ඔයත් හොඳට ව්‍යායාම කරන, කෑම බීම පාලනය කරන කෙනෙක්ද? එහෙම කරලත් සමහර වෙලාවට අපේ ඇඟේ සමහර තැන් තියෙනවා, මොන දේ කරත් අඩු කරගන්න බැරි, පොඩ්ඩක් ඉස්සිලා පේන. උදාහරණයක් විදියට බඩේ, ඉණ දෙපැත්තේ, අත්වල යට වගේ තැන්. මේ වගේ තැන්වල තියෙන මේදය ඉලක්ක කරලා අඩු කරගන්න දැන් අලුත් තාක්ෂණික ක්‍රම තියෙනවා. අන්න ඒ වගේ එක ක්‍රමයක් තමයි මේ coolsculpting කියන්නේ. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හැමදේම හරියටම දැනගමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
CoolSculpting (ක්‍රයෝලිපොලිසිස්) කියන්නේ මොකක්ද?
CoolSculpting කියන්නේ ඇත්තටම වෙළඳ නාමයක්. මේ ක්‍රමයේ වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක නම තමයි ක්‍රයෝලිපොලිසිස් (Cryolipolysis). සරලවම කිව්වොත්, මේකෙදි කරන්නේ ශල්‍යකර්මයක් නැතුව, ඉන්ජෙක්ෂන් පාවිච්චි කරන්නේ නැතුව, ඇඟේ තෝරාගත්තු තැනක තියෙන මේද සෛල අධික ශීතලට ලක් කරලා ඒවා විනාශ කරලා දාන එක.
මේ අදහස විද්‍යාඥයින්ට ඇවිල්ලා තියෙන්නේ හිමකැට ගැසීම් (frostbite) ගැන අධ්‍යයනය කරනකොට. අපේ සමට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයකදී මේදය මිදෙනවා. ඉතින් මේ CoolSculpting උපකරණයෙන් කරන්නේ සමට හානියක් නොවෙන විදියට, හමට යටින් තියෙන මේද තට්ටුව විතරක් මිදෙන උෂ්ණත්වයකට සිසිල් කරලා, ඒ මේද සෛල විනාශ කරන එකයි. මේක 2010 දී ඇමරිකාවේ ආහාර සහ ඖෂධ අධිකාරියේ (FDA) අනුමැතිය ලබපු ක්‍රමයක්.
මේක වැඩ කරන්නේ කොහොමද?
මේක ශල්‍යකර්මයක් නොවන නිසා ඔයාව නිර්වින්දනය කරන්න අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ. වෛද්‍යවරයා ඔයාගේ මේදය ඉවත් කරන්න අවශ්‍ය ශරීර කොටස, උපකරණයේ තියෙන පතුරු දෙකක් (paddles) අතරට රඳවනවා. ඊට පස්සේ ඒ පතුරු වේගයෙන් සිසිල් වෙනවා. විනාඩි 35 ඉඳන් පැය 1යි විනාඩි 15ක් වගේ කාලයක් මේක තියලා තියෙනවා.
මේ කාලය තුළදී, ඉලක්ක කරපු ප්‍රදේශයේ තියෙන මේද සෛල වලින් 20% ත් 25% ත් අතර ප්‍රමාණයක් විනාශ වෙනවා. ඊට පස්සේ අපේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය විසින් මේ මැරුණු මේද සෛල ටිකෙන් ටික ශරීරයෙන් ඉවත් කරනවා.
ප්‍රතිකාරයෙන් පස්සේ සම්පූර්ණ ප්‍රතිඵල දකින්න මාස කීපයක් යන්න පුළුවන්. හැබැයි සති කීපයක් ඇතුළත ඔයාට යම් වෙනසක් දකින්න පටන් ගන්න පුළුවන්.
ස්වභාවික වේදනා සහ නින්ද සුවතා සත්කාරය
කොන්දේ වේදනාව, හන්දිපත් වේදනාව සහ නින්ද නොයාම සඳහා ශාකසාර සුවතා නිෂ්පාදන.
වැඩි විස්තර බලන්න →මේ ප්‍රතිකාරය ඇත්තටම ගැලපෙන්නේ කාටද?
ඔයා කොච්චර ව්‍යායාම කරත්, කෑම පාලනය කරත් අඩු කරගන්න බැරි, ඇඟේ තැනින් තැන තියෙන මේද ගුලි (fat bulge) තියෙනවා නම්, CoolSculpting කියන්නේ හොඳ විකල්පයක් වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේක බර අඩු කරගන්න කරන දෙයක් නෙවෙයි. මේකෙන් කරන්නේ ඇඟේ හැඩය ලස්සන කරන එක (body contouring).
| CoolSculpting මගින් මේදය ඉවත් කළ හැකි පොදු ස්ථාන | |
|---|---|
| නිකට සහ හනු ප්‍රදේශය යට | කලවා (Thighs) |
| බඩ ප්‍රදේශය (Belly) | පිට සහ ඉණ දෙපැත්ත |
| තට්ටම් යට ප්‍රදේශය | බ්‍රා එක පළඳින රේඛාව දිගේ |
| අත්වල උඩ කොටස (Upper arm) | |
හමට යටින් තියෙන මේදයට විතරද මේක වැඩ කරන්නේ?
ඔව්. අපේ ඇඟේ මේදය වර්ග දෙකක් තියෙනවා. එකක් තමයි හමට යටින් තියෙන මේදය (subcutaneous fat). මේක තමයි අපිට අතට අහුවෙන, බඩේ, ඉණේ, කලවාවල තියෙන මේදය. අනික තමයි අභ්යන්තර අවයව වටා තියෙන මේදය (visceral fat). මේක ඇඟ ඇතුළේ ගැඹුරින් තියෙන්නේ. මේ visceral fat වැඩි වෙන එක දියවැඩියාව, හෘද රෝග වගේ ලෙඩවලට අවදානම වැඩි කරනවා.
CoolSculpting වලට පුළුවන් හමට යටින් තියෙන subcutaneous fat විතරක් ඉවත් කරන්න. ඒකෙන් ඇඟ ඇතුළේ තියෙන visceral fat වලට කිසිම බලපෑමක් කරන්න බෑ.
CoolSculpting කරන්න හොඳ නැති අය කවුද?
මේ ක්‍රමය හැමෝටම ගැලපෙන්නේ නෑ. ඔයාට බර අඩු කරගන්න අවශ්‍ය නම්, මේක නෙවෙයි විසඳුම. ඒකට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, සුදුසු ආහාර රටාවක් සහ ව්‍යායාම සැලැස්මක් හදාගන්න ඕන. ගොඩක් බර අඩු කරගන්න අවශ්‍ය නම්, මේකට වඩා ලයිපොසක්ෂන් (Liposuction) වගේ ශල්‍යකර්මයක් ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්.
පහත තත්ත්වයන් තියෙනවා නම් මේ ප්‍රතිකාරය නියත වශයෙන්ම වැළකිය යුතුය.
| තත්ත්වය | විස්තරය |
|---|---|
| Cryoglobulinemia | සීතල උෂ්ණත්වයේදී රුධිරයේ අසාමාන්‍ය ප්‍රෝටීන ඝන බවට පත්වන රෝගී තත්ත්වයක්. |
| Cold Urticaria | සීතලට නිරාවරණය වූ විට සමේ පලු දැමීම (urticaria). |
| Paroxysmal Cold Hemoglobinuria | සීතලට නිරාවරණය වූ විට රතු රුධිර සෛල විනාශ වන රක්තහීනතා වර්ගයක්. |
| Raynaud’s Phenomenon | සීතලේදී රුධිර ගමනාගමනයට බලපාන තත්ත්වයක්. |
| ගර්භණී හෝ කිරි දෙන මවක් වීම | මෙවැනි අවස්ථාවලදී මෙම ප්‍රතිකාරය නිර්දේශ කරන්නේ නෑ. |
| හර්නියා (Hernia) තිබීම | ප්‍රතිකාර කරන ප්‍රදේශයේ හර්නියාවක් තිබේ නම්. |
ප්‍රතිකාරයෙන් පස්සේ ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
මේක සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍යවරයෙකුගේ කාර්යාලයේදී හෝ සායනයකදී කරගන්න පුළුවන් දෙයක්. කරපු ගමන්ම ඔයාට ගෙදර යන්න, සාමාන්‍ය වැඩ කටයුතු කරන්න පුළුවන්.
ප්‍රතිකාරය කරන වෙලාවේදී සම ඇදෙනවා වගේ, හිරිවැටෙනවා වගේ, කැක්කුමක් වගේ සහ අධික සීතලක් දැනෙන්න පුළුවන්. විනාඩි කීපයකින් ඒ ප්‍රදේශය හිරිවැටුනම මේ දැනෙන දේවල් නැතිවෙලා යනවා.
ප්‍රතිකාරයෙන් පස්සේ මේ වගේ දේවල් දකින්න පුළුවන්:
- ප්‍රතිකාර කළ තැන රතු වීම, ඉදිමීම, තැලීම්
- සම සුදුමැලි වීම හෝ තද ගතියක් දැනීම
- හිරිවැටීම, කටු අනිනවා වගේ දැනීම, කැක්කුම
- සම කැසීම හෝ අධි සංවේදී වීම
- නිකට යට ප්‍රතිකාර කළා නම් උගුර පිටුපස පිරුණු ගතියක් දැනීම
ඉතා කලාතුරකින් ඇතිවිය හැකි බරපතල අතුරු ආබාධයක්: PAH
මේකේ නම Paradoxical Adipose Hyperplasia (PAH). මේක ඉතාම කලාතුරකින් (1% ටත් වඩා අඩු) වෙන දෙයක්. මේකෙදි වෙන්නේ ප්‍රතිකාර කරපු තැන මේදය අඩු වෙනවා වෙනුවට, මේද සෛල ගණන වැඩි වෙලා, ඒ තැන තවත් ලොකු වෙන එකයි. ඒ තැන තද, වේදනාවක් නැති ගුලියක් වගේ හැදෙනවා.
මේකට හේතුව හරියටම දන්නේ නැතත්, උපකරණයේ දෝෂයක් හෝ ප්‍රතිකාරය කරන කෙනාගේ අතපසුවීමක් නිසා මේද සෛල විනාශ වෙන්න තරම් නැතුව, වර්ධනය වෙන්න තරම් සිසිල් වීමක් නිසා වෙන්න පුළුවන් කියලා හිතනවා.
PAH තත්ත්වය ඉබේම සුව වෙන්නේ නෑ. ඒකට Liposuction හෝ Abdominoplasty (ටමි ටක්) වගේ ශල්‍යකර්මයක් කරන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
මේක කොච්චර සාර්ථකද? ප්‍රතිඵල කොච්චර කල් තියෙනවද?
අධ්‍යයන වලින් පෙන්නලා තියෙන්නේ මේක ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී ක්‍රමයක් කියලයි. අවදානම් අඩුයි. අක්මාවට කිසිම හානියක් වෙන්නේ නෑ. සාමාන්‍යයෙන්, ඉලක්ක කරපු ප්‍රදේශයේ මේදය 10% ත් 25% ත් අතර ප්‍රමාණයකින් අඩු කරනවා.
හැබැයි මතක තියාගන්න, CoolSculpting වලින් පස්සෙත් ඔයාගේ බර වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රටාවක් සහ ව්‍යායාම දිගටම පවත්වාගෙන යන එක අතිශයින්ම වැදගත්. එහෙම බර වැඩි වුනොත්, ඒ මේදය ඇඟ පුරාම ඒකාකාරීව පැතිරිලා යන්න ඉඩ තියෙනවා.
විකල්ප ක්‍රම මොනවද තියෙන්නේ?
මේදය ඉවත් කරන්න තවත් ක්‍රම තියෙනවා.
- ලයිපොසක්ෂන් (Liposuction): ශල්‍යකර්මයක් මගින් මේදය ඉවත් කිරීම.
- Heat treatments (SculpSure): ලේසර් තාක්ෂණයෙන් තාපය යොදා මේදය ඉවත් කිරීම.
- Deoxycholic acid injection (Kybella): මේද සෛල දියකරන එන්නතක් (නිකට ප්‍රදේශයට පමණක්).
- Radiofrequency procedure (truSculpt, Vanquish): රේඩියෝ තරංග මගින් තාපය ජනනය කර මේද සෛල විනාශ කිරීම.
මේ ඕනෑම රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිකාරයක් කරන්න කලින්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරලා, ඔයාට වඩාත්ම ගැලපෙන ක්‍රමය මොකක්ද කියලා තීරණය කරන එක තමයි නුවණට හුරු.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- CoolSculpting කියන්නේ ව්‍යායාම සහ ආහාර පාලනයෙන් අඩු කරගන්න බැරි, ඇඟේ තැනින් තැන තියෙන මේද ගුලි (stubborn fat) ඉවත් කරන්න කරන ප්‍රතිකාරයක් මිසක්, බර අඩු කරන ක්‍රමයක් නෙවෙයි.
- මෙය ශල්‍යකර්මයක් නොවන අතර සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත ලෙස සැලකෙනවා. නමුත් රතු වීම, ඉදිමීම, හිරිවැටීම වැනි අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැකියි.
- ඉතා කලාතුරකින් මේදය අඩු වෙනවා වෙනුවට වැඩිවෙන (PAH) වැනි බරපතල අතුරු ආබාධයක්ද ඇතිවිය හැකියි.
- ප්‍රතිඵල ස්ථිරව තියාගන්න නම්, නිරෝගී ජීවන රටාවක් (හොඳ ආහාර රටාවක් සහ ව්‍යායාම) අනිවාර්යයෙන්ම පවත්වාගෙන යා යුතුයි.
- මේ ප්‍රතිකාරය ඔබට ගැලපෙනවද, නැද්ද යන්න තීරණය කරන්න කලින්, සෑම විටම සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.