வலிப்பு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான கீட்டோ உணவுமுறை (கீட்டோஜெனிக் உணவுமுறை)

உங்கள் குழந்தைக்கோ அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கோ வலிப்பு நோய் , அல்லது நாம் சொல்வது போல், “ வலிப்புகள் ” உள்ளதா? உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகும், உங்கள் வலிப்புகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கும் நேரங்கள் உண்டா? அப்படிப்பட்ட நிலையில், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு உணவுத் திட்டம் பற்றி உங்களிடம் கூறியிருக்கலாம். வலிப்பு நோயைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் பிரபலமான உணவு முறைகளில் ஒன்று கீட்டோஜெனிக் உணவு முறையாகும் .

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கீட்டோ டயட் என்றால் என்ன?

கீட்டோ உணவுமுறை என்பது வலிப்பு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்காகவே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறையாகும். இதில், நாம் வழக்கமாக உண்ணும் மாவுச்சத்துக்கள் மற்றும் சர்க்கரைகளின் அளவைக் குறைத்து, கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறோம். புரதத்தின் அளவு ஒரு நியாயமான அளவில் பராமரிக்கப்படுகிறது.

இதை ஒரு காரைப் போல நினைத்துப் பாருங்கள். பொதுவாக, இந்தக் கார் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எனப்படும் பெட்ரோலில் இயங்குகிறது. ஆனால் கீட்டோ உணவுமுறையில், நாம் நம் உடலுக்குக் கொடுக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவைக் குறைத்து, அதற்குப் பதிலாக கொழுப்பு எனப்படும் டீசலில் இயங்கப் பழக்குகிறோம். இந்த செயல்முறை உடலில் ஒரு சிறப்பு இரசாயன மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இது உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான ஒரு தற்காலிக உணவுமுறை மட்டுமல்ல. இது ஒரு மருத்துவ சிகிச்சை ; இதை ஒரு மருத்துவர் மற்றும் உணவியல் நிபுணரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.

கீட்டோ உணவுமுறையில் முக்கிய வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், இந்த உணவு முறையில் பல முக்கிய வகைகள் உள்ளன. நோயாளியின் வயது, உடல்நிலை மற்றும் வசதி ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மருத்துவர் மிகவும் பொருத்தமான வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்.

✨ மருத்துவ ஊட்டச்சத்து Verified Partner

மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்

மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.

மேலும் அறிக →

இந்த உணவு உண்மையில் உடல் எடையை எப்படி கட்டுப்படுத்துகிறது?

இது மிகவும் சுவாரசியமான கேள்வி. விஞ்ஞானிகள் இதை இன்னும் துல்லியமாகக் கண்டறிய முயன்று வருகின்றனர், ஆனால் இதில் சில முக்கியக் கருத்துக்கள் உள்ளன.

பொதுவாக, நமது மூளையில் உள்ள நரம்பணுக்கள் , மாவுச்சத்துக்களிலிருந்து நாம் பெறும் ஆற்றலான குளுக்கோஸைக் கொண்டு இயங்குகின்றன. வலிப்பு ஏற்படும்போது, ​​இந்த நரம்பணுக்கள் திடீரெனவும் கட்டுப்பாடின்றியும் தூண்டப்படுகின்றன. இதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.

கீட்டோ உணவுமுறையில், உடல் ஆற்றலுக்காக குளுக்கோஸுக்குப் பதிலாக, கொழுப்பிலிருந்து உருவாக்கப்படும் கீட்டோன்கள் எனப்படும் வேதிப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது.இந்தக் கீட்டோன்கள், குளுக்கோஸை விட அதிக நிலைத்தன்மை கொண்ட ஆற்றல் மூலமாகும். இதன் காரணமாக, நரம்பு செல்கள் திடீரெனத் தூண்டப்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், மூளையின் நரம்பு செல்கள் 'அதிகப்படியான சுமைக்கு' உள்ளாவது நின்றுவிடுகிறது. இந்தச் செயல்முறையை நாம் கீட்டோசிஸ் என்று அழைக்கிறோம்.

மேலும், இந்த உணவுமுறை மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகளின் செயல்பாட்டையும் சமநிலைப்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

இந்த சிகிச்சை யாருக்குப் பொருத்தமானது? இதை யார் தொடங்க வேண்டும்?

மருந்துகள் மூலம் மட்டும் வலிப்பு நோயைக் கட்டுப்படுத்த முடியாதவர்களுக்கு, கீட்டோ உணவுமுறை சிறந்த தேர்வாகும்.

• குழந்தைகள்: இது கைக்குழந்தைகள் முதல் தவழும் குழந்தைகள் வரை அனைத்து வயதுக் குழந்தைகளிடமும் மிகவும் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இதன் முடிவுகள் மிகவும் நன்றாக உள்ளன.
• பெரியவர்கள்: வலிப்பு நோய் உள்ள பெரியவர்களும் இதைச் செய்யலாம். இருப்பினும், இந்த உணவுமுறை ஓரளவு கட்டுப்பாடானது என்பதால் (சாப்பிடுவதற்கு குறைவான உணவுகளே உள்ளன), பெரியவர்கள் இதைத் தொடர்ந்து பின்பற்றுவது சற்றுக் கடினமாக இருக்கலாம்.

இதைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால் இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகளைச் செய்து, இது உங்களுக்குப் பாதுகாப்பானதா என்பதை முடிவு செய்வார். உங்களுக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி வலிப்பு ஏற்படுகிறது என்பதைப் பதிவுசெய்து, ஒரு 'வலிப்பு நாட்குறிப்பை'ப் பராமரிக்குமாறும் அவர்கள் உங்களைக் கேட்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் அனுமதித்தால், அவர் உங்களை ஒரு உணவியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார். ஏனெனில், இதைச் சரியாகத் திட்டமிட அத்தகைய நபரின் உதவி இன்றியமையாதது. இந்த உணவு முறையைத் தொடங்கும் போது, ​​சில குழந்தைகள் சில நாட்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியிருக்கலாம். இது இரத்தச் சர்க்கரை அளவு மற்றும் நீரிழப்பு போன்றவற்றைக் கண்காணிப்பதற்காகும்.

இதனால் எந்த ஆபத்துகளும் பக்க விளைவுகளும் இல்லையா?

மற்ற மருத்துவ சிகிச்சைகளைப் போலவே, இதிலும் சில பக்க விளைவுகளும் அபாயங்களும் உள்ளன. ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் இதற்கு நன்கு பழகிக்கொள்கிறார்கள். ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.

இந்த அபாயங்களைச் சமாளிப்பதற்காகவே, மருத்துவரைச் சந்தித்துப் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுமாறு நாங்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறோம்.

முடிவுகளைக் காண எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

வழக்கமாக, 3-4 மாதங்களுக்குள் நல்ல பலன்களைக் காணலாம். இது வெற்றிகரமானதா என்பதைப் பார்க்க, பல மருத்துவர்கள் இதை ஒரு சோதனைக் காலமாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். சிலருக்குத் தங்கள் தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கையில் 50% குறைவு ஏற்படுகிறது. மற்ற சிலருக்குத் தாக்குதல்கள் ஏறக்குறைய முழுமையாக நின்றுவிடுகின்றன.

இந்த நேரத்தில் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்ற மருந்துகளை எந்த நேரத்திலும் நிறுத்தாமல் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதும் மிக முக்கியமானதாகும்.

நீங்கள் குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும். அப்போது அவர் உங்கள் உடல் தகுதியைக் கண்காணித்து, ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா எனப் பார்ப்பார். இந்த முயற்சி வெற்றிகரமாக அமைந்தால், சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அந்த உணவு முறையை படிப்படியாகக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் முடிவு செய்யலாம்.