ދަރިފުޅަށް ހަމަޖެހުމަށް އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން މެދުނުކެނޑި ދުވެފައި، ފުންމާލަނީ، އިރުޝާދުތަކަށް އަޅާނުލާ، ނުވަތަ ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ފޯކަސް ކުރަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި މި ސުލޫކުތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ކަންބޮޑުވުން ނުވަތަ އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ އޭޑީއެޗްޑީ , ނުވަތަ އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އެކަނި ޕްރެޒެންޓް ވާނީ މަދުން ކަމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއާއެކު ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ނުވަތަ ސުލޫކީ އެހެން ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މި އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކާ ޖެހިފައިވާ ހާލަތްތައް ހުންނައިރު، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކޮމްޕްލެކްސް އޭޑީއެޗްޑީ އެވެ .
އޭޑީއެޗްޑީ “ކޮމްޕްލެކްސް” އަށް ހެދެނީ ކޮން ކަމަކުން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުއްޖަކަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގި، އެއްފަހަރާ އިތުރު އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވުމުން، އެއީ ކޮމްޕްލެކްސް އޭޑީއެޗްޑީގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކޮންމެ ތިން ކުދިންގެ ތެރެއިން ދެ ކުއްޖަކަށް މަދުވެގެން އެއް ކޯ-އޮކަރިންގ ކޮންޑިޝަން ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތައް ދެނެގަތުމާއި ފައިދާހުރި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވެސް ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެންމެ ގިނައިން ގުޅިފައިވާ ހާލަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ހާލަތު އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ގުޅިގެން ދިމާވާ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އޮޕޮޒިޝަނަލް ޑިފެއަންޓް ޑިސްއޯޑާ (އޯޑީޑީ) | ބޮޑެތި މީހުންނާ މެދުނުކެނޑި ޒުވާބުކުރުމާއި، ގަވާއިދުތަކަށް ފުރައްސާރަކުރުމާއި، ގަސްތުގައި އެހެން މީހުންނަށް އުނދަގޫކުރުމާއި، ގިނައިން ރުޅިގަދަވުން ފަދަ ސުލޫކުތަކެވެ. |
| އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ | މުސްތަޤްބަލާމެދު، މީހުންނާ، ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ކެތްތެރި، މާބޮޑަށް ބިރުގަތުން ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުން. |
| ފިކުރުބޮޑުވުން | ދިގު މުއްދަތަކަށް ހިތާމަ ނުވަތަ އުއްމީދު ގެއްލި، ގިނަ ފަހަރަށް ކުރިން އުފާކުރި ހަރަކާތްތަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. |
| އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރސް | މުވާޞަލާތާއި އިޖުތިމާޢީ މުޢާމަލާތްތަކުގައި ދިމާވާ ދަތިތަކާއި، ގިނަ ފަހަރަށް ތަކުރާރުކޮށް ކުރާ ސުލޫކުތައް ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| ބުއްދިވެރި ނުކުޅެދުންތެރިކަން | ރިޒަނިންގ، މައްސަލަ ހައްލުކުރުމާއި، އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލުމުގައި ހުންނަ ގޮންޖެހުންތައް އުމުރު ހީކުރާ މިންވަރަށްވުރެ ދަށަށް ދާނެއެވެ. |
| ޓިކްސް/ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ | އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި، ތަކުރާރުކޮށް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތައް (ލޯ މަރާލުން ނުވަތަ އަތްފައި ޖައްސާލުން ފަދަ) ނުވަތަ އަޑުގަދަ އަޑުތަކެވެ. |
| މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ | ހާއްސަކޮށް ފުރާވަރުގެ ކުދިންގެ ތެރޭގައި އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ގުޅިފައިވާ އިމްޕަލްސިވިޓީގެ ސަބަބުން މާއްދާތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމުން ދުރުހެލިވުން
ކޮންމެ ކުއްޖަކުވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަކަތަވެރި ނުވަތަ ވިސްނުން ފޭރިގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ކިބައިގައި މި ސިފަތައް އާދައިގެ ކުޅޭކުޅޭ ކުޅިވަރަށްވުރެ މާ ބޮޑަށް ކުރިއަށްދެއެވެ. މި ސުލޫކުތަކުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ތަޢުލީމީ ފެންވަރާއި، އާއިލީ ދިރިއުޅުމާއި، އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
އޭޑީއެޗްޑީގެ އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- މާބޮޑަށް ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
- އެއްގޮތަކަށްވެސް އިށީނދެގެން ނުވަތަ ފޯކަސް ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން.
- އެކުވެރިންނާ ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންނާ ގިނަގިނައިން ކޯޅުންތައް ކުރިމަތިވުން.
- ދިގުދެމިގެންދާ ހަނދާން ނައްތާލުން ނުވަތަ ތަކެތި ގޯސްކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ވިސްނުމެއް ނެތި އަމަލުކުރުން ( އިމްޕަލްސިވިޓީ ).
- ގިނަގިނައިން، ފަރުވާކުޑަކޮށް ގޯސްތައް ހެދުމެވެ.
ގޮންޖެހުމަކީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ގުޅިފައި ހުރުމުން ޞައްޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ދަތިވުމެވެ.
މިސާލަކަށް ކުއްޖަކަށް ސްކޫލުގައި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ އޭޑީއެޗްޑީ ނުވަތަ ވަކިން ލާނިން ޑިސްއޯޑަރެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ސަމާލުކަން ނުދިނުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ކުޑަކުއްޖަކު ގިނައިން ރުޅިގަދަވެ ނުވަތަ އެކްޓް ކުރާނަމަ އެއީ އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތެއް ނުވަތަ އޯޑީޑީގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮމްޕްލެކްސް އޭޑީއެޗްޑީ އަށް އެއްވެސް "ޓެސްޓެއް" ނެތް- ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ސްކޭނެއް ނެތެވެ. ދަރިފުޅުގެ ކިބައިން މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ފިޔަވަޅަކީ ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ހާލަތްތަކުގައި ވަކި ތަޖުރިބާއެއް ލިބިފައިވާ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
މިފަދަ ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކުޑަކުދިންގެ ސައިކިއޭޓްރިސްޓުންނެވެ
- ޗައިލްޑް ސައިކޮލޮޖިސްޓުންނެވެ
- ޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ޕީޑިއޭޓްރިޝަންސް
ތިބާގެ ސްޕެޝަލިސްޓް ފުރިހަމަ އިވެލުއޭޝަނެއް ހަދައި، ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކާއި ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއާ މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެއްފަހަރާ ދިމާވާ ހާލަތްތައް ސްކްރީން ކުރުމަށް ސްޓޭންޑަރޑައިޒްޑް އެސެސްމަންޓް ޓޫލްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާގެ އިންޕުޓްގެ އިތުރުން މުދައްރިސުންނާއި ދަރިފުޅު އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭ މީހުންގެ ފަރާތުން ލިބޭ ތަހުލީލުތަކަކީ މި އަލާމާތްތަކުން އެމީހުންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތުގެ ޞައްޙަ ތަސްވީރެއް ކުރެހުމުގައި އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ .
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް
ކޮމްޕްލެކްސް އޭޑީއެޗްޑީ މެނޭޖްކުރުމަކީ ޓީމް މަސައްކަތެކެވެ. އެއްވެސް ޑޮކްޓަރަކަށް އެކަނި އެކަން މެނޭޖް ނުކުރެވޭނެ؛ އޭގެ ބަދަލުގައި އެކި ސްޕެޝަލިސްޓުން ގުޅިގެން ދަރިފުޅުގެ ޚާއްޞަ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ޕާސަނަލައިޒްޑް ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައެވެ.
ފަރުވާ އާންމުކޮށް ފެށެނީ ކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުމަށް އެންމެ ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ ހާލަތަށް އިސްކަންދީގެން , އެއީ އޭޑީއެޗްޑީ، އޯޑީޑީ، ނުވަތަ ހާސްކަން ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ. ފަރުވާގެ ޕްލޭންތަކުގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އެއްކޮށްލުމެވެ.
1. ބޭސް
ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ބޭސް ބޭނުން ނުވާ ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އެއީ ފައިދާހުރި، ފުރިހަމަ ފަރުވާ ޕްލޭނެއްގެ މުހިންމު ބައެކެވެ.
- ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭސްތައް: ` މެތައިލްފެނިޑޭޓް ` (އެބަހީ، ރިޓަލިން، ކޮންސެރޓާ) އަދި ` އެމްފެޓަމިން ` (އެބަހީ، އެޑެރަލް ) އަކީ ސަމާލުކަން ނުދިނުން، ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ , އަދި އިމްޕަލްސިވިޓީ ފަދަ ކޯ އޭޑީއެޗްޑީ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭސްތަކެކެވެ. މި ބޭސްތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު އޯޑީޑީއާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ހައްލުކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
- އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް: ދަރިފުޅަށް ހާސްކަން ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން އާއި ކުރިމަތިލާން ޖެހިފައިވާނަމަ، މި ބޭސްތައް ސުލޫކީ ފަރުވާތަކާ ގުޅިގެން ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހުރިހާ ބޭހެއް ލިޔެދީ ބެލެހެއްޓުމަށް ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ހަރުކަށިކޮށް ބެލެހެއްޓުން .
2. ސައިކޮސޯޝަލް ސަޕޯޓް
މިއީ ދަރިފުޅުގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ދަތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސުލޫކީ އަދި ތައުލީމީ ސްޓްރެޓެޖީތަކެވެ.
- ސައިކޮއެޑިއުކޭޝަން: އަޅުގަނޑުމެން ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް މި ހާލަތާއި ލިބެންހުރި ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް ފޯރުކޮށްދެމެވެ.
- ބިހޭވިއަރ ތެރަޕީ: މިއީ ދަރިފުޅުގެ ޖަޒުބާތުތަކާއި ސުލޫކުތައް ދެނެގަނެ، ވިސްނައި، ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އޯގަނައިޒޭޝަނަލް ސްކިލްސް ޓްރޭނިންގ: އަޅުގަނޑުމެން ދަރިފުޅަށް ދަސްކޮށްދެނީ އޭނާގެ މަސައްކަތްތައް ސްޓްރަކްޗަރކޮށް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތެވެ.
- އިޖުތިމާޢީ ހުނަރުތައް ތަމްރީނުކުރުން: މިއީ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މުޢާމަލާތުކުރުމާއި، އެކުވެރިކަން ބިނާކުރުމާއި، އިޖުތިމާޢީ ޙާލަތްތަކުގައި އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ދަތުރުކުރެވޭނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
3. ސްކޫލް ސްޓްރެޓެޖީސް
ދަރިފުޅަށް ސަޕޯޓް ދިނުމުގައި މުދައްރިސުންގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ކްލާސްރޫމްގެ ގަވާއިދުތައް ސާފުކޮށް ދައްކާލުމާއި، ރަނގަޅު ސުލޫކަށް ޕޮޒިޓިވް ރިއިންފޯސްމަންޓެއް ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، ގަވާއިދު މުގުރާލުމުން އެއްގޮތަކަށް ނަތީޖާ ނެރެދިނުން ފަދަ ސްޓްރެޓެޖީތަކަކީ ކްލާސްރޫމް މެނޭޖްމަންޓް ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ ސްޓްރެޓެޖީތަކެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ބައެއް ކުދިންގެ ތައުލީމީ ބޭނުންތައް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި އިންޑިވިޖުއަލައިޒްޑް އެޑިއުކޭޝަން ޕްރޮގްރާމް (އައިއީޕީ) ގެ ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ.
4. ބެލެނިވެރިން ތަމްރީނުކުރުން
މި ދަތުރުގެ އެންމެ މުހިންމު ބަޔަކީ ތިބާއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކު ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތުގެ ތަމްރީނު ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާއަށް ދަސްކުރެވޭނެ ގޮތްތައް:
- ގޭގައި، ސްކޫލުގައި، އަދި އިޖުތިމާއީ މާހައުލުގައި ގޮންޖެހުން ބޮޑު ސުލޫކުތައް މެނޭޖްކުރުން.
- ގޭތެރޭގައި އެއްގޮތަކަށް އަމަލުކުރާ އުސޫލުތަކާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ސްޓްރަކްޗަރޑް ރޫޓިންއެއް ގާއިމްކުރުން.
- އެދެވޭ ސުލޫކަށް ހިތްވަރު ދިނުމަށްޓަކައި ޕޮޒިޓިވް ރިއިންފޯސްމަންޓް ބޭނުންކުރުން (އެބަހީ، ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ފުރިހަމަކުރުން ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނާ އެކު އުފެދޭ ކޯޅުންތައް ސުލްހަވެރިކަމާއެކު ހައްލުކުރުން).
- ގޯސްތައް ދިމާވުމުން އިންސާފުވެރި އަދި އެއްގޮތަކަށް ނަތީޖާ ނެރެވޭނެ ގޮތްތައް ތަންފީޒުކުރުން.
މުސްތަގުބަލުގައި އޮތީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮމްޕްލެކްސް އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދިގު މުއްދަތުގެ ކޮމިޓްމަންޓެކެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިހުރެ، ޖަޒުބާތީ، އިޖުތިމާއީ އަދި ތައުލީމީ ގޮތުން ކުރިއަށްދާ ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް، އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ދަރިފުޅަށް މި ގޮންޖެހުންތަކުގައި ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކުރިމަތިލާން ދަސްކުރެވޭނެ ކަމެވެ. ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީގެ މުޅި މަރުޙަލާގައި ފަރުވާގެ ސްޓްރެޓެޖީތައް މޮނިޓަރކޮށް އެޖެސްޓްކޮށްގެން، ސްކޫލުގައިވެސް އަދި އެއަށްވުރެ ކުރިންވެސް ކުރިއަރައި ދިއުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުޞަތު ލިބިގެންދެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮމްޕްލެކްސް އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ނިސްބަތްވަނީ އިތުރު އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އިތުރު ޖަޒުބާތީ ނުވަތަ ސުލޫކީ ހާލަތްތަކާއެކު އޭޑީއެޗްޑީ ހުރުމެވެ.
- އަލާމާތްތައް އެއްކޮށް ޖެހިދާނެތީ، ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެކެވެ؛ ސްޕެޝަލިސްޓަކާ ޕްރޮފެޝަނަލް މަޝްވަރާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާއަކީ ބޭހާއި، ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީއާއި، ސްކޫލް ސަޕޯޓާއި، ބެލެނިވެރިންގެ ހީވާގި ބައިވެރިވުން ހިމެނޭ ޓީމް އެފެއާޒެކެވެ.
- އެއީ ދިގުމުއްދަތުގެ ދަތުރެއް ނަމަވެސް، ނިރޯގީ ލަންކާއާއި ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުގެ ޚާއްޞަ އެހީތެރިކަމާއެކު، ދަރިފުޅަށް ކާމިޔާބު އަދި ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރާ ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
