික, ශාරීරික සහ ලිංගික පීඩනයන් සමඟ පොරබදිනවා. නමුත්, ආරම්භයේදීම යථාර්ථවාදී බලාපොරොත්තු තියාගන්න දෙමව්පියන්ට මේ සංක්‍රාන්ති කාලයට සාර්ථකව මුහුණ දෙන්න පුළුවන්. මහාචාර්ය Jay Belsky විසින් කරපු අධ්‍යයනයකින් හොයාගෙන තියෙනවා, බබා ලැබුණට පස්සේ ජෝඩු වලින් 50%ක්ම එකිනෙකාගෙන් දුරස් වෙනවා කියලා. 12%-13%ක් විතර දෙන්නා අතර මතභේද කොච්චර වැඩිවෙනවද කියනවා නම්, එකිනෙකා සහ විවාහය ගැනම විශ්වාසය නැතිවෙන්න පටන් ගන්නවා. 30%කගේ සම්බන්ධය තිබුණු මට්ටමේම තියෙනවා, නමුත් එකිනෙකාට තවත් ළං වෙන්නේ 19%ක් වගේ සුළු පිරිසක් විතරයි.

"ගොඩක් අය හිතාගෙන ඉන්නේ බබෙක් ලැබුණම දෙන්නා අතර බැඳීම වැඩිවෙනවා කියලයි. ඒත් ඇත්තටම ඒක වෙන්නේ හරිම කලාතුරකින්," Belsky කියනවා. "බොහෝ වෙලාවට වෙන්නේ දෙන්නා අතර තියෙන මතභේද තවත් වැඩි වෙන එකයි. ඒක හරියට, අලුත් නැටුම් ක්‍රමයක් ඉගෙන ගන්න ගමන්, සින්දුවේ වේගයත් එකපාරටම වැඩි කළා වගේ වැඩක්."

ඒ නිසා, දෙන්නා එකතු වෙලා, "අපි ඇයි බබෙක් හදන්න ඕන?", "අපේ අදහස් කොච්චර දුරට වෙනස්ද?" වගේ දේවල් ගැන අවංකව කතා නොකළොත්, වැරදි වැටහීම් සහ පීඩනය ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි.

පුදුම වෙන්නත් සූදානම් වෙන්න!

ඔයාලා කොච්චර කතා කරලා, කොච්චර සැලසුම් කළත්, හිතපු නැති දේවල් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒකටත් සූදානම් වෙන්න ඕන. දරුවෙක් ලැබෙනවා කියන්නේ ඔයාට ලැබෙන බබාගේ හැසිරීම් රටාව (temperament) ගැනවත්, අලුත් අත්දැකීම් වලට දෙමව්පියන් විදිහට ඔයාලා ප්‍රතිචාර දක්වන විදිහ ගැනවත් කිසිම සහතිකයක් ලැබෙනවා කියන එක නෙවෙයි.

"අපි නිතරම කතා කරන්නේ අපේ බබාව අඳුනගන්න එක ගැන. ඒත් ඊටත් වඩා වැදගත් වෙන්නේ, අම්මා කෙනෙක් විදිහට ඔයාවම අඳුනගන්න එකයි. ඔයාට මුණගැහෙන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම අලුත් කෙනෙක්," කියලා එක් මවක් කියනවා.

ඒ නිසයි, ඔයාලට පාලනය කරන්න පුළුවන් දේවල් ගැන කලින්ම කතා කරලා එකඟතාවයකට එන එක ගොඩක් වැදගත් වෙන්නේ. එතකොට, පාලනය කරන්න බැරි, හිතපු නැති දේවල් මතු වෙනකොට ඒ හැමදේකින්ම ඔයාලා දෙන්නා අතරමං වෙන්නේ නෑ.

දෙන්නා එකඟතාවයකට ආවා කියන්නෙත් හැමදේම සුමටව සිද්ධ වෙයි කියන එක නෙවෙයි. උදාහරණයක් විදිහට හිතන්න, බබාව බලාගන්න දෙන්නගෙන් එක්කෙනෙක් ගෙදර ඉන්න එක වැදගත් කියලා දෙන්නම තීරණය කරනවා. සැමියාගේ රැකියාවෙන් වැඩි ආදායමක් ලැබෙන නිසා, බිරිඳ ගෙදර ඉඳන් රැකියාවක් කරන්න තීරණය කරනවා. බබා ලෙඩ වුණාම එයාගේ වැඩ ටික වෙනස් කරගන්න වෙන්නේ බිරිඳට. මේ ගැන කලින් කතා කරලා තීරණය කරලා තිබුණත්, සමහර වෙලාවට එයාට හිතෙන්න පුළුවන්, "මගේ deadline එකත් තියෙද්දි මටමනේ හැමදේම කරන්න වෙන්නේ" කියලා. මේ වගේ හැඟීම් එන එක සාමාන්‍යයි. වැදගත් වෙන්නේ ඒ ගැනත් දෙන්නා අතර විවෘත සන්නිවේදනයක් තියෙන එකයි.

හොඳ දෙමව්පියන් වීම කියන්නේ ඉබේම සිදුවෙන දෙයක් නෙවෙයි. ඒක ඉගෙනගන්න ඕන දෙයක්. බබෙක් හදන්න කලින් මේ දේවල් ගැන හිතන එක ටිකක් අමුතුයි කියලා හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත්, දෙමව්පියන් වීම සඳහා කොච්චර කාලයක්, කොච්චර ශක්තියක්, කොච්චර කැපවීමක් ඕනද කියන එක අපි බැරෑරුම්ව හිතන්න ඕන.

මේ හැමදේම කතා කළත්, හැම ප්‍රශ්නෙකටම උත්තර ලැබුණේ නෑ කියලා කලබල වෙන්න එපා. බබා ලැබෙන්න කලින් කියන්නේ මේ ක්‍රියාවලිය පටන් ගන්න හොඳම කාලයයි. ඒත් මේක ක්‍රියාවලියක්. "වාසනාවකට, අලුත උපන් බබෙක්ට ඇත්තටම ඕන වෙන්නේ දේවල් ටිකයි. එයාට කන්න ඕන, ආදරය සහ රැකවරණය ඕන, පිරිසිදුව ඉන්න ඕන," කියලා ළමා සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපනඥවරියක් වන Barbara Schofield කියනවා. "ඒකෙ තියෙන ලස්සනත් ඒකයි. අපිට ආරම්භයේදීම හැම උත්තරයක්ම තියෙන්න ඕන නෑ. මේ ප්‍රශ්න ගැන කලින්ම කතා කරන්න පටන් ගන්න එකෙන්, අපිට පුළුවන් අපේ පළවෙනි අවුරුද්ද ටිකක් විතර පහසු කරගන්න."