ඔයාට කොන්දේ ඔපරේෂන් එකක් කරන්න නියම වෙලා නම්, ඒ ගැන පොඩි බයක්, කනස්සල්ලක් හිතේ තියෙන එක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. "මේක සාර්ථක වෙයිද?", "පස්සේ මොනවා හරි ප්රශ්න ඒවිද?", "පරණ විදිහටම ඉන්න පුළුවන් වෙයිද?" වගේ දේවල් සිය පාරක් විතර ඔළුවට එනවා ඇති. ඒත් ඔයා දන්නවද, ඔපරේෂන් එක සාර්ථක කරගන්න ඔයාටම කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා කියලා? හරියටම කිව්වොත්, ඔයාගේ පැත්තෙන් හොඳ සූදානමක් තියෙනවා නම්, ප්රතිඵලය ගොඩක් දුරට සාර්ථක වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
අපි අද කතා කරමු කොන්දේ ඔපරේෂන් එකකට කලින් ඔයා දැනගත යුතුම, කළ යුතු සහ නොකළ යුතු වැදගත්ම දේවල් 6ක් ගැන. මේවා කොඳු ඇට පෙළ සම්බන්ධ ශල්ය වෛද්යවරුන් වගේම, මේ වගේ ඔපරේෂන් වලට මුහුණ දීපු අයත් කියන අත්දැකීම්.
1. ශාරීරිකව ක්රියාශීලීව ඉන්න එක නවත්වන්න එපා!
"අනේ දොස්තර මහත්තයෝ, මේ කොන්දේ වේදනාවත් තියාගෙන කොහොමද ව්යායාම කරන්නේ?" ඔයාට එහෙම හිතෙනවා ඇති. ඒක ඇත්ත, කොන්දේ වේදනාවත් එක්ක ජීවත් වෙන එක ලේසි නෑ. ඒත්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, ඔයාට කරන්න පුළුවන් මට්ටමේ පොඩි පොඩි දේවල් හරි කරලා, පුළුවන් තරම් ශාරීරිකව ක්රියාශීලීව ඉන්න එක ඔපරේෂන් එකට ලොකු උදව්වක්.
හිතන්නකෝ, මේකට හේතු දෙකක් තියෙනවා:
- නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම: ඔයා ක්රියාශීලීව ඉන්නකොට ශරීරයේ බර පාලනය කරගන්න ලේසියි. නිරෝගී බරක් තියෙන කෙනෙක්ට ඔපරේෂන් එකකින් පස්සේ සුවය ලබන කාලය (recovery) ගොඩක් වේගවත්.
- රුධිර සංසරණය: ඔයා ව්යායාම කරනකොට, ශරීරයේ රුධිර සංසරණය හොඳින් සිද්ධ වෙනවා. මේ නිසා ඔපරේෂන් එකෙන් පස්සේ ලේ කැටි ගැසීම් (blood clot) වගේ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම ගොඩක් අඩු වෙනවා.
ඒ නිසා, ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරලා, ඔයාට සුදුසු, සරල ව්යායාම මොනවද කියලා අහගන්න.
2. ඔයාගේ තත්ත්වය ගැන ඔයාම හොඳටම දැනුවත් වෙන්න
මතක තියාගන්න, ඔයාගේ සෞඛ්ය ගැන ඔයාට තරම් උනන්දුවක් වෙන කාටවත්ම නෑ.
මේක තමයි ඇත්ත. ඒ නිසා ඔපරේෂන් එකකට අත්සන් කරන්න කලින්, ඔයාගේ රෝගී තත්ත්වය, ඔයාට කරන්න යන ශල්යකර්මය, ඒකට තියෙන විකල්ප, සහ ඒකෙන් පස්සේ වෙන්න පුළුවන් දේවල් ගැන ඔයාට හොඳ අවබෝධයක් තියෙන්නම ඕන.
- ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හොඳට ප්රශ්න අහන්න. "ඇයි මට මේ ඔපරේෂන් එක අවශ්ය?", "වෙනත් විකල්ප ප්රතිකාර නැද්ද?", "මේකෙන් පස්සේ සාර්ථක වීමේ ප්රතිශතය කොහොමද?" වගේ දේවල් අහන්න ලැජ්ජ වෙන්න එපා.
- විශ්වාසවන්ත වෛද්ය වෙබ් අඩවි, පර්යේෂණ පත්රිකා කියවන්න. උදාහරණයක් විදිහට, සමහර අයට සාම්ප්රදායික "විවෘත ශල්යකර්ම" `(open surgery)` වෙනුවට, අවම කැපුමකින් කරන ලේසර් ශල්යකර්ම `(minimally invasive laser surgery)` වගේ අලුත් ක්රම තියෙන්න පුළුවන්.
- මේ දේවල් ගැන ඔයා neken දැනුවත් වෙලා ඉන්න තරමට, ඔයාට ඔපරේෂන් එකට මුහුණ දෙන්න තියෙන මානසික ශක්තියත් වැඩි වෙනවා.
3. සමහර වේදනා නාශක ගැනීමෙන් වළකින්න (මේක ගොඩක් වැදගත්!)
මේක නම් ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම පිළිපදින්න ඕන දෙයක්. ඔයාගේ ශල්යකර්මයට අඩුම තරමේ සතියකටවත් කලින් සමහර වේදනා නාශක වර්ග ගන්න එක සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න ඕන.
විශේෂයෙන්ම `(NSAIDs)` - Nonsteroidal anti-inflammatory drugs කියන ගණයට වැටෙන බෙහෙත් වර්ග. උදාහරණ:
- Ibuprofen
- Naproxen
- Aspirin
ඇයි මේවා නවත්වන්න ඕන?
සරලවම කිව්වොත්, මේ බෙහෙත් වර්ග වලින් ඔයාගේ ලේ තුනී කරනවා `(thin your blood)`. එහෙම වුණාම, ඔපරේෂන් එක අතරතුරදී හෝ ඉන් පසුව අනවශ්ය විදිහට ලේ ගැලීමේ අවදානමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒක භයානක තත්ත්වයක්.
මේ වේදනා නාශක විතරක් නෙවෙයි, හෘද රෝග වලට ගන්න සමහර බෙහෙත්, ඔමේගා-3 `(omega-3 fatty acids)` වගේ අමතර පෝෂණ අතිරේක (supplements) වලිනුත් මේ බලපෑම වෙන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම, විටමින් වර්ගයක් ගැනම, ආයුර්වේද බෙහෙතක් ගැනම ඔයාගේ ශල්ය වෛද්යවරයාව දැනුවත් කරන එක අත්යවශ්යයි.
4. දෙවැනි වෛද්ය මතයක් (Second Opinion) ලබාගන්න හිතන්න
ඔයාගේ හිතේ පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවනම්, එහෙමත් නැත්නම් තව ටිකක් හිතට හයියක් ඕන නම්, තව දොස්තර කෙනෙක්, විශේෂයෙන්ම කොඳු ඇට පෙළ සම්බන්ධ ශල්යකර්ම පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් හම්බවෙලා අදහසක් ගන්න එකේ කිසිම වරදක් නෑ. ඒක ඔයාගේ අයිතියක්.
හොඳ ශල්ය වෛද්යවරයෙක් කවදාවත් ඔයා දෙවැනි මතයක් ගන්නවට අකමැති වෙන්නේ නෑ. ඒ අය ඒක දිරිමත් කරනවා. හැබැයි, දොස්තර කෙනෙක් ඔයාට කියනවා නම් "නෑ නෑ වෙන කාගෙන්වත් අහන්න එපා" කියලාවත්, "පුළුවන් තරම් ඉක්මනටම මේක කරමු" කියලා බල කරනවා වගේ දැනෙනවා නම්, ඒක ටිකක් හිතන්න ඕන දෙයක්.
හැබැයි මේකට එක ව්යතිරේකයක් තියෙනවා. ඔයාට කොඳු ඇට පෙළේ ආසාදනයක්, පිළිකාමය ගෙඩියක්, එහෙමත් නැත්නම් සුෂුම්නාවට `(spinal cord)` හානියක් වගේ හදිසි තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, සමහරවිට ශල්යකර්මය ඉක්මනින්ම කරන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
5. "ඔපරේෂන් එකෙන් හැමදේම හරි යයි" කියලා හිතන්න එපා
කොන්දේ ඔපරේෂන් එකකින් ඔයාගේ වේදනාවට සහ ජීවන තත්ත්වයට ලොකු වෙනසක්, ලොකු සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන්. ඒක ඇත්ත. ඒත් ඒක 'මැජික් එකක්' නෙවෙයි. ඔපරේෂන් එක කියන්නේ සුවවීමේ ගමනේ එක කොටසක් විතරයි.
ඔයාගේ පැත්තෙනුත් කරන්න ඕන දේවල් ටිකක් තියෙනවා.
- නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න.
- ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගේ සහ භෞතචිකිත්සකවරයාගේ උපදෙස් අනුව, කොන්ද සහ බඩේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන ව්යායාම කරන්න.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගන්න.
- දුම්පානය සහ මත්පැන් පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න.
මේ දේවල් හරියට පිළිපැද්දොත් තමයි, ඔපරේෂන් එකෙන් පස්සේ ආයෙමත් කොන්දේ ප්රශ්න ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගෙන, ලැබුණු ප්රතිඵලය දිගු කාලීනවම තියාගන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
6. ඔයාගේ පවුලේ අයවත් මේකට සම්බන්ධ කරගන්න
මේක ගොඩක් අය අතපසු කරන, ඒත් හරිම වැදගත් දෙයක්. කොන්දේ ඔපරේෂන් එකකින් පස්සේ සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබන්න සති ගාණක්, සමහරවිට මාස ගාණක් යන්න පුළුවන්. ඔයාට තනියම වැඩ කරගන්න අමාරු කාලයක් එනවා.
ඒ නිසා, ඔපරේෂන් එකට කලින් ඔයාගේ පවුලේ අයත් එක්ක (සැමියා/බිරිඳ, දරුවෝ, දෙමව්පියෝ) එකට වාඩිවෙලා මේ ගැන කතා කරන්න.
"ඔපරේෂන් එකෙන් පස්සේ මට ටික කාලයක් යනකල් වැඩ කරගන්න අමාරු වෙයි. මට ඔයාලගේ උදව් ඕන වෙයි" කියලා කලින්ම කියලා තියන්න. එතකොට එයාලටත් ඒකට මානසිකව සූදානම් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට උදව් කරන්න එයාලා සැදී පැහැදී ඉන්නකොට, සුවය ලබන කාලයේදී ඔයාට දැනෙන මානසික පීඩනය ගොඩක් අඩු වෙනවා. ඒක ඉක්මන් සුවයටත් ලොකු හයියක්.
| කළ යුතු දේ (Dos) | නොකළ යුතු දේ (Don'ts) |
|---|---|
| පුළුවන් තරම් ශාරීරිකව ක්රියාශීලීව සිටීම. | ශල්යකර්මයට සතියකට පෙර සිට (NSAIDs) වැනි වේදනා නාශක ගැනීම. |
| ඔබේ තත්ත්වය සහ ශල්යකර්මය ගැන හොඳින් දැනුවත් වීම. | ශල්යකර්මයෙන් සියලු ප්රශ්න විසඳේවි යැයි පමණක් සිතීම. |
| සැකයක් ඇත්නම් දෙවැනි වෛද්ය මතයක් (Second Opinion) ලබා ගැනීම. | ඔබ ගන්නා සියලුම ඖෂධ ගැන වෛද්යවරයාට නොකියා සිටීම. |
| පවුලේ සාමාජිකයන්ව දැනුවත් කර ඔවුන්ගේ උදව්වට සූදානම් කරවීම. | දුම්පානය සහ මත්පැන් භාවිතය. |
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කොන්දේ ඔපරේෂන් එකක් කියන්නේ බය වෙන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි, හැබැයි ඒකට හොඳ සූදානමක් අත්යවශ්යයි.
- ඔපරේෂන් එකට කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, පුළුවන් තරම් ක්රියාශීලීව ඉන්න.
- ඔයාගේ රෝගී තත්ත්වය, ශල්යකර්මය, සහ විකල්ප ගැන හොඳින්ම දැනුවත් වෙන්න. දොස්තර මහත්තයාගෙන් ප්රශ්න අහන්න ලැජ්ජ වෙන්න එපා.
- වෛද්ය උපදෙස් නැතුව කිසිම වේදනා නාශකයක්, විශේෂයෙන් (NSAIDs), ඔපරේෂන් එකට සතියකට කලින් ඉඳන් ගන්න එපා. ඔබ ගන්නා සියලුම බෙහෙත් ගැන වෛද්යවරයාට කියන්න.
- සැකයක් තියෙනවනම් දෙවැනි වෛද්ය මතයක් (second opinion) ගන්න එක ඔයාගේ අයිතියක්.
- ඔපරේෂන් එක කියන්නේ ගමනේ ආරම්භය විතරයි. ඉන් පසුවත් නිරෝගී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම ඉතාම වැදගත්.
- පවුලේ අයව මේ ක්රියාවලියට සම්බන්ධ කරගෙන, සුවය ලබන කාලයේදී ඔවුන්ගේ උදව්වට සූදානම් කරවන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න