האָט איר זיך שוין אַמאָל אָפּגעשטעלט צו טראַכטן וועגן ווי אַמייזינג און קאָמפּליצירט דער פּראָצעס פון אָטעמען טאַקע איז? אָן אַז מיר זאָלן עס אפילו באַמערקן, פּאַסירט דאָס מער ווי צוואַנציק טויזנט מאָל אַ טאָג. צי מיר שלאָפן, אַרבעטן אָדער שפּילן, דער הויפּט העלד הינטער דעם גלייבלעכן אויפגאַבע - צושטעלן אונדזער קערפּער מיטן לעבנס-אויפהאַלטנדיקן גאַז באַקאַנט ווי זויערשטאָף און אַרויסטרייבן אָפּפאַל גאַזן - איז אונדזער לונגען . אַזוי, לאָמיר היינט רעדן וועגן אונדזער לונגען, וואָס זענען אַבסאָלוט וויכטיק פֿאַר אונדזער לעבן.
וואָס זענען לונגען און וואו געפינען זיי זיך?
פשוט געזאגט, די לונגען זענען דער הויפט טייל פון אונדזער רעספּעראַטאָרישער סיסטעם , די נעץ פון אָרגאַנען וואָס זענען ינוואַלווד אין אָטעמען. מיר האָבן צוויי לונגען. זיי זענען ליגן אין אונדזער ברוסט, אין דער געגנט צווישן דעם האַלדז און דעם בויך, אויף ביידע זייטן.
אונדזערע צוויי לונגען זענען נישט פּונקט די זעלבע; עס זענען דא קליינע אונטערשיידן.
רעכטע לונג
די רעכטע לונג איז צעטיילט אין דריי סעקציעס, אדער וואס מיר רופן "לאָבעס" . זי איז עטוואס קירצער ווי די לינקע לונג אבער ברייטער. ביידע פון אונדזערע לונגען זענען באדעקט מיט א שוץ מעמבראן גערופן "פּלעוראַל געוועב" .
לינקע לונג
די לינקע לונג האט נאָר צוויי לאָבעס. זי איז קלענער ווי די רעכטע. די סיבה דערפֿאַר איז צו מאַכן פּלאַץ פֿאַר אונדזער האַרץ. אונדזער האַרץ געפֿינט זיך אין דעם אָרט וואו דער מיטעלער טייל פֿון דער לינקער לונג וואָלט אַנדערש געווען. דעריבער, האט די לינקע לונג אַ קליינע איינדריקונג צו אַקאַמאַדירן דאָס האַרץ, וואָס מיר רופֿן דעם "האַרטן קאַרב" .
וואָס פּאַסירט טאַקע אין די לונגען?
די הויפּט פֿונקציע פֿון די לונגען איז צו צושטעלן זויערשטאָף , וואָס אונדזער קערפּער'ס צעלן דאַרפֿן צו איבערלעבן, און צו באַזײַטיקן קוילן-דייאַקסייד , אַ וויסט-פּראָדוקט וואָס ווערט פּראָדוצירט דורך די צעלן. דער פּראָצעס פּאַסירט 12 ביז 20 מאָל פּער מינוט.
טראַכט וועגן נעמען אַ אָטעם.
1. ווען איר אטעמט איין דורך אייער נאָז אָדער מויל, גייט די לופט פאַרביי דעם הינטערשטן טייל פון האַלדז , דורך די שטימע־קעסטל (לערינקס), און גייט אַרײַן אין אונדזער הויפּט לופֿטוועג, די טראַכעאַ .
2. דערנאך, צעטיילט זיך די טראַכעאַ אין צוויי צווייגן. מיר רופן זיי "בראָנטשיאַלע רערן" . איינע איז פארבונדן צום רעכטן לונג, און די אַנדערע צום לינקן לונג.
3. אינעווייניק פון די לונגען, טיילן זיך די רערן אין קלענערע צווייגן. די ווערן גערופן 'בראָנקי' און נאך קלענערע קאַנאַלן ווערן גערופן 'בראָנקיאָלעס' .
4. צום סוף, די קליינע קאנאלן פארבינדן זיך צו קלאסטערס פון קליינע לופט זעקלעך וואס זעען אויס ווי בינטלעך וויינטרויבן. די ווערן גערופן 'אַלוועאָלי' . דאס זענען די עכטע ארבעטספערד פון אונדזערע לונגען. דער זויערשטאָף אין דער לופט וואס מיר אטעמען אריין גייט אריין אין בלוט דורך די לופט זעקלעך.
נאכדעם וואס עס אבסארבירט זויערשטאף, פארלאזט דאס בלוט די לונגען און גייט צום הארץ. פון דארט פאמפט דאס הארץ דאס זויערשטאף-רייכע בלוט דורכן גאנצן קערפער. אזוי באקומט יעדע צעל און געוועב אין אונזער קערפער דעם זויערשטאף וואס עס דארף צו איבערלעבן.
אזוי שנעל ווי די קערפער'ס צעלן ניצן דעם זויערשטאף, פראדוצירן זיי קוילן דיאקסייד אלס אן אפפאל פראדוקט. דאס גייט צוריק צום בלוט און פארט צוריק צו די לונגען. ווען מיר אטעמען אויס, ווערט דער אפפאל קוילן דיאקסייד ארויסגעטריבן פונעם קערפער.
כּדי די לונגען זאָלן גוט פֿונקציאָנירן, מוזן די לופֿטוועגן בלייבן ריין בײַם אײַנאָטעמען און אויסאָטעמען. דערצו זאָל נישט זײַן קיין אָנצינדונג אָדער אומנייטיקע אָנזאַמלונג פֿון שלײַם.
ווי באַשיצן זיך די לונגען?
אונדזער רעספּעראַטאָריש סיסטעם האט עטלעכע אַמייזינג פֿאַרטיידיקונג מעכאַניזמען צו פאַרהיטן שעדלעכע זאַכן ווי שטויב און באַקטעריעס אין דער לופט פון אַרייַן אונדזערע לונגען ווען מיר אָטעמען.
- קליינע האָר אין דער נאָז: די אַרבעטן ווי אַ פילטער צו רייניקן די לופט, פאַרהיטן גרויסע שטויב פּאַרטיקלען פון אַרייַנטרעטן.
- שליים פּראָדוצירט אין די טראַכעאַ און בראָנטשיאַל רערן: דעם שליים האַלט די לופט וועגן פייַכט און כאַפּט שטויב, באַקטעריע און אַנדערע פּאַרטיקלען.
- באַוועגונג פון סיליאַ: דאָס זענען קליינע האָר-ווי סטרוקטורן אין אונדזערע לופֿטוועגן. זיי רירן זיך קעסיידער אַרויף, שטופּנדיק פֿאַרשפּאַרטע שעדלעכע פּאַרטיקלען צו דער האַלדז, וואו מיר קענען זיי אויסהוסטן אָדער שלינגען. אַ הויפּט סיבה פאַרוואָס רויכערן איז געפערלעך איז אַז דער רויך צעשטערט די פֿונקציע פֿון די סיליאַ.
געוויינטלעכע לונג קרענק און באדינגונגען
ליידער, עס זענען דא אסאך צושטאנדן וואס ווירקן אויף אונדזערע לונגען. עטלעכע זענען מינערווערטיק, בשעת אנדערע קענען זיין כראָניש און ערנסט. אונטן זענען עטלעכע געוויינטלעכע צושטאנדן.
| צושטאַנד נאָמען | אין פּשוטע ווערטער... |
|---|---|
| אַסטמע | שוועריקייטן מיטן אָטעמען צוליב פארענגונג פון די לופט-וועגן. |
| בראָנטשיטיס | דער הויפּט סימפּטאָם איז אַ הוסט. דאָס קען זיין קורץ-טערמין אָדער לאַנג-טערמין (כראָניש). |
| כראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קרענק (COPD) | א פּראָגרעסיווע, אומבאַהיילנדיקע אָטעמען קראַנקייט וואָס ווערט ערגער מיט דער צייט. |
| נעמאניע | פליסיקייט אויפבוי אין די לונגען צוליב אן אינפעקציע. קען פארלאנגען האספיטאליזאציע. |
| טובערקולאָז | אַן אינפעקציע וואָס בפֿרט אַפֿעקטירט די לונגען אָבער קען אַפֿעקטירן אַנדערע טיילן פֿון דעם קערפּער. |
| לונג ראַק | דער ערשטיקער ריזיקאָ־פאַקטאָר פֿאַר לונג־ראַק איז רויכערן. |
| קאוויד 19 | א וויראַלע אינפעקציע וואָס קען פאַראורזאַכן לייכטע ביז שווערע רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן. |
סימנים פון א מעגלעכן לונגען צושטאנד
אויב איר האָט אַ לונגען-פֿאַרבונדענע פּראָבלעם, קען איינער אָדער מער פֿון די פֿאָלגנדיקע סימפּטאָמען דערשייַנען. איר זאָלט זיכער אָפּגעבן אויפֿמערקזאַמקייט צו זיי.
- קורץ אָטעם : א געפיל פון אָטעם-לאָז אפילו נאָך קליינער אָנשטרענגונג.
- ברוסט ווייטיק : ווייטיק וואָס ווערט ערגער ווען מען נעמט אַ טיפן אָטעם אָדער הוסטן.
- הוסטן: ספּעציעל אַ כראָנישער הוסטן וואָס דויערט וואָכן. אויפֿהוסטן בלוט מיט שליים.
- מידקייט: שטענדיגע, איבערגעטריבענע מידקייט.
- כוויזינג: א פײַפֿנדיק אָדער קוויטשנדיק גערויש בײַם אָטעמען.
- געשוואָלנקייט פון קנעכלעך און פֿיס: דאָס קען מען אויך זען ביי עטלעכע לונג קראַנקייטן.
אויב איר פאָרזעצט צו דערפאַרן סימפּטאָמען ווי די, איגנאָרירט זיי נישט. דער בעסטער וועג צו האַנדלען איז צו זען דיין דאָקטער גלייך און זוכן פאַכמאַן עצה.
ווי ווערט לונגען געזונטהייט געטשעקט?
ווען איר באַזוכט אַ דאָקטער, קענען זיי אָפּשאַצן אייער לונגען געזונט דורך אַ גשמיותער אונטערזוכונג. למשל:
- צוהערן צו אייער ברוסט מיט אַ סטעטאסקאָפּ צו קאָנטראָלירן פֿאַר אַבנאָרמאַלע קלאַנגען (קראַקן, כוויזינג).
- ציילן דיין רעספּעראַטאָרישע קורס (אָטעמונגען פּער מינוט).
- ניצן אַ קליין אַפּאַראַט גערופן אַ פּולס אָקסیمیמעטער אַטאַטשט צו דיין פינגער צו מעסטן די זויערשטאָף מדרגה אין דיין בלוט.
אין צוגאב צו א פיזישער אונטערזוכונג, קען מען דארפן פארשידענע טעסטן צו גענוי דיאגנאזירן א צושטאנד.
בילדגעבונג טעסטן
די לאָזן דיין דאָקטער זען דעם צושטאַנד אין דיין לונגען.
- ברוסט רנטגן
- סי-טי סקען
- אולטראַסאַונד
- MRI סקען
לונג פונקציע טעסטן
די טעסטן מעסטן ווי גוט אייערע לונגען פונקציאָנירן.
- ספּיראָמעטריע: אַ טעסט וואָס מעסט ווי פיל לופט איר קענט איינאָטעמען און ווי שנעל איר קענט אויסאָטעמען.
- זעקס-מינוט גיין טעסט: מאָניטאָרט ווי דיין זויערשטאָף לעוועלס און האַרץ קורס טוישן זיך בשעת גיין פֿאַר 6 מינוט.
פּראָצעדורן
אין געוויסע פעלער קען עס זיין נויטיק צו ניצן א קאמערא צו קוקן אינעווייניק אין די לונגען אדער נעמען א געוועב מוסטער (ביאָפּסי) פאר אן אויספארשונג.
- בראָנקאָסקאָפּיע: אויספאָרשן די לופטוועגן דורך אַרײַנשטעלן אַ פלעקסיבלע רער מיט אַ קליינער קאַמעראַ דורך די רעספּעראַטאָרישע טראַקט.
- לונגען ביאָפּסי: נעמען אַ קליין געוועב מוסטער פון די לונגען צו זיין אונטערזוכט אונטער אַ מיקראָסקאָפּ.
זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו האַלטן אונדזערע לונגען געזונט
עס זענען דא אסאך זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו האַלטן אונדזערע לונגען געזונט און פאַרוואַלטן עקזיסטירנדיקע לונג פּראָבלעמען.
- פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן: דאָס איז די בעסטע און וויכטיקסטע זאַך וואָס איר קענט טאָן. הערט אויף צו רויכערן ציגאַרעטן, בידיס און ווייפּינג.
- האַלטן אַ געזונט וואָג: איבעריק גוף וואָג, ספּעציעל פעט סטאָרד אין די בויך געגנט, לימיטירט די פּלאַץ בנימצא פֿאַר די לונגען צו יקספּאַנד.
- טרענירט זיך רעגולער: טרענירט זיך פארגרעסערט לונגען קאַפּאַציטעט. אָבער, אויב איר הייבט אן א נייע טרענירונג רוטין, קאָנסולטירט זיך ערשט מיט אייער דאָקטער פֿאַר עצה.
- עסט אַ געזונטע דיעטע.
- בלייבט גוט כיידרירט: טרינקען גענוג וואַסער העלפט דין מאַכן דעם שליים אין די לונגען, מאַכנדיג עס גרינגער צו ויסמעקן.
- באַשיצט זיך פון אינפעקציעס: וואַשט אָפט אייערע הענט. בלייבט אַוועק פון מענטשן וואָס זענען קראַנק. באַקומט די וואַקסינען רעקאָמענדירט דורך אייער דאָקטער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אייערע לונגען זענען וויכטיגע אָרגאַנען וואָס צושטעלן זויערשטאָף צום קערפּער און אַראָפּנעמען קוילן דייאַקסייד.
- רויכערן איז דער גרעסטער שאדן וואָס איר קענט טאָן צו אייערע לונגען. כּדי צו האַלטן אייערע לונגען געזונט, מוזט איר אויפהערן רויכערן אינגאַנצן.
- איגנאָרירט נישט אָנהאַלטנדיקע סימפּטאָמען ווי אַ הוסט, קורץ אָטעם, אָדער ברוסט ווייטיק. דאָס קענען זיין סימנים פון אַ לונגען פּראָבלעם. זעט אייער דאָקטער גלייך .
- א געזונטער לייפסטייל (גוטע דיעטע, געניטונג) שפּילט אַ גרויסע ראָלע אין באַשיצן אייער לונגען געזונט.
לונגען, אָטעמען, רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן, אַסטמע, COPD, לונגענ-אָנצינדונג, לונגען געזונט, ניראָגי לאַנקאַ
