އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ބޮލަށް ލިބުނު ވަރަށް ބޮޑު ގެއްލުމެއް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެވަގުތުން ފެށިގެން މުޅި ދިރިއުޅުން ބަދަލުވެގެންދެއެވެ. ބަލީގެ ބިރުވެރިކަމާއި، ހިތާމައާއި، ހާސްކަމާއި އެކު، ގިނަ ބަޔަކު ނުވިސްނާ އެހެން ބޮޑު މައްސަލައަކާ ވެސް ކުރިމަތިލާން ޖެހެ އެވެ. އެއީ މިފަރުވާތަކުގެ ޚަރަދެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ޚުދު ބަލީގެ ސްޓްރެސްއަށްވުރެ ވެސް ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، އެކަނި މިދަތުރުގައި ދާކަށް ނުޖެހޭނެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ހަރަދުތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
ޚަރަދުތަކުގެ މަސްދަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްރޮސެސްއަކީ އެންމެ ދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމަ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ހީވެސް ނުކުރާހާ ހަރަދުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މި ހަރަދުތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
| ހަރަދުގެ ބާވަތެވެ | މިސާލުތަކާއި ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| ސީދާ މެޑިކަލް ކޮސްޓްސް | މިއީ ފަރުވާއާ ސީދާ ގުޅުންހުރި ހަރަދުތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ކޯ ޕޭ، ޑިޑަކްޓިބަލްސް، ވަކި ބޭސްތައް، ސާޖަރީއަށް ފަހު ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، އަދި މިހާރުގެ ހާލަތުގެ ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރުމަށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަރުވާ އެވެ. |
| ނުސީދާ ހަރަދުތައް | މިއީ ގިނަ އަދަދެއްގެ ފައިސާއަށް އިތުރުވާ ހަރަދުތަކެވެ. ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމާއި އައުމަށް ކުރާ ހަރަދާއި، ޕާކިން ފީއާއި، ފަރުވާގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލޭއިރު ބޭނުންކުރާނެ ވިގް ނުވަތަ ސްކާފް، ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ، ފަރުވާގެ ތެރޭގައި މަސައްކަތަށް ނުދެވޭއިރު ލިބޭ އާމްދަނީ، އަދި ދުރު ސަރަހައްދަކުން ކޮލަމްބޯ ފަދަ ސިޓީއަކަށް ފަރުވާއަށް އަންނަނަމަ އެކޮމޮޑޭޝަންގެ ހަރަދު ފަދަ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާށެވެ. |
އެކިއުޕަންޗާ ފަދަ ބައެއް ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ތެރަޕީތަކުން ކިމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ވެސް އަންނަނީ އިތުރު ޚަރަދެއް ކޮށްގެންނެވެ.
"މި ހަރަދުތައް އިތުރުވެގެން ދާނީ ތަސައްވަރު ނުކުރެވޭ ބުރައަކަށް،" އެހެންކަމުން މިކަމަށް ކުރިން ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
އެހީއަށް އެދެން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިފަދަ ދަތި ދަނޑިވަޅެއްގައި އެކަނިމާއެކަނި ހުރިހާ ކަމެއް ކުރަން އުޅުމާއި އެހީއަށް އެދެން ލަދުގަތުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކޮށްފާނެ އެންމެ ބޮޑު އަނިޔާއެވެ. އެހީއަށް އެދުމަކީ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫން، އެއީ ވަރުގަދަ ކަމެއް. ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކިހާ އަގުބޮޑު ކަމެއްކަން އެނގޭ އަދި އެހީތެރިވާން ތައްޔާރަށް ތިބި މުއައްސަސާތަކާއި މީހުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އެބަތިބި.
އެހީއަށް އެދެވޭނީ ކާކުގެ ކިބައިން ހެއްޔެވެ؟
- ހޮސްޕިޓަލް ސޯޝަލް ވޯކަރ: ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލުގައި (އެބަހީ މަހާރަގަމާ އަޕެކްޝާ ހޮސްޕިޓަލް) ނުވަތަ އަމިއްލަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ސޯޝަލް ވޯކަރަކު ހުރުން. އެމީހުންނަށް މާލީ އެހީތެރިކަން ލިބޭނެ ގޮތްތަކާއި އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ ޖަމިއްޔާތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން: މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ބޭސް ކުންފުނިތަކުން ބަލިމީހުންނަށް އެހީތެރިވުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަ އެވެ. އެމީހުން މެދުވެރިކޮށް މިކަންކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
- ރައީސްގެ ފަންޑުން: ބައެއް އަގުބޮޑު ފަރުވާތަކާއި ސާޖަރީތަކަށް ރައީސްގެ ފަންޑުން މާލީ އެހީތެރިކަން ލިބެން ހުރެއެވެ . އެޕްލައި ކުރާނެ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ހޮސްޕިޓަލުން އަހާށެވެ.
- ރާއްޖޭގައި ކެންސަރަށް އެހީތެރިވާ ފައުންޑޭޝަންތައް: އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ކެންސަރު ބަލި މީހުންނަށް އެހީތެރިވާ ބައެއް ފައުންޑޭޝަންތަކާއި ހިލޭސާބަހަށް މަސައްކަތްކުރާ ޖަމިއްޔާތަކެއް އެބަހުރި. މި މުއައްސަސާތައް އޮންލައިންކޮށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލް މެދުވެރިކޮށް ހޯދާށެވެ.
އެހެން އަމަލީ ހައްލުތަކެވެ
ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ
ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކަކީ އާ ބޭސް ނުވަތަ ފަރުވާތަކުގެ މެޑިކަލް ދިރާސާތަކެކެވެ. މިފަދަ ދިރާސާއެއްގައި ބައިވެރިވާން ތައްޔާރަށް ހުރިނަމަ ގިނަ ޓެސްޓުތަކާއި ފަރުވާތައް ހިލޭ ލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ``ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް`` އަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯއާއި، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ކިމޯ ފަރުވާ ރާވާށެވެ
ވަޒީފާއެއްގައި އުޅޭނަމަ، ހާއްސަކޮށް ދުވާލަކު އުޖޫރަ ލިބޭ މީހެއްނަމަ، ކިމޯތެރަޕީ ފަރުވާ ރޭވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހަފްތާ ބަންދުގައި ޗުއްޓީއެއް އޮތްނަމަ ހުކުރު ދުވަހުގެ މެންދުރު ފަހު ކީމޯތެރަޕީ ޝެޑިއުލް ކުރާށެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހޮނިހިރު އަދި ހުކުރު ދުވަހު ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ރަނގަޅުވެ، ހޯމަ ނުވަތަ އަންގާރަ ދުވަހު އެނބުރި މަސައްކަތަށް ނުކުމެވޭނެ އެވެ. މިއީ ޗުއްޓީއާއި އާމްދަނީ ގެއްލިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
“ފައިނޭންޝަލް ޓޮކްސިސިޓީ” އާއި ގައިޑެއް ވެސް ހިމެނެ އެވެ
ފަރުވާއަށް ކުރާ ހަރަދުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަމަށް ޑޮކްޓަރުން މިއަދު ކިޔަނީ “ފައިނޭންޝަލް ޓޮކްސިސިޓީ” އެވެ. އެއީ ޚުދު ބަލިމަޑުކަމާ އެއްވަރަށް ނަފްސާނީ ބުރައެކެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ބޮޑު އިންސައްތައެއް މި ހާލަތުގައި ޖެހެ އެވެ.
ކިތަންމެ ވަރަކަށް ފައިނޭންސް ޕްލޭން ކުރިޔަސް މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ތަޖުރިބާކާރުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ހޮސްޕިޓަލުގެ ސޯޝަލް ވޯކަރުންނަކީ "ނޭވިގޭޓަރުން" ފަދަ ބައެކެވެ. އެމީހުންނަށް ސިސްޓަމް ނޭވިގޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. އިންޝުއަރެންސް ނެތްނަމަ ސަރުކާރުގެ އިނާޔަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެހީތެރިކަން ހޯދާނެ ގޮތާއި، އަދިވެސް އެތައް ކަމެއްގެ ވާހަކަ އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ފެށުމާއެކު މާލީ ޕްލޭން ހަދަން ފެށުމެވެ . ހުރިހާ ޚަރަދެއް ލިޔެލާށެވެ. ދައްކަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބިލްތައް ހޮވާށެވެ.
ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ހަރަދުތައް ދިރިއުޅުމުގެ މައްޗަށް ބާރު ފޯރުވާކަށް ނުދޭށެވެ. ރަނގަޅަށް ޕްލޭންކޮށް އެހީތެރިކަން ހޯދުމުން މި ގޮންޖެހުން އަރައިގަނެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ހީވެސް ނުކުރާ ފަދަ ސީދާ އަދި ނުސީދާ ހަރަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކުރިން ސަމާލުވާށެވެ.
- މާލީ ގޮތުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެހީތެރިކަމަށް އެދުމަށް ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ ކަލޭގެ ބާރެވެ.
- މި ދަތުރުގައި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި ހޮސްޕިޓަލުގެ ސޯޝަލް ވޯކަރަކީ ތިބާގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިންނެވެ. އެމީހުންނާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މަސައްކަތްކުރާ މީހެއްނަމަ އާމްދަނީގެ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކަށް ދުވަސްތައް ރޭވުން ބުއްދިވެރިކަމާއެކު ރާވާށެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް ހަރަދުތަކުގެ ޕްލޭނެއް ހަދާށެވެ. މިއީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ސްޓްރެސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ