ތިބާގެ އާއިލާގައި އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހަކު ހުރިނަމަ، މަންމަ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައްޕަ ކަމުގައި ވިޔަސް، ކާފަ ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ދައްތަ ކަމުގައި ވިޔަސް ، މަޑުމަޑުން ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލާކަން ތިބާއަށް އެނގޭނެއެވެ. އެއީ މިބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އެކަމަކު، އެމީހުންގެ ހަނދާން ގެއްލުމުގެ އިތުރުން، އެމީހުންގެ ސުލޫކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ނުތަނަވަސްވެ، ރުޅިގަދަވެ، ދެރަވެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެނީއެވެ. މިކަންތައްތައް ފެނުމުން ވަރަށް ދެރަވެސް ވާންޖެހެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަލްޒައިމާ ބަލީގައި ހަނދާން ނެތުމުގެ އިތުރުން ދިމާވާ ސުލޫކީ އަދި ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކަށް ދޭ އިތުރު ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ އެޑްޖަންޓް ޓްރީޓްމަންޓްސް ގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ދިނުމުން، ހަމައެކަނި ހަނދާނަށް ނޫން ކަމަށާއި އަހަރެމެންގެ ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކަށް ވެސް އަސަރު ކުރެއެވެ. މިއީ މި މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސަބަބެވެ.
- އެޖިޓޭޝަން
- އުދުވާނީ އަމަލުތަކެވެ
- ހާސްކަން
- ޑެލިއުޝަންސް (ވުޖޫދުގައި ނެތް ކަންތައްތަކަށް އީމާންވުން) .
- ފިކުރުބޮޑުވުން
- ނުފެންނަ އެއްޗެހި ފެނުމާއި ނުވަތަ ނުފެންނަ އެއްޗެހި އަޑުއެހުން (Hallucinations)
- ނިދިނައުން
- ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން
މި އަލާމާތްތަކަކީ ބަލިމީހާއަށް ވެސް އަދި ތިމާ، ބެލެހެއްޓުންތެރިޔާއަށް ވެސް ވަރަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ސުލޫކީ ފަރުވާއާ އެކު މި އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ. އަދި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ އެހެން ސަބަބެއް އޮތްތޯ (މިސާލަކަށް އިންފެކްޝަނެއް، ފެނުމާއި އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލައެއް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް) ވެސް ފުރަތަމަ ކަނޑައަޅަން ޖެހެއެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ގިނަ ބޭސްތަކަކީ އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ވަކިން ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިކަންކަން ލިޔެދެނީ "އޮފް ލޭބަލް" ކޮށްގެންނެވެ. އެއީ، އެހެން ހާލަތަކަށް (ޑިޕްރެޝަން ފަދަ) ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭހެއް ދެނީ، ޑޮކްޓަރުގެ ތަޖުރިބާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއީ އަލްޒައިމާ ބަލިމީހެއްގެ ސުލޫކީ މައްސަލަތަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ
ގިނަ މީހުންނަށް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ .ވާގޮތެވެ. އެކަމަކު މިއީ އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު ކަމެކެވެ. ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ރޭގަނޑު ގިނަގިނައިން ހޭލާއިރު ދުވާލު ވަގުތު ވަރުބަލިވެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްވުރެ، ބޭސް ނުދީ ނިދަން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. އެހެނީ އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންނަށް ދޭ ނިދުމުގެ ގިތެޔޮ ބައެއް ފަހަރު ނުރައްކާތެރި ވެދާނެތީ އެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން ނިދުމަށް އެހީތެރިވެ ނުދެވޭނަމަ، އަދި ރޭގަނޑު ހޭލާ ހުރުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަ، ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭހެއް ލިޔެދެއްވާށެވެ:
- ސުވޮރެކްސަންޓް (ބެލްސޮމްރާ): މިއީ އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކަށް އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ ހަމައެކަނި ބޭހެވެ. މިއީ އޮރެކްސިން އިންހިބިޓަރސް'' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި ހިނގުމާއި، ޑިޕްރެޝަން، އަދި ދުވާލު ނިދި އައުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- އެހެން ސެޑޭޓިވްސް: ޑޮކްޓަރު ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ، އެސްޒޯޕިކްލޯން (ލޫނެސްޓާ) ނުވަތަ ޒޮލްޕިޑެމް (އެމްބިއަން) ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ނިދާފައި އޮއްވާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް (ނިދީގައި ކެއުން ނުވަތަ ދުއްވުން ފަދަ) ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ދުވާލު ވަގުތު އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެ، ހަނދާން ނެތުމާއި، ބެލެންސް ގެއްލި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ނިދާ ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރަންވާނީ ވީހާވެސް ކުރު މުއްދަތަކަށް އެކަންޏެވެ . އެއީ ބޯއެނބުރުން އަދި ފަސޭހައިން ނިދި އަތުވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނިދުމުގެ އުސޫލު އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އަދި، ބޭސްފިހާރަތަކުން ކައުންޓަރުން ގަނެވޭ ބައެއް ނިދުމުގެ ގިތެޔޮ (އެންޓިހިސްޓަމިންސް ހިމެނޭ، ޑައިފެންހައިޑްރަމިން) އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލިމީހުންނަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . އެއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މުއާމަލާތް ކުރުމަށް ހުރަސް އަޅައި، ހަނދާނާއި ވިސްނުމުގެ ހުނަރު ގޯސްވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް އެންޑް އެންޓި އެންޒައިޓީ ޑްރަގްސް
ޑިޕްރެޝަން އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލީގައި ވެސް ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ބަލިމީހާގެ މޫޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މި ބޭސްތަކަކީ ހަމައެކަނި ޑިޕްރެޝަނަށް ނޫން ކަމަށާއި، ހާސްކަމާއި، ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ހޭލުންތެރިކަމާއި، ހޭލޫސިނޭޝަންތަކަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތެވެ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| އެސްއެސްއާރުއައި (ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް) (އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ، ރައްކާތެރި ބޭސްތައް) | ސިޓަލޮޕްރަމް (ސެލެކްސާ)، ސެރޓްރަލައިން (ޒޮލޮފްޓް)، އެސްސިޓަލޮޕްރަމް (ލެކްސާޕްރޯ) |
| އެސްއެންއާރުއައިސް (ސެރޮޓޮނިން-ނޮރަޑްރިނަލައިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް) | ވެންލަފެކްސިން (އެފެކްސަރ)، ޑޫލޮކްސެޓިން (ސިމްބަލްޓާ) |
| އެޓިޕިކަލް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް އެވެ | މިރްޓަޒާޕައިން (ރެމެރޮން)، ޓްރެޒޯޑޯން (ޑެސިރެލް) |
އިންޒާރު: ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (އެބަހީ، އެމިޓްރިޕްޓައިލިން) ފަދަ ދުވަސްވީ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކާއި ޕެރޮކްސެޓިން (ޕެކްސިލް) ފަދަ އެސްއެސްއާރުއައި އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަނދާނާއި ވިސްނުމުގެ ހުނަރަށް އިތުރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ހާސްކަމާއި، ހަމަޖެހުމާއި، އުދުވާނީ ސުލޫކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް ކިޔާ ކުރު މުއްދަތުގެ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ލޮރަޒެޕަމް (އެޓިވާން)، ޑައިޒެޕަމް (ވެލިއަމް) ލިޔެދެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި، ބޯއެނބުރުން، އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުން ވެސް މެދުވެރިވެއެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →އެންޓިސައިކޮޓިކްސް (ބޮޑެތި ހާސްކަމާއި ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބޭސް)
އަލްޒައިމާ ބައްޔާއެކު ދިމާވާ ބައެއް ސުލޫކީ މައްސަލަތަކަކީ ބަލިމީހާއަށް ނުވަތަ އެމީހުން ބަލަހައްޓާ މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި މައްސަލަތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އިންތިހާއަށް އުދުވާނީ އަމަލުތައް ހިންގުމާއި، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުންދޭން މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުފެންނަ ކަންތައްތައް ފެނުމާއި އަޑުއެހުމެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި، އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ، އެހެން ގޮތެއް ނެތްނަމަ .
މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަންވާނީ އިންތިހާއަށް ސަމާލުކަންދީގެން، ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތުން ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. ސަބަބަކީ ފައިދާތަކަށް ވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެތީ، ތަޖުރިބާކާރުން ލަފާދެނީ އެތަކެތި ބޭނުން ކުރުމަށް އެހެން އެއްވެސް ގޮތެއް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން،
- ހަމަޖެހޭ މާހައުލެއް އުފެއްދުމެވެ
- ރޫޓިންއަކަށް ހޭނިގެން ދިއުމެވެ
- ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުން
ކަނޑައެޅިގެން އެކަހަލަ ކަންތައްތައް ޓްރައި ކުރަންވީ.
އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ރިސްޕެރިޑޯން (ރިސްޕަރޑަލް)، ކުއެޓިއަޕިން (ސެރޮކުއެލް)، އޮލަންޒެޕައިން (ޒައިޕްރެކްސާ)) ބޭނުންކުރަނީ:
- ބަލިމީހާ އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއްގައި ހުރިނަމައެވެ.
- ސުލޫކީ މައްސަލައިގެ ސަބަބުން ބޭނުންވާ ބޭސްފަރުވާއެއް ނުދެވޭނަމަ.
- އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އިތުރުން އެހެން ނަފްސާނީ ބައްޔެއް (އެބަހީ ސްކިޒޯފްރެނިއާ ) ހުރިނަމައެވެ.
މި ބޭސްތަކުގައިބޮޑު ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ، އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންނަށް ސްޓްރޯކް ޖެހުމާއި މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . މީގެ އިތުރުން އެކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުމުގެ ސަބަބުން ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްތަކުން އަލްޒައިމާ ބަލީގައި ހަނދާނާއި ވިސްނުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބޭސްތަކުގެ އަމަލުއާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކޮށް، އެ ބޭސްތަކުގެ ފައިދާ ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.
އިތުރު އެހެން ފަރުވާތަކެވެ
މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން އެހެން ބޭސްތައް ބައެއް ފަހަރު "އޮފް ލޭބަލް" ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެއެވެ.
- އެންޓިކޮންވަލްސަންޓްސް: އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ހޭލުންތެރިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބައެއް ފަހަރު ކާބަމަޒެޕައިން އަދި ގަބަޕެންޓިން ފަދަ އެންޓިއެޕިލެޕްޓިކް ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
- އެންޓި ޕާކިންސަންސް ބޭސްތައް: ޕާކިންސަންގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އަލްޒައިމާގެ އަލާމާތްތަކަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވޭނެތޯ ބެލުމަށް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްޒައިމާ އަކީ ހަމައެކަނި ހަނދާން ނެތުމެއް ނޫނެވެ. އެއާއެކު ކުރިމަތިވާ ސުލޫކީ އަދި ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކަކީވެސް ބަލީގެ ބައެކެވެ.
- މި މައްސަލަތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، މަސްތުވާތަކެތި ނޫން ގޮތްތައް ކަމަށްވާ ހަމަޖެހޭ މާހައުލެއް އުފެއްދުމާއި، ދުވަހުގެ އުސޫލުތައް ބެލެހެއްޓުމާއި، ލޯތްބާއި އޯގާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުން ފަދަ ކަންކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- މި ލިޔުމުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ގާތްގަނޑަކަށް ވެސް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތައް ހުރެއެވެ. އެއީ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނެތި ފަށަން ނުވަތަ ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
- ބަލިމީހާގެ ސުލޫކަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޖިސްމާނީ އެހެން ސަބަބެއް (އެބަހީ، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން) ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން.
- ލޯބިވާ މީހާއަށް އަޅާލުމަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ޑިމާންޑް ބޮޑު މަސައްކަތެކެވެ. އެހެންކަމުން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެހީއަށް އެދެން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.