අලුත උපන් පොඩිත්තෙක් ඉන්න ගෙදරක අම්මා කෙනෙක්, තාත්තා කෙනෙක් විදියට ඔයාට ඕන වෙන්නේ එයාට උපරිම සුවපහසුව, ආරක්ෂාව ලබා දෙන්නනේ. බබාලාගෙ බඩු විකුණන තැන්වල, ඔන්ලයින් ස්ටෝර්ස් වල එහෙම ලස්සන, හුරුබුහුටි, එක එක පාටවලින්, විවිධ හැඩතලවලින් බේබි කොට්ට තියෙනවා දැක්කම, අපේ බබාටත් එකක් අරන් දෙන්නමයි හිතෙන්නේ. ඒත් ඔයා කවදාහරි හිතුවද මේ ලස්සනට පේන කොට්ට ඇත්තටම ඔයාගේ පොඩි එකාට ආරක්ෂිතද කියලා? අපි අද මේ ගැන හරියටම දැනුවත් වෙමු.
ඇයි පොඩි බබාලට කොට්ටයක් පාවිච්චි කරන එක භයානක වෙන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, බබාලට කොට්ට පාවිච්චි කරන එක කොහෙත්ම ආරක්ෂිත නැහැ. ඇමරිකානු ළමා රෝග පිළිබඳ ශාස්ත්රීය සංගමය (American Academy of Pediatrics) වගේ ලෝකයේ ප්රධාන ළමා සෞඛ්ය ආයතන ඉතාම තදින් නිර්දේශ කරන්නේ ඔයාගේ බබාට වයස අවුරුදු දෙකක්වත් සම්පූර්ණ වෙනකල් කොට්ටයක් පාවිච්චි කරන්න එපා කියලයි.
හිතන්නකෝ, ඇයි එහෙම කියන්නේ කියලා. ප්රධානම හේතුව තමයි, ළදරුවන්ගේ හදිසි මරණ අවදානම වැඩි වීම.
- හුස්ම හිරවීමේ අවදානම: පොඩි බබාලට, විශේෂයෙන්ම මාස 4 ත් 12 ත් අතර බබාලට, තවම තමන්ගෙ ඔලුව හොඳට පාලනය කරගන්න බැහැනේ. එයාලා නිදාගෙන ඉද්දි එහාට මෙහාට පෙරළිලා, මූණ කොට්ටේ ඇතුළට ගියොත්, එයාලට ආයෙත් අනිත් පැත්ත හැරෙන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. මේ මෘදු කොට්ටය නිසා බබාගේ නහයයි කටයි වැහිලා හුස්ම ගන්න අමාරු වෙලා, ජීවිතයට පවා හානියක් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි.
- Nursing Pillows වල නිදි කරවීම: සමහර අම්මලා බබාට කිරි දෙන කොට්ට (nursing pillows) උඩම බබාව නිදි කරවනවා. මේකත් ගොඩක් භයානකයි. මොකද මේ කොට්ටවල හැඩය නිසා බබාගේ ඔලුව ඉස්සරහට නැවිලා, නිකට පපුවට තද වෙන්න පුළුවන්. එතකොට බබාගේ ස්වසන මාර්ගය (airway) අවහිර වෙලා හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- තොටිල්ලෙන් වැටීමේ අනතුරු: ටිකක් ලොකු, දඟ කරන බබෙක් නම්, තොටිල්ලේ තියෙන කොට්ටයක් පාවිච්චි කරලා ඒක උඩ නැගලා තොටිල්ලෙන් එළියට පනින්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත්, බබා එකපාරටම බිම වැටිලා බරපතළ තුවාල වෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි.
ඒ නිසා මතක තියාගන්න, බබාව නිදි කරවද්දී එයාගෙ තොටිල්ලේ hayyi මෙට්ටයක් විතරක් තියන්න. කොට්ට, සෙල්ලම් බඩු, බ්ලැන්කට් වගේ කිසිම අමතර දෙයක් තියන්න එපා.
'Flat Head Syndrome' ගැන බය වෙන්න ඕනෙද?
ගොඩක් දෙමව්පියෝ බබාලට කොට්ට තියන්න හිතන එක හේතුවක් තමයි "Flat Head Syndrome" කියන තත්ත්වය. හරියටම කිව්වොත් මේකට කියන්නේ Plagiocephaly කියලා. මේකෙදි වෙන්නේ බබා නිතරම එකම විදියට උඩුබැලි අතට නිදාගන්න නිසා, කාලයක් යද්දී ඔලුවේ පිටිපස්සේ එක පැත්තක් ටිකක් පැතලි වෙන එක.
හැබැයි අපි දැනගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ඔලුව පැතලි වීමට ප්රධානම හේතුව වෙන්නේ Torticollis කියන තත්ත්වය. ඒ කියන්නේ, බබාගේ බෙල්ලේ මාංශ පේශි තද වීමක් නිසා එයාට ඔලුව දෙපැත්තටම හොඳට හරවන්න බැරි වෙන එක. එතකොට බබා නිතරම එයාට පහසු පැත්තටම ඔලුව හරවගෙන නිදාගන්නවා. මේක ගොඩක් වෙලාවට බබාලට උපතින්ම එන දෙයක්. අම්මගේ කුස ඇතුළේ බබා හිටපු ඉරියව්ව වගේ දේවල් මේකට බලපාන්න පුළුවන්.
ඉතින් මේකට විසඳුම කොට්ටයක් තියන එක නෙවෙයි. එහෙම කළොත් වෙන්නේ අපි කලින් කතා කරපු අනතුරු වලට බබාව නිරාවරණය කරන එක. ඒ වෙනුවට මේකට කරන්න පුළුවන් ගොඩක් ආරක්ෂිත දේවල් තියෙනවා.
'Flat Head Syndrome' වලට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් ආරක්ෂිත දේවල්
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්කත් කතා කරලා, මේ සරල දේවල් අත්හදා බලන්න ඔයාට පුළුවන්. සමහර දරුණු අවස්ථාවලදී භෞත චිකිත්සකවරයෙක්ගේ (Physical Therapist) උදව් අවශ්ය වෙන්නත් පුළුවන්.
| කරන්න ඕන දේ (What to do) | ඒකෙන් ලැබෙන ප්රයෝජනය |
|---|---|
| නිදාගන්නා විට හිස තබන පැත්ත මාරු කිරීම | බබා උඩුබැලි අතට නිදාගන්නා විට, එක දවසක දකුණටත්, තව දවසක වමටත් ඔලුව හරවලා තියන්න. පැතලි නොවූ, රවුම් පැත්ත මෙට්ටයට තද වෙන විදියට තියන්න. |
| පුළුවන් තරම් බබාව වඩාගෙන සිටීම | බබා නිතරම ඇඳේ තියන වෙලාව අඩු කරන්න. ඔයා බබාව වඩාගන්න වාර ගාණ වැඩිවෙද්දී, බබාගෙ ඔලුවට එන පීඩනය අඩුවෙනවා. |
| තොටිල්ලේ බබාව තබන ආකාරය වෙනස් කිරීම | ඔයා බබාව තොටිල්ලේ තියන දිශාව ගැන හිතන්න. බබා කාමරයේ දොර දිහා බලන්න ආස නම්, පැතලි වෙලා නැති පැත්ත දොර පැත්තට හිටින විදියට බබාව තියන්න. එතකොට බබා අනිත් පැත්ත හැරෙන්න උනන්දු වෙනවා. |
| 'Tummy Time' ලබා දීම | බබා ඇහැරිලා, සෙල්ලමින් ඉන්න වෙලාවට, ඔයාගේ අධීක්ෂණය යටතේ දවසට කිහිප වතාවක් බඩ යටට හරවලා තියන්න. මේ වෙලාවට එයා එක්ක කතා කරන්න, සෙල්ලම් බඩු පෙන්වන්න. මේකෙන් බෙල්ලේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් වෙනවා. |
ගොඩක් වෙලාවට බබාලා බඩගාන්න, ඉඳගන්න පටන් ගත්තම මාස කිහිපයකින් මේ ඔලුවේ පැතලි ගතිය ඉබේම හරි යනවා. ඒ නිසා ඒ ගැන ඕනෑවට වඩා බය වෙන්න එපා.
එහෙනම් කොට්ටයක් දෙන්න හොඳම වයස මොකක්ද?
හරි එහෙමනම්, කවදා ඉඳන්ද බබාට කොට්ටයක් දෙන්න පුළුවන්? විශේෂඥ මතය තමයි වයස අවුරුදු දෙකෙන් පස්සේ කියන එක. මේ වයස වෙද්දී ඔයාගේ දරුවා තොටිල්ලෙන් අයින් වෙලා, ලොකු ඇඳක නිදාගන්න පටන් අරන් ඇති. ඒ වගේම එයාලට තනියම හොඳට පෙරළෙන්න, නැගිටින්න, තමන්ගේ ශරීරය පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
දරුවාට අවුරුදු දෙකෙන් පස්සේ ඔයා කොට්ටයක් හඳුන්වා දෙනවා නම්, කුඩා සහ තරමක් තද (firm) කොට්ටයක් තෝරගන්න. ඒක දරුවාට සුවපහසුව වගේම අවශ්ය ආධාරයත් ලබා දේවි.
ලොකු දරුවන්ට නිදාගන්නා ඉරියව්වට ගැලපෙන කොට්ට තෝරගමු
අපි හැමෝම එකම විදියට නෙවෙයිනේ නිදාගන්නේ. සමහරු උඩුබැලි අතට, සමහරු ඇලයට, තවත් අය බඩ යටට හැරිලා නිදාගන්නවා. ලොකු දරුවෙකුට කොට්ටයක් තෝරගද්දී, එයා නිදාගන්නා ඉරියව්ව ගැන හිතන එක වැදගත්.
| නිදාගන්නා ඉරියව්ව (Sleeping Position) | ගැලපෙන කොට්ටය (Suitable Pillow) |
|---|---|
| උඩුබැලි අතට නිදාගන්නා අය (Back sleepers) | ඔලුව ඉස්සරහට zaවී එන්නේ නැති වෙන්න, ශරීරයත් එක්ක එක මට්ටමක තියාගන්න පුළුවන් තුනී කොට්ටයක් සුදුසුයි. |
| බඩ යටට හැරිලා නිදාගන්නා අය (Stomach sleepers) | ගොඩක්ම තුනී සහ පැතලි කොට්ටයක් හෝ කොට්ටයක් නැතුව නිදාගැනීම වඩාත් සුදුසුයි. |
| ඇලයට හැරිලා නිදාගන්නා අය (Side sleepers) | කන සහ උරහිස අතර තියෙන හිඩැස පුරවන්න පුළුවන් තරමක් තද (firm) සහ උස කොට්ටයක් අවශ්ය වෙනවා. |
ඔයාගේ දරුවා පොඩි ඇඳෙන් ලොකු ඇඳකට මාරු වෙද්දී, එයාවත් එක්කගෙන ගිහින් එයාටම කියලා ලස්සන කොට්ටයක්, ඇඳ ඇතිරිලි වගයක් තෝරගන්න. ඒක එයාටත් අලුත් අත්දැකීමක් වේවි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- වයස අවුරුදු දෙකක් වන තුරු ඔබේ බබාට නිදාගැනීම සඳහා කොට්ටයක් පාවිච්චි කරන්න එපා.
- කොට්ට, මෘදු සෙල්ලම් බඩු, සහ බ්ලැන්කට් වැනි දෑ බබාගේ තොටිල්ලේ තැබීමෙන් හුස්ම හිරවීමේ සහ හදිසි මරණ අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- බබාව හැමවිටම තද (firm) මෙට්ටයක් මත උඩුබැලි අතට නිදි කරවන්න.
- 'Flat head syndrome' (ඔලුව පැතලි වීම) සාමාන්ය තත්ත්වයක් වන අතර, කොට්ට වෙනුවට 'Tummy time' දීම, වඩාගෙන සිටීම වැනි ආරක්ෂිත ක්රම මගින් එය කළමනාකරණය කළ හැකියි.
- ඔබේ බබාගේ නින්ද, සෞඛ්යය හෝ හිසෙහි හැඩය ගැන ඔබට යම් හෝ ගැටළුවක් ඇත්නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න