यदा भवन्तः दम्मा इति शब्दं शृण्वन्ति तदा केचन जनाः किञ्चित् भीताः भवन्ति, किं न? श्वसनस्य कष्टं भवति, वक्षःस्थलं कठिनं भवति, कदाचित् रात्रौ जागरणं भवति तदा भयभीता, कुण्ठिता च भवति इति सामान्यम् परन्तु भवतः कृते सर्वोत्तमा वार्ता अस्ति यत् दम्मा एकः स्थितिः अस्ति यस्याः नियन्त्रणं वयं सम्यक् कर्तुं शक्नुमः, सामान्यं, सक्रियं जीवनं च जीवितुं शक्नुमः। केवलं सम्यक् सूचितः आवश्यकपदार्थानाम् अनुसरणं च आवश्यकम्। अस्मिन् लेखे वयं वदामः यत् अस्मिन् दम्मे सह कथं 'सुहृदः' भवितुम् अर्हति अर्थात् तया सह नियन्त्रणे जीवितुं शक्यते?
दम्मानियन्त्रणस्य प्रथमं सोपानम् : केवलं भवतः कृते अनुरूपं योजना!
भवतः दम्मस्य नियन्त्रणस्य सर्वोत्तमः महत्त्वपूर्णः च उपायः अस्ति यत् भवतः चिकित्सकः भवतः कृते निर्मितं दम्मा कार्ययोजनां अनुसरणं करोति। एतत् 'मार्गचित्रम्' इव यत् भवन्तः स्वस्य कृते निर्मान्ति। न सर्वेषां दम्मा समानः भवति। अत एव एषा योजना भवतः कृते अद्वितीया अस्ति।
अस्मिन् योजनायां प्रायः स्पष्टतया उक्तं यत् भवन्तः प्रतिदिनं केषां औषधानां सेवनं कर्तव्यं, यदा भवतः दम्मा मन्दं क्षीणं भवति (कदाचित् पीतक्षेत्रम् इति उच्यते), तदा किं कर्तव्यम्, यदि भवतः दम्मा तीव्रः भवति तर्हि के आपत्कालीनपरिहाराः कर्तव्याः (लालक्षेत्रम्) इति स्मर्तव्यं यत् भवतः योजनायाः अनुसरणं करणीयम्, विशेषतः भवतः दैनन्दिनौषधानां, यदा भवतः स्वस्थता अपि भवति । एतेन ईआर-नगरं प्रति ज्वालामुखीनां, अनावश्यकयात्राणां च निवारणे सहायकं भविष्यति ।
किं अस्माभिः एतानि वस्तूनि प्रयतितव्यानि येन श्वसनं सुलभं भवति ?
एकदा भवतः स्वकीया दम्मा-कार्ययोजना भवति तदा अन्ये कतिचन वस्तूनि सन्ति ये भवतः तस्मिन् लम्बितुं साहाय्यं करिष्यन्ति ।
भवतः योजनां सम्यक् अवगन्तुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति। स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कृत्वा ज्ञातव्यं यत् भवतः दम्मानियन्त्रणयोजनायां प्रत्येकं औषधं, पदं च किमर्थं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। यथा, यदि भवतः कृते द्वौ इन्हेलरौ विहितौ , तर्हि अवगच्छन्तु यत् भवतः प्रतिदिनं एकस्य उपयोगं कर्तुं कथ्यते, अपरं तु कष्टसमये एव उपयोक्तव्यम् इति। यदा भवन्तः सम्यक् अवगच्छन्ति यत् किं भवति, प्रत्येकं औषधं किं करोति तदा भवन्तः अधिकं आत्मविश्वासं अनुभविष्यन्ति, स्वस्य स्थितिं नियन्त्रणं च अनुभविष्यन्ति । प्रत्येकं वारं वैद्येन सह एतस्याः योजनायाः विषये वार्तालापं कुर्वन्तु। यदि भवतः तस्य अनुसरणं किमपि कष्टं भवति तर्हि तस्य कारणं व्याख्यातव्यम्। ततः भवतः वैद्यः आवश्यके सति तस्मिन् परिवर्तनं कर्तुं शक्नोति।
दम्मानियन्त्रणयन्त्राणां औषधानां च सम्यक् उपयोगं कुर्वन्तु।
यदि भवन्तः कुशलं अनुभवन्ति, समस्यां च न प्राप्नुवन्ति चेदपि, भवतः चिकित्सायोजनायाः भागरूपेण प्रतिदिनं भवतः कृते निर्धारितं औषधं सेवन्तु ।दीर्घकालीननियन्त्रणौषधानि, कदाचित् 'नियन्त्रक' अथवा 'रक्षण' औषधानि इति उच्यन्ते, सेवनं न त्यजन्तु । एतानि औषधानि भवतः वायुमार्गस्य सूजनं संवेदनशीलतां च न्यूनीकरोति, दम्मस्य लक्षणं न भवति इति निवारयित्वा कार्यं कुर्वन्ति ।
कदाचित् नित्यं औषधं त्यक्त्वा शीघ्रनिवारकौषधानि, यथा रिलीवर इन्हेलर इत्यादीनां प्रयोगः, तदा एव प्रलोभनं भवितुम् अर्हति यदा भवतः समस्या भवति तथापि सः वस्तुतः प्रभावी विधिः नास्ति । नियन्त्रकौषधेन गृहस्य आधारं सुदृढीकरणं इव चिन्तयतु। उपशमकौषधं किञ्चित् आश्रयं इव भवति यत् भवन्तः आपत्काले स्थापयन्ति। दृढं आधारं विना भित्तिः सम्यक् न धारयिष्यति, किम्? तथैव नियन्त्रकौषधेन दीर्घकालीनदम्मनियन्त्रणं भवति।
"वैद्यः मम बालकं नीलवर्णीयं इन्हेलरं, भूरेण च दत्तवान्। सः मां अवदत् यत् प्रतिदिनं प्रातः सायं च भूरेण वर्णस्य उपयोगं कुर्वन्तु, यद्यपि एतत् समस्या नास्ति। सः अवदत् यत् नीलवर्णस्य उपयोगं केवलं कासस्य दुर्गतेः समये एव कर्तव्यम्। प्रथमं बालकः प्रतिदिनं तस्य उपयोगं कर्तुं किञ्चित् संकोचम् अनुभवति स्म। परन्तु वैद्येन तस्य व्याख्यानस्य अनन्तरं इदानीं सः स्वसमये एव तत् सेवते। - भवतः अपि एतादृशाः अनुभवाः अभवन् स्यात्।
औषधं सेवितुं नियमितं समयं निर्धारयन्तु।
औषधं सेवितुं विस्मर्तुं सुलभं भवति, विशेषतः यदि प्रतिदिनं कर्तव्यं किमपि भवति, किं न? अस्माकं सर्वेषां प्रतिदिनं एतावन्तः कार्याणि सन्ति। परन्तु यदि भवन्तः प्रतिदिनं एकस्मिन् समये औषधं सेवितुं, अन्ये वा कार्याणि कुर्वन्ति ये भवतः दम्मस्य नियन्त्रणे सहायकाः भवन्ति तर्हि भवतः विस्मरणस्य सम्भावना न्यूना भविष्यति दन्तधावनवत् औषधस्य सेवनं भवतः दैनन्दिनकार्यक्रमस्य भागं कुरुत, भवेत् तत् प्रातः जागरणसमये वा रात्रौ शयनागमनपूर्वं वा कदाचित् भवान् स्वस्य दूरभाषे स्मारकं सेट् कर्तुं शक्नोति। अथवा परिवारस्य सदस्यं भवन्तं स्मारयितुं पृच्छन्तु।
धूम्रपानं पूर्णतया परिहरन्तु – एतत् अनिवार्यम्!
एतत् किमपि दम्मरोगेण विना तर्कं कर्तव्यम् । If you are a smoker , अद्यैव भवतः मातापितृभिः, विश्वसनीयेन वयस्केन, अथवा स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु यत् त्यक्तुं साहाय्यं याचयन्तु। एषा एव महती सेवा भवतः दम्मस्य , भवतः फुफ्फुसस्य च कृते कर्तुं शक्यते |
यदि भवतः मित्राणि धूम्रपानं कुर्वन्ति तर्हि ते प्रकाशन्ते तदा तेषां परितः मा भवन्तु। द्वितीयकधूमः दम्मस्य प्रमुखं कारणम् अस्ति । यदि भवतः कुटुम्बे कोऽपि गृहे धूम्रपानं करोति तर्हि तेषां सह वार्तालापं कुर्वन्तु यत् एतत् भवतः स्वास्थ्याय कियत् हानिकारकम् अस्ति । यदि सम्भवं तर्हि गृहात् बहिः धूम्रपानं कर्तुं कृपया वदन्तु। तेषां भवतः स्वास्थ्यम् अपि अवगन्तुं कुरुत।
स्वपर्यावरणस्य नियन्त्रणमपि अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
पर्यावरणस्य कतिपयानि वस्तूनि, येषां वयं ' triggers ' इति वदामः, ते दम्मरोगेण पीडितस्य कस्यचित् कृते अतीव हानिकारकाः भवन्ति । मुख्यानि सन्ति- १.
- रजःकणिकाः : एते लघुजीवाः सन्ति ये नग्ननेत्रेण अदृश्याः सन्ति । ते अस्माकं गद्दा, तकिया, शय्या, सोफा, कालीन इत्यादिषु स्थानेषु निवसन्ति ।
- पशूनां फरः, केशाः, त्वचायाः च खण्डाः (पालतूपजीविनां क्षोभः) : यदि भवतः समीपे श्वः बिडालः इत्यादयः पालतूपजीविनः सन्ति तर्हि एते पदार्थाः दम्मस्य व्याधिं जनयितुं शक्नुवन्ति ।
- ढालः - स्नानगृहे, भित्तिषु च आर्द्रस्थानेषु वर्धमानः ढालः अपि हानिकारकः भवति ।
- परागः - यदा केचन वृक्षाः पुष्पन्ति तदा पर्यावरणस्य परागः वर्धते ।
- प्रबलगन्धाः : केषुचित् इत्रेषु, वायुशुद्धिकरणेषु, कीटनाशकेषु, रङ्गेषु च दृश्यमानाः प्रबलगन्धाः अपि दम्मस्य कारणं भवितुम् अर्हन्ति ।
अतः किं कर्तुं शक्यते ?
- यदि भवतः पालतूपजीविनः सन्ति तर्हि तान् यथाशक्ति शय्यागृहात् बहिः स्थापयन्तु। नियमितरूपेण स्नानं कृत्वा स्वच्छतां स्थापयन्तु।
- नियमितरूपेण स्वकक्षस्य विशेषतः शय्यागृहस्य स्वच्छतां कृत्वा रजः न्यूनीकरोतु। आर्द्रवस्त्रेण, शून्येन च धूलिपातं कर्तुं श्रेयस्करम्।
- विशेषगद्दा - तकियाकवरयोः उपयोगविषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु | एते धूलि-कणिकानां प्रभावं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
- सप्ताहे न्यूनातिन्यूनम् एकवारं उष्णजलेन शय्यापत्राणि तकियाकक्षाणि च प्रक्षालन्तु।
- भवतः गृहे आर्द्रक्षेत्रेषु वायुप्रवाहः सुष्ठु भवति इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु। यदि ढालः अस्ति तर्हि तस्य शोधनं कुर्वन्तु।
- प्रबलगन्धानां प्रयोगं न्यूनीकरोतु।
प्रतिवर्षं फ्लू-शॉट् गृह्यताम्।
स्वास्थ्याधिकारिणः अनुशंसन्ति यत् सर्वेषां बालकानां युवानां च, प्रौढानां च प्रतिवर्षं फ्लू-शॉट् करणीयम् । अयं टीका विशेषतया दम्मारोगिणां कृते महत्त्वपूर्णः अस्ति । यतो हि यदि दम्मारोगेण पीडितः कश्चित् सामान्यशीतं प्राप्नोति तर्हि तस्य निमोनिया इत्यादिषु गम्भीरतररोगेषु विकासस्य सम्भावना अधिका भवति । तेषां दम्मा अपि अधिकं कर्तुं शक्नोति । अतः, प्रतिवर्षं एतत् टीकं प्राप्तुं सुनिश्चितं कुर्वन्तु।
भवतः अनुकूलं क्रीडां वा क्रियाकलापं वा चिनुत।
"मम दम्मा अस्ति इति कारणेन अहं क्रीडितुं न शक्नोमि" इति मा चिन्तयतु। तत् भ्रान्तिः । सत्यमेव यत् केचन क्रीडाः विशेषतः येषु बहु परिश्रमस्य आवश्यकता भवति, शीते शुष्कवातावरणे क्रीड्यन्ते, तेषु दम्मा वर्धयितुं शक्यते । परन्तु सम्यक् प्रशिक्षणेन, भवतः वैद्येन यथा निर्धारितं औषधस्य प्रयोगः च कृत्वा विश्वे बहवः प्रतिभाशालिनः क्रीडकाः सन्ति ये सिद्धं कृतवन्तः यत् ते कस्यापि क्रीडायाः क्रीडां कर्तुं शक्नुवन्ति
केचन क्रीडाः, यथा तरणं (आर्द्रवातावरणं भवतः वायुमार्गं शुष्कं न करोति), पादचालनं, सायकलयानं (यत् भवतः क्लान्ततां नियन्त्रयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति), बेसबॉल, वॉलीबॉल च, भवतः दम्मस्य दुर्गतिम् तुल्यकालिकरूपेण न्यूनं भवति भवतः कृते योग्यं क्रीडां चिन्वन्तु इति चिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। भवतः वैद्यः क्रीडायाः आरम्भात् पूर्वं रिलीवर इन्हेलरस्य उपयोगं कर्तुं शक्नोति ।
क्रीडायाः क्रीडनेन न केवलं भवतः शारीरिकस्वास्थ्यस्य उन्नतिः भवति, अपितु भवतः मानसिकस्वास्थ्यस्य अपि उन्नतिः भवति । क्रीडां क्रीडनेन भवतः मनोदशा सुधरति, भवतः सुखं च भवति । यदा भवन्तः कदाचित् दम्मा अस्ति इति कारणेन कुण्ठिताः दुःखिताः च भवन्ति तदा महती साहाय्यं भवति।
योजनानुसारं कार्यं कृत्वा अन्ये लाभाः
एतादृशस्य प्रबन्धनयोजनायाः उपयोगः भवतः दम्मस्य प्रबन्धनार्थं न केवलं भवतः स्वास्थ्याय एव हितकरः भवति । दमा कार्ययोजनायाः अनुसरणस्य आदतं कृत्वा योजनानुसारं कार्यं कर्तुं भवतः जीवनस्य अन्येषु क्षेत्रेषु सफलतां प्राप्तुं च आवश्यकं अनुशासनं आत्मविश्वासं च प्राप्स्यति। अतः भवन्तः यत् शिक्षन्ति तत् भवतः अध्ययनार्थं, भविष्यस्य नियोगाय, व्यक्तिगतलक्ष्यस्य प्राप्त्यर्थम् इत्यादिषु उपयोगी भवितुम् अर्हति इति तात्पर्यम् ।
अन्ते एतत् स्मरामः ? (गृहं नेतु-सन्देशः) २.
दम्मा भयङ्करं न भवति, परन्तु तस्य सम्यक् चिकित्सा आवश्यकी अस्ति, अस्माभिः तस्य नियन्त्रणे सक्रियता आवश्यकी अस्ति ।
- भवतः चिकित्सकस्य अस्थमा कार्ययोजना भवतः सर्वोत्तममार्गदर्शिका अस्ति। तस्य सम्यक् अनुसरणं कुर्वन्तु, प्रश्नान् पृच्छन्तु यदि किमपि अस्ति यत् भवन्तः न अवगच्छन्ति।
- नियन्त्रकौषधं समये एव सेवन्तु, यदा भवतः लक्षणं नास्ति तस्मिन् दिने अपि । केवलं शीघ्र-उपशमन-औषधस्य उपयोगेन भवन्तः स्वस्य दम्मस्य नियन्त्रणं कर्तुं न शक्नुवन्ति ।
- धूम्रपानात् सर्वथा दूरं तिष्ठन्तु। द्वितीयकधूमः अपि भवतः कृते अतीव दुष्टः अस्ति।
- भवतः वातावरणे तानि वस्तूनि चिन्तयन्तु, परिहरन्तु च येन भवन्तः दम्मारोगिणः भवन्ति, येषां नाम 'ट्रिगर्स्' इति । रजः, पशुपक्षिणः, ढालः, प्रबलगन्धः इत्यादिषु विषयेषु सावधानाः भवन्तु ।
- प्रतिवर्षं फ्लू-शॉट् गृह्यताम्। एतेन अनावश्यकजटिलताभ्यः रक्षितुं शक्यते ।
- सक्रियः तिष्ठतु। भवतः अनुकूलं, भवतः रोचमानं व्यायामं वा क्रीडां वा चित्वा तस्मिन् प्रवृत्ताः भवन्तु ।
स्मर्यतां, भवतः दम्मस्य नियन्त्रणं कर्तुं, सुखी, स्वस्थं, सामान्यं च जीवनं जीवितुं शक्तिः अस्ति! भवन्तः एकान्ते न सन्ति, भवतः परिवारः, मित्राणि, वैद्याः, वयं सर्वे च भवतः साहाय्यार्थम् अत्र स्मः। सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु सकारात्मकं स्थातुं न तु त्यक्तुं।
दमा, दमा नियन्त्रण, श्वसन कष्ट, इन्हेलर, दमा कार्ययोजना, धूम्रपान, श्वसन रोग
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु