உங்கள் வயதான தாய் அல்லது தந்தை திடீரெனக் கீழே விழுந்தால் ஏற்படும் பயத்தையும் பீதியையும் நாம் அனைவரும் அறிவோம். அவர்கள் அல்சைமர் நோய் போன்ற ஒரு பாதிப்புடன் வாழ்ந்து கொண்டிருந்தால், இந்த நிலைமை இன்னும் அதிக கவலைக்குரியதாகிறது. வயதாகும்போது கீழே விழுவது சாதாரணமாக இருந்தாலும், அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு அதன் விளைவுகள் மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம். இன்று, எப்படி அமைதியாக இருப்பது, அவசரகாலத்தில் சரியாக நடந்துகொள்வது, மற்றும் இதுபோன்ற வீழ்ச்சிகளைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகள் என்னென்ன என்பது பற்றி விவாதிப்போம்.
ஒரு வீழ்ச்சி தீவிரமானதா என்பதை எவ்வாறு கண்டறிவது
கீழே விழுந்த பிறகு, அவர்களின் நிலை மோசமடைகிறதா என்பதை மதிப்பிடுவது மிக முக்கியம். அவர்கள் சுயநினைவை இழந்தால்—அது ஒரு கணத்திற்கு மட்டுமே என்றாலும்—பதட்டமடைய வேண்டாம். அவர்கள் பொதுவாக விரைவாக சுயநினைவை மீண்டும் பெறுவார்கள். அவர்களை எந்த வகையிலும் உலுக்கவோ அல்லது அசைக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள். அவர்கள் நிலையாக இருக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் உறுதியாகும் வரை காத்திருங்கள். இதற்கிடையில், தொழில்முறை உதவியைப் பெற, அவசர மருத்துவ சேவைகளை (உதாரணமாக, 911) உடனடியாக அழைக்கவும்.
கீழ்க்காணும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது அவசியம் . முடிந்தால், அவர்களை அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு கூடிய விரைவில் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
| அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் | |
|---|---|
| தொடர்ச்சியான தூக்கக் கலக்கம் அல்லது சுயநினைவு திரும்பிய பிறகும் அவர்களை விழித்திருக்க வைப்பதில் சிரமம். | உடலின் ஒரு பகுதியை (உதாரணமாக, கை அல்லது கால்) அசைக்க இயலாமை. |
| உடலில் புதிதாகத் தோன்றும் எந்தவொரு பலவீனமும். | முன்பு நடமாட முடிந்தவர்களாக இருந்தாலும், நிற்பதிலோ நடப்பதிலோ சிரமம். |
| விழுவதற்கு முன்னரோ, விழும்போதோ, அல்லது விழுந்த பின்னரோ ஏற்படும் வலிப்பு. | கட்டுப்படுத்த முடியாத இரத்தப்போக்கு. |
| எலும்பு முறிவுக்கான சாத்தியமான அறிகுறிகள் (வீக்கம், கடுமையான வலி அல்லது உருக்குலைவு). | திடீரென சுவாசிப்பதில் சிரமம். |
| கடுமையான தலைவலி. | விழுந்த 24 மணி நேரத்திற்குள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை வாந்தி எடுத்தல். |
| கழுத்து, மார்பு அல்லது அடிவயிற்றில் வலி. | குழப்பம், திசைமயக்கம் அல்லது நேரத்தையும் இடத்தையும் அடையாளம் காண இயலாமைக்கான அறிகுறிகள். |
மிக முக்கியமான விதி: தலை, கழுத்து அல்லது முதுகெலும்பில் கடுமையான காயம் ஏற்பட்டிருப்பதாகச் சிறிதளவு சந்தேகம் இருந்தாலும், எந்தச் சூழ்நிலையிலும் அவர்களை அசைக்காதீர்கள். மருத்துவக் குழு வரும் வரை காத்திருங்கள்.
சிறு வீழ்ச்சியில் உதவுவது எப்படி
நல்லவேளையாக, பலமுறை கீழே விழுவதால் கடுமையான காயங்கள் ஏற்படுவதில்லை.காயங்கள் . வீட்டில் குணப்படுத்தக்கூடிய சிறிய சிராய்ப்புகள் அல்லது காயங்களுக்கு மட்டுமே நீங்கள் சிகிச்சை அளிக்கலாம்.
அந்த நபர் சுயநினைவுடன் இருந்து, இன்னும் எழுந்து நிற்கவில்லை என்றால், அவர் நலமாக இருக்கிறார் என்பதை நீங்கள் உறுதி செய்யும் வரை அசையாமல் இருக்குமாறு அவரிடம் கூறுங்கள். முதலில், குறிப்பாக தலை, கழுத்து, தோள்பட்டை, மணிக்கட்டு , இடுப்பு அல்லது முழங்கால்களில் ஏதேனும் வலி உள்ளதா என்று அவரிடம் கேளுங்கள்.
அவர்களால் தெளிவாகப் பதிலளிக்க முடியாவிட்டால், வீக்கம், வலி அல்லது கண்ணுக்குத் தெரியும் காயங்கள் உள்ளதா என அந்தப் பகுதிகளை நீங்களே மெதுவாகப் பரிசோதிக்கவும். அது ஒரு சிறிய காயமாக இருந்தால், முதலுதவி அளிக்கவும்.
அவர்கள் நலமாக இருப்பதாகத் தோன்றினால், மெதுவாக உட்கார உதவுங்கள். அவர்கள் வசதியாக உணர்ந்தால், அவர்களை ஒரு நாற்காலியில் அமர வையுங்கள். பெரும்பாலும், கீழே விழுந்த பிறகு அவர்கள் பயப்படுவார்கள், எனவே அவர்களின் கால்களைச் சற்று உயர்த்தி ஓய்வெடுக்க அனுமதியுங்கள். இசை, ஆறுதல் அல்லது அவர்களுக்குப் பிடித்தமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி ஆகியவற்றைக் கொண்டு அவர்களை அமைதிப்படுத்துவது, அவர்களின் பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவும்.
விழுந்த பிறகு இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு அவற்றை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து, ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகள் அல்லது நடத்தை மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றனவா என்று கவனிக்கவும்.
மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
- இரண்டு முறைக்கு மேல் கீழே விழுந்திருந்தால், வெளிப்படையான காயங்கள் எதுவும் இல்லாவிட்டாலும் கூட.
- அவர்கள் கீழே விழுவதற்கான அதிக ஆபத்தைக் குறிக்கும் நடத்தையை வெளிப்படுத்தினால் (உதாரணமாக, சுவர்களைப் பிடித்துக்கொண்டு நடப்பது அல்லது தள்ளாடுவது போல் தோன்றுவது).
- அவர்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு, தோல் தடிப்பு அல்லது வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல் ஏற்பட்டால், அவை வேறு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
தடுப்பு முக்கியமானது
விழுவதைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி, அவை நிகழாமல் தடுப்பதே ஆகும். உங்கள் வயதான அன்புக்குரியவர் விழுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல நடவடிக்கைகள் உள்ளன.
உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவம்
கால் வலிமையை அதிகரிப்பதிலும், சமநிலையை மேம்படுத்துவதிலும் கவனம் செலுத்தும் ஒரு எளிய உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைத் தொடங்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
மருந்துகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
சில மருந்துகள் தலைச்சுற்றல், தூக்கக் கலக்கம் அல்லது குழப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவை இரத்த அழுத்தம், சமநிலை மற்றும் அனிச்சைச் செயல்களையும் பாதிக்கலாம்—இவை அனைத்தும் கீழே விழுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. இதில் மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் விற்கப்படும் மருந்துகளும் அடங்கும். நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடி, அவை கீழே விழுவதற்கான அபாயங்களுக்குக் காரணமாக இருக்கின்றனவா என்றும், பாதுகாப்பான மாற்று வழிகள் ஏதேனும் உள்ளனவா என்றும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
பார்வை பரிசோதனைகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள்
பார்வைக் குறைபாடு கீழே விழுவதற்கான ஒரு முக்கிய காரணமாகும். தவறாமல் கண் பரிசோதனைகள் செய்யப்படுவதையும், பொருத்தமான கண்ணாடிகள் பயன்படுத்தப்படுவதையும் உறுதி செய்யுங்கள். மேலும், 'நிலை சார்ந்த இரத்த அழுத்தக் குறைவு' (நிற்கும் போது ஏற்படும் இரத்த அழுத்தக் குறைவு) உள்ளதா என்பதை மருத்துவரிடம் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்.
வீட்டுச் சூழலைப் பாதுகாப்பானதாக மாற்றுதல்
நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள நடவடிக்கைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உங்கள் வீட்டில் செய்யும் சிறிய மாற்றங்கள் கடுமையான விபத்துகளைத் தடுக்க உதவும்.
- வெளிச்சம்: அனைத்துப் பகுதிகளும், குறிப்பாகப் படிக்கட்டுகள், தாழ்வாரங்கள் மற்றும் குளியலறைக்குச் செல்லும் பாதை ஆகியவை நன்கு ஒளியூட்டப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும். இரவில் தெளிவாகத் தெரிவதற்காக இரவு விளக்குகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- தரைத்தளம்: வழுக்கும் டைல்ஸ்கள் அல்லது நன்கு மெருகூட்டப்பட்ட கான்கிரீட் ஆபத்தானவை. வழுக்காத பாய்கள் அல்லது கம்பளங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். தளர்வான கம்பிகள், தாழ்வான மேசைகள் அல்லது தேவையற்ற பொருட்கள் போன்ற தடுக்கி விழ வைக்கும் அபாயங்களை அகற்றுங்கள்.
- குளியலறை: குளியலறை அதிக ஆபத்து நிறைந்த பகுதியாகும். வழுக்காத குளியல் விரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆதரவு அளிப்பதற்காக, கழிப்பறை மற்றும் குளியல் பகுதிக்கு அருகில் பிடிமானக் கம்பிகளைப் பொருத்துங்கள். குளியல் நாற்காலியைப் பயன்படுத்துவது குளிப்பதற்கு ஒரு பாதுகாப்பான வழியாகும்.
- படிக்கட்டுகள்: எந்தவொரு படிக்கட்டின் இருபுறமும் கைப்பிடிகளைப் பொருத்தி, அவை நன்கு ஒளியூட்டப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.
- ஆடைகள் மற்றும் காலணிகள்:அவர்கள் இடறி விழக் காரணமாகக்கூடிய தளர்வான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். தேய்ந்துபோன செருப்புகளுக்குப் பதிலாக, உறுதியான, நன்கு பொருந்தக்கூடிய, வழுக்காத காலணிகளை அவர்கள் அணிவதை உறுதிசெய்யுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட உங்கள் அன்புக்குரியவர் கீழே விழுந்தால், அமைதியாக இருங்கள், பீதியடைய வேண்டாம்.
- தீவிரமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் (மயக்கநிலை, கடுமையான வலி, இரத்தப்போக்கு அல்லது எலும்பு முறிவு சந்தேகம்) தென்பட்டால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடவும். நோயாளியை அசைக்க வேண்டாம்.
- லேசாகக் கீழே விழுந்தால், காயங்கள் உள்ளதா எனப் பரிசோதித்து, நோயாளியை அமைதிப்படுத்தி, கவனமாக எழுந்து நிற்க உதவவும்.
- தடுப்பு நடவடிக்கைகளே சிறந்த தீர்வு. வீட்டுப் பாதுகாப்பு, உடற்பயிற்சி, உங்கள் மருத்துவருடன் மருந்துகளைப் பற்றிய கலந்தாலோசனை மற்றும் வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் ஆகியவற்றுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
- உங்கள் அன்புக்குரியவரின் பாதுகாப்பு குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்களோ கேள்விகளோ இருந்தால், அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.
அல்சைமர் நோய், முதியோர் கீழே விழுதல், கீழே விழுவதைத் தடுத்தல், முதலுதவி, முதியோர் பராமரிப்பு, வீட்டுப் பாதுகாப்பு, நினைவாற்றல் இழப்பு
