Ste se kdaj ustavili in pomislili, kako neverjeten in kompleksen je v resnici proces dihanja? Ne da bi se tega sploh zavedali, se to zgodi več kot dvajset tisočkrat na dan. Ne glede na to, ali spimo, delamo ali se igramo, so glavni junak te neverjetne naloge – oskrbe telesa z življenjsko pomembnim plinom, znanim kot kisik , in izločanja odpadnih plinov – naša pljuča . Danes se torej pogovorimo o naših pljučih, ki so bistvena za naše življenje.
Kaj so pljuča in kje se nahajajo?
Preprosto povedano, pljuča so glavni del našega dihalnega sistema , mreže organov, ki sodelujejo pri dihanju. Imamo dvoje pljuč. Nahajajo se v prsnem košu, v predelu med vratom in trebuhom, na vsaki strani.
Naša pljuča nista povsem enaka; obstajajo majhne razlike.
Desno pljučno krilo
Desno pljučno krilo je razdeljeno na tri dele oziroma tako imenovane "režnjeve" . Je nekoliko krajše od levega pljučnega krila, vendar širše. Obe pljučni krili sta prekriti z zaščitno membrano, imenovano "plevralno tkivo" .
Levo pljučno krilo
Levo pljučno krilo ima samo dva režnja. Je manjše od desnega. Razlog za to je, da se naredi prostor za naše srce. Naše srce se nahaja v prostoru, kjer bi bil sicer srednji del levega pljučnega krila. Zato ima levo pljučno krilo majhno vdolbino za namestitev srca, ki jo imenujemo "srčna zareza" .
Kaj se pravzaprav dogaja v pljučih?
Glavna funkcija pljuč je zagotavljanje kisika , ki ga celice našega telesa potrebujejo za preživetje, in odstranjevanje ogljikovega dioksida , odpadnega produkta, ki ga proizvajajo celice. Ta proces se zgodi 12- do 20-krat na minuto.
Pomislite na to, da si vdihnete.
1. Ko vdihnete skozi nos ali usta, zrak potuje mimo zadnjega dela grla , skozi glasilke (grlo) in vstopi v našo glavno dihalno pot, sapnik .
2. Nato se ta sapnik razdeli na dve veji. Te veje imenujemo "bronhiji" . Ena se poveže z desnim pljučem, druga pa z levim.
3. V pljučih se te cevi delijo na manjše veje. Te se imenujejo "bronhi" in še manjše kanale, imenovane "bronhiole" .
4. Končno se ti drobni kanali povezujejo s skupki majhnih zračnih vrečk, ki so videti kot grozdi. Te se imenujejo "alveoli" . To so pravi delovni konji naših pljuč. Kisik iz zraka, ki ga vdihavamo, vstopa v kri skozi te zračne vrečke.
Po absorpciji kisika kri zapusti pljuča in gre v srce. Od tam srce črpa to kri, bogato s kisikom, po celem telesu. Tako vsaka celica in tkivo v našem telesu dobi kisik, ki ga potrebuje za preživetje.
Ko telesne celice porabijo kisik, kot odpadni produkt proizvedejo ogljikov dioksid. Ta se vrne v kri in potuje nazaj v pljuča. Ko izdihnemo, se ta odpadni ogljikov dioksid izloči iz telesa.
Da bi pljuča dobro delovala, morajo dihalne poti ostati proste tako med vdihom kot izdihom. Poleg tega ne sme biti vnetja ali nepotrebnega kopičenja sluzi.
Kako se pljuča zaščitijo?
Naš dihalni sistem ima več neverjetnih obrambnih mehanizmov, ki preprečujejo vdor škodljivih snovi, kot so prah in mikrobi v zraku, v naša pljuča, ko dihamo.
- Drobne dlačice v nosu: Te delujejo kot filter za čiščenje zraka in preprečujejo vstop večjih prašnih delcev.
- Sluz, ki nastaja v sapniku in bronhijih: Ta sluz ohranja dihalne poti vlažne in lovi prah, bakterije in druge delce.
- Gibanje cilij: To so drobne dlačicam podobne strukture v naših dihalnih poteh. Nenehno se premikajo navzgor in potiskajo ujete škodljive delce proti grlu, kjer jih lahko izkašljamo ali pogoltnemo. Glavni razlog, zakaj je kajenje nevarno, je, da dim uničuje delovanje teh cilij.
Pogoste pljučne bolezni in stanja
Žal obstaja veliko stanj, ki prizadenejo naša pljuča. Nekatera so blaga, druga pa so lahko kronična in resna. Spodaj je navedenih nekaj pogostih stanj.
| Ime pogoja | Preprosto povedano ... |
|---|---|
| Astma | Težave z dihanjem zaradi zožitve dihalnih poti. |
| Bronhitis | Glavni simptom je kašelj. Ta je lahko kratkotrajen ali dolgotrajen (kroničen). |
| Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) | Progresivna, neozdravljiva bolezen dihalnih poti, ki se sčasoma poslabša. |
| Pljučnica | Kopičenje tekočine v pljučih zaradi okužbe. Lahko zahteva hospitalizacijo. |
| Tuberkuloza | Okužba, ki primarno prizadene pljuča, lahko pa prizadene tudi druge dele telesa. |
| Rak pljuč | Primarni dejavnik tveganja za pljučnega raka je kajenje. |
| COVID 19 | Virusna okužba, ki lahko povzroči blago do hudo bolezen dihal. |
Znaki morebitne pljučne bolezni
Če imate težave s pljuči, se lahko pojavi eden ali več od naslednjih simptomov. Nanje morate vsekakor biti pozorni .
- Zasoplost : Občutek zasoplnosti tudi po manjšem naporu.
- Bolečina v prsih : Bolečina, ki se poslabša pri globokem vdihu ali kašljanju.
- Kašelj: Še posebej kroničen kašelj, ki traja več tednov. Izkašljevanje krvi s sluzjo.
- Utrujenost: Stalna, pretirana utrujenost.
- Piskanje: Piskajoč ali škripajoč zvok pri dihanju.
- Otekanje gležnjev in stopal: To se lahko pojavi tudi pri nekaterih pljučnih boleznih.
Če se takšni simptomi še naprej pojavljajo, jih ne ignorirajte. Najbolje je, da se nemudoma posvetujete z zdravnikom in poiščete strokovni nasvet.
Kako se preverja zdravje pljuč?
Ko obiščete zdravnika, lahko ta s fizičnim pregledom oceni zdravje vaših pljuč. Na primer:
- Poslušanje prsnega koša s stetoskopom za preverjanje morebitnih nenavadnih zvokov (pokanje, piskanje).
- Štetje frekvence dihanja (vdihov na minuto).
- Z majhno napravo, imenovano pulzni oksimeter , pritrjeno na prst, izmerite raven kisika v krvi.
Poleg fizičnega pregleda so za natančno diagnozo stanja morda potrebni različni testi.
Slikovni testi
To omogoča zdravniku, da vidi stanje v vaših pljučih.
- Rentgenska slika prsnega koša
- CT preiskava
- Ultrazvok
- MRI preiskava
Testi pljučne funkcije
Ti testi merijo, kako dobro delujejo vaša pljuča.
- Spirometrija: Test, ki meri, koliko zraka lahko vdihnete in kako hitro lahko izdihnete.
- Šestminutni test hoje: Spremlja, kako se spreminjata raven kisika in srčni utrip med 6-minutno hojo.
Postopki
V nekaterih primerih bo morda treba uporabiti kamero za pregled pljuč ali odvzeti vzorec tkiva (biopsija) za pregled.
- Bronhoskopija: Pregled dihalnih poti z vstavitvijo fleksibilne cevi z majhno kamero skozi dihalne poti.
- Biopsija pljuč: odvzem majhnega vzorca tkiva iz pljuč za pregled pod mikroskopom.
Stvari, ki jih lahko storimo za ohranjanje zdravja pljuč
Za ohranjanje zdravja pljuč in obvladovanje obstoječih pljučnih bolezni lahko storimo veliko stvari.
- Popolnoma se izogibajte kajenju: To je najboljša in najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite. Nehajte kaditi cigarete, piti beedy in uporabljati elektronske cigarete.
- Ohranite zdravo težo: Prekomerna telesna teža, zlasti maščoba, shranjena v trebušnem predelu, omejuje prostor, ki je na voljo za širjenje pljuč.
- Redno telovadite: Vadba poveča pljučno kapaciteto. Če pa začenjate z novo vadbeno rutino, se najprej posvetujte z zdravnikom.
- Jejte zdravo prehrano.
- Ostanite dobro hidrirani: Pitje zadostne količine vode pomaga redčiti sluz v pljučih, kar olajša njeno čiščenje.
- Zaščitite se pred okužbami: Pogosto si umivajte roke. Izogibajte se stiku z bolnimi ljudmi. Cepite se po priporočilu zdravnika.
Sporočilo za domov
- Vaša pljuča so vitalni organi, ki telesu zagotavljajo kisik in odstranjujejo ogljikov dioksid.
- Kajenje je največja škoda, ki jo lahko povzročite svojim pljučem. Da bi ohranili zdrava pljuča, morate popolnoma opustiti kajenje.
- Ne prezrite vztrajnih simptomov, kot so kašelj, zasoplost ali bolečine v prsih. To so lahko znaki pljučne bolezni. Takoj se posvetujte z zdravnikom .
- Zdrav življenjski slog (dobra prehrana, vadba) igra pomembno vlogo pri varovanju zdravja pljuč.
Pljuča, dihanje, bolezni dihal, astma, KOPB, pljučnica, zdravje pljuč, Nirogi Lanka
