ඔයාටත් සමහර වෙලාවට මෙහෙම හිතෙනවද? ලොකු පාටියකට, මීටින් එකකට, සෙනග පිරුණු තැනකට ගියාම හරිම මහන්සියක්, හෙම්බත් වීමක් වගේ දැනෙනවා. ඒත් ගෙදරට වෙලා පොතක් කියවන්න, තනියම ෆිල්ම් එකක් බලන්න, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගෙ හිතට හරිම ළඟ යාළුවෙක් දෙන්නෙක් එක්ක විතරක් කතා කර කර ඉන්න ලැබෙනවනම් කොච්චර හොඳද කියලා. ඔයාටත් මෙහෙම දැනෙනවා නම්, ඔයා බොහෝවිට 'introvert' කියන පෞරුෂත්ව ගති ලක්ෂණ තියෙන කෙනෙක් වෙන්න පුළුවන්. මේක ලෙඩක්වත්, අඩුවක්වත් නෙවෙයි. මේක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හරියටම කතා කරමු.
කවුද මේ Introvert කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, Introvert කෙනෙක් කියන්නේ තමන්ගේ ශක්තිය (energy) ලබාගන්නේ තමන්ගේම සිතුවිලි සහ අභ්යන්තර ලෝකයෙන්. ඒ කියන්නේ, බාහිර ලෝකයේ වෙන දේවල් වලට වඩා, තමන්ගේම හිත ඇතුළේ වෙන දේවල් එක්ක ඉන්න තමයි මේ අය වැඩියෙන්ම කැමති. ලොකු සෙනගක්, කණ්ඩායම් එක්ක වැඩ කරනවට වඩා, එක දෙන්නෙක් එක්ක ගැඹුරු සම්බන්ධකම් පවත්වන්න තමයි මේ අය කැමති.
'Introvert' කියන වචනය ඇහුණ ගමන් සමහරු හිතන්නේ ඒ කියන්නේ හරිම ලැජ්ජාශීලී, කාත් එක්කවත් කතා නොකරන, තනිකමට කැමති කෙනෙක්ට කියලා. ඒක සමහර වෙලාවට ඇත්ත වෙන්න පුළුවන්, ඒත් Introvert කියන පෞරුෂත්වය ඊට වඩා ගොඩක් එහාට යන දෙයක්. ඔයා Introvert කෙනෙක්ද, Extrovert කෙනෙක්ද කියන එක තීරණය වෙන්නේ ඔයා අවට ලෝකයත් එක්ක ගනුදෙනු කරලා, ඔයාගේ ශක්තිය ලබාගන්නෙත්, වැය කරන්නෙත් කොහොමද කියන එක මත.
1920 ගණන්වල කාල් යුන්ග් (Carl Jung) කියන මනෝවිද්යාඥයා තමයි මේ Introvert සහ Extrovert කියන වචන මුලින්ම පාවිච්චි කළේ. ඔහු කිව්වේ Introvert ලා තමන්ගේ ශක්තිය නැවත ආරෝපණය කරගන්නේ (recharge) තමන්ගේම මනසට හැරිලා, තනිවම කාලය ගත කරලා. ඒත් Extrovert ලා තමන්ගේ ශක්තිය ලබාගන්නේ අනිත් මිනිස්සුත් එක්ක ගැවසීමෙන්, සමාජශීලී වීමෙන්. හිතන්නකෝ හරියට phone එකක් charge කරනවා වගේ. Introvert කෙනෙක් charge වෙන්නේ තනියම ඉඳලා, Extrovert කෙනෙක් charge වෙන්නේ මිනිස්සුත් එක්ක එකතු වෙලා.
ඔයාත් Introvert කෙනෙක්ද? මේ ලක්ෂණ ඔයාටත් තියෙනවද බලන්න
ලෝකයේ ඉන්න මිනිස්සුන්ගෙන් තුනෙන් එකක් විතර Introvert ලක්ෂණ තියෙන අය කියලා තමයි කියන්නේ. හැමෝගෙම මේ ලක්ෂණ එකම විදිහට පේන්නෙ නැති වුණත්, පොදු රටාවන් කීපයක් තියෙනවා. අපි බලමු මේවායින් කීයක් ඔයාටත් ගැලපෙනවද කියලා.
| ලක්ෂණය (Characteristic) | සරල පැහැදිලි කිරීමක් (A simple explanation) |
|---|---|
| සිත එකඟ කරගැනීමට නිශ්ශබ්දතාවය අවශ්ය වීම | වැඩක් කරද්දී, පාඩම් කරද්දී වටේ සද්ද බද්ද තිබුණොත් හිත එක තැනක තියාගන්න අමාරුයි. තනි කාමරයක, නිස්කලංක තැනක වැඩ කරන්න තමයි කැමති. |
| ගැඹුරින් සිතීම (Reflective) | යමක් දැක්ක ගමන්, ඇහුණ ගමන් ප්රතිචාර දක්වනවට වඩා, ඒ ගැන හොඳට හිතලා බලලා, විග්රහ කරලා තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරනවා. |
| තමන් ගැන හොඳ අවබෝධයක් තිබීම (Self-aware) | තමන්ගේ හැඟීම්, සිතුවිලි, ශක්තීන් සහ දුර්වලතා ගැන හොඳ අවබෝධයක් තියෙනවා. |
| තීරණ ගැනීමට කාලය ගැනීම | හදිස්සියට තීරණ ගන්නේ නෑ. හැම පැත්තම ගැන හිතලා, විකල්ප සලකලා බලලා තමයි හොඳම තීරණය ගන්නේ. |
| තනිවම සිටීමෙන් සතුටක් ලැබීම | තනිකම වදයක් නෙවෙයි. ඒක තමන්ගේ හිතට විවේකයක්, සැනසීමක් ගේන දෙයක්. |
| කණ්ඩායම් වැඩ වලට අකමැති වීම | ගොඩක් අය එක්ක එකතු වෙලා වැඩ කරනවට වඩා තනියම හෝ එක දෙන්නෙක් එක්ක වැඩ කරන්න කැමතියි. |
| කතා කරනවාට වඩා ලිවීමට කැමති වීම | තමන්ගේ අදහස් කටින් කියනවට වඩා, ලියලා (email, message) ප්රකාශ කරන්න ලේසියි සහ පහසුයි කියලා හිතෙනවා. |
| සෙනග අතර සිටීමෙන් පසු මහන්සියක් දැනීම | පාටියකට, උත්සවයකට ගිහින් ආවට පස්සේ ශාරීරිකව වගේම මානසිකවත් හෙම්බත් වෙලා වගේ දැනෙනවා. |
| හොඳම යාළුවන් අතලොස්සක් සිටීම | යාළුවෝ ගොඩක් නැති වුණාට, ඉන්න ටික දෙනා එක්ක හරිම ගැඹුරු, විශ්වාසවන්ත සම්බන්ධයක් තියෙනවා. |
ඇයි සමහරු Introvert වෙන්නේ? මොළේ වෙනසක්ද?
ඇත්තටම කෙනෙක් Introvert හෝ Extrovert වෙන්න නිශ්චිතම හේතුවක් විද්යාඥයින් තාම හොයාගෙන නෑ. ඒත් ඔවුන් හොයාගෙන තියෙනවා මේ පෞරුෂත්ව වර්ග දෙකේ අයගේ මොළය ක්රියාත්මක වෙන විදිහේ පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙනවා කියලා.
පර්යේෂණ වලින් පෙන්වලා දීලා තියෙනවා Extrovert කෙනෙක්ට වඩා Introvert කෙනෙක්ගේ මොළයේ ඉදිරිපස කොටසට, ඒ කියන්නේ ඉදිරිපස මස්තිෂ්ක ඛණ්ඩිකාවට (Frontal Lobe), වැඩි රුධිර සැපයුමක් තියෙනවා කියලා. මොළයේ මේ කොටස තමයි අපිට දේවල් මතක තියාගන්න, ප්රශ්න විසඳන්න, සහ අනාගතය සැලසුම් කරන්න උදව් වෙන්නේ.
ඒ වගේම තවත් වැදගත් දෙයක් තමයි, මොළයේ සතුට සහ තෘප්තිය ඇති කරන ඩෝපමයින් (dopamine) කියන රසායනිකයට මේ දෙගොල්ලන්ගෙන් ලැබෙන ප්රතිචාරය වෙනස් වීම. Introvert සහ Extrovert කියන දෙගොල්ලන්ගෙම මොළවල එකම dopamine ප්රමාණයක් තිබුණත්, Extrovert කෙනෙක්ගේ මොළය dopamine වලින් ලොකු උත්තේජනයක්, සතුටක් ලබනවා. ඒත් Introvert කෙනෙක්ට ඒකෙන් දැනෙන්නේ ලොකු උත්තේජනයකට වඩා, සමහර වෙලාවට වෙහෙසකාරී බවක්. සරලවම කිව්වොත්, Extrovert කෙනෙක්ට 'kick' එකක් දෙන දෙයක්, Introvert කෙනෙක්ට 'drain' වෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
Introvert ලා වර්ග කීපයක් ඉන්නවද?
Introvert වීම කියන්නේ එකම විදිහේ ලේබල් එකක් ගහනවා වගේ දෙයක් නෙවෙයි. මනෝවිද්යාඥයින් කියන්නේ මේක පරිමාණයක් (scale) වගේ කියලා. සමහරු ගොඩක්ම Introvert වෙන්න පුළුවන්. තවත් අය මේ පරිමාණයේ මැද හරියේ ඉන්න පුළුවන්. ඒ අයට කියන්නේ 'Ambiverts' කියලා. ඒ කියන්නේ ඒ අයගේ Introvert සහ Extrovert ගති ලක්ෂණ දෙකම සමබරව තියෙනවා.
සාමාන්යයෙන් Introvert කෙනෙක් ළඟ extrovert ගති ලක්ෂණ කිහිපයකුත්, Extrovert කෙනෙක් ළඟ Introvert ගති ලක්ෂණ කිහිපයකුත් තියෙන්න පුළුවන්. එක අධ්යනයකින් Introvert ලා ප්රධාන වර්ග හතරකට බෙදලා තියෙනවා.
| Introvert වර්ගය (Introvert Type) | මේ අය කොයි වගේද? (What are they like?) |
|---|---|
| සමාජශීලී Introvert (Social Introvert) | මේ තමයි අපි කවුරුත් දන්න "classic" introvert. ලොකු සෙනගකට, සද්ද බද්ද තැන් වලට වඩා, පොඩි කණ්ඩායම් එක්ක, නිස්කලංක පරිසරයක ඉන්න කැමතියි. |
| සිතන Introvert (Thinking Introvert) | මේ අය දිවා සිහින දකින්නන් (daydreamers) වගේ. ගොඩක් වෙලාව තමන්ගේ සිතුවිලි ඇතුළේම ගත කරනවා. නිර්මාණශීලී පරිකල්පන ශක්තියක් තියෙනවා. |
| කාංසාවෙන් පෙළෙන Introvert (Anxious Introvert) | මේ අය තනියම ඉන්න කැමති තමන් ඒකට ආස නිසා විතරක් නෙවෙයි. මිනිස්සු අතරට ගියාම අපහසුතාවයක්, ලැජ්ජාවක් දැනෙන නිසාත් තනිවම ඉන්න පෙළඹෙනවා. |
| සංයමයෙන් යුතු Introvert (Restrained Introvert) | මේ අය යමක් කරන්න කලින් දෙපාරක් නෙවෙයි, කීප පාරක්ම හිතනවා. හදිස්සියට වැඩ කරන්නේ නෑ. ක්රියාත්මක වෙන්න ටිකක් කල් ගන්නවා. |
Introvert කියන්නේ ලැජ්ජාශීලී කෙනෙක්ටද?
මේක තමයි ගොඩක් දෙනෙක් පටලවා ගන්න තැන. ගොඩක් අය හිතන්නේ Introvert කියන්නේ ලැජ්ජාශීලී (shy) කෙනෙක්ට කියලා. නමුත් ඒ දෙක අතර කිසිම සම්බන්ධයක් නෑ.
Introvert වීම කියන්නේ පෞරුෂත්ව වර්ගයක්. ඒත් ලැජ්ජාව කියන්නේ හැඟීමක්. මේ දෙක සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්.
ලැජ්ජාශීලී කෙනෙක් සමාජ අවස්ථා වලදී, විශේෂයෙන්ම නාඳුනන අය ඉස්සරහදී, අපහසුතාවයට, බියට පත් වෙනවා. ඒ අයට දාඩිය දාන්න, හදවත වේගයෙන් ගැහෙන්න, බඩේ කැක්කුමක් එන්න පවා පුළුවන්. ඒ නිෂේධාත්මක හැඟීම් වලට අකමැති නිසාම ඒ අය පාටි වගේ දේවල් මගහරින්න පුළුවන්.
නමුත්, Introvert කෙනෙක් සමාජ අවස්ථා මගහරින්නේ තමන්ට ඒ වගේ සෘණාත්මක හැඟීම් එන නිසා නෙවෙයි. ඒ වෙනුවට, තනිවම හෝ එක දෙන්නෙක් එක්ක ඉන්නකොට තමන්ට වැඩි ශක්තියක්, සුවපහසුවක් දැනෙන නිසා. ඒ කියන්නේ Introvert කෙනෙක් පාටියකට යන්නේ නැත්තේ ඒකට බය නිසා නෙවෙයි, ඒ වෙනුවට ගෙදර ඉඳන් පොතක් කියවන එකෙන් වැඩි සතුටක් ලබන නිසා වෙන්න පුළුවන්.
Introvert ලා ගැන සමාජයේ තියෙන වැරදි මත
Introvert කෙනෙක් කියන්නේ ලැජ්ජාශීලී කෙනෙක් කියන එක වගේම, තවත් වැරදි මත කිහිපයක්ම සමාජයේ තියෙනවා. අපි ඒවයිනුත් කීපයක් බලමු.
| වැරදි මතය (The Myth) | ඇත්ත කතාව (The Real Story) |
|---|---|
| Introvert ලා මිත්රශීලී නෑ (Unfriendly). | Introvert වීම මිත්රශීලී කමට බලපාන්නේ නෑ. ඒ අයට ලොකු යාළුවන් පිරිසක් නැති නිසාත්, සෙනග ඉන්න තැනක නිශ්ශබ්දව පැත්තකට වෙලා ඉන්න නිසාත් සමහරු එහෙම හිතනවා. නමුත් ඔවුන් හරිම කරුණාවන්ත, මිත්රශීලී අය වෙන්න පුළුවන්. |
| Introvert කෙනෙක්ට නායකයෙක් වෙන්න බෑ (Can't be a leader). | නායකයෙක් කිව්වම Extrovert කෙනෙක්ව මතක් වුණාට, Introvert කෙනෙක්ටත් විශිෂ්ට නායකයෙක් වෙන්න පුළුවන්. ඔවුන් අනිත් අයගේ අදහස් වලට හොඳින් සවන් දෙනවා, දීර්ඝකාලීන ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවා. ඒ නිසා ඔවුන් ඉතා ඵලදායී නායකයින් වෙනවා. |
| Introvert කෙනෙක්ව අඳුනගන්න අමාරුයි (Hard to get to know). | ඔවුන් හැමෝම එක්කම ලොකු කතාවකට යන්නේ නැති වුණාට, තමන්ගේ හිතවත් යාළුවන් කිහිපදෙනා එක්ක හරිම ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයක් පවත්වනවා. ඒ යාළුවෝ ඔවුන්ව හොඳින්ම අඳුනනවා. ඔවුන් මතුපිටින් කතා කරනවට වඩා ගැඹුරු සංවාද වලට කැමතියි. |
ඔබ Introvert කෙනෙක් නම්, ඒ ගැන කිසිම වෙලාවක අඩුවක් විදිහට හිතන්න එපා. ඒක ඔයාගේ පෞරුෂත්වයේම කොටසක්. ඔයාගේ ශක්තීන් හඳුනාගෙන, ඔයාට ගැලපෙන විදිහට ජීවිතය සකස් කරගන්න. යම් හෙයකින් ඔයාගේ මේ ගති ලක්ෂණ නිසා එදිනෙදා ජීවිතයට, රැකියාවට, සබඳතා වලට ලොකු බාධාවක් වෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, වෘත්තීය උපදේශනයක් සඳහා යොමු වෙන එක ගැන හිතන්න පුළුවන්. ඒ සඳහා ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කිරීමෙන් මඟ පෙන්වීමක් ලබා ගන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Introvert වීම කියන්නේ පෞරුෂත්ව වර්ගයක්. ඒක ලෙඩක්වත්, මානසික දුර්වලතාවයක්වත්, අඩුවක්වත් නෙවෙයි.
- Introvert වීම සහ ලැජ්ජාශීලී වීම (shyness) කියන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කරුණු දෙකක්.
- Introvert කෙනෙක් ශක්තිය ලබාගන්නේ තනිවම හෝ කුඩා පිරිසක් සමඟ කාලය ගත කිරීමෙන්. Extrovert කෙනෙක් ශක්තිය ලබාගන්නේ විශාල පිරිසක් සමඟ ගැවසීමෙන්.
- Introvert කෙනෙක් වීම නිසා නායකයෙක් වෙන්න, සාර්ථක වෙන්න කිසිම බාධාවක් නෑ. ඔවුන්ටම ආවේණික වූ ශක්තීන් තියෙනවා.
- ඔබ Introvert කෙනෙක් නම්, ඒ ගැන සතුටු වෙන්න. ඔබට ශක්තිය ලැබෙන, ඔබට සුවපහසු පරිසරයක් නිර්මාණය කරගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න