අවුරුදු කාලෙට කෝහා කෑගහනකොට, ගස්වැල් මලින් පිරෙනකොට හරිම ලස්සනයි නේද? ඒත් සමහරුන්ට නම් මේ කාලෙ ටිකක් අමාරුයි. නිතරම කිඹුහුම් යනවා, නහය හිරවෙනවා, ඇස් රතුවෙලා කඳුළු එනවා. ඔයාටත් මේ වගේ අත්දැකීම් තියෙනවද? එහෙමනම් මේකට හේතුව ගස්වලින්, තණකොළවලින් පරිසරයට එකතුවෙන පුංචි පරාග නිසා ඇතිවෙන අසාත්මිකතාවක් වෙන්න පුළුවන්. අපි මේකට සාමාන්යයෙන් කියන්නෙ ‘Hay Fever’ කියලා. මේ නම ඇහුවම පිදුරු මිටි ගාවටවත් ගිහින් නැති ඔයාට පුදුම හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත් මේකෙ නම එහෙම වුණාට, මේ තත්ත්වයට ඇත්තටම හේතුවෙන්නේ පිදුරු නෙවෙයි, නොයෙකුත් ගස්, තණකොළ සහ වල් පැළෑටිවල පරාගයි. සමහරුන්ට මේක පොඩි කරදරයක් වුණාට, තවත් සමහරුන්ට නම් මේක දවසම අපහසුවෙන් ගෙවන්න වෙන තරම් ලොකු පීඩාවක්.
අසාත්මිකතා (Allergies) ගැන මුල ඉඳන්ම දැනගමු
සරලවම කිව්වොත්, අසාත්මිකතාවක් කියන්නේ අපේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, ඇත්තටම හානිකර නොවන දෙයකට වුණත් ඕනෑවට වඩා ප්රතිචාර දක්වන එකටයි. මේ ප්රතිචාර දක්වන දේවල් වලට අපි කියනවා අසාත්මිකතාකාරක, නැත්නම් `(Allergens)` කියලා. මේවා අවුරුද්ද පුරාම තියෙන වර්ග (කෑම, දූවිලි මයිටාවන්, සත්තුන්ගෙ සමේ මැරුණු සෛල) සහ යම් යම් කාලවලට විතරක් මතුවෙන වර්ග (පරාග) කියලා කොටස් දෙකකට බෙදන්න පුළුවන්.
Hay Fever කියන්නේ ඔන්න ඔය කාලෙන් කාලෙට එන වර්ගයේ අසාත්මිකතාවක්. වසන්ත කාලෙදි, ඒ කියන්නේ අවුරුදු කාලෙ වගේ, ගස්වැල් මල් පිපිලා එයාලගෙ පරාග `(pollen)` වාතයට මුදාහරිනවා. අන්න ඒ පරාග, අසාත්මිකතා තියෙන කෙනෙක්ගෙ ඇඟට ඇතුල් වුණාම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කලබල වෙලා අර අපි කලින් කතා කරපු රෝග ලක්ෂණ ටික මතු කරනවා.
නාසයට සම්බන්ධ අසාත්මිකතා නිසා ඇස්, නාසය, කටේ උඩු තල්ල සහ උගුරේ අපහසුතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේකට ප්රධානම වැරදිකරුවන් කවුද කියලා අපි බලමු.
| අසාත්මිකතාකාරකය (Allergen) | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| සතුන්ගේ මැරුණු සම (Animal dander) | සුරතල් සතුන්ගේ (බල්ලෝ, පූසෝ) සමෙන් ගැලවී යන කුඩා, නොපෙනෙන සමේ කැබලි. |
| දූවිලි මයිටාවන් (Dust mites) | ඇසට නොපෙනෙන, ගෙදර දූවිලිවල ජීවත්වෙන කෘමීන්. අපේ ගෙවල් කොච්චර පිරිසිදුවට තිබ්බත්, උණුසුම සහ තෙතමනය ඇති තැන්වල (ඇඳ ඇතිරිලි, කොට්ට, සෝෆා) මේ අය ඉන්න පුළුවන්. |
| පුස් බීජානු (Mold spores) | ගෙවල් ඇතුළේ තෙතමනය වැඩි තැන්වල (නාන කාමර, බිම් මහල) සහ ගෙයින් එළියේ දිරාපත් වන කොළ රොඩු මත වැඩෙන පුස් වර්ග වලින් නිකුත් වෙන බීජානු. |
| පරාග (Pollen) | ගස්, තණකොළ සහ වල් පැළෑටි වලින් වාතයට මුදාහරින කුඩු වැනි සියුම් ද්රව්යයක්. රෝස වගේ ලොකු මල් පිපෙන ශාකවල පරාග සුළඟේ ගමන් නොකරන නිසා ඒවායින් අසාත්මිකතා ඇතිවීම අඩුයි. |
| ව්යාජ උත්තේජක (False irritants) | දුම්කොළ දුම, සුවඳ විලවුන් වගේ දේවල් ඇස්, නාසය සහ උගුරේ අපහසුතා ඇතිකළත්, ඒවා ඇත්තටම අසාත්මිකතාකාරක (allergens) නෙවෙයි. |
Hay Fever සහ සයිනසයිටිස් (Sinusitis) අතර තියෙන සම්බන්ධය
Hay Fever (වෛද්ය විද්යාත්මකව `(Rhinitis)` කියලත් කියනවා) සහ සයිනසයිටිස් `(Sinusitis)` කියන තත්ත්ව දෙක අතර හරිම කිට්ටු සම්බන්ධයක් තියෙනවා. ඒ කොහොමද දන්නවද? Hay Fever නිසා ඔයාගේ නාසය ඇතුළේ තියෙන පටක ඉදිමෙනවා. එතකොට, නාසය අවට හිස් කබලේ තියෙන කුහර (අපි මේවට `(sinuses)` කියලා කියනවා) වලින් ස්රාවයන් හරියට බැහැලා යන්නෙ නෑ. මේ ස්රාවයන් එකතුවෙලා එතන බැක්ටීරියා ආසාදනයක් හැදෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒකට තමයි අපි සයිනසයිටිස් කියන්නේ.
සරලවම කියනවා නම්, Hay Fever තියෙන කෙනෙක්ට සයිනසයිටිස් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ, Hay Fever නැති කෙනෙක්ට වඩා වැඩියි.
ඒක නිසා ඔයාට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවනම්, ඒකට ප්රතිකාර කරන එක ගොඩක් වැදගත්. නාසය හිරවීම අඩුකරගන්න ඔයා ගන්න ඕනම පියවරක්, උදාහරණයක් විදියට Hay Fever එකට පුළුවන් තරම් ඉක්මනට ප්රතිකාර කරන එක, ඔයාගේ ඔළුවේ තියෙන බර ගතිය අඩුකරලා සයිනසයිටිස් හැදෙන එක වළක්වා ගන්නත් උදව් වෙන්න පුළුවන්.
ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් සරල පිළියම්
ඔයාට මේ අපහසුතා ඇතිකරන අසාත්මිකතාකාරක වලින් පුළුවන් තරම් ඈත්වෙලා ඉන්න එක තමයි හොඳම ආරක්ෂාව. ගෙයින් එළියේ තියෙන පරාග අපිට නැති කරන්න බෑ, ඒත් ගේ ඇතුළට එන එක සීමා කරන්න අපිට පුළුවන්. මෙන්න ඒකට සරල උපදෙස් ටිකක්:
- ජනෙල් වහන්න: ගෙදර සහ වාහනේ ජනෙල් දොරවල් පුළුවන් තරම් වහලා තියන්න, විශේෂයෙන්ම උදේ වරුවේ පරාග වාතයේ වැඩියෙන් තියෙන වෙලාවට.
- AC එක දාන්න: රස්නෙට ඉන්න අමාරුනම්, ජනෙල් අරිනවට වඩා වායුසමීකරණය (AC) පාවිච්චි කරන එක හොඳයි. වාහනේ AC එක දානකොට, පිටතින් වාතය ඇතුලට එන එක නවත්වලා, "recirculate" ක්රමයට දාන්න.
- ආවරණය කරන්න: කොට්ට, මෙට්ට වගේ දේවල් වලට දූවිලි මයිටාවන්ට ඇතුල් වෙන්න බැරි විශේෂ ආවරණ `(dust mite-proof cases)` පාවිච්චි කරන්න.
- උණු වතුරෙන් සෝදන්න: ඇඳ ඇතිරිලි, බ්ලැන්කට්, තිර රෙදි සහ සෝදන්න පුළුවන් සෙල්ලම් බඩු නිතරම, රෙදි වලට ඔරොත්තු දෙන උපරිම උණු වතුරෙන් සෝදන්න.
- Dryer එක පාවිච්චි කරන්න: රෙදි වේලගන්න dryer එකක් පාවිච්චි කරන්න. දූවිලි මයිටාවන්ට අධික රස්නයට ඔරොත්තු දෙන්න බෑ.
- පිරිසිදුව තියාගන්න: කුස්සිය සහ නාන කාමරය හැමවෙලේම පිරිසිදුව සහ වියළිව තියාගන්න. ඔයා humidifier එකක් පාවිච්චි කරනවනම්, ඒකෙ බැක්ටීරියා සහ පුස් හැදෙන එක වළක්වන්න නිතරම පිරිසිදු කරන්න.
- අධිශීතකරණයේ දාන්න: ඔයාගේ දරුවාට දූවිලි මයිටාවන්ගෙ අසාත්මිකතාවක් තියෙනවනම්, එයාගෙ සෝදන්න බැරි සෙල්ලම් බඩු සති දෙකකට සැරයක් පැය 48ක් අධිශීතකරණයේ (freezer) දාලා තියන්න. අධික ශීතලට දූවිලි මයිටාවන් විනාශ වෙනවා.
- සුරතලා ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: ඔයාගේ අසාත්මිකතාවට හේතුව සුරතල් සතාද කියලා දැනගන්න සහ ඒකට මොකද කරන්න ඕන කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
මේකට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වලට හරියන ප්රතිකාරය තෝරගන්නේ මෙහෙමයි.
සුළු මට්ටමේ අසාත්මිකතා සඳහා
ඔයාට තියෙන්නේ සුළු මට්ටමේ Hay Fever එකක් නම්, ෆාමසියකින් වෛද්ය නිර්දේශයක් නැතුව ගන්න පුළුවන් බෙහෙතක් වුණත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේවායේ ප්රධානම අමුද්රව්යය තමයි `(Antihistamine)` කියන්නේ. මේවායින් කරන්නේ, අසාත්මිකතාකාරක වලට ප්රතිචාර විදියට ඇඟෙන් නිපදවන හිස්ටමින් `(Histamine)` කියන රසායනිකය පාලනය කරන එක. නහයෙන් දියර ගැලීම, ඇස් කැසීම, කිඹුහුම් යාම වගේ දේවල් වලට හේතුව මේ හිස්ටමින් තමයි. සමහර බෙහෙත් වර්ග වලින් නිදිමත ගතිය එන්න පුළුවන් නිසා, බෙහෙතේ ලේබලය කියවලා බලන්න. නිදිමත නොඑන `(non-drowsy)` වර්ගත් දැන් තියෙනවා.
රෝග ලක්ෂණ උග්ර නම්
ෆාමසියකින් ගන්න බෙහෙත් වලින් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න බැරිනම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්මයෙක්ව හමුවෙන්න. වර්තමානයේ තියෙන බෙහෙත් එක්ක, මේ වගේ කාලෙන් කාලෙට එන අසාත්මිකතා බොහොම හොඳින් පාලනය කරන්න පුළුවන්. වෛද්ය නිර්දේශය මත දෙන බෙහෙත් වර්ග කීපයක්ම තියෙනවා. උදාහරණ විදියට, `Antihistamines`, නාසයට විදින ස්ටීරොයිඩ් ස්ප්රේ `(nasal steroid sprays)` සහ `Leukotrienes` කියන රසායනිකයන් ඉලක්ක කරගත් බෙහෙත් වර්ග දක්වන්න පුළුවන්.
අසාත්මිකතා සඳහා දෙන එන්නත් (Allergy Shots) ගැනත් දැනගමු
Allergy shots, නැත්නම් ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිකාර `(Immunotherapy)` කියන්නේ ඉතාම සාර්ථක ප්රතිකාර ක්රමයක්. ඒත් මේක ක්ෂණික විසඳුමක් නෙවෙයි. සාමාන්යයෙන්, වෙනත් ප්රතිකාර වලින් සාර්ථක ප්රතිඵල නොලැබුණු අයට හෝ අවුරුද්දෙන් භාගයකට වඩා වැඩි කාලයක් අසාත්මිකතා බෙහෙත් ගන්න අවශ්ය අයට තමයි මේ ප්රතිකාරය නිර්දේශ කරන්නේ.
මේකට ටිකක් කාලය සහ කැපවීම අවශ්යයි. මුලින්ම, සමේ කරන පුංචි පරීක්ෂණයකින් `(skin prick test)` ඔයාට අසාත්මික වෙන්නේ මොන පරාග වර්ගයටද කියලා හරියටම හොයාගන්නවා. ඊට පස්සේ, ඒ අසාත්මිකතාකාරකය ඉතාම අඩු මාත්රාවකින් අතේ උඩ කොටසට සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මාස කීපයක් යනකල් එන්නත් කරනවා. කාලයත් එක්ක ටිකෙන් ටික මාත්රාව වැඩි කරලා, ඔයාගේ ශරීරය ඒ අසාත්මිකතාකාරකයට හුරු කරවනවා. මේක සාර්ථක වුණාම, නඩත්තු මාත්රාවක් විදියට මාසෙකට සැරයක් වගේ අවුරුදු තුනක් පහක් යනකල් එන්නත ලබාගන්න වෙනවා.
මේ එන්නත් වලින් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා (allergic reactions) ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ අඩුයි, ඒත් එහෙම වෙන්න බැරිත් නෑ. ඇස් කැසීම, නහයෙන් දියර ගැලීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, උගුර හිරවීම වගේ ලක්ෂණ ආවොත්, වහාම ළඟම තියෙන හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න ඕන.
විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම ගැනත් බලමුද?
සමහර අය විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම වලටත් යොමු වෙනවා. කටු චිකිත්සාව `(Acupuncture)` වගේ ක්රම වලින් සමහර අයට සහනයක් ලැබිලා තියෙනවා කියලා අධ්යයන වලින් පෙන්වලා තියෙනවා. ඒ වගේම, සමහර ශාකසාරමය අතිරේක `(supplements)` ගැනත් පර්යේෂණ කෙරෙනවා.
හැබැයි මෙතනදි ගොඩක් වැදගත් දෙයක් තියෙනවා. ඔයා මේ වගේ මොනවාහරි දෙයක් පාවිච්චි කරනවනම්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයාට කියන එක නම් අනිවාර්යයි. මොකද සමහර වෙලාවට මේවා ඔයා ගන්න වෙනත් බෙහෙත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඕනෑම දෙයක් පාවිච්චි කරන්න කලින් වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක තමයි ආරක්ෂිතම දේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Hay Fever කියන්නේ ගස්වැල් වල පරාග නිසා ඇතිවෙන සුලබ අසාත්මිකතාවක්. නිතර කිඹුහුම් යාම, නහය හිරවීම සහ ඇස් කැසීම මෙහි ප්රධාන ලක්ෂණ.
- ගෙදර ජනෙල් වහලා තියන එකෙන්, නිතර ඇඳ ඇතිරිලි සෝදන එකෙන් වගේ සරල දේවල් වලින් පරාග සහ දූවිලි මයිටාවන්ගෙන් ආරක්ෂා වෙන්න පුළුවන්.
- සුළු රෝග ලක්ෂණ වලට වෛද්ය නිර්දේශයක් නැතිව ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් තිබුණත්, රෝග ලක්ෂණ උග්ර නම් හෝ දිගුකල් පවතිනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්මයෙක්ව හමුවෙන්න.
- ඔබ ගන්නා ඕනෑම විකල්ප ප්රතිකාරයක් හෝ අතිරේකයක් ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාව දැනුවත් කිරීම ඉතාම වැදගත්.
- වෙනත් ප්රතිකාර අසාර්ථක නම්, Allergy Shots කියන්නේ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ හැකි සාර්ථක විකල්පයක්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න