Ĉu vi iam haltis por pensi pri tio, kiom miriga kaj kompleksa vere estas la procezo de spirado? Sen ke ni eĉ rimarkas ĝin, tio okazas pli ol dudek mil fojojn tage. Ĉu ni dormas, laboras aŭ ludas, la ĉefa heroo malantaŭ ĉi tiu nekredebla tasko — provizi nian korpon per la vivsubtena gaso konata kiel oksigeno kaj elpeli rubgasojn — estas niaj pulmoj . Do, hodiaŭ ni parolu pri niaj pulmoj, kiuj estas absolute esencaj por niaj vivoj.
Kio estas pulmoj kaj kie ili situas?
Simple dirite, la pulmoj estas la ĉefa parto de nia spira sistemo , la reto de organoj implikitaj en spirado. Ni havas du pulmojn. Ili situas en nia brusto, en la areo inter la kolo kaj la abdomeno, ambaŭflanke.
Niaj du pulmoj ne estas tute samaj; ekzistas malgrandaj diferencoj.
Dekstra Pulmo
La dekstra pulmo estas dividita en tri sekciojn, aŭ kion ni nomas "loboj" . Ĝi estas iomete pli mallonga ol la maldekstra pulmo sed pli larĝa. Ambaŭ niaj pulmoj estas kovritaj de protekta membrano nomata "pleŭra histo" .
Maldekstra Pulmo
La maldekstra pulmo havas nur du lobojn. Ĝi estas pli malgranda ol la dekstra. La kialo de tio estas fari lokon por nia koro. Nia koro situas en la spaco kie la meza parto de la maldekstra pulmo alie estus. Tial, la maldekstra pulmo havas malgrandan kaveton por akomodi la koron, kiun ni nomas la "kora noĉo" .
Kio efektive okazas en la pulmoj?
La ĉefa funkcio de la pulmoj estas provizi oksigenon , kiun la ĉeloj de nia korpo bezonas por pluvivi, kaj forigi karbondioksidon , kromprodukton produktitan de la ĉeloj. Ĉi tiu procezo okazas 12 ĝis 20 fojojn minute.
Pensu pri enspiri profunde.
1. Kiam vi enspiras tra via nazo aŭ buŝo, la aero vojaĝas preter la malantaŭo de la gorĝo , tra la laringo kaj eniras nian ĉefan aervojon, la trakeon .
2. Poste, ĉi tiu trakeo dividiĝas en du branĉojn. Ni nomas ĉi tiujn "bronkojn" . Unu konektiĝas al la dekstra pulmo, kaj la alia al la maldekstra pulmo.
3. Ene de la pulmoj, ĉi tiuj tuboj dividiĝas en pli malgrandajn branĉojn. Ĉi tiuj nomiĝas "bronkoj" kaj eĉ pli malgrandaj kanaloj nomiĝas "bronkioloj" .
4. Fine, ĉi tiuj etaj kanaloj konektiĝas al aretoj de malgrandaj aeraĵetoj, kiuj aspektas kiel aroj da vinberoj. Ĉi tiuj nomiĝas "alveoloj" . Ĉi tiuj estas la veraj laborĉevaloj de niaj pulmoj. La oksigeno en la aero, kiun ni enspiras, eniras la sangon tra ĉi tiuj aeraĵetoj.
Post absorbado de oksigeno, la sango forlasas la pulmojn kaj iras al la koro. De tie, la koro pumpas ĉi tiun oksigenriĉan sangon tra la tuta korpo. Tiel ĉiu ĉelo kaj histo en nia korpo ricevas la oksigenon, kiun ĝi bezonas por pluvivi.
Post kiam la ĉeloj de la korpo uzas la oksigenon, ili produktas karbondioksidon kiel kromprodukton. Ĉi tio revenas al la sango kaj vojaĝas reen al la pulmoj. Kiam ni elspiras, ĉi tiu ruba karbondioksido estas forpelita el la korpo.
Por ke la pulmoj funkciu bone, la aervojoj devas resti klaraj dum kaj enspiro kaj elspiro. Krome, ne devus esti inflamo aŭ nenecesa amasiĝo de muko.
Kiel la pulmoj protektas sin?
Nia spira sistemo havas plurajn mirindajn defendmekanismojn por malhelpi, ke malutilaj aferoj kiel polvo kaj bakterioj en la aero eniru niajn pulmojn kiam ni spiras.
- Etaj haroj en la nazo: Ĉi tiuj agas kiel filtrilo por purigi la aeron, malhelpante la eniron de grandaj polvopartikloj.
- Muko produktita en la trakeo kaj bronkoj: Ĉi tiu muko tenas la aervojojn humidaj kaj kaptas polvon, bakteriojn kaj aliajn partiklojn.
- Movado de cilioj: Ĉi tiuj estas etaj harsimilaj strukturoj en niaj aervojoj. Ili konstante moviĝas supren, puŝante kaptitajn damaĝajn partiklojn al la gorĝo, kie ni povas tusi ilin aŭ gluti ilin. Ĉefa kialo, kial fumado estas danĝera, estas ke la fumo detruas la funkcion de ĉi tiuj cilioj.
Oftaj pulmaj malsanoj kaj kondiĉoj
Bedaŭrinde, ekzistas multaj malsanoj, kiuj influas niajn pulmojn. Kelkaj estas negravaj, dum aliaj povas esti kronikaj kaj gravaj. Jen kelkaj oftaj malsanoj.
| Kondiĉa Nomo | Simple dirite... |
|---|---|
| Astmo | Malfacilaĵo spiri pro mallarĝiĝo de la aervojoj. |
| Bronkito | La ĉefa simptomo estas tuso. Ĉi tio povas esti mallongdaŭra aŭ longdaŭra (kronika). |
| Kronika Obstrukca Pulma Malsano (COPD) | Progresema, nekuracebla spira malsano, kiu plimalboniĝas kun la tempo. |
| Pneŭmonio | Fluida amasiĝo en la pulmoj pro infekto. Povas postuli enhospitaligon. |
| Tuberkulozo | Infekto kiu ĉefe tuŝas la pulmojn sed povas tuŝi aliajn partojn de la korpo. |
| Pulma kancero | La ĉefa riskfaktoro por pulma kancero estas fumado. |
| COVID-19 | Virusa infekto, kiu povas kaŭzi mildan ĝis severan spiran malsanon. |
Signoj de ebla pulma malsano
Se vi havas pulm-rilatan problemon, unu aŭ pluraj el la jenaj simptomoj povas aperi. Vi nepre devus atenti ilin.
- Spirmanko : Sento de senspirado eĉ post malgranda penado.
- Brustdoloro : Doloro kiu plimalboniĝas dum profunda enspirado aŭ tusado.
- Tuso: Precipe kronika tuso, kiu daŭras semajnojn. Tusado el sango kun muko.
- Laceco: Konstanta, troa laceco.
- Siblado: Fajfa aŭ pepanta sono dum spirado.
- Ŝvelado de maleoloj kaj piedoj: Ĉi tio ankaŭ videblas en iuj pulmaj malsanoj.
Se vi daŭre spertas simptomojn kiel ĉi tiujn, ne ignoru ilin. La plej bona agmaniero estas tuj konsulti vian kuraciston kaj serĉi profesian konsilon.
Kiel oni kontrolas la sanon de la pulmoj?
Kiam vi vizitas kuraciston, ili povas taksi vian pulmsanon per fizika ekzameno. Ekzemple:
- Aŭskultu vian bruston per stetoskopo por kontroli nenormalajn sonojn (krakadoj, siblado).
- Kalkulante vian spiran frekvencon (spiroj po minuto).
- Uzante malgrandan aparaton nomatan pulsoksimetro , kiu estas ligita al via fingro, por mezuri la oksigennivelon en via sango.
Aldone al fizika ekzameno, diversaj testoj povas esti necesaj por precize diagnozi kondiĉon.
Bildigaj Testoj
Ĉi tiuj permesas al via kuracisto vidi la staton en viaj pulmoj.
- Toraka rentgena foto
- CT-skanado
- Ultrasono
- MR-skanado
Pulmaj Funkciaj Testoj
Ĉi tiuj testoj mezuras kiom bone viaj pulmoj funkcias.
- Spirometrio: Testo kiu mezuras kiom da aero vi povas enspiri kaj kiom rapide vi povas elspiri.
- Ses-minuta piedirtesto: Monitoras kiel viaj oksigenniveloj kaj korfrekvenco ŝanĝiĝas dum piedirado dum 6 minutoj.
Proceduroj
En iuj kazoj, povas esti necese uzi fotilon por rigardi en la pulmojn aŭ preni histospecimenon (biopsion) por ekzameno.
- Bronkoskopio: Ekzameno de la aervojoj per enmeto de fleksebla tubo kun malgranda fotilo tra la spirvojo.
- Pulma biopsio: Preni malgrandan histospecimenon el la pulmoj por ekzameni ĝin sub mikroskopo.
Aferoj, kiujn ni povas fari por konservi niajn pulmojn sanaj
Estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por konservi niajn pulmojn sanaj kaj administri ekzistantajn pulmajn malsanojn.
- Tute evitu fumadon: Jen la plej bona kaj plej grava afero, kiun vi povas fari. Ĉesu fumi cigaredojn, beediojn kaj vapumi.
- Konservu sanan pezon: Troa korpopezo, precipe graso stokita en la abdomena regiono, limigas la spacon disponeblan por ke la pulmoj disetendiĝu.
- Ekzercu regule: Ekzercado pliigas la pulmkapaciton. Tamen, se vi komencas novan ekzercrutinon, unue konsultu vian kuraciston por konsiloj.
- Manĝu sanan dieton.
- Restu bone hidratigita: Trinki sufiĉe da akvo helpas maldensigi la mukon en la pulmoj, faciligante ĝian forigon.
- Protektu vin kontraŭ infektoj: Lavu viajn manojn ofte. Restu for de malsanuloj. Akiru la vakcinojn rekomenditajn de via kuracisto.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Viaj pulmoj estas esencaj organoj, kiuj provizas oksigenon al la korpo kaj forigas karbondioksidon.
- Fumado estas la plej signifa damaĝo, kiun vi povas kaŭzi al viaj pulmoj. Por konservi viajn pulmojn sanaj, vi devas tute ĉesi fumadon.
- Ne ignoru persistajn simptomojn kiel tuson, spirmankon aŭ brustdoloron. Ĉi tiuj povus esti signoj de pulma malsano. Konsultu vian kuraciston tuj .
- Sana vivstilo (bona dieto, ekzercado) ludas gravan rolon en protektado de via pulma sano.
Pulmoj, spirado, spiraj malsanoj, astmo, KOPM, pulminflamo, pulmosano, Nirogi Lanka
