மாதவிடாய் காலத்தில் உங்களுக்கும் கடுமையான தலைவலி ஏற்படுகிறதா? (மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி) இதைப் பற்றிப் பேசலாம்!

பல பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலம் ஒரு கடினமான நேரமாக இருக்கிறது, இல்லையா? வயிற்று வலி மற்றும் உடல் வலிகளுடன், சிலருக்குக் கடுமையான தலைவலியும் ஏற்படுவது சகஜம். இதை நாம் 'மாதவிடாய் தலைவலி' அல்லது 'மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி ' என்று அழைக்கிறோம். இது உண்மையில் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படும், ஒற்றைத் தலைவலியைப் போன்ற ஒரு நிலையாகும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'மாதவிடாய் தலைவலி' என்பது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, ​​அல்லது மாதவிடாய்க்குச் சற்று முன்னரோ அல்லது மாதவிடாயின் போதோ ஏற்படும் ஒரு வகை ஒற்றைத் தலைவலி ஆகும். நமது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களே இதற்கு முக்கியக் காரணம். இது பொதுவாகத் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் ஏற்படும். நீங்கள் அசைந்து கொண்டிருக்கும்போது, ​​அல்லது பிரகாசமான ஒளி, கடுமையான வாசனை, அல்லது உரத்த சத்தங்களுக்கு ஆளாகும்போது வலி அதிகமாகலாம். சில நேரங்களில் இது சில மணி நேரங்களில் குறைந்துவிடும், ஆனால் சில நாட்கள் நீடிக்கவும் கூடும்.

ஒரு மருத்துவரிடம் பேசும்போது, ​​நீங்கள் இதுபோல ஏதாவது சொல்லலாம்:

• மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது மாதவிடாய் தொடர்பான ஒற்றைத் தலைவலி .
• ஹார்மோன் தலைவலிகள் அல்லது ஹார்மோன் சார்ந்த தலைவலிகள்
• மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி
• ஹார்மோன் ஒற்றைத் தலைவலி

ஹார்மோன்களுக்கும் இந்தத் தலைவலிகளுக்கும் என்ன தொடர்பு?

இந்த ஹார்மோன்கள் எப்படி தலைவலியை உண்டாக்கும் என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். உண்மையில், இந்த 'மாதவிடாய் தலைவலி'யில் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன்தான் முக்கியமாகப் பங்கு வகிக்கிறது . உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்குச் சற்று முன்பு, உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு திடீரெனக் குறைந்துவிடும்.

மாதவிடாய்க்கு முந்தைய ஒற்றைத் தலைவலி பெரும்பாலும் உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில் ஏற்படுகிறது, அப்போது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகிய இரண்டு ஹார்மோன்களின் அளவும் மிகக் குறைவாக இருக்கும். எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உங்கள் தலைவலியைப் பாதிக்கக்கூடும்.

ஹார்மோன் தலைவலி எப்படி இருக்கும்?

இந்தக் காலகட்டத்தில் வரும் தலைவலிகள், மற்ற சாதாரண தலைவலிகளை விடச் சற்று கடுமையாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். பலர் இந்த வலியை , படபடப்பது, துடிப்பது போன்ற அல்லது படபடக்கும் ஓர் உணர்வு என்று விவரிக்கிறார்கள்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், பலர் இந்தப் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சராசரியாக, சுமார் 12% அமெரிக்கர்கள்ஒற்றைத் தலைவலி உண்டு. மாதவிடாய் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களில், 60% பேர் தங்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது இந்த ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதாகத் தெரிவிக்கின்றனர். எனவே, இது உங்களுக்கு மட்டும் நடக்கும் ஒரு விஷயம் அல்ல.

மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்தத் தலைவலி ஏற்படும்போது, ​​பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரலாம்:

• தலைவலி - இது லேசான வலியாகத் தொடங்கி, கடுமையான வலியாக மாறக்கூடும்.
• ஒளி, ஒலி மற்றும் வாசனைகளுக்கு உணர்திறன் - மிகச்சிறிய ஒளி அல்லது ஒலி கூட தாங்க முடியாததாக இருக்கும்.
• உச்சந்தலையைத் தொடும்போது மென்மையாகவும் அல்லது புண்ணாகவும் உணரப்படலாம்.
• உணவு சுவையற்று இருக்கிறது .
• தலைச்சுற்றல் .
• மங்கலான பார்வை .
• சோர்வாக உணர்கிறேன் .
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, வயிற்றுக் கோளாறு, வயிற்று வலி .
• அதிக சூடாக உணர்தல் (வியர்த்தல்) அல்லது குளிராக உணர்தல் (நடுக்கம்) .

இந்தத் தலைவலி தலையின் எந்தப் பகுதியில் ஏற்படுகிறது?

பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த 'மாதவிடாய் காலத் தலைவலி' தலையின் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே பாதிக்கிறது . வலி பொதுவாக நெற்றியில் உணரப்படுகிறது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் இது மற்ற இடங்களிலும் ஏற்படலாம் மற்றும் ஓரிடத்திலிருந்து மற்றோர் இடத்திற்கு நகரலாம். இது நபருக்கு நபர் சற்றே மாறுபடலாம்.

இந்தத் தலைவலி எப்போது தொடங்குகிறது?

மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி, மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பிருந்து , மாதவிடாய் முடிந்து சுமார் மூன்று நாட்கள் வரை நீடிக்கலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் எனக்கு ஏன் தலைவலி வருகிறது?

இதற்கான முக்கிய காரணம் உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களே ஆகும். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது நம் உடலில் உள்ள இரண்டு முக்கிய பாலியல் ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நடுப்பகுதியில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு உச்சத்தை அடைந்து, பின்னர் மாதவிடாய் காலத்தில் மிகக் குறைந்த நிலைக்குச் செல்கிறது. ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் இந்த திடீர் மாற்றமே தலைவலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் உங்கள் வலி உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது.

இந்தத் தலைவலிகளைத் தூண்டும் காரணிகள் யாவை?

இதற்கான முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜனில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். மேலும், ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கும் சில மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால், உதாரணமாக:

• கருத்தடை மாத்திரைகள்.
• ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை .

இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது, ​​உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி அடிக்கடி அல்லது கடுமையாக வருவதாக உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள் . அவர் உங்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறைவாக உள்ள வேறு மருந்தை வழங்கலாம் அல்லது நீங்கள் மருந்தை உட்கொள்ளும் முறையை மாற்றலாம்.

இந்தத் தலைவலி யாருக்கு வர அதிக வாய்ப்புள்ளது?

உங்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்பட்டால், இந்த மாதவிடாய் தலைவலிகள் வருவதற்கான அபாயம் உங்களுக்கு உள்ளது. மேலும், உங்கள் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்பட்டாலோ, அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தாலோ (மரபணு ரீதியான முன்கூட்டிய பாதிப்பு/குடும்ப வரலாறு) , உங்களுக்கும் இந்த அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

இந்தத் தலைவலியால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

மாதவிடாய் காலத் தலைவலிகள் உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளை வெகுவாகப் பாதிக்கக்கூடும் . அவை இருக்கும்போது, ​​உங்களால் சாதாரணமாகச் செயல்படவோ அல்லது நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவோ முடியாமல் போகலாம். மற்ற தலைவலிகளைப் போலல்லாமல், அவை எப்போது வரும் என்பதை உங்களால் கணிக்க முடியும், ஆனால் அதற்கேற்ப உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் திட்டமிட வேண்டியிருக்கும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், ஒரு மருத்துவர் அவற்றைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

இது 'மாதவிடாய் தலைவலி' என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிவது?

ஒரு மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, அதுபோன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பிற நிலைகளை நிராகரிப்பதற்கான சோதனைகளைச் செய்வதன் மூலம், உங்களுக்கு மாதவிடாய் தலைவலி உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிப்பார். உங்கள் பரிசோதனையின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்புவார். அவர் உங்களிடம் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியின் தீவிரத்தையும், உங்கள் தலையில் எந்தப் பகுதியில் வலிக்கிறது என்பதையும் விவரிக்க முடியுமா?
• வலி துடிப்பது போல இருக்கிறதா? படபடப்பது போலவா? அல்லது குத்துவது போலவா?
• உங்களுக்கு இந்த ஒற்றைத் தலைவலி எவ்வளவு அடிக்கடி வருகிறது?
• ஏதாவது செய்வதால் உங்கள் தலைவலி சரியாகுமோ அல்லது மோசமாகுமோ.
• வலியைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்றும், அதை எவ்வளவு அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்றும் சொல்லுங்கள்.
• இந்த ஒற்றைத் தலைவலியை என்னென்ன செயல்பாடுகள், உணவுகள், மன அழுத்தக் காரணிகள் அல்லது சூழ்நிலைகள் தூண்டியிருக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்கள் ?
• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது ஒற்றைத் தலைவலி வருமா என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
• தலைவலி வருவதற்கு முன்பும், தலைவலி இருக்கும்போதும், அது தணிந்த பிறகும் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள்?

உங்கள் தலைவலிக்கு வேறு காரணங்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, உங்கள் மருத்துவர் இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகளையும் (சி.டி. ஸ்கேன் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ. ஸ்கேன் போன்றவை) செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி நாட்குறிப்பு ஒன்றை வைத்திருப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அதில், உங்களுக்கு என்னென்ன அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கின்றன, மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலியை எது மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது என்பதைக் குறித்து வையுங்கள்.

இதற்கு நான் ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டுமா?

மாதவிடாய் காலத்தில் உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி ஏற்பட்டால், முதலில் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.தேவைப்பட்டால், அவர் உங்களைத் தலைவலி நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

மாதவிடாய் காலத் தலைவலிக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது?

மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில பொதுவான மருந்துகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• வாய்வழி கருத்தடை மாத்திரைகள்: நீங்கள் ஏற்கனவே கருத்தடை மாத்திரைகளை உட்கொண்டு வந்தால், உங்கள் மாதவிடாயுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்களின் பெரிய மாற்றங்களைக் குறைப்பதற்காக, மருத்துவர் அந்த மாத்திரையின் வகையையோ அல்லது மருந்தளவையோ மாற்றக்கூடும்.
• ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs): NSAIDs வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு முன்பும், மாதவிடாயின் முதல் சில நாட்களுக்கும் NSAIDs-ஐ எடுத்துக்கொள்ளுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
• டிரிப்டான்கள் (செரோடோனின் ஏற்பிகளைத் தூண்டும் மருந்துகள்): டிரிப்டான்கள் என்பவை ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான வகை மருந்தாகும். அறிகுறிகள் தொடங்கும் போது வலியை நிறுத்த இவற்றை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இவை மாத்திரைகள், ஊசிகள் அல்லது மூக்குத் தெளிப்பான்கள் வடிவில் கிடைக்கின்றன.
• ஹார்மோன் சிகிச்சை: உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களைச் சமாளிக்க, ஈஸ்ட்ரோஜன் சப்ளிமெண்ட்கள் உங்கள் ஹார்மோன்களைச் சமநிலைப்படுத்த உதவும். இவை மாத்திரைகள், யோனி ஜெல்கள் அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் வாரத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பேட்ச் வடிவில் கிடைக்கின்றன.

சில சமயங்களில், கடுமையான மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு முதல் நிலை சிகிச்சையாக பின்வரும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் ( உதாரணமாக, டோபிரமேட், வால்ப்ரோயேட்).
• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் (உதாரணமாக, அமிட்ரிப்டைலின், வென்லாஃபாக்சின்).
• உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் (உதாரணமாக, புரோப்ரானோலோல், கேண்டசார்டன்).

மற்ற மருந்துகளில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• மெட்டோக்ளோபிரமைடு.
• கால்சிடோனின் மரபணு-தொடர்புடைய பெப்டைட் (CGRP) எதிர்ப்பிகள்.
• டைஹைட்ரோஎர்கோடமைன்.

உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் சத்து மாத்திரைகளையும் எடுத்துக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• மெக்னீசியம் ஆக்சைடு ( தூங்கும் முன் 400 மில்லிகிராம் [mg]).
• ரிபோஃப்ளேவின் (ஒரு நாளைக்கு இருமுறை 200 மில்லிகிராம்).
• CoQ10 (காலையில் 300 மில்லிகிராம்).

மாதவிடாய் காலத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்களுக்கு எது சிறப்பாகப் பலனளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய, ஒரு மருத்துவர் ஒற்றை மருந்தை அல்லது பல மருந்துகளின் கலவையைப் பயன்படுத்திப் பார்க்கலாம்.இந்த மருந்துகளை ஒரு குறிப்பிட்ட கால அட்டவணைப்படி எடுத்துக்கொள்ளும்போது அவை சிறப்பாகச் செயல்படும். உங்கள் அறிகுறிகளைத் தடுக்க அல்லது கட்டுப்படுத்த, அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த நேரங்களைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

மருந்து இல்லாமல் இந்தத் தலைவலியை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது?

மருந்துகள் இல்லாமல், உங்கள் ஹார்மோன் தலைவலிகளை இயற்கையாகவே கட்டுப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், உங்களுக்கு எது பலனளிக்கிறது, எது பலனளிக்கவில்லை என்பதைக் கண்டறிய நீங்கள் சிறிது முயற்சி செய்து பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம். உதாரணமாக, உங்களுக்கு அதிக வலி ஏற்பட்டு, வெளியில் சூடாக உணர்ந்தால், குளிர்ச்சியான, இருண்ட அறையில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் .

மேலும் சில குறிப்புகள்:

• போதுமான அளவு தூங்குங்கள் .
• சமச்சீரான உணவை சரியான நேரத்தில் உண்ணுங்கள் (உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள்) .
• வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள் .
• மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் .

இந்தத் தலைவலி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

மாதவிடாய் நிற்கும் காலம் வரை உங்களுக்கு மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படலாம் . சிகிச்சையின் நோக்கம், உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இந்தத் தலைவலிகள் ஏற்படும் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பது அல்லது தடுப்பதே ஆகும்.

இந்த நிலைமையின் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்?

சிகிச்சையின் மூலம், பலர் தங்கள் மாதவிடாய் தலைவலிக்கு நல்ல பலன்களை எதிர்பார்க்கலாம் . பல சிகிச்சை முறைகள் இருப்பதால், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைக் கண்டறிய பல மாதவிடாய் சுழற்சிகள் ஆகலாம். இதன் பொருள், இதற்குச் சிறிது காலம் ஆகலாம்.

சில மருந்துகள் ஒரு குறிப்பிட்ட கால அட்டவணைப்படி எடுத்துக்கொள்ளும்போது சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் குறித்து வைப்பது, கருத்தடை மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவது, அல்லது உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் உள்ள செயலி மூலம் மாதவிடாயைக் கண்காணிப்பது போன்றவை இதை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

மாதவிடாய் காலத் தலைவலியைத் தடுக்க முடியுமா?

ஆம், இந்த 'மாதவிடாய் காலத் தலைவலிகளை' நிர்வகிக்கவும் தடுக்கவும் ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். எல்லாத் தலைவலிகளையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், நீங்கள் தினமும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய தடுப்பு மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். உங்கள் மாதவிடாய் நெருங்கும்போது மருந்தின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டியிருக்கலாம். மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சை அட்டவணையை அவர் பரிந்துரைப்பார்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இந்தச் சூழ்நிலையில் மருத்துவரை அணுகவும்:

• மாதவிடாயின் போது உங்களுக்குக் கடுமையான தலைவலி ஏற்பட்டால் ...
• உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியின் எண்ணிக்கை அல்லது தீவிரம் அதிகரித்தால், அல்லது உங்கள் தலைவலி ஏற்படும் விதம் மாறினால் .
• புதிய அல்லது வித்தியாசமான பக்க விளைவுகளை நீங்கள் உணர்ந்தால் .
• உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் பலனளிக்கவில்லை என்றாலோ, அல்லது அவை உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதித்தாலோ.

அவசரநிலை ஏற்பட்டால், 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழைக்கவும், அல்லது உடனடியாக அவசர சிகிச்சை பிரிவிற்கு (ETU) செல்லவும்:

• உங்களுக்கு திடீரென்று தலைவலி வர ஆரம்பித்தால் ...
• உங்கள் வாழ்நாளில் நீங்கள் சந்தித்ததிலேயே மிக மோசமான தலைவலி என்று நீங்கள் உணரும் தலைவலி உங்களுக்கு இருந்தால் ...
• தலையில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு உங்களுக்குத் தலைவலி வந்தால் ...
• பேசுவதில் சிரமம், சமநிலை இழப்பு, பார்வைக் கோளாறுகள், மனக் குழப்பம், வலிப்பு அல்லது உணர்வின்மை போன்ற, இதற்கு முன் உங்களுக்கு ஏற்பட்டிராத நரம்பியல் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால் .

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பது நல்லது:

• எனக்கு இருப்பது மாதவிடாய் தலைவலியா அல்லது வேறு வகையான ஒற்றைத் தலைவலியா?
• நீங்கள் என்ன சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?
• இந்த சிகிச்சையால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
• எதிர்காலத்தில் மாதவிடாய் தலைவலி வராமல் தடுக்க நான் என்ன செய்யலாம்?

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

உங்களுக்கு மாதவிடாய் வரும்போது, ​​வயிற்று வலி, உடல் வலி மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற பல அசௌகரியங்களை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில் கடுமையான தலைவலி (ஒற்றைத் தலைவலி) ஏற்படும்போது, ​​அது இன்னும் மோசமாக இருக்கலாம். ஆனால், ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலியை ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியிலும் நீங்கள் 'சகித்துக் கொள்ள' வேண்டியதில்லை. இந்தத் தலைவலிகளைச் சமாளிக்க ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். மருந்துகள் இந்தத் தலைவலிகளின் எண்ணிக்கையையும் தீவிரத்தையும் குறைக்க முடியும். மேலும், அவற்றை வராமல் தடுக்கவும் வழிகள் உள்ளன. எனவே, நீங்கள் இந்தப் பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டால், மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்கவோ பயப்படவோ வேண்டாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி, ஹார்மோன் தலைவலிகள், மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி , மாதவிடாய், தலைவலி சிகிச்சை, பெண்கள் ஆரோக்கியம், ஈஸ்ட்ரோஜன்