ඔයා සමහරවිට දැකලා ඇති ක්‍රීඩකයන්ගේ හරි, ප්‍රසිද්ධ නළු නිළියන්ගේ හරි ඇඟේ දම් පාට රවුම් තියෙනවා. ඒකට කියන්නේ කප්පිං (Cupping) කියලා. එහෙම නැත්නම් ඔයාගේ යාළුවෙක් කොන්දේ කැක්කුමට කටු චිකිත්සාව (Acupuncture) කරගෙන හොඳ වුණා කියලා කියනවා අහලා ඇති. සමහරු හෙම්බිරිස්සාවට ශාකසාර තේ වර්ග බොනවා. මේ වගේ දේවල් තමයි අපි චීන පාරම්පරික වෛද්‍ය ක්‍රමය, නැත්නම් කෙටියෙන් කියනවා නම් TCM (traditional chinese medicine) කියලා කියන්නේ. මේක ලෙඩ රෝග සුව කරන්න විතරක් නෙවෙයි, ලෙඩ රෝග වලින් වැළකිලා ඉන්නත් මිනිස්සු පාවිච්චි කරනවා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
TCM පිටුපස තියෙන අදහස මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, අපි දන්න බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාව අපේ ශරීරය දිහා බලන්නේ හරියට වාහනයක් දිහා බලනවා වගේ. ඒකෙ විවිධ පද්ධති තියෙනවා, ඒවට හරියට ඉන්ධන, තෙල් වගේ දේවල් ලැබෙන්න ඕන, ඒ වගේම අපද්‍රව්‍ය හරියට බැහැර වෙන්න ඕන. ඒක ගොඩක් විද්‍යාත්මක, තර්කානුකූල දෙයක්.
හැබැයි TCM එහෙම නෙවෙයි. ඒක විද්‍යාව මතම පදනම් වෙලා නෑ. ඒ වෙනුවට, ඒක පදනම් වෙලා තියෙන්නේ සමබරතාවය (balance), එකඟතාවය (harmony) සහ ශක්තිය (energy) කියන සංකල්ප මත. මේකේ ප්‍රධාන අදහස් දෙකක් තියෙනවා.
1. චී (Qi)
මේකට ජීව ශක්තිය (life energy) කියලත් කියනවා. TCM විශ්වාසයට අනුව, මේ ශක්තිය අපේ සම්පූර්ණ ශරීරය පුරාම දිව යනවා. ඒක නිතරම චලනය වෙන, නිතරම වෙනස් වෙන දෙයක්. TCM ප්‍රතිකාර වලදී ගොඩක් වෙලාවට අවධානය යොමු කරන්නේ මේ 'චී' ශක්තියේ ගලනය හොඳින් පවත්වාගෙන යන්නයි.
2. යින් සහ යැන් (Yin and Yang)
මේ කියන්නේ 'චී' ශක්තියේ ස්වභාවය විස්තර කරන එකිනෙකට විරුද්ධ ගුණාංග දෙකක්. හිතන්නකෝ මෙහෙම:
- යින් (Yin): රාත්‍රිය, අඳුර, සීතල, ස්ත්‍රී ගතිය, සෘණාත්මක බව.
- යැන් (Yang): දහවල, ආලෝකය, උණුසුම, පුරුෂ ගතිය, ධනාත්මක බව.
TCM විශ්වාසය තමයි, ජීවිතේ හැම දෙයකම ඒකේ විරුද්ධ පැත්තෙනුත් පොඩි කොටසක් තියෙනවා, ඒ වගේම ප්‍රධානම දේ තමයි සමබරතාවය. උදාහරණයක් විදියට හිතන්නකෝ, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා දෙන බෙහෙතක්. ඒක ලෙඩේට හොඳයි. ඒත් ඕනවට වඩා ගත්තොත්? ඒක භයානකයි. අන්න ඒ වගේ හැමදේකම සමබරතාවය වැදගත්.
TCM වලට අනුව, මේ අදහස් අපේ ශරීරය තුළත් ක්‍රියාත්මක වෙනවා. ඔයාගේ ශරීරයේ 'චී' ශක්තියේ යින් සහ යැන් ගුණාංග සමබරව තියෙනකොට, ඔයාට නිරෝගී සුවයක් දැනෙනවා. ඒ සමබරතාවය නැති වුණාම, ඔයාට අසනීප ගතියක් දැනෙනවා. TCM ක්‍රම වලින් උත්සාහ කරන්නේ මේ සමබරතාවය නැවත ඇති කරලා, නිරෝගී 'චී' ශක්ති ප්‍රවාහයක් ඇති කරන්නයි.
TCM වල භාවිතා කරන ක්‍රම මොනවද?
TCM වලදී විවිධ ප්‍රතිකාර ක්‍රම කිහිපයක්ම භාවිතා කරනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| ප්‍රතිකාර ක්‍රමය | සරලව කිව්වොත්... |
|---|---|
| කටු චිකිත්සාව (Acupuncture) | ඉතා සියුම් කටු ශරීරයේ නිශ්චිත ස්ථාන වලට මෘදුව ඇතුල් කිරීම. |
| කප්පිං (Cupping) | රත් කරන ලද කෝප්ප සම මත තබා රික්තකයක් (suction) ඇති කිරීම. |
| ශාකසාර ඖෂධ (Herbs) | බොහෝවිට ශාක කොටස් වලින් සාදන ලද තේ, කුඩු සහ කරල් වර්ග. |
| භාවනාව (Meditation) | සන්සුන්ව හිඳගෙන මනස සන්සුන් කරගැනීමේ ක්‍රමයක්. |
| මොක්සිබස්ෂන් (Moxibustion) | වියළි ශාකසාර සමට ආසන්නව තබා පුළුස්සා උණුසුම ලබා දීම. |
| තායි චී (Tai chi) | සෙමින් කරන, හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ව්‍යායාම ක්‍රමයක්. |
ස්වභාවික වේදනා සහ නින්ද සුවතා සත්කාරය
කොන්දේ වේදනාව, හන්දිපත් වේදනාව සහ නින්ද නොයාම සඳහා ශාකසාර සුවතා නිෂ්පාදන.
වැඩි විස්තර බලන්න →මේවා ආරක්ෂිතද? ඇත්තටම වැඩක් තියෙයිද?
ආරක්ෂාව ගැන කිව්වොත්...
විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ, මේ දේ ගැන හොඳින්ම දන්න, සුදුසුකම් ලත් කෙනෙක් ළඟට ගියොත් මේවායින් බොහොමයක් ආරක්ෂිතයි කියලයි. විශේෂයෙන්ම කටු චිකිත්සාව, තායි චී, සහ කප්පිං වගේ දේවල්.
හැබැයි ශාකසාර ඖෂධ ගැන නම් ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. මොකද, අපි ෆාමසියෙන් ගන්න බෙහෙත් වගේ දැඩි පරීක්ෂාවකට ලක් වෙලා, අනුමත වෙලා එන දේවල් නෙවෙයි මේවා. ඒ කියන්නේ ඒවා ගැන ලොකු පර්යේෂණ ප්‍රමාණයක් සිද්ධ වෙලා නෑ. ඒ වගේම, ඒවයේ ඇත්තටම මොනවද අඩංගු වෙන්නේ කියලා හරියටම දැනගන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඊටත් වඩා වැදගත් දේ තමයි, මේ ශාකසාර ඖෂධ වලිනුත් අතුරු ආබාධ ඇති වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් ඔයා දැනටමත් ගන්න වෙනත් බෙහෙත් එක්ක ගැටෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා නොකර කවදාවත් මේ වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන්න එපා.
ප්‍රතිඵල ගැන කිව්වොත්...
TCM කියන්නේ ගොඩක් පුළුල් පරාසයක තියෙන ප්‍රතිකාර පද්ධතියක් නිසා ප්‍රතිඵලත් විවිධාකාරයි. නමුත් සමහර ක්‍රම ගැන කරපු පර්යේෂණ වලින් හොඳ ප්‍රතිඵල පෙන්නුම් කරලා තියෙනවා:
- කටු චිකිත්සාව (Acupuncture) වේදනාව සමනය කරන්න, විශේෂයෙන්ම පිළිකා සඳහා කරන කීමෝතෙරපි (chemotherapy) ප්‍රතිකාර වල අතුරු ආබාධ සීමා කරන්න පිළිගත් ප්‍රතිකාරයක් විදියට සැලකෙනවා.
- TCM වල භාවිතා වන ශාකසාර ඖෂධ කිහිපයක්ම, නින්ද නොයාම, ආතරයිටිස් (arthritis) සහ ආර්තවහරණය (menopause) වැනි තත්ත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පිළිගත් බටහිර වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථාන වල පවා භාවිතා වෙනවා.
- තායි චී (Tai chi) ව්‍යායාම මගින් පාකින්සන් රෝගය (Parkinson’s disease) තියෙන අයගේ ශරීර සමබරතාවය වැඩි දියුණු වන බව පෙනී ගිහින් තියෙනවා.
- කප්පිං (Cupping) මගින් හර්පීස් සෝස්ටර් (shingles) නිසා ඇතිවන වේදනාව සමනය කරන්න උදව් වෙන්න පුළුවන්.
TCM කාටද වඩාත් සුදුසු වෙන්නේ?
ඒක ඇත්තටම පුද්ගලික තීරණයක්. සමහරු මේවා කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝම් (carpal tunnel syndrome) වගේ තත්ත්වයකට පාවිච්චි කරනවා, තවත් අය මානසික ආතතිය අඩු කරගන්න පාවිච්චි කරනවා. ගොඩක් වෙලාවට බටහිර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරත් එක්කම තමයි මේවා කරන්නේ. පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී මේක ඔයාට හොඳ තේරීමක් වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාට පැහැදිලි හේතුවක් නැති රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් තියෙනවා නම්.
- ඔයා ගන්න බෙහෙත් වර්ග වල අතුරු ආබාධ වලින් පීඩා විඳිනවා නම්.
- ඔයා බටහිර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අත්හදා බැලුවත් ප්‍රතිඵලයක් ලැබුණේ නැත්නම්.
- ඔයාට අනාගතයේ ලෙඩ රෝග හැදෙන එක වළක්වාගන්න අවශ්‍ය නම්.
TCM වලින් වැළකිලා ඉන්න ඕන කවුද?
සාමාන්‍යයෙන් දොස්තර මහත්තුරු උපදෙස් දෙන්නේ බටහිර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැරලා මේවට යොමු වෙන්න එපා කියලයි. විශේෂයෙන්ම ඔයාට පිළිකාවක් (cancer) හෝ අක්මා රෝග (liver disease) වගේ බරපතල තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
වැදගත්ම දේ: බරපතල රෝගී තත්ත්වයක් සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා නියම කළ ප්‍රතිකාර නවතා දමා TCM වැනි විකල්ප ක්‍රම වලට පමණක් යොමු වීමෙන් වළකින්න.
ඒ වගේම, පහත සඳහන් අය ශාකසාර ඖෂධ වැනි දේ භාවිතා කිරීමේදී ඉතාමත් කල්පනාකාරී විය යුතුයි:
- වයස්ගත අය
- ගර්භණී හෝ කිරි දෙන මව්වරුන්
- ශල්‍යකර්මයකට දින නියම වෙලා ඉන්න අය (සමහර ශාකසාර නිසා රුධිර වහනය වීමේ අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්)
- වෙනත් බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරන අය
- කුඩා දරුවෙකුට ප්‍රතිකාර කරන විට
අපේ දොස්තර මහත්තුරු මේ ගැන මොකද හිතන්නේ?
බටහිර වෛද්‍යවරු යම් දෙයක් නිර්දේශ කරන්න කලින් ඒක ආරක්ෂිතයි සහ ඵලදායීයි කියලා විද්‍යාත්මක සාක්ෂි බලාපොරොත්තු වෙනවා. ඒ නිසා ඔවුන්ට TCM නිර්දේශ කරන්න ටිකක් අමාරුයි. නමුත් සමස්තයක් විදියට ගත්තම, TCM පිළිබඳ පර්යේෂණ සහ උනන්දුව දවසින් දවස වැඩි වෙමින් පවතිනවා.
ලෝකයේ ප්‍රමුඛ පෙළේ සෞඛ්‍ය මධ්‍යස්ථාන වන Mayo Clinic, Cleveland Clinic, සහ Johns Hopkins වැනි ආයතන පවා කටු චිකිත්සාව සහ ශාකසාර ප්‍රතිකාර වැනි TCM ක්‍රම රෝගීන් සඳහා ලබා දෙනවා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- TCM කියන්නේ ශරීරයේ ජීව ශක්තිය (Qi) සහ එහි සමබරතාවය (Yin and Yang) පදනම් කරගත් පැරණි චීන වෛද්‍ය ක්‍රමයක්.
- කටු චිකිත්සාව (Acupuncture), කප්පිං (Cupping) සහ ශාකසාර ඖෂධ වැනි දේ මෙයට ඇතුළත් වෙනවා.
- මෙය බටහිර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වලට අමතරව, උපකාරක ප්‍රතිකාරයක් ලෙස යොදාගැනීම සුදුසුයි. නමුත් බරපතල රෝග සඳහා බටහිර ප්‍රතිකාර වෙනුවට මෙය ආදේශ කරන්න එපා.
- සෑම විටම මෙම ප්‍රතිකාර සඳහා යොමු වන්නේ නම්, ඒ පිළිබඳව මනා දැනුමක් හා සුදුසුකම් ඇති අයෙකු තෝරාගන්න.
- වැදගත්ම දේ: ඕනෑම නව ප්‍රතිකාරයක්, විශේෂයෙන්ම ශාකසාර ඖෂධයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, සැමවිටම ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කර උපදෙස් ලබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.