“އުރަމަތީގެ ކެންސަރު” މި ބަސްތައް އަޑު އިވުމުންވެސް ގިނަ އަންހެނުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކައަކީ ބިރުދައްކައިގެން ނޫން، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތައުލީމުދީ، އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވުމުގެ ބާރު ދިނުމެވެ. އެހެނީ، ބައްޔެއްގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް އެނގުމަކީ އެ ބައްޔަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ ހަނދާން ކުރާށެވެ، އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން ކެންސަރު ޖެހޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެހެންމެ، ކެންސަރު ޖެހޭ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި މިއިން އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ނެތެވެ. އެހެންވީމާ، ބިރެއްނެތި މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން 'ރިސްކް ފެކްޓަރ' އެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރިސްކް ފެކްޓަރަކީ ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ކޮންމެ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ 100% ސަބަބެއް ނޫނެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލާއިރު، މާ ބާރަށް ކާރެއް ދުއްވައިފިނަމަ އެކްސިޑެންޓެއް ވުމުގެ 'ރިސްކް' ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. އެކަމަކު މާ ބާރަށް ދުއްވާ ކޮންމެ މީހަކަށް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި އެއްޗަކާ ވެސް އޮތީ އެގޮތަށެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް، އޭރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ ކަންކަމަށް (ދިރިއުޅުން ވައްޓަފާޅި ފަދަ) ފޯކަސްކޮށް، ވީހާވެސް ބޮޑަށް ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކެޓަގަރީ ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އެކި ކަންކަމުގެ ސަބަބުން އެކި މިންވަރަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ބައެއް ކަންކަމުން ރިސްކް ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމުން ކުޑަކޮށް އިތުރުވެއެވެ. މިކަންކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ރިސްކް ލެވެލް | ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|---|
| ހައި ރިސްކް | މީގެ ކުރިން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައި ހުރުމެވެ | އެއް އުރަމަތީގައި ކެންސަރު ރަނގަޅުވެފައިވާ މީހަކަށް (އެބަހީ، ޑަކްޓަލް ކާސިނޯމާ އިން ސިޓޫ – ޑީސީއައިއެސް) އަނެއް އުރަމަތީގައި ނުވަތަ ހަމަ އެ އުރަމަތީގެ އެހެން ބައެއްގައި އާ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު 3-4 ގުނަ އިތުރުވެއެވެ. މިއީ ކުރީގެ ކެންސަރު ތަކުރާރުވުމެއް ނޫނެވެ. |
| ހައި ރިސްކް | އުމުރު އިތުރުވުމެވެ | އުމުރާއެކު މަޑުމަޑުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 40 އަހަރުން މަތީގެ އަންހެނުންނަށް ކަމަށާއި މިސާލަކަށް 40-50 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކޮންމެ 69 އަންހެނުންގެ ތެރެއިން އެކަކު މި ނުރައްކާ ހުރިނަމަ އުމުރުން 60-70 އަހަރު ވުމުން ކޮންމެ 29 އަންހެނުންގެ ތެރެއިން އެކަކަށް އިތުރުވެއެވެ. |
| މެދުމިނުގެ ރިސްކެއް | ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އާއިލާގެ ގާތް މީހަކު ހުރުމެވެ | މަންމަ، ކޮއްކޮ ނުވަތަ އަންހެން ދަރިފުޅު ފަދަ ގާތް ތިމާގެ މީހަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، މި ނުރައްކާ ދެގުނައަށް އިތުރުވެއެވެ. ދެމީހުންނަށް މިކަން ޖެހިފައިވާނަމަ ތިބާގެ ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންގުނައަށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ފިރިހެން ގާތްތިމާގެ މީހަކު ހުރުމަކީ އަންހެނަކަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. |
| މެދުމިނުގެ ރިސްކެއް | ޖެނެޓިކް ފެކްޓަރސް | އުރަމަތީގެ ހުރިހާ ކެންސަރެއްގެ %5-10 ވަރަކަށް ޖެހެނީ ވާރުތަވާ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެއީ ޖީލުތަކެއްގެ ތެރެއިން ފެތުރެމުންދާ ކަންކަމެވެ. ބީއާރުސީއޭ1 އަދި ބީއާރުސީއޭ2 ޖީންތަކަށް ބަދަލު އަންނަ އަންހެނުންނަށް ވަކިން ހާއްސަކޮށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. |
| މެދުމިނުގެ ރިސްކެއް | ކުރިން އުރަމަތީގެ ބަޔޮޕްސީއެއްގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް | ކުރީގެ ބަޔޮޕްސީއަކުން އެޓިޕިކަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ ފަދަ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ހެދިފައިވާނަމަ، ތިބާގެ ނުރައްކާ 4-5 ގުނަ އިތުރުވެދާނެއެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު އަންގާނެއެވެ. |
| ކުޑަ ރިސްކެއް | އެހެނިހެން ގިނަ ކަންތައްތަކެކެވެ | • ދުރު ގާތްތިމާގެ މީހުންގެ ގައިގައި ކެންސަރު ޖެހުން: ދައްތައެއް، ކާފައެއް، ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކޮއްކޮއެއް ފަދައިން. • ގަދަ އުރަމަތި: އުރަމަތީގައި ސަރުބީއަށްވުރެ ގިނައިން ފައިބަރު ޓިޝޫ ހުރެއެވެ. މިކަން ދެނެގަނެވޭނީ މެމޮގްރާމް އިންނެވެ. • ދަރިން ލިބުން ލަސްވުން: އުމުރުން 35 އަހަރު ފަހުން ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ލިބުމާއި ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ދަރިން ނުލިބުމެވެ. • ހޯރމޯންތަކަށް ހުށަހެޅުން އިތުރުވުން: ހަށިގަނޑުގައި އެސްޓްރޮޖެން އަށް ހުށަހެޅުން ދިގުދެމިގެންދަނީ އުމުރުން 12 އަހަރުގެ ކުރިން ފުރާވަރުވުމާއި އުމުރުން 55 އަހަރުވުމުން މެނޮޕޮޒްވުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ. • ބަރުދަން އިތުރުވުން : ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ބަނޑުގެ ވަށައިގެން ސަރުބީ ޖަމާވުން، ޚާއްޞަކޮށް މެނޮޕޮޒް އަށްފަހު. • ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން : ދުވާލަކު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރިޔަސް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެއެވެ. • ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (HRT): މެނޮޕޮޒް އާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ގިނަ ދުވަހު ހޯރމޯން ތެރަޕީ ބޭނުންކުރުން. • ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުން : ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން އުމުރުގައި ކެންސަރުގެ އެހެން ބައްޔަކަށް (އެބަހީ ލިމްފޯމާ) ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި މޭމަތީގެ ސަރަހައްދަށް ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ލިބިފައިވުން. |
މުހިންމު ކަމަކީ، މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ ބިރު ނުގަތުމެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޓެސްޓްތަކާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މިކަންކަމަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރާ ގުޅުން ނެތް ކަންތައްތަކެއްކަން މިހާރު ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
އެތައް ބައެއްގެ ތެރޭގައި އާންމުވެފައިވާ ބައެއް ޢަޤީދާތަކުގެ ސަބަބުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުވެރިކަމެއް އުފެދިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިހާރުގެ ދިރާސާތަކަށް ބަލާއިރު، އަންނަނިވި ކަންކަމާއި އުރަމަތީގެ ކެންސަރާއި ސީދާ ގުޅުމެއް ވަނީ ފެނިފައެވެ.ނޫން.
- ފައިބްރޯސިސްޓިކް އުރަމަތި ބަދަލުވެއެވެ
- ކޮފީ ނުވަތަ ކެފެއިން ބުއިން
- އަތްތިލަ ދަށުގައި ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން ހުއްޓުވުމަށް އެންޓިޕަރސްޕިރެންޓްސް ބޭނުންކުރުން
- އަންޑަރވައިރ ބްރާސް ލައިގެންނެވެ. (މިކަމާ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަތް ނަމަވެސް މިހާރު ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާތަކުން މިކަމާ ގުޅުމެއް ނުފެނެއެވެ.)
- އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސާށެވެ
- ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ދަރިފުޅު ވައްޓާލުން
- އުރަމަތި އިންޕްލާންޓް ކުރުން
އިތުރަށް ބަލަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ސަރުބީ ގިނަ ކާނާ ކެއުމާއި، ކަސްރަތު ނުކުރުމާއި، ތިމާވެށި ތަޣައްޔަރުވުން ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުތޯ ސައިންސްވެރިން އަދިވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. އަދި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުމާ ގުޅޭގޮތުން ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް އުފެދިފައިވީނަމަވެސް އަދި ސާފު ނިންމުމަކަށް ނާދެ އެވެ.
އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތް: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދަރިންނަށް ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރުމަކީ ކެންސަރު ޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ނެތް މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުނުގަންނަވާ، ހޭލުންތެރިވާށެވެ.
- އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް (ޚާއްޞަކޮށް މަންމަ، ކޮއްކޮ ނުވަތަ އަންހެން ދަރިފުޅަށް) އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އުމުރާއެކު މި ނުރައްކާ އިތުރުވާތީ، އުމުރުން 40 އަހަރުވުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް މެޑިކަލް ޗެކަޕްތަކާއި އަމިއްލައަށް އުރަމަތި ބެލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެގެން (ރަނގަޅު ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި، ބަނގުރާ މަދުކުރުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމާއި) ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު، ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، އުރަމަތީގެ ސްކްރީނިން، ކެންސަރުގެ ޖީން، އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ހުރި ކަންތައްތައް ސިންހަލާ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ