ปอดของเรา: มาเรียนรู้ทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับอวัยวะอันน่าอัศจรรย์นี้ที่ช่วยให้เราหายใจกันเถอะ!

คุณเคยหยุดคิดบ้างไหมว่ากระบวนการหายใจนั้นมหัศจรรย์และซับซ้อนเพียงใด? โดยที่เราไม่รู้ตัว กระบวนการนี้เกิดขึ้นมากกว่าสองหมื่นครั้งต่อวัน ไม่ว่าเราจะนอนหลับ ทำงาน หรือเล่น สิ่งสำคัญที่อยู่เบื้องหลังภารกิจอันน่าทึ่งนี้—ซึ่งทำหน้าที่ส่งก๊าซ ออกซิเจน ที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตไปยังร่างกายของเราและขับก๊าซของเสียออกไป—ก็คือ ปอด ของเรา ดังนั้น วันนี้เรามาพูดถึงปอดของเรา ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตของเรากันเถอะ

ปอดคืออะไร และตั้งอยู่ที่ไหน?

กล่าวโดยสรุป ปอดเป็นส่วนสำคัญของ ระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเป็นเครือข่ายของอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ เรามีปอดสองข้าง ตั้งอยู่ในทรวงอก บริเวณระหว่างคอและช่องท้อง ทั้งสองข้าง

ปอดทั้งสองข้างของเราไม่เหมือนกันเสียทีเดียว มีความแตกต่างเล็กน้อยอยู่

ปอดข้างขวา

ปอดข้างขวาแบ่งออกเป็นสามส่วน หรือที่เราเรียกว่า 'กลีบ' มันสั้นกว่าปอดข้างซ้ายเล็กน้อย แต่กว้างกว่า ปอดทั้งสองข้างของเราถูกหุ้มด้วยเยื่อป้องกันที่เรียกว่า 'เยื่อหุ้มปอด'

ปอดซ้าย

ปอดข้างซ้ายมีเพียงสองกลีบ และมีขนาดเล็กกว่าปอดข้างขวา สาเหตุที่เป็นเช่นนั้นก็เพื่อให้มีพื้นที่สำหรับหัวใจ หัวใจ ของเราตั้งอยู่ในตำแหน่งที่ปกติแล้วจะเป็นส่วนกลางของปอดข้างซ้าย ดังนั้น ปอดข้างซ้ายจึงมีรอยเว้าเล็กๆ เพื่อรองรับหัวใจ ซึ่งเราเรียกว่า 'รอยเว้าหัวใจ'

จริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นในปอด?

หน้าที่หลักของปอดคือการส่ง ออกซิเจน ซึ่งเซลล์ในร่างกายต้องการเพื่อดำรงชีวิต และกำจัด คาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งเป็นของเสียที่เซลล์ผลิตขึ้น กระบวนการนี้เกิดขึ้น 12 ถึง 20 ครั้งต่อนาที

ลองนึกถึงการหายใจเข้าลึกๆ ดูสิ

1. เมื่อคุณหายใจเข้าทางจมูกหรือปาก อากาศจะผ่านด้านหลัง ลำคอ ผ่าน กล่องเสียง (กล่องเสียง) และเข้าสู่ทางเดินหายใจหลักของเรา คือ หลอดลม

2. จากนั้น หลอดลม นี้จะแตกแขนงออกเป็นสองแขนง เราเรียกแขนงเหล่านี้ว่า 'หลอดลมฝอย' แขนงหนึ่งเชื่อมต่อกับปอดข้างขวา และอีกแขนงหนึ่งเชื่อมต่อกับปอดข้างซ้าย

3. ภายในปอด ท่อเหล่านี้จะแตกแขนงออกเป็นท่อเล็ก ๆ เรียกว่า 'หลอดลม' และท่อที่เล็กกว่านั้นเรียกว่า 'หลอดลมฝอย'

4. สุดท้ายแล้ว ช่องเล็กๆ เหล่านี้จะเชื่อมต่อกับกลุ่มถุงลมขนาดเล็กที่มีลักษณะคล้ายพวงองุ่น ซึ่งเรียกว่า "ถุงลมปอด" ถุงลมปอดเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญที่ทำหน้าที่สำคัญในปอดของเรา ออกซิเจนในอากาศที่เราสูดเข้าไปจะเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางถุงลมปอดเหล่านี้

หลังจากดูดซับออกซิเจนแล้ว เลือดจะออกจากปอดและไปที่หัวใจ จากนั้นหัวใจจะสูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจนสูงนี้ไปทั่วร่างกาย นี่คือวิธีที่เซลล์และเนื้อเยื่อทุกส่วนในร่างกายของเราได้รับออกซิเจนที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต

เมื่อเซลล์ในร่างกายใช้ออกซิเจนแล้ว ก็จะผลิตคาร์บอนไดออกไซด์เป็นของเสีย ซึ่งจะกลับเข้าสู่กระแสเลือดและเดินทางกลับไปยังปอด เมื่อเราหายใจออก คาร์บอนไดออกไซด์ที่เป็นของเสียนี้ก็จะถูกขับออกจากร่างกาย

ปอดปกป้องตัวเองได้อย่างไร?

ระบบทางเดินหายใจของเรามีกลไกป้องกันที่น่าทึ่งหลายอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งที่เป็นอันตราย เช่น ฝุ่นละอองและ เชื้อโรค ในอากาศ เข้าสู่ปอดของเราเมื่อเราหายใจ

• ขนอ่อนในจมูก: ทำหน้าที่คล้ายตัวกรอง ช่วยกรองอากาศ ป้องกันไม่ให้ฝุ่นละอองขนาดใหญ่เข้าไปในจมูก
• เมือกที่ผลิตในหลอดลมและหลอดลมฝอย: เมือกนี้ช่วยให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้นและดักจับฝุ่นละออง แบคทีเรีย และอนุภาคอื่นๆ
• การเคลื่อนไหวของซีเลีย: ซีเลียเป็นโครงสร้างเล็กๆ คล้ายเส้นผมที่อยู่ในทางเดินหายใจของเรา พวกมันเคลื่อนที่ขึ้นลงตลอดเวลา ผลักอนุภาคที่เป็นอันตรายที่ติดอยู่ไปยังลำคอ ซึ่งเราสามารถไอออกมาหรือกลืนลงไปได้ สาเหตุสำคัญที่ทำให้การสูบบุหรี่เป็นอันตรายคือ ควันบุหรี่ทำลายการทำงานของซีเลียเหล่านี้

โรคและภาวะปอดที่พบบ่อย

น่าเสียดายที่มีหลายภาวะที่ส่งผลกระทบต่อปอดของเรา บางภาวะไม่รุนแรง ในขณะที่บางภาวะอาจเรื้อรังและร้ายแรง ด้านล่างนี้คือภาวะที่พบได้บ่อยบางส่วน

สัญญาณบ่งชี้ภาวะปอดผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับปอด อาการอย่างใดอย่างหนึ่งหรือมากกว่านั้นต่อไปนี้อาจปรากฏขึ้น คุณควร ให้ความสนใจกับอาการเหล่านี้อย่างแน่นอน

• หายใจถี่ : รู้สึกหายใจไม่ออกแม้หลังจากออกแรงเพียงเล็กน้อย
• อาการเจ็บหน้าอก : อาการเจ็บที่แย่ลงเมื่อหายใจเข้าลึกๆ หรือไอ
• อาการไอ: โดยเฉพาะอาการไอเรื้อรังที่นานหลายสัปดาห์ ไอเป็นเลือดปนเสมหะ
• ความเหนื่อยล้า: รู้สึกเหนื่อยมากเกินไปและต่อเนื่อง
• เสียงหายใจมีเสียงหวีด: เสียงคล้ายเสียงนกหวีดหรือเสียงแหลมขณะหายใจ
• อาการบวมที่ข้อเท้าและเท้า: อาการนี้สามารถพบได้ในโรคปอดบางชนิดเช่นกัน

ตรวจสอบสุขภาพปอดได้อย่างไร?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์สามารถประเมินสุขภาพปอดของคุณได้จากการตรวจร่างกาย ตัวอย่างเช่น:

• ใช้หูฟังทางการแพทย์ฟังเสียงในปอดเพื่อตรวจสอบหาเสียงผิดปกติ (เช่น เสียงแตกในปอด เสียงหายใจมีเสียงหวีด)
• นับอัตราการหายใจของคุณ (จำนวนครั้งต่อนาที)
• การใช้เครื่องมือขนาดเล็กที่เรียกว่าเครื่องวัดออกซิเจนใน เลือด (Pulse Oximeter) ติดไว้ที่นิ้วเพื่อวัดระดับออกซิเจนในเลือดของคุณ

นอกจากการตรวจร่างกายแล้ว อาจจำเป็นต้องมีการทดสอบต่างๆ เพิ่มเติมเพื่อวินิจฉัยโรคได้อย่างแม่นยำ

การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ

สิ่งเหล่านี้ช่วยให้แพทย์สามารถมองเห็นสภาพภายในปอดของคุณได้

• เอกซเรย์ทรวงอก
• การสแกน CT
• อัลตราซาวนด์
• การสแกน MRI

การทดสอบการทำงานของปอด

การทดสอบเหล่านี้เป็นการวัดว่าปอดของคุณทำงานได้ดีแค่ไหน

• การตรวจสมรรถภาพปอด: การทดสอบที่วัดปริมาณอากาศที่คุณสามารถหายใจเข้าและอัตราการหายใจออกของคุณได้
• การทดสอบการเดิน 6 นาที: ตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของระดับออกซิเจนและอัตราการเต้นของหัวใจขณะเดินเป็นเวลา 6 นาที

ขั้นตอน

ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องใช้กล้องส่องตรวจภายในปอด หรือเก็บตัวอย่างเนื้อเยื่อ (ชิ้นเนื้อ) เพื่อนำไปตรวจวิเคราะห์

• การส่องกล้องหลอดลม: การตรวจดูทางเดินหายใจโดยการสอดท่ออ่อนที่มีกล้องขนาดเล็กเข้าไปในทางเดินหายใจ
• การตัดชิ้นเนื้อปอดเพื่อตรวจวิเคราะห์: การนำชิ้นเนื้อขนาดเล็กจากปอดไปตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์

สิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพปอดให้แข็งแรง

มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพปอดและจัดการกับโรคปอดที่เป็นอยู่

• เลิกสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง: นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดและสำคัญที่สุดที่คุณควรทำ หยุดสูบบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า และบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิด
• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม: น้ำหนักตัวที่มากเกินไป โดยเฉพาะไขมันที่สะสมในบริเวณหน้าท้อง จะจำกัดพื้นที่ให้ปอดขยายตัวได้
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความจุของปอด อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังเริ่มต้นออกกำลังกายเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยลดความเหนียวของเสมหะในปอด ทำให้ขับเสมหะออกได้ง่ายขึ้น
• ป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อ: ล้างมือบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วย และรับวัคซีนตามคำแนะนำของแพทย์

ปอด, การหายใจ, โรคระบบทางเดินหายใจ, โรคหอบหืด, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง, โรคปอดบวม, สุขภาพปอด, นิโรจิ ลังกา