Ar kada nors susimąstėte, koks nuostabus ir sudėtingas yra kvėpavimo procesas? Mums net nesuvokiant, tai vyksta daugiau nei dvidešimt tūkstančių kartų per dieną. Nesvarbu, ar miegame, dirbame, ar žaidžiame, pagrindinis šios neįtikėtinos užduoties – aprūpinti mūsų kūną gyvybę palaikančiomis dujomis, vadinamomis deguonimi , ir pašalinti išmetamąsias dujas – herojus yra mūsų plaučiai . Taigi, šiandien pakalbėkime apie mūsų plaučius, kurie yra absoliučiai būtini mūsų gyvenimui.
Kas yra plaučiai ir kur jie yra?
Paprastai tariant, plaučiai yra pagrindinė mūsų kvėpavimo sistemos dalis – kvėpavime dalyvaujančių organų tinklas. Turime du plaučius. Jie yra krūtinės ląstoje, tarp kaklo ir pilvo, abiejose pusėse.
Mūsų du plaučiai nėra visiškai vienodi; yra nedidelių skirtumų.
Dešinysis plautis
Dešinysis plautis yra padalintas į tris dalis, arba tai, ką vadiname „skiltimis“ . Jis yra šiek tiek trumpesnis nei kairysis plautis, bet platesnis. Abu plaučius dengia apsauginė membrana, vadinama „pleuros audiniu“ .
Kairysis plautis
Kairysis plautis turi tik dvi skiltis. Jis yra mažesnis už dešinįjį. Taip yra todėl, kad atsirastų vietos širdžiai. Mūsų širdis yra toje vietoje, kur kitu atveju būtų kairiojo plaučio vidurinė dalis. Todėl kairiajame plautyje yra nedidelė įduba širdžiai, kurią vadiname „širdies įduba“ .
Kas iš tikrųjų vyksta plaučiuose?
Pagrindinė plaučių funkcija yra aprūpinti mūsų kūno ląsteles deguonimi , kurio joms reikia išgyventi, ir pašalinti anglies dioksidą – ląstelių gaminamas atliekas. Šis procesas vyksta 12–20 kartų per minutę.
Pagalvokite apie įkvėpimą.
1. Įkvėpus pro nosį arba burną, oras praeina pro gerklės galą, per balso stygas (gerklas) ir patenka į pagrindinius kvėpavimo takus – trachėją .
2. Tada ši trachėja dalijasi į dvi šakas. Jas vadiname „bronchų vamzdeliais“ . Viena jungiasi su dešiniuoju plaučiu, o kita – su kairiuoju.
3. Plaučių viduje šie vamzdeliai dalijasi į mažesnes šakas. Jos vadinamos bronchais , o dar mažesni kanalai – bronchiolėmis .
4. Galiausiai šie mažyčiai kanalai jungiasi su mažų oro maišelių grupėmis, kurios atrodo kaip vynuogių kekės. Jie vadinami „alveolėmis“ . Tai tikrieji mūsų plaučių „darbiniai arkliai“. Deguonis iš įkvepiamo oro patenka į kraują per šiuos oro maišelius.
Įsisavinęs deguonį, kraujas palieka plaučius ir patenka į širdį. Iš ten širdis pumpuoja šį deguonimi prisotintą kraują po visą kūną. Taip kiekviena mūsų kūno ląstelė ir audinys gauna išgyvenimui reikalingą deguonį.
Kai organizmo ląstelės panaudoja deguonį, jos gamina anglies dioksidą kaip atliekas. Šis grįžta į kraują ir keliauja atgal į plaučius. Iškvepiant, šis anglies dioksido likutis pašalinamas iš organizmo.
Kad plaučiai gerai funkcionuotų, kvėpavimo takai turi likti laisvi tiek įkvepiant, tiek iškvėpiant. Be to, neturėtų būti uždegimo ar nereikalingo gleivių kaupimosi.
Kaip plaučiai apsisaugo?
Mūsų kvėpavimo sistema turi keletą nuostabių gynybos mechanizmų, kurie neleidžia kvėpuojant kenksmingiems dalykams, tokiems kaip dulkės ir mikrobai ore, patekti į plaučius.
- Maži plaukeliai nosyje: jie veikia kaip filtras, valontis orą ir neleidžiantis patekti didelėms dulkių dalelėms.
- Trachėjoje ir bronchuose susidarančios gleivės: šios gleivės palaiko kvėpavimo takų drėgmę ir sulaiko dulkes, bakterijas bei kitas daleles.
- Blakstienėlių judėjimas: tai mažytės, plaukus primenančios struktūros mūsų kvėpavimo takuose. Jos nuolat juda aukštyn, stumdamos įstrigusias kenksmingas daleles link gerklės, kur galime jas atkosėti arba nuryti. Pagrindinė rūkymo pavojingumo priežastis yra ta, kad dūmai naikina šių blakstienėlių funkciją.
Dažnos plaučių ligos ir būklės
Deja, yra daug ligų, kurios paveikia mūsų plaučius. Kai kurios yra nedidelės, o kitos gali būti lėtinės ir rimtos. Žemiau pateikiamos kelios dažnos būklės.
| Būklės pavadinimas | Paprastai tariant... |
|---|---|
| Astma | Kvėpavimo sutrikimas dėl kvėpavimo takų susiaurėjimo. |
| Bronchitas | Pagrindinis simptomas yra kosulys. Jis gali būti trumpalaikis arba ilgalaikis (lėtinis). |
| Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) | Progresuojanti, nepagydoma kvėpavimo takų liga, kuri laikui bėgant blogėja. |
| Plaučių uždegimas | Skysčių kaupimasis plaučiuose dėl infekcijos. Gali prireikti hospitalizacijos. |
| Tuberkuliozė | Infekcija, kuri pirmiausia pažeidžia plaučius, bet gali paveikti ir kitas kūno dalis. |
| Plaučių vėžys | Pagrindinis plaučių vėžio rizikos veiksnys yra rūkymas. |
| COVID 19 | Virusinė infekcija, galinti sukelti lengvą ar sunkią kvėpavimo takų ligą. |
Galimos plaučių ligos požymiai
Jei turite su plaučiais susijusių problemų, gali pasireikšti vienas ar keli iš šių simptomų. Būtinai atkreipkite į juos dėmesį .
- Dusulys : dusulys net ir po nedidelio fizinio krūvio.
- Krūtinės skausmas : skausmas, kuris sustiprėja giliai įkvėpus ar kosint.
- Kosulys: ypač lėtinis kosulys, trunkantis kelias savaites. Atkosėjimas krauju su gleivėmis.
- Nuovargis: nuolatinis, per didelis nuovargis.
- Švokštimas: švilpimas ar girgždėjimas kvėpuojant.
- Kulkšnių ir pėdų patinimas: tai taip pat gali pasireikšti sergant kai kuriomis plaučių ligomis.
Jei ir toliau jaučiate tokius simptomus, neignoruokite jų. Geriausias veiksmų planas – nedelsiant kreiptis į gydytoją ir gauti profesionalią pagalbą.
Kaip tikrinama plaučių sveikata?
Kai lankotės pas gydytoją, jis gali įvertinti jūsų plaučių sveikatą atlikdamas fizinę apžiūrą. Pavyzdžiui:
- Klausykitės krūtinės ląstos stetoskopu, kad patikrintumėte, ar nėra neįprastų garsų (traškesių, švokštimo).
- Skaičiuokite savo kvėpavimo dažnį (įkvėpimus per minutę).
- Naudojant prie piršto pritvirtintą nedidelį prietaisą, vadinamą pulsoksimetru, deguonies kiekiui kraujyje matuoti.
Be fizinės apžiūros, norint tiksliai diagnozuoti ligą, gali prireikti įvairių tyrimų.
Vaizdavimo testai
Tai leidžia gydytojui pamatyti jūsų plaučių būklę.
- Krūtinės ląstos rentgeno nuotrauka
- KT nuskaitymas
- Ultragarsas
- MRT skenavimas
Plaučių funkcijos tyrimai
Šie tyrimai matuoja, kaip gerai veikia jūsų plaučiai.
- Spirometrija: testas, kuriuo matuojamas įkvėpto oro kiekis ir iškvėpimo greitis.
- Šešių minučių ėjimo testas: stebi, kaip keičiasi jūsų deguonies lygis ir širdies ritmas einant 6 minutes.
Procedūros
Kai kuriais atvejais gali tekti naudoti kamerą plaučių vidui apžiūrėti arba paimti audinio mėginį (biopsiją) tyrimui.
- Bronchoskopija: kvėpavimo takų tyrimas įkišant lanksčią vamzdelį su maža kamera per kvėpavimo takus.
- Plaučių biopsija: nedidelio audinio mėginio paėmimas iš plaučių, kad būtų galima ištirti mikroskopu.
Ką galime padaryti, kad mūsų plaučiai būtų sveiki
Yra daug dalykų, kuriuos galime padaryti, kad išlaikytume sveikus plaučius ir valdytume esamas plaučių ligas.
- Visiškai venkite rūkyti: tai geriausias ir svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti. Nustokite rūkyti cigaretes, „beedi“ ir elektronines cigaretes.
- Palaikykite sveiką svorį: per didelis kūno svoris, ypač pilvo srityje kaupiami riebalai, riboja plaučių išsiplėtimo erdvę.
- Reguliariai mankštinkitės: mankšta padidina plaučių talpą. Tačiau jei pradedate naują mankštos rutiną, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
- Valgykite sveiką mitybą.
- Gerkite pakankamai vandens: Geriant pakankamai vandens, skystėja plaučių gleivės, todėl jas lengviau pašalinti.
- Apsaugokite save nuo infekcijų: dažnai plaukite rankas. Venkite sergančių žmonių. Pasiskiepykite gydytojo rekomenduotomis vakcinomis.
Žinutė namo
- Jūsų plaučiai yra gyvybiškai svarbūs organai, kurie aprūpina kūną deguonimi ir pašalina anglies dioksidą.
- Rūkymas yra didžiausia žala, kurią galite padaryti savo plaučiams. Norėdami išlaikyti savo plaučius sveikus, turite visiškai mesti rūkyti.
- Neignoruokite nuolatinių simptomų, tokių kaip kosulys, dusulys ar krūtinės skausmas. Tai gali būti plaučių ligos požymiai. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
- Sveikas gyvenimo būdas (gera mityba, mankšta) vaidina svarbų vaidmenį saugant plaučių sveikatą.
Plaučiai, kvėpavimas, kvėpavimo takų ligos, astma, LOPL, pneumonija, plaučių sveikata, Nigerija
