ඔයා තරුණ වයසේ කෙනෙක්ද? ඔයාට හිතෙනවද ඔයාට බබෙක් ලැබෙන්න ඉන්නවා කියලා? එහෙම නැත්නම් ඔයා දන්න කියන කෙනෙක්ට මේ වගේ ප්රශ්නයක් තියෙනවද? මේක ගොඩක් වෙලාවට කතා කරන්න බය, සංවේදී මාතෘකාවක්. ඒත් බය වෙන්නවත්, තනිවෙලා කියලා හිතන්නවත් එපා. මේ වගේ අවස්ථාවකදී දැනගන්න ඕනම කරන කරුණු ටිකක් සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට, හිතවතෙක් වගේ කතා කරන්නයි මේ සූදානම.
සරලවම කිව්වොත්, අවුරුදු 20ට අඩු කෙනෙක් ගැබ් ගැනීම තමයි අපි "යොවුන් ගැබ් ගැනීමක්" හෝ `(Teenage Pregnancy)` කියලා කියන්නේ. ගොඩක් වෙලාවට මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ අවුරුදු 15-19ත් අතර වයසේ අයව. ඒත් සමහර වෙලාවට ඊටත් වඩා අඩු වයසකදී මේ තත්ත්වයට මුහුණ දෙන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. මේක ඔයාට විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගේ කුසේ ඉන්න බබාටත් විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න ඕන කාලයක්.
ගැබ්ගෙන ඇති බවට සැකයක් තියෙනවද? මේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න
ගැබ් ගැනීමක ප්රධානම ලක්ෂණය තමයි මාසික ඔසප් වීම (Periods) නියමිත දිනට සිදු නොවීම. ඒත් තරුණ වයසේදී මේක ටිකක් සංකීර්ණ වෙන්න පුළුවන්. මොකද ඔයාගේ ශරීරය තවම වර්ධනය වෙමින් පවතින නිසා, මාසික චක්රය හැම තිස්සෙම එකම විදිහට ක්රමවත් නොවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, අධිකව ව්යායාම කරන, ක්රීඩා කරන, කෑම පාලනය කරන (dieting) කෙනෙක් නම් හෝ ශරීරයේ බර අසාමාන්ය ලෙස අඩු නම්, ඒ හේතු නිසාත් ඔසප් වීම අක්රමවත් වෙන්න පුළුවන්.
ඉතින්, ඔසප් වීම පරක්කු වුණා කියන එක විතරක්ම නෙවෙයි, මේ රෝග ලක්ෂණ ගැනත් ඔයා සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
| රෝග ලක්ෂණය | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| මාසික ඔසප් වීම නැවතීම | මේක තමයි ප්රධානම සහ පැහැදිලිම ලක්ෂණය. |
| ඔක්කාරය සහ වමනය | "Morning Sickness" කිව්වට දවසේ ඕනෑම වෙලාවක මේ අපහසුතාවය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| සමහර කෑම අප්රසන්න වීම | විශේෂයෙන්ම මස්, මාළු, තෙල් සහිත කෑම වර්ගවල සුවඳ පවා අප්රසන්න වෙන්න පුළුවන්. |
| පියයුරු වල වේදනාව | පියයුරු ඉදිමීම, බර ගතියක් දැනීම සහ තන පුඩු වේදනාකාරී වීම සිදුවිය හැකියි. |
| අසාමාන්ය වෙහෙසකර බව | කිසිම හේතුවක් නැතුව නිතරම මහන්සියක්, නිදිමතක් දැනෙනවා. |
| නිතර මුත්රා පිටවීම | සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා නිතර නිතර මුත්රා කරන්න අවශ්ය වෙනවා. |
| මනෝභාවයේ වෙනස්කම් | හොඳට ඉඳලා එකපාරටම දුක හිතෙනවා, තරහා යනවා වගේ හැඟීම් වල වෙනස්කම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඔයාට පුළුවන් ෆාමසියකින් ගෙදරදීම පරීක්ෂා කරගන්න පුළුවන් මුත්රා පරීක්ෂණ කට්ටලයක් (`Home Pregnancy Test Kit`) අරගෙන පරීක්ෂා කරලා බලන්න. මේවා ගොඩක් දුරට නිවැරදියි. මේ පරීක්ෂණ වලින් බලන්නේ ඔයාගේ ශරීරයේ `(Human Chorionic Gonadotropin - hCG)` කියන හෝමෝනය තියෙනවද කියලයි.
තරුණ වයසේ ගැබ් ගැනීමකදී ඇතිවිය හැකි සෞඛ්ය අවදානම් මොනවද?
වයසින් අඩු කෙනෙක් ගැබ් ගත්තම, වැඩිහිටි කාන්තාවකට වඩා ටිකක් වෙනස් සෞඛ්ය අවදානම් කීපයකට මුහුණ දෙන්න සිද්ධ වෙනවා. මේවා ගැන කලින්ම දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ඔයාටත්, බබාටත් ගොඩක් වැදගත්.
1. පූර්ව ප්රසව සත්කාර (Prenatal Care) මගහැරීම
මේක තමයි ලොකුම අවදානම. විශේෂයෙන්ම දෙමව්පියන්ට හෝ භාරකරුවන්ට මේ බව කියන්න බය නම්, දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙලා අවශ්ය උපදෙස් සහ ප්රතිකාර ගන්න එක මගහැරෙන්න පුළුවන්. ගර්භණී සමයේ මුල් මාස ටිකේ මේ සත්කාරය අත්යවශ්යයි. දොස්තර මහත්තයා තමයි ඔයාගේ සහ බබාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කරන්නේ, බබාගේ වර්ධනය ගැන බලන්නේ, සහ යම් සංකූලතාවයක් ආවොත් ඒකට ඉක්මනින්ම ප්රතිකාර කරන්නේ. විශේෂයෙන්ම `(Folic Acid)` අඩංගු විටමින් වර්ග ගැනීම, සමහර උපත් ආබාධ වළක්වාගන්න ගොඩක් උදව් වෙනවා.
2. අධික රුධිර පීඩනය (High Blood Pressure)
වයස අවුරුදු 20 ගණන්වල හෝ 30 ගණන්වල කාන්තාවන්ට වඩා තරුණ වයසේ ගැබිණි මවුවරුන්ට අධික රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි. මේකට අපි කියන්නේ `(Pregnancy-induced hypertension)` කියලයි. ඒ වගේම, `Preeclampsia` කියන භයානක තත්ත්වය ඇතිවීමේ අවදානමකුත් තියෙනවා. මේකෙදි වෙන්නේ අධික රුධිර පීඩනයත් එක්ක, මුත්රාවල ප්රෝටීන් පිටවීම, අත් සහ මුහුණ ඉදිමීම වගේ දේවල් සිද්ධ වෙන එකයි. මේක මවට සහ බබාට දෙන්නටම භයානක වෙන්න පුළුවන්.
3. නොමේරූ දරු උපත් (Premature Birth)
සාමාන්ය ගැබ් කාලයක් සති 40ක් විතර වෙනවා. සති 37ට කලින් බබෙක් ඉපදුනොත් අපි ඒකට කියන්නේ නොමේරූ දරු උපතක් කියලයි. තරුණ මවුවරුන්ට මේ අවදානම වැඩියි. බබා ඉක්මනින් ඉපදෙන තරමට, ශ්වසන අපහසුතා, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටලු, පෙනීමේ දුර්වලතා වගේ ප්රශ්න ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
4. අඩු බර දරුවන් ඉපදීම
තරුණ මවුවරුන්ට බර අඩු දරුවන් (`Low-birth-weight baby`) ඉපදීමේ අවදානමත් වැඩියි. සාමාන්යයෙන් කිලෝ 2.5ට වඩා අඩු බරකින් ඉපදෙන දරුවන්ව අපි මේ ගණයට දානවා. මේ වගේ බබාලට ඉපදුනාට පස්සේ හුස්ම ගන්න උදව් කරන්න රෝහලේ විශේෂ ඒකකයක (`neonatal care Unit`) ප්රතිකාර ලබන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
5. ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග (STDs)
ගර්භණී සමයේදී ලිංගිකව එකතු වෙනවා නම්, `(Chlamydia)` සහ `(HIV)` වගේ ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. මේ රෝග ගර්භාෂයට සහ වැඩෙන බබාටත් ආසාදනය වෙන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ අවදානම් ගැන බය වෙලා තැවෙන එක නෙවෙයි. මේවා ගැන දැනුවත් වෙලා, පුළුවන් තරම් ඉක්මනට දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙලා අවශ්ය උපදෙස් පිළිපදින එක. එතකොට මේ අවදානම් බොහොමයක් පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
තනිකම සහ බය... මම මොකද කරන්නේ?
මේ වගේ වෙලාවක බය හිතෙන එක, තනිවෙලා වගේ හැඟීමක් එන එක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. විශේෂයෙන්ම ගෙදරට කියන්න බය නම්, මේ හැඟීම තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙක්ගේ, ඒ කියන්නේ පවුලේ කෙනෙක්, ගුරුවරයෙක්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට හිතවත් කෙනෙක්ගේ සහයෝගය නැතුව, හොඳට කෑමක් බීමක් ගන්න, විවේකයක් ගන්න, දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න යන එක මගහැරෙන්න පුළුවන්.
ඒත් මතක තියාගන්න, ඔයා තනිවෙලා නෑ. ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන් අය ඉන්නවා. වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා විශ්වාස කරන කෙනෙක් එක්ක මේ ගැන කතා කරන එක. ඒ වගේම, දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවුණාම ඔයාගේ තොරතුරුවල රහස්යභාවය ආරක්ෂා කරන්න ඔවුන් බැඳිලා ඉන්නවා. ඒ නිසා බය නැතුව වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
නිරෝගී ගැබ් කාලයක් ගත කරන්න මම මොනවද කරන්න ඕන?
ඔයා තරුණ වයසේ ගැබිණියක් නම්, නිරෝගී, ශක්තිමත් බබෙක් බිහි කරන්න ඔයාට හොඳ අවස්ථාවක් තියෙනවා. ඒකට ඔයා මේ දේවල් ටික අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන.
- පුළුවන් තරම් ඉක්මනට වෛද්ය උපදෙස් ගන්න: ඔයාට ගැබ්ගෙන ඇති බවට සැක හිතුණ ගමන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙන්න. අවශ්ය පරීක්ෂණ කරලා, ලියාපදිංචි වෙන්න. මූල්යමය අපහසුතා තියෙනවා නම්, පාසලේ හෙදියගෙන්, උපදේශකවරයාගෙන් හෝ ප්රදේශයේ පවුල් සෞඛ්ය නිලධාරිනියගෙන් (Midwife) උදව් ඉල්ලන්න.
- මත්පැන්, දුම්වැටි සහ මත්ද්රව්ය වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න: මේ දේවල් ඔයාට වඩා දහස් ගුණයකින් ඔයාගේ කුසේ ඉන්න බබාට හානිකරයි. තනියම මේවා නවත්තගන්න අමාරු නම්, විශ්වාසවන්ත කෙනෙක්ගෙන් උදව් ඉල්ලන්න.
- දොස්තර මහත්තයා දෙන විටමින් වර්ග හරියටම ගන්න: විශේෂයෙන්ම `(Folic Acid)` අඩංගු විටමින් ගැනීම, බබාගේ ස්නායු පද්ධතියේ උපත් ආබාධ වළක්වාගන්න අත්යවශ්යයි.
- මානසික සහයෝගය ඉල්ලන්න: අම්මා කෙනෙක් වෙන එක ලොකු අභියෝගයක්. විශේෂයෙන්ම පාසල් යන වයසේ කෙනෙක්ට. ඔයාගේ යාළුවන්ගෙන්, පවුලේ අයගෙන්, බබාගේ තාත්තාගෙන් සහ විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියන්ගෙන් මානසික සහ ප්රායෝගික සහයෝගය ඉල්ලගන්න. `Postpartum Depression` (දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඇතිවන මානසික අවපීඩනය) කියන තත්ත්වයත් තරුණ මවුවරුන්ට ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙනවා. ඒ නිසා ඔයාට දුකක්, කනස්සල්ලක් දැනෙනවා නම් ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න.
ගැබ් ගැනීම වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
ගැබ් ගැනීමක් වළක්වා ගන්න තියෙන එකම සහ නිසැකම ක්රමය තමයි ලිංගිකව එකතු නොවීම. එහෙත්, ඔයා ලිංගිකව සක්රීය නම්, සෑම විටම නිවැරදි උපත් පාලන ක්රමයක් භාවිතා කිරීම අත්යවශ්යයි.
තරුණ වයසේ අයට වඩාත්ම ඵලදායී ක්රම විදිහට නිර්දේශ කරන්නේ දීර්ඝ කාලීනව ක්රියාත්මක වන උපත් පාලන ක්රම (`Long-acting reversible contraception - LARC`). උදාහරණ විදිහට, අතේ සමට යටින් තැන්පත් කරන කුඩා උපකරණය (`Implant`) හෝ ගර්භාෂය තුළ තැන්පත් කරන උපකරණය (`IUD`) හඳුන්වන්න පුළුවන්. මේවා 99%ක්ම සාර්ථකයි.
ඔයා උපත් පාලන පෙති, කොන්ඩම් වැනි ක්රම භාවිතා කරනවා නම්, ඒවා නිවැරදිව භාවිතා කරන ආකාරය ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක්ගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න. මේ ගැන දෙමව්පියන් හෝ විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙක් එක්ක කතා කරන්න බය වෙන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබ තරුණ වයසේදී ගැබ්ගෙන ඇති බවට සැකයක් ඇත්නම්, බිය නොවී, හැකි ඉක්මනින් වෛද්යවරයකු හමුවන්න. මෙය ඔබගේත්, බිළිඳාගේත් සෞඛ්යයට ඉතා වැදගත්.
- ඔබේ දෙමාපියන්ට හෝ භාරකරුවන්ට පැවසීමට බියක් ඇත්නම්, විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙකුගේ (ගුරුවරයෙක්, නෑදෑයෙක්) හෝ පවුල් සෞඛ්ය සේවා නිලධාරිනියගේ සහාය ලබාගන්න. ඔබ තනිවී නැත.
- ගර්භණී සමයේදී මත්පැන්, දුම්වැටි සහ මත්ද්රව්ය භාවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න. වෛද්යවරයා නියම කරන විටමින් වර්ග, විශේෂයෙන්ම ෆෝලික් ඇසිඩ් (Folic Acid) නිසි පරිදි ලබාගන්න.
- නිරෝගී ආහාර වේලක්, ප්රමාණවත් විවේකයක් සහ සැහැල්ලු ව්යායාම මගින් ගර්භණී සමයේ ඇතිවිය හැකි බොහෝ සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය.
- ඔබ ලිංගිකව සක්රීය නම්, ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා සුදුසු උපත් පාලන ක්රමයක් පිළිබඳව සෑම විටම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න