ہم سب اس خوف اور گھبراہٹ کو جانتے ہیں جو ایک بزرگ والدین کے ساتھ آتا ہے جو اچانک گھر میں گر جاتا ہے۔ یہ خاص طور پر سنگین ہو سکتا ہے اگر انہیں یادداشت سے متعلق بیماری ہو جیسے الزائمر ۔ اگرچہ ہماری عمر کے ساتھ ساتھ گرنا عام ہے، لیکن گرنے سے جو نقصان ہو سکتا ہے وہ الزائمر والے کسی کے لیے اور بھی زیادہ ہے۔ آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ ایسی صورت حال میں کیسے محفوظ اور مؤثر طریقے سے کام کیا جائے، اور آپ اس طرح کے گرنے سے بچنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔
آپ کیسے جانتے ہیں کہ گرنا سنگین ہے؟
گرنے کے بعد، ہم سب کے لیے سب سے اہم چیز یہ چیک کرنا ہے کہ آیا اس کی حالت خراب ہو گئی ہے۔ تصور کریں، اگر وہ گر جائے اور ہوش کھو بیٹھے۔ یعنی اگر وہ بے ہوش ہو جائے۔ اس وقت گھبرائیں نہیں۔ زیادہ تر وقت، وہ ایک منٹ میں ہوش میں آجاتا ہے۔ اسے کسی بھی طرح سے ہلانے یا اٹھانے کی کوشش نہ کریں۔ انتظار کرو جب تک اسے یقین نہ ہو کہ وہ محفوظ ہے۔ اس دوران، فوری طور پر ایمبولینس سروس کو کال کریں اور پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔
اگر آپ مندرجہ ذیل علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے۔ اگر ممکن ہو تو، اس شخص کو جلد از جلد ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں لے جائیں۔
| انتباہی علامات جن کو فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ | |
|---|---|
| ہوش میں آنے کے بعد بھی، آپ کو غنودگی محسوس ہو سکتی ہے یا جاگنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ | جسم کے کسی حصے کو حرکت دینے میں ناکامی (جیسے بازو یا ٹانگ)۔ |
| جسم میں کہیں بھی نئی کمزوری۔ | اگرچہ آپ اچھی طرح سے چلتے تھے، اب آپ اٹھنے یا چلنے کے قابل نہیں ہیں۔ |
| زوال سے پہلے، دوران یا بعد میں دورے۔ | خون بہنا جو روکا نہیں جا سکتا۔ |
| نشانیاں کہ ہڈی ٹوٹ سکتی ہے (سوجن، شدید درد، شکل میں تبدیلی)۔ | اچانک سانس لینے میں دشواری۔ |
| بہت برا سر درد۔ | گرنے کے بعد 24 گھنٹوں کے اندر ایک سے زیادہ مرتبہ الٹی آنا |
| گردن، سینے یا پیٹ میں درد۔ | الجھن، بدگمانی، یا جگہ اور وقت کا نقصان دکھانا۔ |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر سر، گردن یا ریڑھ کی ہڈی میں کسی سنگین چوٹ کا معمولی سا شبہ بھی ہو تو اسے کسی بھی وجہ سے نہ ہلائیں۔ میڈیکل ٹیم کے آنے کا انتظار کریں۔
معمولی گرنے کی صورت میں کیسے مدد کی جائے؟
خوش قسمتی سے، زیادہ تر گرنے سے بڑی چوٹیں نہیں آتیں۔ وہ صرف معمولی خراشوں اور خراشوں کا سبب بنتے ہیں جن کا علاج گھر پر کیا جا سکتا ہے۔
اگر گرنے والا شخص ہوش میں ہے لیکن ابھی تک کھڑا نہیں ہوا ہے، تو اسے کہیں کہ جب تک آپ کو یقین نہ ہو جائے کہ وہ ٹھیک ہیں، نہ اٹھیں۔ سب سے پہلے، ان سے پوچھیں کہ کیا وہ کہیں بھی درد میں ہیں. خاص طور پر ان کا سر، گردن، کندھے، کلائیاں ، کولہے اور گھٹنے ۔
اگر اسے سوالوں کے جواب دینے میں دشواری ہو تو خود اس علاقے کو محسوس کریں۔ سوجن، درد، یا زخموں کی جانچ کریں۔ اگر یہ معمولی چوٹ ہے تو، ابتدائی طبی امداد کا انتظام کریں۔
اگر ایسا لگتا ہے کہ اسے کوئی پریشانی نہیں ہو رہی ہے تو اسے آہستہ سے بیٹھنے کی کوشش کریں۔ لیکن اگر یہ ٹھیک ہے تو اسے کرسی سے اٹھنے کی کوشش کریں۔ جب وہ گرتے ہیں تو اکثر ڈر جاتے ہیں۔ اس لیے ان کی ٹانگیں تھوڑی اوپر رکھیں اور انہیں آرام کرنے دیں۔ آپ اسے پرانا گانا چلا کر پرسکون کر سکتے ہیں جسے وہ پسند کرتا ہے، کچھ پیرتھ چلا کر، یا اسے پسند کرنے والا ٹی وی شو لگا کر اسے پرسکون کر سکتے ہیں۔
گرنے کے بعد دو تین دن تک اس پر خصوصی توجہ دیں۔ دیکھیں کہ آیا وہ کوئی نئی علامات یا تبدیلیاں پیدا کرتا ہے۔
اگر آپ کو ایسی چیزیں نظر آئیں تو ڈاکٹر سے ملیں۔
- اگر آپ دو بار سے زیادہ گرتے ہیں ، چاہے کوئی چوٹ نہ ہو۔
- اگر آپ مسلسل ایسا برتاؤ کرتے ہیں جس سے آپ کو گرنے کا خوف ہو (مثلاً دیواروں کو پکڑ کر چلتے ہوئے، ڈولتے ہوئے)۔
- اگر آپ کو اسہال، جلد پر خارش ، یا پیشاب کرتے وقت درد ہو، تو یہ کسی اور بیماری کی علامات ہو سکتی ہیں۔
گرنے سے بچنا بہتر ہے۔
گرنے سے بچنے کا بہترین طریقہ ان کو ہونے سے روکنا ہے۔ گرنے کی تعداد کو کم کرنے کے لیے آپ بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں جو آپ کے پیارے کو ہونے کا امکان ہے۔
ورزش کی اہمیت
اسے ایک سادہ ورزش کا پروگرام شروع کرنے کی ترغیب دیں جس سے اس کی ٹانگیں مضبوط ہوں اور اس کا توازن بہتر ہو۔ آپ اپنے ڈاکٹر سے ان مشقوں کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں جو الزائمر کے مریضوں کے لیے موزوں ہیں۔
اپنی دوائیوں کا خیال رکھیں۔
کچھ دوائیں چکر آنا، غنودگی اور الجھن کا سبب بن سکتی ہیں۔ وہ بلڈ پریشر، توازن اور اضطراب جیسی چیزوں کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ یہ سب زوال میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ کچھ زائد المیعاد ادویات بھی اس اثر کا سبب بن سکتی ہیں۔ لہذا، اپنے ڈاکٹر سے ان دوائیوں کے بارے میں بات کریں جو آپ یہ دیکھنے کے لیے لے رہے ہیں کہ آیا وہ گرنے کا سبب بن رہی ہیں اور اگر کوئی محفوظ متبادل موجود ہے۔
آنکھوں کا معائنہ اور صحت کے دیگر مسائل
بعض اوقات لوگ گر جاتے ہیں کیونکہ وہ اچھی طرح سے نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ اس لیے اپنی آنکھوں کا باقاعدگی سے معائنہ کروائیں اور اگر ضروری ہو تو عینک پہنیں۔ اس کے علاوہ، پوسٹچرل ہائپوٹینشن کی جانچ کرنے کے لیے ڈاکٹر سے ملیں، ایسی حالت جہاں آپ کے کھڑے ہونے پر آپ کا بلڈ پریشر گر جاتا ہے۔
آئیے گھر کے ماحول کو محفوظ بنائیں۔
یہ سب سے اہم چیز ہے جو ہم کر سکتے ہیں۔ ہم اپنے گھروں میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں کر کے بڑے حادثات کو روک سکتے ہیں۔
- روشنی: گھر میں ہر جگہ اچھی روشنی ہونی چاہیے، خاص طور پر سیڑھیوں، راہداریوں اور باتھ روم کی طرف جانے والے راستوں پر۔ ایک چھوٹا سا نائٹ لیمپ آن رکھیں تاکہ آپ اسے رات کو استعمال کر سکیں۔
- فرش: پھسلن والی ٹائلیں اور پالش شدہ سیمنٹ کے فرش بہت خطرناک ہیں۔ غیر پرچی چٹائیاں یا قالین نیچے رکھیں۔ کوئی بھی ڈھیلی اشیاء جیسے تاریں، چھوٹی میزیں اور کھلونے ہٹا دیں۔
- باتھ روم: باتھ روم وہ جگہ ہے جہاں سب سے زیادہ گرتے ہیں۔ فرش پر ایک غیر پرچی چٹائی رکھیں۔ ٹوائلٹ اور شاور کے قریب گراب بارز لگائیں تاکہ اٹھنے اور بیٹھنے میں آسانی ہو۔ شاور کرتے وقت بیٹھنے کے لیے شاور کرسی استعمال کرنا زیادہ محفوظ ہے۔
- سیڑھیاں: سیڑھیوں کے دونوں طرف ہینڈریل لگائیں۔ اچھی نمائش کے لیے سیڑھیاں اچھی طرح روشن ہونی چاہئیں۔
- کپڑے اور جوتے: ڈھیلے، بڑے کپڑے (جیسے سارونگ) آپ کو پریشان کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، گھسے ہوئے، پھسلن سینڈل سے بچیں. سینڈل کا ایک جوڑا پہنیں جو آپ کے پیروں کو اچھی طرح سے فٹ کریں اور بغیر پرچی کے تلوے ہوں۔
ٹیک ہوم پیغام
- اگر آپ کا پیارا الزائمر کا شکار ہے تو پہلے گھبرائیں نہیں اور پرسکون رہیں۔
- اگر سنگین انتباہی علامات ہیں (شعور میں کمی، شدید درد، خون بہنا، فریکچر کا شبہ)، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ مریض کو مت ہلائیں۔
- معمولی گرنے کی صورت میں، زخموں کی جانچ کریں، انہیں پرسکون کریں، اور انہیں محفوظ طریقے سے اٹھائیں۔
- گرنے سے بچنا بہترین حل ہے۔ اپنے گھر کے ماحول کو محفوظ بنانا، صحیح ورزشیں کرنا، دواؤں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا، اور اپنی آنکھوں کا معائنہ کروانا سب اہم ہیں۔
- اگر آپ کو اپنے پیارے کی حفاظت کے بارے میں کوئی شک یا سوالات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کرنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
الزائمر کی بیماری، بوڑھوں میں گرنا، گرنے سے بچاؤ، ابتدائی طبی امداد، بزرگوں کی دیکھ بھال، گھر کی حفاظت، یادداشت کی کمی
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔