ඔයාගේ පොඩි එකා දවසින් දවස ලොකු වෙනවා, අලුත් දේවල් ඉගෙනගන්නවා දකිනකොට හරිම සතුටුයි නේද? මුලින්ම පෙරළෙන්න, ඊටපස්සේ දණගාන්න, ඊටත් පස්සේ මොනවා හරි අල්ලගෙන නැගිටින්න පටන් ගන්නවා. මේ හැම අලුත් පියවරක්ම ඔයාට ලොකු සතුටක් ගේනවා. ඒත් ඉතින් සමහර අලුත් දේවල් එක්ක පොඩි බයකුත් හිතට එනවා. විශේෂයෙන්ම බබා තොටිල්ලෙන් එළියට නගින්න, පනින්න පටන් ගත්තම. මේකනම් ඇත්තටම හිතට බයක් ගේන දෙයක්. මොකද එහෙම වැටුනොත් අනතුරක් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඉතින් ඔයාගේ බබාත් මේ වගේ තොටිල්ලෙන් එළියට එන්න දඟලනව නම්, එහෙම නැත්නම් දැනටමත් එළියට පැනලා තියෙනවා නම්, අපි ඉක්මනටම ඒකට විසඳුමක් හොයාගන්න ඕන. අපි බලමු මේකට මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
බබාලා තොටිල්ලෙන් නගින්න පටන්ගන්නේ කවදා ඉඳන්ද?
සාමාන්‍යයෙන් බබාලා මේ වැඩේ පටන් ගන්නේ ටිකක් ලොකු වෙලා, ඇවිදින වයසට (toddler stage) ලංවෙනකොට තමයි. ඒත් සමහර දඟකාර පැටව් ඊට කලිනුත් මේ වැඩේට දක්ෂයි. හිතන්නකෝ, මාස 10ක් 11ක් විතර වෙනකොටත්, තොටිල්ලේ වැටේ එල්ලිලා නැගිටින්න පුළුවන් සමහර බබාලා එතනින් එහාට ගිහින් එළියට පනින්නත් උත්සාහ කරනවා. ඒ කියන්නේ, දරුවා තනියම නැගිටින්න පටන් ගන්නවා කියන්නේ, ඊළඟ පියවර තොටිල්ලෙන් එළියට පනින එක වෙන්න පුළුවන් කියන එක ඔයාගේ හිතේ තියාගන්න ඕන. රෑට හරි දවල්ට නිදි කරවලා ඉන්න වෙලාවක හරි මේ විදියට එයාලා තොටිල්ලෙන් පැනලා එළියට එන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්.
දරුවාගේ ආරක්ෂාවට කරන්න පුළුවන් දේවල් 5ක්
හරි එහෙමනම්, අපි බලමු මේ දඟකාර වැඩෙන් බබාව ආරක්ෂා කරගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා. මේවා හරිම සරල, ප්‍රායෝගික දේවල්.
1. තොටිල්ලේ මෙට්ටය පහත් කරන්න
මේක තමයි ඔයාට කරන්න පුළුවන් පළවෙනිම සහ ලේසිම දේ. හැම තොටිල්ලකම වගේ මෙට්ටය (mattress) තියන මට්ටම වෙනස් කරන්න පුළුවන්. ඉතින් ඔයා කරන්න ඕන, ඒක තියන්න පුළුවන් පහළම මට්ටමට ගේන එක. මෙහෙම කරාම, තොටිල්ලේ වැටේ උස වැඩි වෙන නිසා බබාට උඩින් පනින්න අමාරු වෙනවා.
මේක හැමදාටම විසඳුමක් නොවුනත්, තව මාස කීපයක්වත් ඔයාට බයක් නැතුව ඉන්න මේ ක්‍රමය උදව් වෙයි. වැදගත්ම දේ තමයි, බබා තොටිල්ලෙන් පනින්න උත්සාහ කරනකම්ම ඉන්නේ නැතුව, තොටිල්ලේ එල්ලිලා නැගිටින්න පටන් ගත්ත ගමන්ම මෙට්ටය පහත් කරන එක. සමහර දෙමව්පියෝ බබා තනියම වාඩිවෙන්න පටන් ගත්ත ගමන්ම මෙට්ටය පහත් කරනවා. මොකද ඊටපස්සේ නැගිටින්න වැඩි කාලයක් යන්නේ නැති නිසා.
2. ස්ලීප් සsack (Sleep Sack) එකක් පාවිච්චි කරලා බලන්න
බබාව සුව පහසුවට තියන්න අපි එයාව රෙද්දකින් ඔතනවා වගේම තමයි මේ ස්ලීප් සsack කියන්නෙත්. මේක ඇඳුමක් වගේ අන්දන්න පුළුවන් දෙයක්. මේක ඇන්දුවම බබාගේ කකුල් දෙක එකට තියෙන නිසා, කකුලක් උස්සලා තොටිල්ලේ වැට උඩින් දාන්න එයාට ටිකක් අමාරු වෙනවා.
හැබැයි ඉතින්, සමහර දක්ෂ බබාලා සාමාන්‍ය ස්ලීප් සsack එකෙන් වුනත් රිංගලා එළියට එන්න පුළුවන්. එහෙම වුනොත්, ඔයාට පුළුවන් ඒකේ සිප් (zip) එක පිටිපස්සට හිටින විදියට අනිත් පැත්ත හරවලා අන්දවන්න. එතකොට බබාට සිප් එක අරින්න අමාරුයි. ඒ වගේම, සිප් එක පහළින් තියෙන, බබාට ලේසියෙන් අරින්න බැරි විදියේ ස්ලීප් සsack වර්ගත් වෙළඳපොලේ තියෙනවා.
3. පොඩි ළමා ඇඳකට (Toddler Bed) මාරු වෙන්න
ඔයා මොන දේ කරත්, බබා දිගටම තොටිල්ලෙන් එළියට පනිනවා නම්, එයාට ආරක්ෂිතම දේ වෙන්නේ පොඩි ළමා ඇඳකට (toddler bed) මාරු කරන එකයි. මොකද උඩ ඉඳන් බිමට වැටෙනවට වඩා, පොඩි ඇඳකින් බිමට බහින එක ගොඩක් ආරක්ෂිතයි. සාමාන්‍යයෙන් දරුවෙක් අඟල් 35ක් උස ගියාම හරි, දිගටම තොටිල්ලෙන් පනිනවා නම් හරි තොටිලි පාවිච්චිය නවත්වන්න කියලයි ළමා ආරක්ෂාව පිළිබඳ ආයතන පවා නිර්දේශ කරන්නේ.
මේ ළමා ඇඳන් කියන්නේ තොටිල්ලයි, සාමාන්‍ය ලොකු ඇඳයි අතරමැද විසඳුමක්. මේවා සම්පූර්ණයෙන්ම වහලා නෑ, ඒත් පැතිවලින් පොඩි ආරක්ෂිත වැටවල් (guard rails) තියෙනවා. ඒ නිසා බබා නින්දෙන් පෙරළුනත් බිම වැටෙන්නේ නෑ.
සමහර තොටිලි තියෙනවා, පස්සේ කාලෙකදී මේ වගේ ළමා ඇඳක් බවට පත් කරන්න පුළුවන් විදියේ. ඒ වගේ එකක් තියෙනවා නම් ගොඩක් හොඳයි. මොකද බබා එකම ඇඳට හුරු වෙලා ඉන්න නිසා අලුත් ඇඳකට මාරු වෙන එක එයාට ලොකු වෙනසක් දැනෙන්නේ නෑ.
හැබැයි මතක තියාගන්න, ඉක්මනටම මේකට මාරු කරන එකත් එච්චර හොඳ නෑ. සමහර අධ්‍යයන වලින් කියවෙන්නේ ඒකෙන් බබාගේ නින්දට පොඩි පොඩි ප්‍රශ්න එන්න පුළුවන් කියලයි. ඒ නිසා මේ ගැන හිතේ සැකයක් තියෙනවා නම් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.
4. කාමරය දරුවාට ආරක්ෂිත තැනක් කරන්න (Childproofing)
ඔයා කාමරේ බඩුමුට්ටු තියලා තියෙන විදිය අනුවත් බබාට තොටිල්ලෙන් පනින්න ලේසි වෙන්න හෝ අමාරු වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, තොටිල්ලේ එක පැත්තක වැට කොට නම්, ඒ කොට පැත්ත බිත්තියට හේත්තු කරලා තියන්න. එතකොට එතනින් පනින්න බෑ. ඒ වගේම, තොටිල්ල ළඟින් පුටු, මේස වගේ වෙන බඩු තියෙනවා නම්, ඒවා අයින් කරන්න. මොකද බබාට පුළුවන් ඒවයේ නැගලා තොටිල්ලෙන් එළියට එන්න.
වැදගත්ම දේ තමයි, බබා දැන් නගින්න පටන් අරන් නිසා, කොයි වෙලාවක හරි තොටිල්ලෙන් එළියට ආවොත් එයාට අනතුරක් නොවෙන විදියට මුළු කාමරයම ආරක්ෂිත කරන එක. මේකට අපි කියන්නේ 'childproofing' කියලා.
| කළ යුතු ආරක්ෂිත පියවර | මෙය වැදගත් වන්නේ ඇයි? |
|---|---|
| අල්මාරි, රාක්ක වැනි බර බඩු බිත්තියට සවි කරන්න. | දරුවා ඒවායේ එල්ලුනොත් ඇඟට පෙරළීම වළක්වා ගැනීමට. |
| ජනෙල් තිර රෙදි වල දිග ලණු, විදුලි උපකරණ වල වයර් සඟවන්න. | මේවා බෙල්ලේ පැටලී හුස්ම හිරවීම වැනි දරුණු අනතුරු වළක්වා ගැනීමට. |
| විදුලි පේනු (plugs) සඳහා ආරක්ෂිත ආවරණ (socket covers) යොදන්න. | දරුවා ඇඟිලි හෝ යමක් දැමීමෙන් සිදුවන විදුලි සැර වැදීම් නවතා ගැනීමට. |
| ජනෙල් සඳහා ආරක්ෂිත ග්‍රිල් (window guards) සවි කරන්න. | දරුවා ජනේලයෙන් එළියට වැටීම වැළැක්වීමට. |
| දොරවල් වලට ඇඟිලි හිරවීම වළක්වන ආවරණ (finger pinch guards) යොදන්න. | දොරවල් වැසෙන විට දරුවාගේ සියුම් ඇඟිලි තුවාල වීම වළක්වා ගැනීමට. |
5. තොටිලි කූඩාරම් (Crib Tents) පාවිච්චි කරන්න එපා!
මේක නම් ගොඩක්ම ගොඩක් වැදගත්. තොටිල්ල උඩින් දැලක් වගේ ගහන මේ කූඩාරම් (crib tents) දැක්කම ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්, "ආ... මේක නම් නියම විසඳුමනේ, බබාට කොහොමටවත් එළියට එන්න බෑනේ" කියලා.
නමුත් ඇත්ත කතාව නම්, මේවා අතිශයින්ම භයානකයි. දරුවන්ට මේවායින් වෙච්ච අනතුරු ගොඩක් වාර්තා වෙලා තියෙන නිසා, නිෂ්පාදකයෝ පවා මේවා ආපහු කැඳවලා තියෙනවා. මේවා ඇතුළේ දරුවා හිරවෙන්න, බෙල්ල පැටලෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි. ඒ නිසා කිසිම හේතුවක් නිසාවත් මේ වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරන්න එපා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ බබා තොටිල්ලේ නැගිටින්න පටන් ගත්ත ගමන්, කරන්න ඕන පළවෙනිම දේ තමයි තොටිල්ලේ මෙට්ටය පුළුවන් තරම් පහළට දාන එක.
- කකුල් උස්සලා පනින්න අමාරු වෙන්න ස්ලීප් සsack (sleep sack) එකක් පාවිච්චි කරන එක හොඳ අදහසක්.
- දරුවා දිගටම තොටිල්ලෙන් පනිනවා නම්, එයාගේ ආරක්ෂාවට වඩාත්ම හොඳ දේ පොඩි ළමා ඇඳකට (toddler bed) මාරු කරන එකයි.
- බබා කොයි වෙලාවක හරි තොටිල්ලෙන් එළියට එන්න ඉඩ තියෙන නිසා, මුළු කාමරයම දරුවාට ආරක්ෂිත තැනක් බවට පත් කරන එක අනිවාර්යයි.
- කිසිම විටෙක තොටිලි කූඩාරම් (crib tents) පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒවා පෙනුමට ආරක්ෂිත වගේ පෙනුනට, දරුවාට හිරවීමෙන් සහ බෙල්ල පැටලීමෙන් දරුණු අනතුරු වෙන්න පුළුවන්.
- මේ ඕනම දෙයක් ගැන ඔයාට හිතේ සැකයක්, ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම්, බය නැතුව ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.