भवतः गृहं अव्यवस्थितम् अस्ति वा ? किम् एषा सामान्यसमस्या, अथवा संग्रहणविकारः ?

भवतः मेजस्य उपरि कागदानां राशी अस्ति वा ? किं सर्वत्र कक्षे वस्त्राणि विकीर्णानि सन्ति ? कदाचित् एतादृशानि वस्तूनि दृष्ट्वा भवन्तः चिन्तयन्ति यत् "अहो, मम अपि सः संग्रहणविकारः अस्ति?" परन्तु चिन्ता मा कुरुत। अधिकांशतः, एतत् तावत् गम्भीरं न भवति यथा वयं चिन्तयामः। तथापि, केवलं भवतः गृहे किञ्चित् अव्यवस्था भवति, संग्रहणं च इति मध्ये महत् अन्तरं वर्तते, यत् एषा स्थितिः यस्याः वास्तविकरूपेण चिकित्सायाः आवश्यकता वर्तते। अद्य तस्य विषये वदामः।

अतः एषा स्थितिः 'सञ्चयम्' इति का कथ्यते ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् Hoarding Disorder इति मानसिकरोगः अस्ति । अस्मिन् किं भवति यत् अमूल्यं निष्प्रयोजनं च बहुमात्रायां वस्तूनि सङ्गृह्यन्ते । अपि च यदा भवन्तः एतेषां सङ्गृहीतवस्तूनाम् किञ्चित् अपि मुक्तिं वा क्षिप्तुं वा चिन्तयन्ति तदा भवन्तः बहु मानसिकवेदना, चिन्ता च अनुभवन्ति । चिन्तयतु, केषाञ्चन जनानां कृते समानप्रकारस्य प्रायः ४० चम्मचाः भवितुम् अर्हन्ति । पुरातनपत्रिकटानि, रिक्तदधिचषकाणि, प्रयुक्तानि चायपुटकानि इत्यादीनि वस्तूनि अपि तेषां कृते अतीव मूल्यवान् भवन्ति । अतः तेषां एतानि वस्तूनि मुक्तुं इच्छा न भवति । यदा एषा स्थितिः गम्भीरा भवति तदा तेषां गृहे निवासस्य क्षमता नष्टा भवति ।

• कदाचित् स्नानगृहमपि वस्तूनि संग्रहणस्थानं जातम् अस्ति।
• गृहे कुर्सिषु उपविष्टुं स्थानं नास्ति।
• पाकशालायां पाकं कर्तुं स्थानं नास्ति।
• गृहस्य अन्तः गन्तुं केवलं लघुमार्गः अस्ति यत् द्वयोः द्रव्यराशियोः मध्ये कष्टेन एव गन्तुं शक्यते ।

एतस्याः स्थितिः पारिवारिकजीवने अपि महत् प्रभावं जनयति । यदा पतिः पत्नी वा गृहे अनावश्यकवस्तूनि आनयति तदा परः तत् सम्भालितुं न शक्नोति, तस्य महती समस्याः भवन्ति । २०१३ तमे वर्षात् अयं संग्रहणविकारः पृथक् मानसिकरोगः इति स्वीकृतः अस्ति । विश्वस्य २% तः ५% पर्यन्तं जनसंख्यायाः एषा स्थितिः अस्ति इति अनुमानं भवति । केचन अध्ययनाः दर्शयन्ति यत् एषा स्थितिः Obsessive-Compulsive Disorder अथवा OCD इति मानसिकरोगस्य एकं रूपं भवितुम् अर्हति । एडीएचडी (ध्यानक्षयविकारः) विक्षिप्तता (स्मृतिक्षयरोगः) इत्यादिभिः स्थितिभिः अपि सम्बद्धः भवितुम् अर्हति ।

अतः 'अव्यवस्था' इति सामान्यविकारः कः ?

अस्माकं अधिकांशस्य कृते सामान्यं यत् अस्माकं गृहेषु किञ्चित् अव्यवस्था, अव्यवस्था च भवति, परन्तु अद्यापि वयं स्वगृहस्य अन्तः सुरक्षिततया परिभ्रमितुं शक्नुमः।यदि भवतः गृहं मित्रं वा बन्धुः वा आगच्छति तर्हि भवन्तः किञ्चित् व्यवस्थितं कर्तुं शक्नुवन्ति । कक्ष्याः स्वस्य प्रयोजनार्थं उपयुज्यन्ते । यथा स्नानगृहं स्नानार्थं भवति, न तु कागदसञ्चयस्थानत्वेन । केचन जनाः विविधानि वस्तूनि संग्रहीतुं रोचन्ते। परन्तु तेषां वस्तूनाम् किञ्चित् मूल्यं वा व्यक्तिगतं महत्त्वं वा भवति। यथा - डाकटिकटसङ्ग्रहः, पुरातनमुद्राणां संग्रहणं, अवकाशदिनानां कृते गृहस्य अलङ्कारं वस्तूनि च । एतानि पश्यन् आनन्दं गौरवं च जनयति, न तु संग्रहणवत् लज्जा, दुःखं वा।

एतयोः भेदं सहजतया अवगन्तुं शक्नुमः वा ?

एतत् समस्या भवितुम् अर्हति इति कथं ज्ञायते ?

यदि भवतः संग्रहणं भवतः दैनन्दिनजीवनं प्रभावितं करोति तर्हि तत् संकटस्य लक्षणम् अस्ति। एते प्रश्नाः स्वयमेव पृच्छन्तु- १.

• किं भवन्तः गृहे न प्राप्नुवन्ति इति कारणेन समानानि वस्तूनि पुनः पुनः दास्यन्ति?
• किं भवतः गृहे अव्यवस्थायाः कारणात् अतिथिं आमन्त्रयितुं कष्टं भवति? अथवा तस्य कारणेन भवतः आर्थिकसमस्याः सन्ति वा ?
• किं भवन्तः गृहे न प्राप्नुवन्ति इति कारणेन समये एव बिलानि न ददति?
• पाकशालायां अव्यवस्थायाः कारणात् समये पाकं कर्तुं कठिनं वा ?
• किं भवतः कुटुम्बे कोऽपि भवतः द्रव्यसञ्चयस्य विषये नित्यं शिकायतुं प्रवृत्तः अस्ति? किं कुटुम्बयुद्धानि भवन्ति ?
• किं भवतः गृहस्य अन्तः केवलं पदानि, कष्टेन एव द्रव्यराशिषु क्रन्दितुं समर्थाः सन्ति?
• यदा भवन्तः एतत् द्रव्यराशिं पश्यन्ति तदा भवन्तः "अहम् एतत् नियन्त्रयितुं न शक्नोमि" इति मन्यन्ते वा? अथवा भवन्तः स्वयमेव दुःखिताः निराशाः च अनुभवन्ति ?

यदि एतेषां प्रश्नानाम् उत्तरं भवतः "आम्" अस्ति तर्हि भवतः भ्रमः भवतः अन्येषां च कृते समस्या भवितुं आरब्धः इति अर्थः ।

एतस्याः स्थितिः नियन्त्रयितुं केचन युक्तयः अत्र सन्ति ।

1. स्वाभ्यासेषु मनसि भवन्तु

गृहम् आनयन् पत्रं कुत्र स्थापयसि ? यदि भवन्तः सम्यक् अवगच्छन्ति यत् भवतः द्रव्यं कथं सञ्चितं भवति तर्हि भवन्तः तस्य निवारणस्य विचारं प्राप्तुं शक्नुवन्ति । यथा - मेलपेटिकातः बहिः आनयन् एव जंकमेलं कचरे किमर्थं न स्थापयति ?

2. समस्यां सटीकरूपेण चिनुत

बहवः जनाः वदन्ति यत् "मया मेजः स्वच्छः कृतः, परन्तु पुनः सर्वं पुनः आगतं" इति। यदा भवन्तः एवं वदन्ति तदा भवन्तः समस्यां परिहरन्ति। "ते" समस्या नास्ति, भवतः आदतयः सन्ति। अतः, अवगच्छन्तु यत् "मम आदत्याः कारणात् एव पुनः मेजः भ्रष्टः भवति।"

3. स्पष्टसीमाः निर्धारयन्तु।

"अहं मम शॉपिङ्गं कटयिष्यामि" इति चिन्तनं न स्पष्टम्। अपि तु स्पष्टं लक्ष्यं भवतु, यथा "अहं मम अव्यवस्थां केवलम् एतयोः कक्षयोः मध्ये सीमितं करिष्यामि" इति ।

4. संगठितः भवितुं आजीवनं आव्हानं भवति इति स्वीकुरुत।

एतत् वजनं न्यूनीकर्तुं इव अस्ति। २० किलो वजनं न्यूनीकृत्य तत् भारं निर्वाहयितुम् भवतः साहाय्यस्य आवश्यकता भवति । भवन्तः अन्यत् २-३ किलोग्रामं प्राप्तुं शक्नुवन्ति । ततः अन्येन ५-१० किलोपर्यन्तं दूरं स्थापयितुं भवता परिश्रमः कर्तव्यः । प्रक्रिया तथैव ।

5. व्यावसायिकसहायतां प्राप्नुवन्तु

यदि भवन्तः स्वयमेव एतां स्थितिं प्रबन्धयितुं कष्टं प्राप्नुवन्ति तर्हि साहाय्यं याचयितुम् मा लज्जयन्तु।

• चिकित्सासल्लाहः : यदि भवान् मन्यते यत् भवतां Hoarding Disorder , तर्हि सर्वोत्तमं कार्यं भवतः चिकित्सकं द्रष्टुं शक्यते। सः भवन्तं सम्यक् परीक्ष्य निर्धारयितुं शक्नोति यत् एतत् अन्यस्य अवसादस्य कारणेन अस्ति वा, यथा अवसादः अथवा ADHD . ते भवन्तं अत्यन्तं प्रभावी चिकित्सासु अपि निर्दिष्टुं शक्नुवन्ति, यथा संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा ( CBT ) ।

जमाखोरी विकार, अव्यवस्था, मानसिक स्वास्थ्य, जमाखोरी, गृह सफाई, ओसीडी, मानसिक रोग, सिंहली स्वास्थ्य