බබා ලැබෙන්න දැන් තව දවස් කීපයයි තියෙන්නේ නේද? හිතේ පොඩි බයකුත් එක්ක ලොකු සතුටක්, බලාපොරොත්තුවක් ඇති. මේ වෙලාවට හැම අම්මා කෙනෙක්ම වගේ ඔයත් හිතනවා ඇති 'මේ ප්රසූතිය කොහොම ලේසි කරගන්න පුළුවන් වෙයිද?' 'වේදනාව අඩු කරගන්න මොනවා කරන්න පුළුවන්ද?' කියලා. සමහර වෙලාවට ප්රසූතිය හිතනවට වඩා ටිකක් දිග යන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ වෙලාවකදී, ඔයාට උදව්වට එන හරිම සරල, ඒත් ගොඩක් වටිනා උපකරණයක් ගැනයි අද අපි කතා කරන්නේ. ඒ තමයි 'Peanut Ball' එක.
මොකක්ද මේ රටකජු බෝලයක් (Peanut Ball) කියන්නේ?
නමේ හැටියටම, මේක හරියට රටකජු ඇටයක හැඩේට තියෙන බෝලයක්. ඔයා සමහරවිට දැකලා ඇතිනේ ව්යායාම කරන්න පාවිච්චි කරන ලොකු බෝල (Yoga balls), අන්න ඒ වගේ එකක්. හැබැයි මේකේ දෙපැත්ත ලොකුවට සහ මැද පොඩ්ඩක් හීනියට, හරියටම රටකජු ඇටයක් වගේ තමයි තියෙන්නේ. ප්රසූතියේදී මේ බෝලය ඔයාගේ කකුල් දෙක අතරේ තියලා පාවිච්චි කරනකොට, ප්රසූතියේ අදියරයන් ටිකක් ඉක්මනට සහ පහසුවෙන් කරගන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා.
සරලවම කිව්වොත්, මේ බෝලය ඔයාගේ උකුල් ඇට (pelvis) විවෘත වෙන්න උදව් කරනවා. එතකොට බබාට පහසුවෙන් උපත් මාර්ගයට එන්න පාර හැදෙනවා.
මේක විශේෂයෙන්ම වැදගත් වෙන්නේ මෙන්න මේ වගේ අවස්ථා වලදී:
- ඔයාට (ePIDural) එකක් දීලා තියෙනවා නම්. එතකොට ඉඟෙන් පල්ලෙහා හිරි වැටිලා නිසා ඔයාට ඇඳෙන් බැහැලා ඇවිදින්න, එහා මෙහා වෙන්න අමාරුයිනේ.
- වෙනත් සෞඛ්යමය හේතුවක් නිසා ඔයාට ඇඳේම ඉන්න සිද්ධ වෙලා නම්.
- ප්රසූතිය දිගු වෙලා ඔයාට හොඳටම මහන්සි නම්.
මේ බෝලයේ තියෙන වක්ර හැඩය නිසා, ඔයාගේ ශරීරයේ මාංශ පේශී ලිහිල් වෙලා, ගැබ්ගෙල (cervix) විවෘත වීම ඉක්මන් වෙනවා. ඒ වගේම බබා පහළට එන එකත් වේගවත් කරනවා. ඔයාගේ තත්ත්වය අනුව, දොස්තර මහත්තයා හරි නර්ස් නෝනා හරි මේක පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ප්රධාන ක්රම දෙකක් ගැන ඔයාට කියලා දෙයි. හැබැයි මතක තියාගන්න, හැමෝගෙම ශරීර සහ ප්රසූතියන් වෙනස්. ඒ නිසා ඔයාට පහසු විදිහට මේ ඉරියව් පොඩ්ඩක් වෙනස් කරගන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක පාවිච්චි කරනකොට ඔයාට පහසුවක් දැනෙන්න ඕන. අපහසුවක් දැනෙනවා නම් ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයාට හරි නර්ස් නෝනට හරි කියන්න ඕන.
මේක පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා සහ රෝහලේ කාර්ය මණ්ඩලය ඔයාට මේ සඳහා උදව් කරයි. බහුලවම භාවිතා කරන ඉරියව් දෙකක් තමයි මේ.
හාන්සි වෙලා වගේ ඉන්න ඉරියව්ව (Semi-reclining position)
මේ ඉරියව්වෙන් ගැබ්ගෙල විවෘත වෙන්න සහ බබා පහළට එන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. මෙතනදී කරන්නේ, ඔයා ඇඳේ පිට හේත්තු වෙලා ඉන්න ගමන්, එක කකුලක් බෝලය උඩිනුත්, අනිත් කකුල බෝලයට එහා පැත්තෙනුත් තියන එකයි. ඔයාට පහසු විදිහට ඉරියව්ව හදාගත්තට පස්සේ, නර්ස් නෝනා බෝලය ඔයාගේ උකුල පැත්තට හෙමිහිට තල්ලු කරයි. ටික වෙලාවකින් ඔයාට ඕන නම්, කකුල් මාරු කරන්නත් පුළුවන්.
ඇලයට හැරිලා ඉන්න ඉරියව්ව (Side-lying position)
මේක නම් හරිම වැදගත් ඉරියව්වක්. විශේෂයෙන්ම බබා ප්රසූතියට සුදුසු විදිහට හරියට හැරිලා නැත්නම්, මේ ඉරියව්වෙන් බබාව නියමිත ඉරියව්වට ගන්න උදව් කරනවා. බබාගේ පිහිටීම වැරදි වුණොත් සමහරවිට ප්රසූතිය සංකීර්ණ වෙලා සිසේරියන් සැත්කමකට (cesarean section) යොමු වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඉතින් මේ ඉරියව්වෙන් ඒ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
මෙතනදී ඔයා එක ඇලයකට හැරිලා, කකුල් දෙක අතරට මේ බෝලය තියාගන්න ඕන. උඩින් තියෙන කකුල බෝලයේ හීනි මැද කොටස උඩින් නමලා තියාගත්තම, උකුල් ඇට තවත් හොඳින් විවෘත වෙනවා.
Peanut Ball එකකින් ලැබෙන වාසි මොනවද?
වෛද්යවරුන් සහ හෙදියන් මේක සලකන්නේ ප්රසූතිය පහසු කරන, මවට සුවපහසුවක් ගෙන දෙන, ආක්රමණශීලී නොවන (non-invasive), ඒ කියන්නේ ශරීරයට කිසිම හානියක් නැති, ආරක්ෂාකාරී ක්රමයක් විදිහටයි.
අධ්යයන වලින් හොයාගෙන තියෙන දේ ඇහුවොත් ඔයා පුදුම වෙයි.
- Peanut Ball එක පාවිච්චි කරනකොට, ප්රසූතියේ පළවෙනි අදියරේ කාලය සාමාන්යයෙන් විනාඩි 29කින් විතර කෙටි වෙනවා කියලා හොයාගෙන තියෙනවා.
- ඒ විතරක් නෙවෙයි, ප්රසූතියේ දෙවෙනි අදියරේ කාලය බාගෙට බාගයක්ම අඩු කරගන්නත් පුළුවන් කියලා වාර්තා වෙනවා.
මේකෙන් පේනවා නේද, මේ සරල උපකරණයෙන් කොච්චර ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවද කියලා.
ඔයාට ගැලපෙන බෝලය තෝරගන්නේ කොහොමද?
ගොඩක් රෝහල්වල සහ ප්රසව මධ්යස්ථාන වල මේ Peanut Ball තියෙනවා. හැබැයි ඔයා බබා ලැබෙන්න ඇතුල් වෙන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හරි, රෝහලෙන් හරි අහලා දැනගන්න එක හොඳයි. සමහර විට ඔයාට ගෙදරදීම බබා ලැබෙන්න ඉන්නවා නම් (home birth) හෝ රෝහලට ඔයාගෙම එකක් අරන් යන්න ඕන නම්, මේවා අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගන්නත් පුළුවන්.
හැබැයි මෙතනදී වැදගත්ම දේ තමයි ඔයාගේ ශරීරයට ගැලපෙන, නියමිත ප්රමාණයේ බෝලයක් තෝරාගන්න එක. බෝලය ලොකු වැඩි වුණොත්, ප්රසූතියේදී ඔයාට අපහසුවක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඔයාගේ උකුල් සන්ධි වලට (hip joints) අනවශ්ය පීඩනයක් එල්ල වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා නියමිත ප්රමාණය තෝරාගැනීම හරිම වැදගත්.
සාමාන්යයෙන් බෝලයක ප්රමාණය මනින්නේ පොළවේ ඉඳන් බෝලයේ ලොකුම කෙළවරට තියෙන උස අනුවයි. ඔයාට ගැලපෙන ප්රමාණය තෝරගන්න මේ වගුව උදව්වක් වෙයි.
| ඔයාගේ උස (Your Height) | ගැලපෙන බෝලයේ ප්රමාණය (Suitable Ball Size) |
|---|---|
| ඔයාගේ උස අඩි 5 අඟල් 3 හෝ ඊට අඩු නම් ( petite build) | සෙන්ටිමීටර 40 (40 cm) බෝලය |
| ඔයාගේ උස අඩි 5 අඟල් 3 සහ අඩි 5 අඟල් 6 අතර නම් | සෙන්ටිමීටර 50 (50 cm) බෝලය |
| ඔයාගේ උස අඩි 5 අඟල් 6ට වඩා වැඩි නම් | සෙන්ටිමීටර 60 (60 cm) බෝලය |
හැබැයි මතක තියාගන්න, මේක මිලදී ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ. එතුමාට පුළුවන් ඔයාගේ ශරීරයට ගැලපෙනම ප්රමාණය ගැන හරියටම කියන්න.
ඉතින්, ඔයාත් බබා ලැබෙන්න ලකලෑස්ති වෙන කෙනෙක් නම්, මේ Peanut Ball එක ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා බලන්න. මේ සරල දෙයින් ඔයාගේ ජීවිතේ සුන්දරම දවස තවත් පහසු, සුවපහසු එකක් කරගන්න පුළුවන් වේවි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Peanut Ball කියන්නේ ප්රසූතිය පහසු කර, ඉක්මන් කරන ආරක්ෂිත, සරල උපකරණයක්.
- විශේෂයෙන්ම ඔයාට epidural එකක් දීලා ඇවිදින්න බැරි නම් හෝ ප්රසූතිය නිසා මහන්සි වෙලා නම් මේක ගොඩක් ප්රයෝජනවත්.
- මේක පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් විවිධ ඉරියව් තියෙනවා. ඔයාට වඩාත්ම සුවපහසු ඉරියව්ව තෝරාගන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හෝ නර්ස් නෝනා උදව් කරයි.
- ඔයාගේ උසට සහ ශරීරයට ගැලපෙන ප්රමාණයේ බෝලයක් තෝරාගැනීම අනිවාර්යයි. වැරදි ප්රමාණයකින් අපහසුතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- Peanut Ball එකක් පාවිච්චි කරන්න කලින් හෝ මිලදී ගන්න කලින්, හැමවිටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න