ඔයාටත් නිතරම කිවිසුම් යනවද? හොටු දියර ගලනවද? එහෙමත් නැත්නම් සමහර කෑමක් කෑවම ඇඟේ පලු දාලා කසනවද? ඇස් රතු වෙලා කඳුළු එනවද? මේ දේවල් නිකන්ම වෙන දේවල් නෙවෙයි. මේවා ගොඩක් වෙලාවට 'ඇලජික්' එකක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. අපේ රටේ හුඟක් දෙනෙක් මේ තත්ත්වයෙන් පීඩා විඳිනවා. ඉතින් අද අපි, ඔයාගේ යාළුවෙක් වගේ, මේ ඇලජික් කියන්නේ මොකක්ද, ඒක හැදෙන්නේ කොහොමද, සහ අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා සරලව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
සරලවම, ඇලජික් (Allergy) කියන්නේ මොකක්ද?
ඇලජික් එකක් කියන්නේ අපේ ශරීරයේ ආරක්ෂක පද්ධතිය, ඒ කියන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය (Immune System), ඇත්තටම අපිට හානිකර නැති දෙයකට ඕනවට වඩා ප්‍රතිචාර දක්වන එකටයි. හිතන්නකෝ, අපේ ශරීරය කියන්නේ බලකොටුවක්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කියන්නේ ඒකේ ඉන්න ආරක්ෂක භටයෝ කියලා. සාමාන්‍යයෙන් මේ භටයෝ පහර දෙන්නේ අපේ ඇඟට ඇතුළු වෙන වෛරස්, බැක්ටීරියා වගේ නරක හතුරන්ට විතරයි.
ඒත් ඇලජික් එකක් තියෙන කෙනෙක්ගේ ඇඟට, සාමාන්‍යයෙන් හානිකර නැති දෙයක් (උදාහරණයක් විදියට දූවිලි, පරාග, සමහර කෑම වර්ග) ඇතුළු වුණාම, මේ ආරක්ෂක භටයෝ කලබල වෙනවා. එයාලා හිතන්නේ භයානක හතුරෙක් ආවා කියලා. මේ වගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියව කලබල කරන දේවල් වලට අපි කියනවා ඇලජන් (Allergen) කියලා.
ඉතින්, මේ වගේ ඇලජන් එකකට විරුද්ධව සටන් කරන්න, අපේ ශරීරය විශේෂ ප්‍රෝටීනයක්, ඒ කියන්නේ ප්‍රතිදේහයක් (Antibody) හදනවා. මේ සටනේ ප්‍රතිඵලයක් විදියට තමයි අපිට කිවිසුම් යාම, ඇඟ කැසීම, පලු දැමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වගේ ලක්ෂණ එන්නේ.
ගොඩක් වෙලාවට මේ ලක්ෂණ සුළු මට්ටමක තිබුණත්, සමහර වෙලාවට ඇනෆිලැක්සිස් (Anaphylaxis) කියන ඉතාම දරුණු, ජීවිතයට පවා හානි විය හැකි තත්ත්වයක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඒ ගැන අපි පස්සේ කතා කරමු.
බහුලවම ඇලජික් ඇති කරන දේවල් (Common Allergens) මොනවද?
අපේ වටපිටාවේ තියෙන ඕනම දෙයක් වගේ ඇලජන් එකක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් බහුලවම දකින්න ලැබෙන ඇලජන් වර්ග කීපයක් තියෙනවා.
| ඇලජන් වර්ගය (Allergen Type) | උදාහරණ |
|---|---|
| වාතයේ තියෙන දේවල් | ගෙදර දූවිලි, ගස්වල සහ මල්වල පරාග, පුස්, සුරතල් සතුන්ගේ ලෝම සහ සමේ කොටස්, කැරපොත්තන්. |
| කෑම වර්ග | කිරි, බිත්තර, රටකජු, ගොඩංබු වගේ ඇට වර්ග (tree nuts), මාළු, ඉස්සෝ, දැල්ලෝ වගේ මුහුදු ආහාර, තිරිඟු, සෝයා. |
| කෘමි සතුන් | මීමැස්සන්, දෙබරුන්, බඹරුන් වැනි සතුන් දෂ්ඨ කිරීමෙන් ශරීරගත වන විෂ. |
| බෙහෙත් වර්ග | පෙනිසිලින් (Penicillin) වැනි ප්‍රතිජීවක (antibiotics), ඇස්ප්‍රීන් (aspirin) සහ ඉබියුප්‍රොෆෙන් (ibuprofen) වැනි වේදනා නාශක. |
| වෙනත් දේවල් | රබර් කිරි (Latex), සමහර සුවඳ විලවුන් වර්ග. |
ඇලජික් එකක රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
ඔයාට ඇලජික් වෙන්නේ මොන දේටද සහ ඒ ඇලජන් එක ඇඟට ඇතුල් වෙන්නේ කොහොමද කියන එක මත රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
- හුස්ම ගන්නා විට ඇතුල් වුණොත්: කිවිසුම් යාම, නාසයෙන් හොටු දියර ගැලීම හෝ නාසය හිරවීම, කැස්ස, පපුවේ හිර ගතිය.
- සමට ස්පර්ශ වුණොත්: සමේ පලු දැමීම (hives), රතු වීම, කැසීම, දද (eczema) වැනි තත්ත්වයන්.
- ඇස් වලට ගියොත්: ඇස් රතු වීම, කැසීම, කඳුළු ගැලීම.
- කෑමක් හෝ බෙහෙතක් විදියට ඇඟට ගියොත්: බඩේ කැක්කුම, වමනය, පාචනය, කට, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම.
දරුණුම අවස්ථාව: ඇනෆිලැක්සිස් (Anaphylaxis)
මේක තමයි ඇලජික් එකක භයානකම සහ හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන අවස්ථාව. මේක එකපාරටම ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මෙහි ලක්ෂණ තමයි:
- හුස්ම ගැනීමට දැඩි අපහසුවක් දැනීම, උගුර හිරවෙනවා වගේ දැනීම.
- මුළු ඇඟ පුරාම පලු දමා කැසීම.
- කට, තොල්, දිව සහ මුහුණ ඉදිමීම.
- කැරකැවිල්ල (කරකැවිල්ල), සිහි නැති වෙන්න වගේ දැනීම.
- හදවත වේගයෙන් ගැහීම.
- වමනය සහ බඩේ දැඩි වේදනාව.
ඇනෆිලැක්සිස් කියන්නේ වෛද්‍ය හදිසි අවස්ථාවක්! මේ වගේ ලක්ෂණ එකක් හරි තියෙනවා නම්, වහාම ලඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න ඕනේ. කල් අරින්න කොහෙත්ම හොඳ නෑ.
ඇලජික් එකක් තියෙනවද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට ඇලජික් එකක් තියෙනවා කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන එක. එතුමා ඔයාගෙන් ප්‍රශ්න අහලා, ඔයාව පරීක්ෂා කරලා බලලා අවශ්‍ය නම් සමහර පරීක්ෂණ වලට යොමු කරයි.
1. සමේ පරීක්ෂණය (Skin Prick Test): මේක තමයි බහුලවම කරන පරීක්ෂණය. මෙතනදි, විවිධ ඇලජන් වර්ග ඉතාම කුඩා ප්‍රමාණයක් ඔයාගේ සම මත තියලා, පුංචි කටුවකින් සම මතුපිට සූරනවා. විනාඩි 15-20ක් ඇතුළත, ඔයාට ඇලජික් වෙන දෙයක් ඒ අතර තිබුණොත්, ඒ තැන මදුරුවෙක් කෑවා වගේ පොඩ්ඩක් ඉදිමිලා රතු වෙනවා.
2. රුධිර පරීක්ෂණ (Blood Tests): සමහර වෙලාවට, විශේෂයෙන්ම සමේ රෝග තියෙන අයට හෝ සමේ පරීක්ෂණය කරන්න බැරි අයට, ලේ පරීක්ෂණයක් මඟින් ඇලජික් එකක් තියෙනවද කියලා හොයන්න පුළුවන්.
3. ආහාර අත්හැරීමේ පරීක්ෂණය (Elimination Diet): කෑමක් නිසා ඇලජික් එකක් වෙනවා කියලා සැක නම්, දොස්තර මහත්තයා ඔයාට ඒ කෑම වර්ගය සති කීපයකට නවත්තලා ඉන්න කියයි. ඊට පස්සේ රෝග ලක්ෂණ අඩුවෙලාද බලලා, ආයෙත් ඒ කෑම ටිකෙන් ටික පටන් අරන් රෝග ලක්ෂණ එනවද කියලා බලනවා. මේක වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක්ම කරන්න ඕන දෙයක්.
ඇලජික් වලට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?
ඇලජික් එකකට හොඳම ප්‍රතිකාරය තමයි ඇලජික් එක ඇති කරන දෙය (allergen) මඟ හැරීම. ඒත් හැම වෙලේම ඒක කරන්න අමාරුයි. ඒ වගේ වෙලාවට, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරන්න විවිධ ප්‍රතිකාර ක්‍රම තියෙනවා. මේ හැමදේම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා තමයි තීරණය කරන්න ඕනේ.
- ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamines): මේවා තමයි ඇලජික් වලට බහුලවම භාවිතා කරන බෙහෙත් වර්ගය. කැසීම, කිවිසුම් යාම, හොටු ගැලීම වගේ ලක්ෂණ අඩු කරන්න මේවා උදව් වෙනවා.
- කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්ස් (Corticosteroids): නාසයට ගහන ස්ප්‍රේ (nasal sprays), ආලේපන (creams) සහ පෙති විදියට මේවා තියෙනවා. ශරීරයේ ඉදිමීම සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අධි ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු කරන්න මේවා උදව් වෙනවා.
- ඩීකන්ජෙස්ටන්ට් (Decongestants): නාසය හිරවීමට තාවකාලික විසඳුමක් විදියට මේවා පාවිච්චි කරනවා.
- ඉමියුනොතෙරපි (Immunotherapy): මේක ටිකක් දීර්ඝ කාලීන ප්‍රතිකාරයක්. මෙහිදී, ඔයාට ඇලජික් වෙන දේ ඉතාම සුළු ප්‍රමාණයකින් පටන් අරන්, ටිකෙන් ටික මාත්‍රාව වැඩි කරමින් ශරීරයට එන්නත් කරනවා හෝ දිව යට තබන පෙති ලෙස දෙනවා. කාලයක් යද්දී, ඔයාගේ ශරීරය ඒ ඇලජන් එකට සංවේදී වෙන එක අඩු වෙනවා.
- හදිසි එපිනෙෆ්‍රීන් එන්නත (Emergency Epinephrine Shot): දරුණු ඇලජික් (Anaphylaxis) තියෙන අයට, දොස්තර මහත්තයා පෑනක් වගේ උපකරණයක් (auto-injector) නියම කරන්න පුළුවන්. හදිසි අවස්ථාවකදී මේක තමන්ටම ගහගන්න පුළුවන්. මේක ජීවිතාරක්ෂකයක්!
ඇලජික් වලින් ආරක්ෂා වෙන්න ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල්
ඇලජන් මඟහරවා ගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ. ඒකට මේ දේවල් උදව් වෙයි.
- ගෙදර දොර පිරිසිදුව තියාගන්න: දූවිලි එකතු වෙන තැන් (කාපට්, බර තිර රෙදි, පිරවූ සෙල්ලම් බඩු) අඩු කරන්න. තෙත රෙද්දකින් දූවිලි පිසදමන්න.
- ඇඳ ඇතිරිලි සහ කොට්ට උර: සතියකට සැරයක්වත් උණු වතුරෙන් සෝදන්න.
- පරාග වැඩි කාලෙට: උදේ වරුවේ සහ හවස් වරුවේ ජනෙල් වහලා තියන්න. එළියට ගිහින් ආවම, ඇඳුම් මාරු කරලා ඇඟ සෝදගන්න එක හොඳයි.
- පුස් වළක්වා ගන්න: නාන කාමර, කුස්සිය වගේ තෙතමනය වැඩි තැන් හොඳින් වාතාශ්‍රය ලැබෙන්න සලස්වන්න.
- කෑම ඇලජික් නම්: කෑමක් මිලදී ගන්න කලින්, එහි අඩංගු දේවල් ලේබලයේ ලියලා තියෙනවා නම්, ඒක හොඳින් කියවලා බලන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඇලජික් කියන්නේ අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හානිකර නොවන දෙයකට ඕනවට වඩා ප්‍රතිචාර දැක්වීමයි.
- ඔයාට ඇලජික් වෙන්නේ මොන දේටද (allergen) කියලා හඳුනාගෙන, පුළුවන් තරම් ඒ දේවල් මඟහරින්න.
- සුළු රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර තිබුණත්, තත්ත්වය පැහැදිලි නැත්නම් හෝ කරදරකාරී නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, මුහුණ ඉදිමීම වැනි ඇනෆිලැක්සිස් (Anaphylaxis) ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරනවා නම්, එය වෛද්‍ය හදිසි අවස්ථාවක්. වහාම රෝහලක හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
- වෛද්‍යවරයෙක් නියම කරන බෙහෙත් නියමිත පරිදි, නියමිත කාලයට පාවිච්චි කිරීම ඉතා වැදගත්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.