ஆஸ்துமா தீவிரமடைதல் என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஆஸ்துமா தீவிரமடைதல் என்பது உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் திடீரென மோசமடைவதாகும். உங்களுக்குத் தெரியும், ஆஸ்துமா இருக்கும்போது, மூச்சிரைப்பு, இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவை இருக்கும். எனவே, தீவிரமடையும் போது, இந்த அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன. சிலர் இதை ஆஸ்துமா தாக்குதல் என்றும் அழைக்கிறார்கள். மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் "தீவிரமடைதல்" என்ற சொல்லைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், உங்கள் ஆஸ்துமா நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும், உங்கள் ஆஸ்துமா மருந்தை நீங்கள் சரியாக எடுத்துக்கொண்டாலும், உங்களுக்கு தீவிரமடைதல் ஏற்படலாம். இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றை நாம் "தூண்டுதல்கள்" என்று அழைக்கிறோம். இவை உங்கள் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கக்கூடிய விஷயங்கள். முக்கிய தூண்டுதல்கள்:- ஒவ்வாமைகள் : வீட்டுத் தூசி, சிலந்தி வலைகள் , மகரந்தம் , செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகள் மற்றும் கரப்பான் பூச்சிகள் போன்றவை ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கக்கூடும்.
- சுவாச மண்டல நோய்த்தொற்றுகள் (வைரஸ் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்): உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருக்கும்போது ஆஸ்துமா மோசமடைவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம்.
- புகையிலைப் புகை: புகைப்பிடிப்பவருடன் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், சிகரெட் புகை உள்ள சூழலில் இருப்பதும் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும்.
- வானிலை: திடீரெனக் குளிர்ச்சியான, வறண்ட காற்று அல்லது மிகவும் வெப்பமான, ஈரப்பதமான காற்றுக்கு ஆட்படுவதும் சிலருக்கு ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கக்கூடும்.
- மற்றவை: சிலருக்கு, வாசனைத் திரவியங்கள், பூச்சிக்கொல்லிகள் , சில உணவுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற கடுமையான வாசனைகளும் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கக்கூடும்.
ஆஸ்துமா தீவிரமடையும்போது உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது?
ஆஸ்துமா உள்ள ஒருவருக்கு , நாம் சுவாசிக்கும் மார்புப் பகுதியில் உள்ள மூச்சுக்கிளைகள் எனப்படும் சுவாசப் பாதைகள், பெரும்பாலும் லேசாக வீங்கியும் உணர்திறன் மிக்கதாகவும் இருக்கும்.இது ஒரு சிறிய காயம் போன்றது. இது வெளியில் இருந்து பார்க்க முடியாது, ஆனால் அது எப்போதும் அங்கேயே இருக்கும். எனவே, ஒரு 'தீவிர பாதிப்பு' (Flare-Up) ஏற்படும்போது, இந்த சுவாசப் பாதைகள் இன்னும் அதிகமாக வீங்கி, சிவந்து, உணர்திறன் மிக்கதாக மாறும். அதுமட்டுமல்லாமல், இந்த சுவாசப் பாதைகளுக்குள் அதிகப்படியான பிசுபிசுப்பான சளி சேரத் தொடங்குகிறது. இந்த சளி சுவாசப் பாதைகளை அடைத்துவிடுகிறது. அதே நேரத்தில், சுவாசப் பாதைகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் இறுக்கமடையத் தொடங்குகின்றன. இதை, ஒரு ரப்பர் குழாயை இறுக்குவது போல நினைத்துப் பாருங்கள், அது செல்லக்கூடிய இடத்தை இது குறைத்துவிடும். இவை அனைத்தும் சேர்ந்து சுவாசப் பாதைகளை மிகவும் குறுகலாக்கி, உள்ளிழுத்து வெளிவிடுவதை மிகவும் கடினமாக்குகின்றன.சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஆஸ்துமா மோசமடையும்போது, உங்கள் நுரையீரலுக்குள் இருக்கும் காற்றுப்பாதைகள் வீங்கி, சளியால் நிரம்பி, இறுக்கமாகி, அடைபடுகின்றன.இந்த நோய் மோசமடைவதற்கு முன்பு நாம் கவனிக்கக்கூடிய சிறிய அறிகுறிகள் என்னென்ன என்று இப்போது பார்ப்போம்.
ஆஸ்துமாவின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் என்னென்ன?
அனைவருக்கும் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் ஏற்படாது, ஆனால் அவற்றில் பல உங்களுக்கு இருந்தால், உங்களுக்கு ஆஸ்துமா உருவாகும் அபாயம் இருக்கலாம்:- எனக்கு அடிக்கடி லேசான இருமல் வரும்.
- அது தொண்டையைச் செருமுவது போல, தொண்டையைச் செருமுவது போல .
- உங்கள் சுவாச விகிதம் சற்று அதிகரித்திருப்பதாகவோ அல்லது நீங்கள் வித்தியாசமான முறையில் சுவாசிப்பதாகவோ தெரிகிறது.
- காரணமே இல்லாமல் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன்.
- சிறுசிறு அன்றாட வேலைகளைச் செய்வது கூட கடினமாக இருப்பது போல் உணர்கிறேன்.
- எனக்கு இரவில் தூக்கம் வரவில்லை , கனவுகளில் பயந்தது போல புரண்டு புரண்டு படுக்கிறேன்.
- சிலருக்கு வயிற்று வலி அல்லது தலைவலி ஏற்படலாம்.
- மனநிலை மாற்றங்கள் – சிறிய விஷயங்களுக்கே கோபம், சோகம் அல்லது பதட்டம் ஏற்படுதல்.
ஆஸ்துமா தீவிரமடைவதன் முக்கிய அறிகுறிகள்:
உங்கள் ஆஸ்துமா மிகவும் மோசமடைந்து, அதன் தாக்கம் திடீரென அதிகரிக்கும்போது காணப்படும் அறிகுறிகள் இவைதான்:- இருமல் மோசமாகிறது. இரவில் தூங்கும்போதும், அல்லது ஏதேனும் சிறிய வேலை அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும்போதும் இருமல் குறிப்பாகக் கடுமையாக இருக்கலாம்.
- சுவாசிப்பது மிகவும் கடினமாகிவிடும். உள்ளிருந்து யாரோ உங்கள் மார்பை அழுத்துவது போல் உணரலாம்.
- என் மார்பு அழுத்தப்படுவது போலவும், மூச்சுத் திணறடிக்கப்படுவது போலவும் உணர்கிறேன்.
- நீங்கள் மூச்சை வெளிவிடும்போது, உங்கள் மார்பில் ஒரு விசில் சத்தம் (வீசிங்) கேட்கும். சிலர் இதை 'ரஸ் ரஸ் கணவா' என்றும் அழைக்கிறார்கள்.
என் ஆஸ்துமா மோசமடைந்து வருவதை நான் முன்கூட்டியே எப்படி அறிந்துகொள்வது?
உங்களுக்கு சில முறை நோய் தீவிரமடைந்திருந்தால், அடுத்த முறை அது ஏற்படுவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல்நிலையை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் மார்பில் இறுக்கம் அல்லது தொண்டை கரகரப்பாக இருப்பது போன்ற உணர்வும் ஏற்படுகிறதா? சளி இல்லாமல் அடிக்கடி இருமல் வருகிறதா? காரணமின்றி சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? உங்களுக்கே உரித்தான இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். அப்படி இருந்தால், அவை ஏற்படுவதற்கு முன்பே நீங்கள் அவற்றுக்குத் தயாராகலாம்.எனக்கு ஆஸ்துமா தீவிரமடைந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
சரி, இப்போது உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமாவது போல் உணர்ந்தால் அல்லது அது உண்மையிலேயே மோசமடைந்தால் என்ன செய்வது என்று பார்ப்போம்.- மிக முக்கியமாக: பீதியடையாதீர்கள்! அமைதியாக இருங்கள். நீங்கள் பீதியடைந்தால், சுவாசிப்பதில் மேலும் சிரமம் ஏற்படலாம்.
- உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் (குடும்பத்தினர், நண்பர்கள், ஆசிரியர்கள்) நீங்கள் கடினமான நேரத்தை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
- அடுத்து, உங்கள் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்காக எழுதிய ஆவணமாகும். இதில், என்ன மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், மற்றும் உங்கள் ஆஸ்துமா தீவிரமடைந்தால் எப்போது மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்பது விளக்கப்பட்டுள்ளது.
- உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும் மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இது பொதுவாக ஒரு நிவாரண இன்ஹேலராக இருக்கும். நீங்கள் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து ஏதேனும் இருந்தால், இது அதே மருந்தின் கூடுதல் மருந்தளவாக இருக்கலாம், அல்லது வேறு மருந்தாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தில் இது தெளிவாகக் குறிப்பிடப்பட்டிருக்க வேண்டும்.
- உங்களுக்குத் தூண்டுதலாக ஏதேனும் ஒன்று தென்பட்டால் (உதாரணமாக, பூனையைத் தொடுவது, யாராவது சிகரெட் புகைப்பது), முடிந்தால் அதைத் தவிர்க்க முயலுங்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் அந்த இடத்தை விட்டு வெளியேறிவிடுங்கள். சில சமயங்களில், அவ்வாறு செய்வது உங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டுவர உதவும்.
நான் எப்போது உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?
உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமடையும்போது உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள். உங்களுக்குச் சிரமமாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது அவசியம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் கண்டிப்பாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ER / Emergency Room) செல்ல வேண்டும்.- உங்கள் ஆஸ்துமா மருந்தை உட்கொண்ட பிறகும், உங்கள் ஆஸ்துமா சிறிதளவும் குணமாகவில்லை என்றால்.
- மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு வலி சற்று குறைந்தாலும், அது விரைவாக மீண்டும் அதிகமாகிவிடுகிறது.
- உங்களுக்கு அடிக்கடி சளி பிடித்தல், விடாத இருமல் அல்லது கடுமையான நெஞ்சு வலி இருந்தால்.
- உங்கள் உதடுகளும் நகங்களும் நீலமாகவோ அல்லது சாம்பல் நிறமாகவோ மாறினால், உங்கள் உடலுக்குப் போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கவில்லை என்று அர்த்தம்.
- மூச்சுவிடவோ, பேசவோ, ஏன் நடக்கவோ கூட முடியாத அளவுக்குக் கடினமாக இருந்தால்.
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், நேரத்தை வீணாக்காமல் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
ஆஸ்துமா தீவிரமடைவதைத் தடுக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஆஸ்துமா தீவிரமடையும்போது சிகிச்சை அளிப்பதை விட, அவை தீவிரமடைவதைத் தடுப்பது சிறந்ததல்லவா? நிச்சயமாக முடியும். அவற்றைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:- உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியே உங்கள் ஆஸ்துமா மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். சில மருந்துகள் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவற்றை நீங்கள் தினமும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் நலமாக உணர்ந்தாலும், எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாவிட்டாலும் கூட, இந்த மருந்துகளைத் தினமும் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். இது உங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்தவும், அது மீண்டும் தீவிரமடைவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.
- உங்கள் உடனடி நிவாரண மருந்தை (`(உடனடி நிவாரண மருந்து / நிவாரணி இன்ஹேலர்)`) எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுடன் வைத்திருங்கள். அது உங்களிடம் வீட்டிலும், பள்ளியிலும், அலுவலகத்திலும், நீங்கள் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும் இருக்க வேண்டும். அப்போதுதான் அவசர காலத்தில் அதைப் பயன்படுத்த முடியும்.
- ஒவ்வொரு ஆண்டும் காய்ச்சல் பருவம் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் காய்ச்சல் தடுப்பூசியைப் போட்டுக்கொள்ளுங்கள். மேலும், கோவிட்-19 தடுப்பூசியையும் மறந்துவிடாதீர்கள். இந்தத் தடுப்பூசிகள் உங்களைக் காய்ச்சலிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும், ஏனெனில் இந்த வைரஸ் தொற்றுகள் உங்கள் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கக்கூடும்.
- உங்கள் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும் காரணிகளைத் துல்லியமாகக் கண்டறியுங்கள். பின்னர், முடிந்தவரை அந்த விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். நீங்கள் தூசியை சுவாசிக்கும்போது உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமடைகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்படியானால், உங்கள் வீட்டைச் சுத்தம் செய்யும்போது, தூசி நிறைந்த இடங்களுக்குச் செல்லும்போது முகக்கவசம் அணிவது, உங்கள் வீட்டில் தூசியைக் குறைப்பதற்கான முறைகளைப் பயன்படுத்துவது போன்றவற்றை நீங்கள் செய்யலாம்.
இறுதியாக, நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி:
சரியாகக் கையாண்டால் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். ஆஸ்துமா திடீரெனத் தீவிரமடைதல் என்றால் என்ன, அது எதனால் ஏற்படுகிறது, அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்கள் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது, உங்கள் ஆஸ்துமா மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும் காரணிகளைத் தவிர்ப்பது, மற்றும் எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பதை அறிந்துகொள்வது ஆகியவை ஆஸ்துமாவுடன் வெற்றிகரமாக வாழ்வதற்கான சிறந்த வழிகளாகும். அமைதியாக இருப்பதன் மூலமும், தகவல்களைத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலமும், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், நீங்கள் ஆரோக்கியமான, ஆஸ்துமா திடீரெனத் தீவிரமடையாத வாழ்க்கையை வாழலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச மறக்காதீர்கள்.ஆஸ்துமா, ஆஸ்துமா தீவிரமடைதல், ஆஸ்துமா தாக்குதல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், ஆஸ்துமா கட்டுப்பாடு, ஆஸ்துமா மருந்து, நிவாரணி இன்ஹேலர், ஆஸ்துமா செயல் திட்டம்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்