ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 25: ކުޑަކުއްޖާގެ ދުނިޔެއަށް ނަޒަރު ހިންގާލަމާ ހިނގާށެވެ! (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 25 ވަނަ ހަފްތާ)

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! އެހެންކަމުން ބަނޑުގެ 25 ހަފްތާ ފުރިހަމަވެއްޖެއެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުފާކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިހާރު ތިބާއަށް ވަރަށް ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަން ޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބަނޑު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވަމުންދާއިރު، ދަރިފުޅު ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވާކަން އިހުސާސްވާން ފަށައިފިއެވެ. ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "އޯ މައި ގޯޑް، އެތެރޭގައި ކީއްކުރަނީ؟" ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ހަފްތާގައި ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅާ ގުޅިގެން ހިނގާ ކަންކަމާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ހާލު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކުރިއެރުމެއް!

ބަނޑުގައި އޮތް ކުޑަ އެއްޗެއް މިހާރު ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑުވެއްޖެއެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އޭނާ މިހާރު ހުރީ ގާތްގަނޑަކަށް ކުޑަ ޕަމްޕަން އެއްގެ ސައިޒަށް . އޭނާގެ ބަރުދަނުގައި 650 އާއި 700 ގްރާމް އާއި ދެމެދުގެ ބަރުދަނެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އޭނާގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 34 ސެންޓިމީޓަރު ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. މި ހަފްތާގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީގައި ވަރަށް މުހިއްމު އެތައް ކަމެއް ދަނީ ހިނގަމުންނެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖާ މިހާރު ހޭލާ ނިދާފައި އޮތީ!

ހަނދާން ކުރާތި، ވޭތުވެދިޔަ ހަފްތާތަކުގައި ދަރިފުޅު ހަމަ ފޫހިވެފައި ހުރެދާނެ ނަމަވެސް މިހާރު އޭނާއަށް ނިދުމާއި ހޭލާ އުޅުމުގެ އުސޫލެއް ލިބިއްޖެއެވެ . މަޑުމައިތިރި ވަގުތުތަކުގައި، ރޭގަނޑު ނިދަން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ދަރިފުޅު ވަރަށް ހަރަކާތްތެރިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ އޭނާ އެންމެ ފޫހިވާ ވަގުތެވެ. ބައެއް މައިން ބުނަނީ "އަހަރެން ނިދަން އުޅޭއިރު އެތެރެއަށް ޕާޓީއެއް އުކާލަނީ" ކަމަށެވެ. އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ތަޖުރިބާއެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

"މަންމާ އަހަންނަށް އިވޭ ކަލޭގެ އަޑު!"

މިއީ ހަފްތާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރެވެ! ދަރިފުޅުގެ އަޑުއިވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެއްޖެއެވެ . މިހާރު އޭނާއަށް އިވޭނީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ އަޑު ، ތިބާގެ ހިތުގެ ތެޅުން ނޫން، ތިބާ ވާހަކަ ދައްކާ މީހުންގެ އަޑުތައް ވެސް. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ލަވައެއް ހޫމް ކުރާއިރު، އޭނާ އެކަމަށް ރައްދު ދީފާނެ އެވެ. ވާހަކަ ދައްކާއިރު އޭނާއަށް ކުޑަ ހަރަކާތެއް ނުވަތަ ހަރަކާތެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޑޭޑް ގާތު ދަރިފުޅު ވެސް ވާހަކަ ދައްކަން ބުނާށެވެ. މި ބޮންޑަކީ ވަރަށް އަގުހުރި ބޮންޑެކެވެ.

ކުދިކުދި ފުއްޕާމޭތައް ދިރިއުޅުމަށް ތައްޔާރުވަމުން އެބަދެއެވެ

ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭ އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްގީ ނުވި ނަމަވެސް، މި ހަފްތާގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ހިނގަމުން އެބަދެއެވެ. ފުއްޕާމޭގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ވައި ކޮތަޅުތަކުން އުފެދެން ފަށައިފައިވަނީ `(ސަރފެކްޓެންޓް)` ކިޔާ ޚާއްޞަ މާއްދާއެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި `(ސަރފެކްޓެންޓް)` އަކީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު އަމިއްލައަށް ނޭވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އިންފްލެޓް ކޮށްފައިވާ ބެލޫނެއް އެއްކޮށް ތަތްނުވާ ގޮތަށް ހަދާ މެމްބަރޭން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިކަން އުފައްދަން ފެށުމުގެ މާނައަކީ ދަރިފުޅު 万が一 ( ފަހަރެއްގައި ) ވަގުތުން އުފަންވެއްޖެނަމަ، އެ ކުދިން ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެގެން ދިއުމެވެ.

ހަންގަނޑު ފިޔާތޮށި ކުލައަށް ބަދަލުވެ، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ފެނެއެވެ.

މީގެ ކުރީ ހަފްތާތަކުގައި ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ވަރަށް ތުނިކޮށް ހާމަކަން ބޮޑު ނަމަވެސް މިހާރު އޭގެ ދަށުގައި ތެޔޮ ޖަމާވާން ފަށައި، ތަންކޮޅެއް ޕްލަމްޕަރ އަދި ޕިންކަރ ހެން ހީވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެމީހުންގެ ބޮލުން ފެންނަން ފެށި އެއްވެސް ކުދި އިސްތަށިގަނޑެއް މިހާރު މާ ބޮޑަށް ފެންނަން ހުންނާނެއެވެ. ބައެއް ތުއްތު ކުދިންގެ ބޮލުގައި ރީތި އިސްތަށިގަނޑެއް ވެސް މިހާރު ހުރެދާނެ!

ސިކުނޑި ތަރައްޤީވަނީ ވަރަށް އަވަހަށެވެ.

މި ދުވަސްވަރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިވެސް އަންނަނީ ހަލުވިކަމާއެކު ތަރައްޤީވަމުންނެވެ. އެތައް މިލިއަން ނާރު ސެލްތަކެކެވެއައު އެއްޗެހި އުފެދި، އެދެމެދުގައި ގުޅުންތައް އުފެދިގެންދެއެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަރަކާތްތައް މަޑުމަޑުން ތަރުތީބުވެ، އޭނާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ރައްދު ދިނުމަށް ކުޅަދާނަވާ ސަބަބެވެ.

ހަށިގަނޑަށް ވެގެން އުޅެނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ މަންމައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނާނެއެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބަދަލުތަކަކީ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ބަދަލުތަކަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް މި ހުރިހާ ކަމެއް ހިނގަމުންދަނީ ތިބާގެ އެންމެ އަގުހުރި މުދަލުގެ ހައްގުގައިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ބަނޑު މާ ބޮޑު!

މިހާރު ތިބާގެ ރަހިމު ހުންނަނީ ބަނޑުގެ ތަންކޮޅެއް މަތީގައި (ބަނޑުގެ ބަޓަން) އެވެ. މާނައަކީ ބަނޑު އިތުރަށް ކުރިއަށް ގޮސް ބޮޑުކޮށް ފެންނަ ކަމެވެ. ކުރިން ލައިގެން އުޅުނު ހެދުމެއް ނުލައި އުޅެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އޯކޭ ކަމެއް، ހަމައެކަނި ތިމާއަށް އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ.

ކުދިކުދި ދަތިތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.

މި ހަފްތާތަކުގައި މައިންނަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ދަތިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން : ބަނޑު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ބަހާލެވިފައިވާ ގޮތަކީ ކަނާތު ކޮނޑަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން އިންއިރު ބުރަކަށި ސަޕޯޓްކޮށްފައި ބެހެއްޓުމާއި ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމާއި ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހިތްދަތިކަން: ރަހިމު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަނޑަށް ފިއްތާލުމުން ހަޖަމު ނުވެ ހިތްދަތިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ބޮޑެތި ކެއުންތަކަށްވުރެ ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކެއުން. ރަހަ މީރު އަދި ތެޔޮ ގިނަ ކާނާ މަދުކުރުން.
• ފައި ދުޅަވުން : ބައެއް މައިންގެ ފައިތިލައާއި ފައިގެ ކަކުލުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވުން ކުރިމަތިވެއެވެ. ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރުމުން ދުރުހެލިވެ، ފައި ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ބެހެއްޓުން.
• ފައިގައި ރިއްސުން: ފައިގައި ރިއްސުން، ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ މި ދުވަސްވަރު އާންމު ކަމެކެވެ. ކެލްސިއަމް އާއި މެގްނީޒިއަމް ފަދަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްތައް ކެއުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް: މިއީ އާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ކުޑައިރުކޮޅަކު ބަނޑު ތަތްވެ، ދެން އާންމު ހާލަތަށް އަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް އެވެ. މިއީ ހަގީގީ ވިހެއުމުގެ ރިހުންތަކެއް ނޫން، އެއީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ރަހިމު ޕްރެކްޓިސް ކުރަމުންދާ ތަދުތަކެކެވެ. މިކަންކަން ގިނައިން އަންނަނަމަ، ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ފަދައިން ނުކުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުމެވެ

ބަނޑު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ހަންގަނޑު ފޮޅި ، ބަނޑާއި ބުރަކަށި އަދި އުރަމަތީގައި ފިޔާތޮށި ކުލައިގެ ސްޓްރެޗް މާކްސް ތަކެއް ފެނެއެވެ . އަދި ބަނޑުގެ މެދުން ތިރިއަށް ކަޅު ރޮނގެއް (ލައިނޭއާ ނިގްރާ) އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ފަނޑުވެގެން ދަނީ ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ.

މި ހަފްތާގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތުގެ އިތުރުން ސިއްހަތަށް ވެސް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.

`(ގްލޫކޯޒް ސްކްރީނިން ޓެސްޓް)` ހެދީ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 24 ހަފްތާއާއި 28 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ . އެއަށް ކިޔަނީ ގްލޫކޯޒް ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު މިވާހަކަ ކިޔައިދޭނެއެވެ. މިކަން ކޮށްދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކާނާއާއި ބުއިމާއި ފެނެވެ

މި ދުވަސްވަރު މުއްސަނދި ކާނާ ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތަރުކާރީ، މޭވާ، ލެގިއުމްސް، ނަޓްސް، ޑެއިރީ ޕްރޮޑަކްޓްސް، މަހާއި މަސް (ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ) ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 2-3 ލީޓަރު ފެން ބޯން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .

އަރާމުކޮށް ކަސްރަތު ކޮށްލާށެވެ

ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ރަނގަޅު ނިދިއެއް ހޯދާށެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަރާމުކޮށްލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރަށް އެކަށީގެންވާ ސާދާ ކަސްރަތުތަކެއް ކުރުމަކީ ވެސް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ހިނގުމާއި ޔޯގާ ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

މިހާރު ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތީ އެކަމަށް ގާތުން ފާރަވެރިވާށެވެ. ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި މަދުވެގެން ދިހަ ފަހަރު ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާތޯ ޗެކް ކުރެވިދާނެއެވެ . (މިއަށް `ކިކް ކައުންޓް` ވެސް ކިޔައެވެ). ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް ކުއްލިއަކަށް މަދުވެ ނުވަތަ ހުއްޓިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

މި ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކުއްލި ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެތީ، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ:

• ގިނައިން، ތަދުވާ ގޮތަށް ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓްވުން (ގަޑިއަކު 4 އަށްވުރެ ގިނައިން) އެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން.
• ކުއްލިއަކަށް ނުވަތަ މެދުކެނޑުމެއްނެތި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެންގަނޑެއް ދޫވުމެވެ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ފޮރުވުން، އަތްފައި ދުޅަވުން (މިއީ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ހުމުގެ އަސަރު، ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ.

"ބިރު ނުގަންނަވާ، މި ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ކުރަނީ ތިމާއަށް އަންގަން، ބިރުގަންނަވަން ނޫން. ގިނަ ފަހަރަށް ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ދަނީ ރަނގަޅަށް."

އަހަރެންގެ ފިރިމީހާ/އާއިލާއަށް ކުޑަ ނޯޓެއް

މި ދުވަސްވަރު މާބަނޑު މަންމައަށް ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެއެވެ.

• އޭނާއަށް އެހީތެރިވެދީ، ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދީބަލަ.
• އޭނަ ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހާ، އޭނައަށް ވިސްނައިދޭށެވެ.
• އޭނާ މެޑިކަލް ޓެސްޓް ހަދަން ގެންދާށެވެ.
• އޭނައަށް ބޭނުންވާ ބާކީ އެއްޗެއް ދޭށެވެ.
• އޭނައާއި ވާހަކަ ދައްކާ، ތުއްތު ކުއްޖާއާ ބެހޭ ހުވަފެން. މި ސަޕޯޓަކީ އެކަމަނާއަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ހަފްތާގައި އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން 25 ވަނަ ހަފްތާއާ ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދައްކާފައި މިވަނީ، ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:

• ދަރިފުޅު މިހާރު ބޮޑުވަނީ ތިބާގެ އަޑު އިވޭވަރަށް .
• ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުއްޕާމޭގައި ``(ސަރފެކްޓެންޓް)'' އުފައްދަން ފަށައިފި ކަމަށާއި އެއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވެސް ތަފާތު ބަދަލުތަކެއް އަންނަމުންދާއިރު , އަދި ތިބާއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކުދިކުދި ނުތަނަވަސްކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• `(ގްލޫކޯޒް ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓް)` ހެދުމަށް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .
• ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ރަނގަޅަށް ބުއިމާއި، ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށް، އުފާވާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަންދީ، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން.

މިދަތުރަކީ ރީތި ދަތުރެކެވެ. ކޮންމެ ހިނދުކޮޅެއްގެ އުފާ ހޯދާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. ކަލޭމެންނާއި ކަލޭގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެދެން!

` ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 25، ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ، މަންމަގެ ސިއްޙަތު، ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 25، ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ، މައިމީހާގެ ސިއްޙަތު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަރުވާ، ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓް