നമ്മുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ: നമുക്ക് ജീവൻ നൽകുന്ന ഈ അത്ഭുതകരമായ അവയവത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാം പഠിക്കാം!

ശ്വസന പ്രക്രിയ എത്ര അത്ഭുതകരവും സങ്കീർണ്ണവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമ്മൾ പോലും അറിയാതെ, ഇത് ഒരു ദിവസം ഇരുപതിനായിരത്തിലധികം തവണ സംഭവിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും കളിക്കുകയാണെങ്കിലും, ഈ അവിശ്വസനീയമായ ദൗത്യത്തിന് പിന്നിലെ പ്രധാന നായകൻ - നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഓക്സിജൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ജീവൻ നിലനിർത്തുന്ന വാതകം നൽകുകയും മാലിന്യ വാതകങ്ങൾ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുക - നമ്മുടെ ശ്വാസകോശമാണ് . അതിനാൽ, ഇന്ന് നമുക്ക് നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം, അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ശ്വാസകോശങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശ്വാസകോശങ്ങൾ നമ്മുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രാഥമിക ഭാഗമാണ്, ശ്വസനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന അവയവങ്ങളുടെ ശൃംഖല. നമുക്ക് രണ്ട് ശ്വാസകോശങ്ങളുണ്ട്. അവ നമ്മുടെ നെഞ്ചിൽ, കഴുത്തിനും വയറിനും ഇടയിലുള്ള ഭാഗത്ത്, ഇരുവശത്തും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ രണ്ട് ശ്വാസകോശങ്ങളും കൃത്യമായി ഒരുപോലെയല്ല; ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്.

വലത് ശ്വാസകോശം

വലത് ശ്വാസകോശത്തെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ 'ലോബുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഇടത് ശ്വാസകോശത്തേക്കാൾ അല്പം ചെറുതാണ്, പക്ഷേ വീതി കൂടുതലാണ്. നമ്മുടെ രണ്ട് ശ്വാസകോശങ്ങളും 'പ്ലൂറൽ ടിഷ്യു' എന്ന സംരക്ഷണ മെംബ്രൺ കൊണ്ട് മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഇടത് ശ്വാസകോശം

ഇടതു ശ്വാസകോശത്തിന് രണ്ട് ലോബുകൾ മാത്രമേയുള്ളൂ. ഇത് വലതുവശത്തേക്കാൾ ചെറുതാണ്. ഇതിന് കാരണം നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് ഇടം നൽകുക എന്നതാണ്. നമ്മുടെ ഹൃദയം ഇടതു ശ്വാസകോശത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം അല്ലാത്തിടത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഇടതു ശ്വാസകോശത്തിന് ഹൃദയത്തെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഒരു ചെറിയ ഇൻഡന്റേഷൻ ഉണ്ട്, ഇതിനെ നമ്മൾ 'കാർഡിയാക് നോച്ച്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ശ്വാസകോശത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് നിലനിൽക്കാൻ ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ നൽകുക, കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമായ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് നീക്കം ചെയ്യുക എന്നിവയാണ് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. ഈ പ്രക്രിയ മിനിറ്റിൽ 12 മുതൽ 20 തവണ വരെ സംഭവിക്കുന്നു.

ശ്വാസം എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ.

1. നിങ്ങൾ മൂക്കിലൂടെയോ വായിലൂടെയോ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, വായു തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗം കടന്ന് വോയ്‌സ് ബോക്‌സ് (ലാറിൻക്സ്) വഴി സഞ്ചരിച്ച് നമ്മുടെ പ്രധാന ശ്വാസനാളമായ ശ്വാസനാളത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.

2. പിന്നെ, ഈ ശ്വാസനാളം രണ്ട് ശാഖകളായി വിഭജിക്കുന്നു. ഇതിനെ നമ്മൾ 'ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒന്ന് വലത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും മറ്റൊന്ന് ഇടത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

3. ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിൽ, ഈ ട്യൂബുകൾ ചെറിയ ശാഖകളായി വിഭജിക്കുന്നു. ഇവയെ 'ബ്രോങ്കി' എന്നും അതിലും ചെറിയ ചാനലുകളെ 'ബ്രോങ്കിയോളുകൾ' എന്നും വിളിക്കുന്നു.

4. അവസാനമായി, ഈ ചെറിയ ചാനലുകൾ മുന്തിരിപ്പഴക്കുലകൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്ന ചെറിയ വായു സഞ്ചികളുടെ കൂട്ടങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇവയെ 'അൽവിയോളി' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവയാണ് നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ വർക്ക്‌ഹോഴ്‌സ്. നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലെ ഓക്സിജൻ ഈ വായു സഞ്ചികളിലൂടെ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.

ഓക്സിജൻ ആഗിരണം ചെയ്ത ശേഷം രക്തം ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. അവിടെ നിന്ന് ഹൃദയം ഈ ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം ശരീരത്തിലുടനീളം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും ടിഷ്യുവിനും അതിജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

ശരീരകോശങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവ ഒരു മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമായി കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലേക്ക് തിരികെ പോയി ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് തിരികെ സഞ്ചരിക്കുന്നു. നമ്മൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, ഈ മാലിന്യ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.

ശ്വാസകോശം എങ്ങനെയാണ് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നത്?

നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ വായുവിലെ പൊടി, രോഗാണുക്കൾ തുടങ്ങിയ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ നമ്മുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ അത്ഭുതകരമായ നിരവധി പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളുണ്ട്.

• മൂക്കിലെ ചെറിയ രോമങ്ങൾ: ഇവ വായു വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു ഫിൽട്ടർ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വലിയ പൊടിപടലങ്ങൾ അകത്തു കടക്കുന്നത് തടയുന്നു.
• ശ്വാസനാളത്തിലും ശ്വാസനാളത്തിലും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന മ്യൂക്കസ്: ഈ മ്യൂക്കസ് ശ്വാസനാളങ്ങളെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും പൊടി, ബാക്ടീരിയ, മറ്റ് കണികകൾ എന്നിവയെ കുടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• സിലിയയുടെ ചലനം: ഇവ നമ്മുടെ ശ്വാസനാളത്തിലെ ചെറിയ രോമങ്ങൾ പോലുള്ള ഘടനകളാണ്. അവ നിരന്തരം മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ദോഷകരമായ കണങ്ങളെ തൊണ്ടയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു, അവിടെ നമുക്ക് അവയെ ചുമയ്ക്കാനോ വിഴുങ്ങാനോ കഴിയും. പുകവലി അപകടകരമാകുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണം പുക ഈ സിലിയകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

സാധാരണ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി അവസ്ഥകളുണ്ട്. ചിലത് നിസ്സാരമാണ്, മറ്റുള്ളവ വിട്ടുമാറാത്തതും ഗുരുതരവുമാകാം. ചില സാധാരണ അവസ്ഥകൾ ചുവടെയുണ്ട്.

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഇവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം .

• ശ്വാസംമുട്ടൽ : ചെറിയ അധ്വാനത്തിനു ശേഷവും ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• നെഞ്ചുവേദന : ദീർഘമായി ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ വഷളാകുന്ന വേദന.
• ചുമ: പ്രത്യേകിച്ച് ആഴ്ചകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ. കഫത്തോടൊപ്പം രക്തവും ചുമയ്ക്കുന്നത്.
• ക്ഷീണം: സ്ഥിരമായ, അമിതമായ ക്ഷീണം.
• ശ്വാസംമുട്ടൽ: ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഒരു വിസിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞരക്കം പോലുള്ള ശബ്ദം.
• കണങ്കാലുകളുടെയും കാലുകളുടെയും വീക്കം: ചില ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളിലും ഇത് കാണാൻ കഴിയും.

ശ്വാസകോശാരോഗ്യം എങ്ങനെയാണ് പരിശോധിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് ഒരു ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശാരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• അസാധാരണമായ ശബ്ദങ്ങൾ (പൊട്ടിത്തെറലുകൾ, ശ്വാസതടസ്സം) പരിശോധിക്കാൻ സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് കേൾക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ശ്വസന നിരക്ക് (മിനിറ്റിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം) എണ്ണുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് അളക്കാൻ വിരലിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പൾസ് ഓക്സിമീറ്റർ എന്ന ചെറിയ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു അവസ്ഥ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് പുറമേ, വിവിധ പരിശോധനകളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ

ഇവ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിലെ അവസ്ഥ കാണാൻ ഡോക്ടറെ അനുവദിക്കുന്നു.

• നെഞ്ച് എക്സ്-റേ
• സി.ടി. സ്കാൻ
• അൾട്രാസൗണ്ട്
• എംആർഐ സ്കാൻ

ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തന പരിശോധനകൾ

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം എത്രത്തോളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഈ പരിശോധനകൾ അളക്കുന്നു.

• സ്പൈറോമെട്രി: നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വായു ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും, എത്ര വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും എന്ന് അളക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.
• ആറ് മിനിറ്റ് നടത്ത പരിശോധന: 6 മിനിറ്റ് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഓക്സിജന്റെ അളവും ഹൃദയമിടിപ്പും എങ്ങനെ മാറുന്നു എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

നടപടിക്രമങ്ങൾ

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കാൻ ഒരു ക്യാമറ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പരിശോധനയ്ക്കായി ഒരു ടിഷ്യു സാമ്പിൾ (ബയോപ്സി) എടുക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

• ബ്രോങ്കോസ്കോപ്പി: ശ്വാസനാളത്തിലൂടെ ഒരു ചെറിയ ക്യാമറയുള്ള ഒരു ഫ്ലെക്സിബിൾ ട്യൂബ് കടത്തി വായുമാർഗങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു.
• ശ്വാസകോശ ബയോപ്സി: ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ ടിഷ്യു സാമ്പിൾ എടുത്ത് മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിക്കുന്നു.

ശ്വാസകോശത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും നിലവിലുള്ള ശ്വാസകോശ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ലതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം ഇതാണ്. സിഗരറ്റ്, ബീഡി, വാപ്പിംഗ് എന്നിവ വലിക്കുന്നത് നിർത്തുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: അധിക ശരീരഭാരം, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ ഭാഗത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ്, ശ്വാസകോശത്തിന് വികസിക്കാനുള്ള ഇടം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: വ്യായാമം ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ വ്യായാമ ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
• നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുക: ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിലെ കഫം നേർപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശുദ്ധീകരണം എളുപ്പമാക്കുന്നു.
• അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക: ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകുക. രോഗികളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വാക്സിനുകൾ എടുക്കുക.

ശ്വാസകോശം, ശ്വസനം, ശ്വസന രോഗങ്ങൾ, ആസ്ത്മ, സി‌ഒ‌പി‌ഡി, ന്യുമോണിയ, ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യം, നിരോഗി ലങ്ക