ඔයාගෙ යාළුවෙක්ට, නෑදෑයෙක්ට, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගෙම දරුවාට ADHD තියෙනවා කියලා ඔයා අහලා ඇති. ඒත් ඇත්තටම මේ ADHD (attention deficit Hyperactivity Disorder) කියන්නේ මොකක්ද කියලා ඔයා හරියටම දන්නවද? මේක පොඩි ළමයි අතරේ තියෙන හරිම සුලබ, මොළයේ වර්ධනයට සම්බන්ධ තත්ත්වයක්. අපි බලමු මේක වැඩිහිටියන්ට බලපාන විදිහ, මේ තත්ත්වය තියෙන ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයන් කවුද, සහ ඔබව පුදුමයට පත් කළ හැකි තවත් වැදගත් කරුණු කීපයක් ගැන.
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (WHO) ප්‍රශ්න 6කින් යුත් ASRS-v1.1 පරීක්ෂාව මඟින් අවධානය අඩුවීමේ සහ අධි-ක්‍රියාකාරී ලක්ෂණ පරීක්ෂා කරන්න
Autism වලටත් වඩා සුලබ තත්ත්වයක්!
ඔව්, ඔබ ඒක ඇහුවේ නිවැරදියට. ළමා කාලයේදී ඇතිවන මානසික හෝ සංවර්ධන තත්ත්වයන් අතරින් ADHD වලට ලැබෙන්නේ ප්‍රධානම තැනක්. සරලවම කිව්වොත්, Autism Spectrum Disorder තියෙනවා කියලා හඳුනාගත්ත ළමයි එක්කෙනෙක් ඉන්නකොට, ADHD තියෙන ළමයි හතර දෙනෙක්ම ඉන්නවා. ඒ තරමටම මේ තත්ත්වය ළමයි අතරේ සුලබව දකින්න පුළුවන්.
රෝග ලක්ෂණ පටන්ගන්නෙයි, හඳුනාගන්නෙයි කවදා විතරද?
සාමාන්‍යයෙන් ADHD වල ලක්ෂණ මුලින්ම පේන්න පටන්ගන්නේ වයස අවුරුදු 3ත් 6ත් අතර කාලයේදී.
- තදබල ලෙස ලක්ෂණ පෙන්වන දරුවන්ව සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 5 වෙද්දී විතර වෛද්‍යවරුන් විසින් හඳුනාගනු ලබනවා.
- ලක්ෂණ ටිකක් අඩු, සරල මට්ටමේ තියෙන දරුවන්ව හඳුනාගන්නකොට අවුරුදු 8ක් විතර වෙන්න පුළුවන්.
මෙතනදී තව දෙයක් තියෙනවා. එක තැනක ඉන්න බැරි, හයිකාර (hyperactivity) ගතියයි, හිතුවක්කාර විදිහට වැඩ කරන (Impulsivity) ගතියයි තියෙන දරුවන්ව, අවධානය අඩු (Inattention) දරුවන්ට වඩා ඉක්මනින් හඳුනාගැනීමේ ප්‍රවණතාවයක් තියෙනවා.
ළමා කාලේ ADHD, වැඩිහිටි වුණාමත් තියෙන්න පුළුවන්ද?
ගොඩක් අය හිතන්නේ ADHD කියන්නේ පොඩි කාලෙට විතරක් සීමා වුණු දෙයක් කියලා. ඒත් ඇත්ත කතාව ඒක නෙවෙයි. ADHD තියෙන ළමයි 10 දෙනෙක්ගෙන් 3 දෙනෙක්ටම, ඒ කියන්නේ 30%කට විතර, වැඩිහිටි කාලෙදිත් මේ රෝග ලක්ෂණ දිගටම තියෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි ලක්ෂණ වල ස්වභාවය ටිකක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, පොඩි කාලේ තිබුණු හයිකාර ගතිය වයසින් මුහුකුරා යද්දි ටිකක් අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඒ වෙනුවට විෂාදය (Depression), මානසික අසමතුලිතතා (mood disorders) හෝ මත්ද්‍රව්‍ය වලට ඇබ්බැහි වීම වගේ වෙනත් ගැටළු මතු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
ADHD තියෙන අයගේ මොළය ඇත්තටම වෙනස්ද?
ඔව්, මේක හරිම වැදගත් කාරණයක්. පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා ADHD තියෙන දරුවන්ගේ මොළයේ සමහර කොටස්, සාමාන්‍ය දරුවන්ගේ මොළයට වඩා භෞතිකව වෙනස්කම් තියෙනවා කියලා. සමහර කොටස් ප්‍රමාණයෙන් ටිකක් පොඩි වෙන්න පුළුවන්.
විශේෂයෙන්ම අපේ ආවේග පාලනය කරන, වැඩ පිළිවෙලකට කරන, අවධානය යොමු කරන එකට වගකියන මොළයේ ඉදිරිපස කොටස, ඒ කියන්නේ මොළයේ පූර්ව ලලාට බාහිකය (Frontal Lobe) එක, ADHD තියෙන දරුවන්ගේ ටිකක් සෙමින් තමයි මේරීමකට ලක්වෙන්නේ.
මේක පරම්පරාවෙන් එන දෙයක්ද?
ADHD කියන්නේ පවුල් ඇතුළේ දකින්න ලැබෙන තත්ත්වයක්. සරලවම කිව්වොත්, මේකට ප්‍රබල ජානමය සම්බන්ධයක් (genetic link) තියෙනවා. ඔයාගේ දරුවට ADHD තියෙනවා නම්, ඒ දරුවගේ දෙමව්පියන්ගෙන් එක්කෙනෙක්ටත් ADHD තියෙන්න 4න් 1ක අවස්ථාවක් තියෙනවා. සමහර වෙලාවට දෙමව්පියන් තමන්ටත් ADHD තියෙනවා කියලා දැනගන්නෙම, තමන්ගේ දරුවව මේ තත්ත්වයට හඳුනාගත්තට පස්සෙයි.
වැඩිහිටියන් අතරේ සැඟවුණු ADHD
ADHD තියෙන වැඩිහිටියන්ගෙන් බහුතරයක් ඒ ගැන දන්නෙවත්, ඒකට ප්‍රතිකාර ගන්නෙවත් නෑ. මේකට ප්‍රධාන හේතුවක් තමයි, ඔවුන්ට ADHD වලට අමතරව තවත් එකක් හෝ කිහිපයක් මානසික, චිත්තවේගීය හෝ චර්යාත්මක ගැටළු තිබීමයි. උදාහරණයක් විදිහට කාංසාව (Anxiety), විෂාදය (Depression), සහ Dyslexia (කියවීමේ අපහසුතා) වගේ තත්ත්වයන් නිසා ADHD වල සැබෑ ලක්ෂණ වැහිලා යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, සැබෑ ලෙසම ADHD සහිත වැඩිහිටියන්ගේ ගණන නිල සංඛ්‍යාලේඛන වලට වඩා ගොඩක් වැඩි වෙන්න පුළුවන් කියලා තමයි විශ්වාස කරන්නේ.
රැකියා ස්ථානයේදී ADHD බලපාන හැටි: අභියෝග සහ ශක්තීන්
ප්‍රතිකාර නොකළ ADHD තත්ත්වය රැකියාවකට බලපාන්න පුළුවන්. ඒත් ඒකේම අනිත් පැත්ත හැටියට, ADHD වල සමහර ලක්ෂණ සමහර රැකියාවලට විශාල ශක්තියක් වෙන්නත් පුළුවන්. අපි බලමු ඒ කොහොමද කියලා.
| අභියෝග (Challenges) | ශක්තීන් (Strengths) |
|---|---|
| ප්‍රතිකාර නොකළ විට රැකියාවක් කරගෙන යාම අපහසු විය හැකියි. අධ්‍යයන වලින් පෙනී යන්නේ ADHD සහිත සේවකයින්ව රැකියාවෙන් නෙරපා හැරීමේ සම්භාවිතාව 60%කින් වැඩි බවයි. | ADHD වල සමහර ලක්ෂණ නිවැරදි රැකියාවකදී විශාල වාසියක් විය හැකියි. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මොවුන් අන් අයට වඩා නිර්මාණශීලී (creative), ස්වාධීන (independent) සහ වේගවත්ව (fast-paced) වැඩ කිරීමට නැඹුරු වන බවයි. |
| කිසිදු දැනුම් දීමකින් තොරව හදිසියේ රැකියාවෙන් ඉවත් වීමේ ඉඩකඩ තුන් ගුණයකින් වැඩියි. | මේ නිසා කලාකරුවන්, ගිනි නිවන භටයන්, ගුරුවරුන්, වෙළඳ ප්‍රචාරණ වෘත්තිකයන් සහ කුඩා ව්‍යාපාර හිමිකරුවන් වැනි රැකියා ඔවුන්ට හොඳින් ගැළපෙන්න පුළුවන්. |
ADHD සමඟ ජීවත් වන ලෝක ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින්
ඔබ මේ මුහුණු වලින් සමහරක් දැනටමත් හඳුනනවා ඇති. ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වයට ADHD තත්ත්වය බාධාවක් කර නොගත් මේ පුද්ගලයින් දිහා බලන්න.
| ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයා (Celebrity) | කෙටි හැඳින්වීමක් |
|---|---|
| Michael Phelps | ඔලිම්පික් ඉතිහාසයේ වැඩිම පදක්කම් ගණනක් දිනූ සුපිරි පිහිනුම් ශූරයා. |
| Simone Biles | ලෝකයම මවිත කළ, මෙතෙක් බිහිවූ විශිෂ්ටතම ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩිකාව ලෙස සැලකෙනවා. |
| Jim Carrey | ලෝක ප්‍රකට විකට නළුවෙක් සහ රංගන ශිල්පියෙක්. ඔහු නිතරම ADHD සහ විෂාදය සමඟ තමන්ගේ අත්දැකීම් ගැන විවෘතව කතා කරනවා. |
| Solange Knowles | ප්‍රකට ගායිකාවක් සහ කලා ශිල්පිනියක්. ඇයව දෙවතාවක්ම ADHD සඳහා හඳුනාගෙන තිබෙනවා. |
| Henry Winkler | "Happy Days" ටෙලි නාට්‍යයේ "The Fonz" ලෙස ලෝක ප්‍රසිද්ධ වූ නළුවා, අධ්‍යක්ෂකවරයෙක් සහ නිෂ්පාදකවරයෙක්. |
ඔබේ දරුවාට හෝ ඔබට ADHD ලක්ෂණ තියෙනවා කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්, කරුණාකර ඒ ගැන කතා කරන්න බිය වෙන්න එපා. සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙක් (ඩොක්ටර් මහත්තයෙක්) හමුවී නිවැරදි උපදෙස් සහ මඟ පෙන්වීම ලබා ගැනීම ඉතාම වැදගත්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ADHD කියන්නේ ළමයි අතරේ තියෙන ඉතාම සුලබ, මොළයේ වර්ධනයට සම්බන්ධ තත්ත්වයක්. ඒ වගේම, මේක වැඩිහිටි වියටත් බලපාන්න පුළුවන්.
- මේකට ප්‍රබල ජානමය සම්බන්ධයක් තියෙනවා. ඒ කියන්නේ පරම්පරාවෙන් එන්න පුළුවන්.
- ADHD තියෙන කෙනෙක්ගේ මොළයේ, විශේෂයෙන් අවධානය සහ ආවේග පාලනය කරන කොටස් වල, භෞතික වෙනස්කම් දකින්න පුළුවන්.
- ADHD තියෙනවා කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්, ඒක වෙනත් මානසික තත්ත්වයන් එක්ක පැටලෙන්න පුළුවන් නිසා, නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙක් (ඩොක්ටර් මහත්තයෙක්) හමුවීම ඉතාම වැදගත්.
- නිසි කළමනාකරණය සහ සහයෝගය එක්ක, ADHD තියෙන පුද්ගලයින්ටත් සාර්ථක සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන්. ඔවුන්ගේ විශේෂ හැකියාවන් සමහර ක්ෂේත්‍ර වලදී විශාල ශක්තියක් වෙන්නත් පුළුවන්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.