ඔයාගේ දරුවා ඉස්කෝලේ ගිහින් එනකොට නිතරම කිවිසුම් යනවද? ඇස් රතු වෙලා, කසනවද? සමහරවිට සමේ පොඩි පොඩි බිබිලි වගේ දාලා, හුස්ම ගන්න අපහසුයි කියනවද? ගොඩක් දෙමව්පියන්ට මේක හුරුපුරුදු අත්දැකීමක්. මේවා සමහරවිට ඉස්කෝලේ පරිසරයේ තියෙන දේවල් නිසා ඇතිවෙන අසාත්මිකතාවක (allergy) ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, දෙමාපියන් විදියට අපි කොහොමද අපේ දරුවව මේ තත්ත්වයෙන් ආරක්ෂා කරගන්නේ? ඉස්කෝලේ වැඩ කටයුතුත් අතපසු කරගන්නේ නැතුව, දරුවට සුවපහසුවෙන් ඉන්න උදව් කරන්නේ කොහොමද? අපි මේ ගැන අද කතා කරමු.
දරුවාගේ අසාත්මිකතාව ටිකක් දරුණු මට්ටමක තියෙනවා නම්, ඔයාට අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්මයෙක් එක්ක කතා කරලා අවශ්‍ය බෙහෙත් ගැන තීරණය කරන්න වෙනවා. ඒත් ඊට අමතරව, දරුවා ගැවසෙන පරිසරය සහ ජීවන රටාව ගැන සැලකිලිමත් වෙලා, අසාත්මිකතා ඇති කරන දේවල් (allergens) වලින් දරුවාව ඈත් කරලා තියන එකත් ගොඩක් වැදගත්.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
ඉස්කෝලේ ගුරුවරු එක්ක මේ ගැන කතා කරන්නේ කොහොමද?
මේක තමයි වැදගත්ම පියවර. ඔයාගේ දරුවාගේ අසාත්මිකතා ගැන පන්තිභාර ගුරුතුමියට, විදුහල්පතිතුමාට සහ අනෙක් කාර්ය මණ්ඩලයට පැහැදිලිව දැනුවත් කරන එක අත්‍යවශ්‍යයි. හැම දරුවෙක්ගෙම තත්ත්වය වෙනස්. ඒ නිසා, හැම පාසල් වාරයක්ම පටන් ගන්න කලින් ගුරුවරුන් එක්ක කතා කරන්න පොඩි වෙලාවක් වෙන් කරගන්න. දරුවා එකම ඉස්කෝලේ හිටියත්, අලුත් පන්තියට යනකොට අලුත් ගුරුතුමියට මේ විස්තර ඉබේම ලැබෙන්නේ නෑ.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ දරුවට කඩල (peanuts) වගේ දෙයක් allergy නම්, ඒක කොච්චර බරපතළ වෙන්න පුළුවන්ද කියලා. ඉස්කෝලේ උපන්දින සාදයකදී, නොදැනුවත්කම නිසා වෙන ළමයෙක් දෙන කෑම කෑල්ලකින් දරුවාගේ ජීවිතේට පවා හානියක් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා දැනුවත් කිරීම අංක එකට තියන්න.
ඉස්කෝලෙත් එක්ක කතාබහ කරනකොට ඔයාට උදව්වෙන කරුණු කිහිපයක් මෙන්න.
| ඔබ කළ යුතු දේ | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| අසාත්මිකතා ඇති කරන දේවල් (Triggers) ගැන පැහැදිලි ලැයිස්තුවක් දෙන්න | ඔයාගේ දරුවට අසාත්මිකතාව ඇති කරන්නේ මොන වගේ දේවල්ද කියලා (උදා: දූවිලි, මල් රේණු, සත්තුන්ගේ ලෝම, කිරි, රටකජු, බිත්තර වගේ) පැහැදිලිව ලියපු කොළයක් ගුරුවරයාට දෙන්න. වෛද්‍ය වාර්තා තියෙනවනම්, එහි පිටපතක් දීමත් වඩාත් හොඳයි. |
| දරුවා රෝග ලක්ෂණ විස්තර කරන විදිහ ගැන කියන්න | පොඩි ළමයි ලොකු අය වගේ "මගේ දිව ඉදිමෙනවා" කියලා කියන්නේ නෑ. සමහරවිට "මගේ දිව රස්නෙයි" හරි "දිවේ මවිල් වගේ" හරි "අමුතු රසයි" වගේ දෙයක් කියන්න පුළුවන්. දරුවා අපහසුතාවය ප්‍රකාශ කරන මේ වගේ වචන ගැන ගුරුවරයාව දැනුවත් කරන්න. |
| කාලෙන් කාලෙට එන අසාත්මිකතා (Seasonal Allergies) ගැන කතා කරන්න | මල් පරාග (pollen) වැඩි කාලවලට ජනෙල් වහලා තියන්න, පන්ති කාමරවල බුමුතුරුණු (carpets) භාවිතය අඩු කරන්න, දරුවන්ට නිදාගන්න වෙනම පැදුරක් (mat) දෙන්න පුළුවන්ද කියලා කතා කරන්න. පිරිසිදු කිරීම් වගේ දේවල් සති අන්තයේ කරන්න පුළුවන්ද කියලත් අහන්න. |
| පන්ති කාමරයේ සතුන් ගැන විමසන්න | සමහර දරුවන්ට සතුන්ගේ ලෝම (animal dander) වලට අසාත්මිකතා තියෙනවා. පන්තියේ හැම්ස්ටර් (hamsters) වගේ සත්තු ඇති කරනවා නම්, ඒ ගැන ගුරුවරයා එක්ක කතා කරලා, දරුවාට එයින් බලපෑමක් නොවෙන්න වගබලා ගන්න. |
| ආහාර අසාත්මිකතා (Food Allergies) සඳහා ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් දෙන්න | ආහාර අසාත්මිකතා කියන්නේ ගොඩක් බරපතළ දෙයක්. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් "Food Allergy Action Plan" එකක් වගේ එකක් පුරවගෙන, එහි පිටපත් ගුරුවරයාට, විදුහල්පතිට සහ ඉස්කෝලේ වෛද්‍ය කාමරයට දෙන්න. |
| හදිසි අවස්ථාවක් සඳහා සූදානම ගැන කතා කරන්න | දරුවාගේ අසාත්මිකතාව ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් (anaphylaxis) මට්ටමේ නම්, අවශ්‍ය කරන බෙහෙත් (උදා: epinephrine auto-injector) ඉස්කෝලේ ළඟ තබාගැනීම සහ හදිසි අවස්ථාවකදී එය ඉක්මනින් ලබාදීමේ ක්‍රමවේදයක් පාසල සතුව තියෙනවද කියලා තහවුරු කරගන්න. |
ආහාර අසාත්මිකතා ගැන විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න!
ආහාර අසාත්මිකතා කියන්නේ සෙල්ලමක් නෙවෙයි. ඒ නිසා ඉස්කෝලේ ආහාර සම්බන්ධ ප්‍රතිපත්තිය ගැන මේ ප්‍රශ්න ටික අනිවාර්යයෙන් අහන්න:
- ඉස්කෝලේ ආපනශාලාවේ රටකජු වගේ දේවල් සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කරලද, නැත්නම් ඒවායින් තොර වෙනම මේස තියෙනවද?
- උපන්දින වගේ විශේෂ අවස්ථා සමරන්නේ කොහොමද? දෙමාපියන්ට පිටින් කෑම ගේන්න අවසර දෙනවද?
- ළමයි අතර කෑම බීම බෙදාගන්න එක තහනම් කරලා තියෙනවද?
මේ දේවල් පැහැදිලිව දැනගෙන ඉන්න එක, දරුවාගේ ආරක්ෂාවට ගොඩක් වැදගත්.
ඔයාගේ දරුවාට මේ ගැන කියලා දෙන්න ඕන දේවල්
ගුරුවරු, දෙමාපියන් අපි කොච්චර උදව් කළත්, අන්තිමට තමන්ගේ ආරක්ෂාව ගැන ලොකු වගකීමක් දරුවාටත් තියෙනවා. ඒ නිසා, දරුවාගේ වයසට ගැළපෙන විදියට, එයාගේ අසාත්මිකතාව ගැන එයාටම කියලා දෙන එක ගොඩක් වැදගත්. පොඩි කාලේ ඉඳලම එයාවත් මේකට සහභාගී කරගන්න.
| දරුවාට ඉගැන්විය යුතු දේ | ඇයි ඒක වැදගත්? |
|---|---|
| තමන්ගේ රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගන්න | ඇඟ කසනවා, හුස්ම ගන්න අමාරුයි, බඩ රිදෙනවා වගේ ලක්ෂණයක් ආවොත්, බය නැතුව ඉක්මනටම ගුරුවරයෙකුට කියන්න කියලා දරුවාට උගන්වන්න. |
| නිතරම අත් සෝදන්න | විශේෂයෙන්ම කෑම කන්න කලිනුත්, කාලා ඉවර වුණාට පස්සෙත් හොඳට අත් සෝදන්න කියලා දෙන්න. මේකෙන් අත්වල තියෙන අසාත්මිකකාරක ඇස්, කට, නහය වගේ තැන්වලට යන එක වළකිනවා. |
| කටේ අත දාගන්න එපා | පොඩි ළමයි නිතරම කරන දෙයක් තමයි මේ. අත්වල තියෙන අසාත්මිකකාරක කෙලින්ම ශරීරගත වෙන්න මේක හේතුවක්. |
| බෙදාගන්න එක හැමවිටම හොඳ නෑ! | වෙන ළමයින්ගේ කෑම, වතුර බෝතල්, කෝප්ප පාවිච්චි කරන්න එපා කියලා දරුවාට පැහැදිලි කරලා දෙන්න. යාළුවෙකුගේ කෝට් එක ඇන්දත්, ඒකේ තියෙන එයාගේ ගෙදර බල්ලගේ ලෝම වගේ දෙයක් ආශ්වාස වෙන්න පුළුවන්. |
| අසාත්මිකතා වැඩි කරන තැන් මඟහරින්න | දූවිලි වලට අසාත්මිකතා තියෙනවා නම්, කළු ලෑල්ල (chalkboard) ළඟට යන එක අඩු කරන්න කියන්න. බිම තියෙන බුමුතුරුණු (carpets) උඩ නිදාගන්නේ, පොත් කියවන්නේ නැතුව, ඩෙස්ක් එකක් හෝ තමන්ගේම පැදුරක් පාවිච්චි කරන්න උනන්දු කරන්න. |
ඉස්කෝලේදී දරුවාගේ අසාත්මිකතාව පාලනය කරන එක හරියට කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාවක් වගේ. ඒක එක බෙහෙත් පෙත්තක් බීලා ඉවර කරන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. ඒ සඳහා දෙමාපියන්, ගුරුවරුන් සහ දරුවා අතර හොඳ සන්නිවේදනයක්, අවබෝධයක්, අසාත්මිකකාරක මඟහැරීමේ ක්‍රම සහ වෛද්‍ය උපදෙස් මත ලබාදෙන ඖෂධ කියන හැමදේකම එකතුවක් අවශ්‍ය වෙනවා. මේ විදියට ක්‍රියාශීලීව කටයුතු කරන එකෙන්, දරුවාට අපහසුතාවයකින් තොරව, සතුටින් පාසල් දිවිය ගත කරන්න ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන්. යම්කිසි හදිසි අවස්ථාවකදී කලබල නොවී, ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) දරුවා රැගෙන යන්නත් සූදානමින් සිටීම වැදගත්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබේ දරුවාගේ අසාත්මිකතා (Allergies) ගැන සහ ඒවාට හේතු වන දේවල් (triggers) ගැන පාසලේ ගුරුවරුන් සහ කාර්ය මණ්ඩලය පැහැදිලිව දැනුවත් කරන්න.
- ආහාර අසාත්මිකතා ඉතා බරපතළ විය හැකි නිසා, පාසලේ ආහාර සම්බන්ධ ප්‍රතිපත්ති ගැන විමසා, හදිසි අවස්ථාවක් සඳහා ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් ලබා දෙන්න.
- දරුවාට ඔහුගේ/ඇයගේ අසාත්මිකතාව ගැන වයසට ගැළපෙන ලෙස කියා දී, රෝග ලක්ෂණ මතු වූ වහාම වැඩිහිටියෙකුට දැනුම් දීමට උගන්වන්න.
- අත් සේදීම, අනුන්ගේ කෑම නොකෑම වැනි සරල පුරුදු මගින් දරුවාට තමන්වම ආරක්ෂා කරගැනීමට උනන්දු කරන්න.
- අසාත්මිකතා කළමනාකරණය යනු දෙමාපියන්, ගුරුවරුන් සහ දරුවා එක්ව කළ යුතු කණ්ඩායම් වෑයමකි. ඕනෑම ගැටලුවකදී ඔබේ පවුලේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් ලබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.