އުމުރުން ދުވަސްވީ ލޯބިވާ މީހާ ގިނައިން ވެއްޓޭ ހެއްޔެވެ؟ އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި ވެއްޓުމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ހޯއްދަވާށެވެ

އުމުރުން ދުވަސްވީ މައިންބަފައިން ކުއްލިއަކަށް ގޭގައި ވެއްޓިގެން އުޅޭ ބިރުވެރިކަމާއި ބިރުވެރިކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އެމީހުންނަށް އަލްޒައިމާ ފަދަ ހަނދާނާއި ގުޅުންހުރި ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ވެއްޓުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވިޔަސް، ވެއްޓުމުން ލިބޭ ގެއްލުން އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އިތުރަށް ބޮޑުވެއެވެ. މިއަދު މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އަމަލުކުރާނެ ގޮތާއި، މިފަދަ ވެއްޓުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވެއްޓުމަކީ ސީރިއަސް ކަމެއްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވެއްޓުމަށްފަހު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެންމެ މުހިންމީ އޭނާގެ ހާލު ގޯސްވެއްޖެތޯ ބެލުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އޭނާ ވެއްޓި ހޭނެތިއްޖެ ނަމައެވެ. އެއީ، އޭނާ ހޭނެތިއްޖެނަމަ . އެވަގުތު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި އޭނާއަށް ހޭވެރިކަން ލިބެއެވެ. އެއްވެސް ގޮތަކަށް އޭނާ ތެޅިގަންނަން ނުވަތަ އުފުލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އޭނާއަށް ސަލާމަތުން ހުރިކަން ޔަގީންވާންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ. މިދެމެދުގައި ވަގުތުން އެމްބިއުލާންސްގެ ހިދުމަތަކަށް ގުޅައިގެން ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ . ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެމީހަކު ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.

ކުޑަކުޑަ ވެއްޓިއްޖެ ހާލަތެއްގައި އެހީތެރިވެދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނަސީބަކުން ގިނަ ވެއްޓުމުން ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ނުލިބެއެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ގޭގައި މެނޭޖް ކުރެވޭ ކުދިކުދި ސްކްރޭޕްތަކާއި ބްރޫސްތަކެވެ.

ވެއްޓިފައިވާ މީހާ ހޭނެތިފައި އޮތް ނަމަވެސް އަދި ކޮޅަށް ނުހުރެވޭނަމަ ރަނގަޅުކަން ޔަގީންވާހާ ހިނދަކު ތެދުނުވުމަށް ބުނާށެވެ. ފުރަތަމަ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ތަދުވާތޯ އަހާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އެމީހުންގެ ބޮލާއި، ކަރާއި، ކޮނޑާއި، އަތްތިލައާއި ، އުނަގަނޑާއި، ކަކުލާއި .

އޭނާއަށް ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމަށް ދަތިވާނަމަ އެ ސަރަހައްދު އަމިއްލައަށް އިހުސާސް ކުރާށެވެ. ދުޅަވެ، ރިހުން ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. އެއީ ކުޑަ އަނިޔާއެއްނަމަ ފަސްޓް އެއިޑް ދިނުން .

އޭނާއަށް އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުފެންނަ ނަމަ މަޑުމަޑުން ތެދުވެ އިށީންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެކަމަކު އޯކޭ ނަމަ ގޮނޑިއަކުން ތެދުވެ އިށީންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ވެއްޓުމުން ބިރުގަންނަނީއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ ފައި ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އަޅާފައި އަރާމުކޮށްލަން ދޫކޮށްލާށެވެ. އޭނާ ހަމައަކަށް އެޅުވޭނީ އޭނާއަށް ކަމުދާ މުސްކުޅި ލަވައެއް ކުޅެގެން، ކޮންމެވެސް ޕިރިތެއް ކުޅެގެން ނުވަތަ އޭނާއަށް ކަމުދާ ޓީވީ ޝޯއެއް ޖަހައިގެންނެވެ.

ވެއްޓުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން އޭނާއަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ. އޭނާއަށް އާ އަލާމާތެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް އަންނަތޯ ބަލާށެވެ.

މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ދެފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ވެއްޓިއްޖެނަމަ , އަނިޔާއެއް ނެތް ނަމަވެސް.
• ވެއްޓިދާނެތީ ބިރުގަންނަ ގޮތަށް މެދުނުކެނޑި ކަންތައް ކުރާނަމަ (އެބަހީ، ފާރުތަކުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ ހިނގުން، ތެޅިގަތުން) އެވެ.
• ބޭރަށްހިންގުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން , ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން , މިއީ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅީ ވެއްޓުން ހުއްޓުވުމެވެ.

ވެއްޓުން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެކަންކަން ހުއްޓުވުމެވެ. ލޯބިވާ މީހާއަށް ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ކަސްރަތު ކުރުމުގެ މުހިންމުކަން

ފައި ވަރުގަދަކޮށް ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ސާދާ ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމެއް ފެށުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ . އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ބޭހަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.

ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، އަދި އޮޅުންބޮޅުންވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ބެލެންސް އާއި، ރިފްލެކްސް ފަދަ ކަންކަމަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކީ ވެސް ވެއްޓުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެކެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ބޭސްތަކުން ވެސް މި އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން، އެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެއްޓޭތޯއާއި، ރައްކާތެރި ބަދަލުތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

ލޮލުގެ ބެލުމާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ މައްސަލަތައް

ބައެއް ފަހަރު މީހުން ވެއްޓޭނީ ރަނގަޅަށް ނުފެންނަތީއެވެ. އެހެންކަމުން ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކޮށް، ބޭނުން ނަމަ އައިނު އަޅާށެވެ. އަދި ކޮޅަށް ހުންނައިރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޕޯސްޗަރަލް ހައިޕޮޓެންޝަން ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ގޭގެ މާހައުލު ރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ހަދަމާ.

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް. އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގެއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ގެނެސްގެން ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓްތައް ހުއްޓުވޭނެ.

• އަލިކުރުން: ގޭގެ ހުރިހާ ތަނެއްގައި، ޚާއްޞަކޮށް ސިޑިއާއި، ކޮރިޑޯތަކާއި، ފާޚާނާއަށް ވަންނަ މަގުތަކުގައި ރަނގަޅު އަލިކަން ހުންނަންވާނެއެވެ. ރޭގަނޑު ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތަށް ކުޑަ `ނައިޓް ލެމްޕް` އެއް ދިއްލާފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ފްލޯ: ސްލިޕަރީ ޓައިލްސް އާއި ޕޮލިޝްޑް ސިމެންތި ފްލޯރ އަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ނޮން ސްލިޕް މެޓް ނުވަތަ ކާޕެޓް ބާއްވާށެވެ. ވަޔަރ، ކުދި މޭޒު، އަދި ކުޅޭ އެއްޗެހި ފަދަ ލުއި އެއްޗެހި ނަގާށެވެ.
• ފާޚާނާ: ފާޚާނާއަކީ ގިނައިން ވެއްޓޭ ތަނެވެ. ތަޅުގައި ނޮން ސްލިޕް މެޓެއް އަޅާށެވެ. ފާޚާނާއާއި ޝަވަރ ކައިރީގައި ގްރޭބް ބާރސް ޖަހައިގެން ތެދުވެ އިށީނދެވޭތޯ ބެލުން ފަސޭހަވާނެއެވެ. ފެންވަރާއިރު އިށީނދެގެން ޝަވަރ ގޮނޑި ބޭނުންކުރުމަކީ މާ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ސިޑި: ސިޑިން ދެފަރާތުގައި ހެންޑްރޭލް ބެހެއްޓުން. ރަނގަޅަށް ފެންނަ ގޮތަށް ސިޑިން ރަނގަޅަށް އަލިކޮށްފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
• ހެދުމާއި ބޫޓު: ލުއި، އޯވަސައިޒް ހެދުން (ސަރޮންގް ފަދަ) ހެދުމަކީ ތިބާ ޓްރިޕް ކޮށްލާ ކަމެކެވެ. އަދި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ، ލިބުނު ލިބުނު ސެންޑަލްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފައި ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އަދި ނޮން ސްލިޕް ސޯލްސް ހުންނަ ސެންޑަލް ޖޯޑެއް އަޅާށެވެ.

އަލްޒައިމާ ބަލި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ގައިގައި ވެއްޓުން، ވެއްޓުން ހުއްޓުވުން، ފަސްޓް އެއިޑް، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ގޭގެ ރައްކާތެރިކަމާއި، ހަނދާން ނެތުން