Nefes alma sürecinin ne kadar şaşırtıcı ve karmaşık olduğunu hiç düşündünüz mü? Farkında bile olmadan, bu işlem günde yirmi binden fazla kez gerçekleşiyor. Uyurken, çalışırken veya oynarken, vücudumuza oksijen adı verilen yaşamı sürdüren gazı sağlayan ve atık gazları dışarı atan bu inanılmaz görevin baş kahramanı akciğerlerimizdir . Bu yüzden bugün, hayatımız için kesinlikle gerekli olan akciğerlerimizden bahsedelim.
Akciğerler nedir ve nerede bulunur?
Basitçe söylemek gerekirse, akciğerler solunum sistemimizin , yani nefes almada rol oynayan organlar ağının birincil parçasıdır. İki akciğerimiz var. Bunlar göğüs kafesimizde, boyun ve karın arasındaki bölgede, her iki tarafta yer alır.
Akciğerlerimiz tam olarak aynı değil; aralarında ufak farklılıklar var.
Sağ Akciğer
Sağ akciğer üç bölüme, yani 'lob'lara ayrılmıştır. Sol akciğerden biraz daha kısa ama daha geniştir. Her iki akciğerimiz de 'plevral doku' adı verilen koruyucu bir zarla kaplıdır.
Sol Akciğer
Sol akciğerin sadece iki lobu vardır. Sağ akciğerden daha küçüktür. Bunun nedeni, kalbimiz için yer açmaktır. Kalbimiz , normalde sol akciğerin orta kısmının olacağı boşlukta bulunur. Bu nedenle, sol akciğerde kalbi barındırmak için küçük bir girinti vardır, buna 'kalp çentiği' diyoruz.
Akciğerlerde aslında neler oluyor?
Akciğerlerin temel işlevi, vücut hücrelerimizin hayatta kalması için ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlamak ve hücreler tarafından üretilen bir atık madde olan karbondioksiti uzaklaştırmaktır. Bu işlem dakikada 12 ila 20 kez gerçekleşir.
Derin bir nefes almayı düşünün.
1. Burnunuzdan veya ağzınızdan nefes aldığınızda, hava boğazın arkasından, ses kutusundan (gırtlak) geçerek ana solunum yolumuz olan trakeaya girer.
2. Daha sonra bu trakea iki dala ayrılır. Bunlara 'bronş tüpleri' diyoruz. Biri sağ akciğere, diğeri sol akciğere bağlanır.
3. Akciğerlerin içinde bu tüpler daha küçük dallara ayrılır. Bunlara 'bronş' , daha küçük kanallara ise 'bronşiyol' denir.
4. Son olarak, bu minik kanallar, üzüm salkımına benzeyen küçük hava kesecikleri kümelerine bağlanır. Bunlara 'alveol' denir. Bunlar akciğerlerimizin gerçek iş yükünü taşıyan organlardır. Soluduğumuz havadaki oksijen, bu hava kesecikleri aracılığıyla kana karışır.
Kan oksijeni emdikten sonra akciğerlerden çıkarak kalbe gider. Oradan kalp, bu oksijen açısından zengin kanı tüm vücuda pompalar. Bu şekilde vücudumuzdaki her hücre ve doku hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğu oksijeni alır.
Vücut hücreleri oksijeni kullandıktan sonra atık madde olarak karbondioksit üretirler. Bu karbondioksit kana karışır ve akciğerlere geri döner. Nefes verdiğimizde, bu atık karbondioksit vücuttan atılır.
Akciğerlerin düzgün çalışabilmesi için, hem nefes alma hem de nefes verme sırasında hava yollarının açık kalması gerekir. Ayrıca, iltihaplanma veya gereksiz mukus birikimi olmamalıdır.
Akciğerler kendilerini nasıl korur?
Solunum sistemimiz, nefes aldığımızda havadaki toz ve mikroplar gibi zararlı şeylerin akciğerlerimize girmesini önlemek için çeşitli şaşırtıcı savunma mekanizmalarına sahiptir.
- Burundaki minik tüyler: Bunlar havayı temizleyen bir filtre görevi görerek büyük toz parçacıklarının içeri girmesini engeller.
- Trakea ve bronş tüplerinde üretilen mukus: Bu mukus, solunum yollarını nemli tutar ve toz, bakteri ve diğer parçacıkları hapseder.
- Kirpiklerin hareketi: Bunlar solunum yollarımızda bulunan minik kıl benzeri yapılardır. Sürekli yukarı doğru hareket ederek, hapsolmuş zararlı parçacıkları boğaza doğru iterler; böylece onları öksürerek veya yutarak dışarı atabiliriz. Sigara içmenin tehlikeli olmasının en önemli nedenlerinden biri, dumanın bu kirpiklerin işlevini bozmasıdır.
Sık görülen akciğer hastalıkları ve rahatsızlıkları
Maalesef, akciğerlerimizi etkileyen birçok rahatsızlık var. Bazıları hafifken, diğerleri kronik ve ciddi olabilir. Aşağıda bazı yaygın rahatsızlıklar yer almaktadır.
| Durum Adı | Basitçe söylemek gerekirse... |
|---|---|
| Astım | Hava yollarının daralması nedeniyle nefes almada zorluk. |
| Bronşit | Başlıca belirti öksürüktür. Bu öksürük kısa süreli veya uzun süreli (kronik) olabilir. |
| Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) | Zamanla kötüleşen, ilerleyici ve tedavi edilemez bir solunum hastalığı. |
| Akciğer iltihaplanması | Akciğerlerde enfeksiyon nedeniyle sıvı birikmesi. Hastaneye yatış gerektirebilir. |
| Tüberküloz | Başlıca akciğerleri etkileyen ancak vücudun diğer bölgelerini de etkileyebilen bir enfeksiyon. |
| Akciğer kanseri | Akciğer kanserinin başlıca risk faktörü sigara içmektir. |
| COVID-19 | Hafiften şiddetliye kadar değişen solunum yolu hastalıklarına neden olabilen viral bir enfeksiyon. |
Olası bir akciğer rahatsızlığının belirtileri
Akciğerle ilgili bir sorununuz varsa, aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlası ortaya çıkabilir. Bunlara mutlaka dikkat etmelisiniz.
- Nefes darlığı : Hafif bir efor sarf ettikten sonra bile nefes nefese kalma hissi.
- Göğüs ağrısı : Derin nefes alırken veya öksürürken şiddetlenen ağrı.
- Öksürük: Özellikle haftalarca süren kronik öksürük. Balgamlı ve kanlı öksürük.
- Yorgunluk: Sürekli, aşırı yorgunluk.
- Hırıltılı solunum: Nefes alırken çıkan ıslık veya tiz bir ses.
- Ayak bileklerinde ve ayaklarda şişlik: Bu durum bazı akciğer hastalıklarında da görülebilir.
Bu tür belirtiler yaşamaya devam ederseniz, bunları görmezden gelmeyin. En doğru hareket tarzı, derhal doktorunuza görünmek ve profesyonel tavsiye almaktır.
Akciğer sağlığı nasıl kontrol edilir?
Doktora gittiğinizde, doktor fiziksel muayene yoluyla akciğer sağlığınızı değerlendirebilir. Örneğin:
- Stetoskop kullanarak göğsünüzü dinleyerek anormal sesler (çatırtılar, hırıltılar) olup olmadığını kontrol edin.
- Solunum hızınızı (dakikadaki nefes sayınızı) saymak.
- Kanınızdaki oksijen seviyesini ölçmek için parmağınıza takılan nabız oksimetresi adı verilen küçük bir cihaz kullanılır.
Fiziksel muayeneye ek olarak, bir rahatsızlığın doğru teşhisi için çeşitli testler gerekebilir.
Görüntüleme Testleri
Bu sayede doktorunuz akciğerlerinizin içindeki durumu görebilir.
- Göğüs röntgeni
- BT taraması
- Ultrason
- Manyetik Rezonans Görüntüleme
Akciğer Fonksiyon Testleri
Bu testler akciğerlerinizin ne kadar iyi çalıştığını ölçer.
- Spirometri: Ne kadar hava soluyabildiğinizi ve ne kadar hızlı nefes verebildiğinizi ölçen bir test.
- Altı dakikalık yürüme testi: 6 dakika boyunca yürürken oksijen seviyenizin ve kalp atış hızınızın nasıl değiştiğini izler.
Prosedürler
Bazı durumlarda, akciğerlerin içine bakmak için kamera kullanmak veya inceleme için doku örneği (biyopsi) almak gerekebilir.
- Bronkoskopi: Solunum yollarından küçük bir kameraya sahip esnek bir tüpün sokulmasıyla solunum yollarının incelenmesi.
- Akciğer biyopsisi: Akciğerlerden mikroskop altında incelenmek üzere küçük bir doku örneği alınması.
Akciğerlerimizi sağlıklı tutmak için yapabileceğimiz şeyler
Akciğerlerimizi sağlıklı tutmak ve mevcut akciğer rahatsızlıklarını kontrol altında tutmak için yapabileceğimiz birçok şey var.
- Sigarayı tamamen bırakın: Bu yapabileceğiniz en iyi ve en önemli şeydir. Sigara, bidi ve elektronik sigara içmeyi bırakın.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun: Aşırı vücut ağırlığı, özellikle karın bölgesinde depolanan yağ, akciğerlerin genişlemesi için gereken alanı sınırlar.
- Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz akciğer kapasitesini artırır. Ancak yeni bir egzersiz programına başlıyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.
- Sağlıklı beslenin.
- Bol su içerek vücudunuzun susuz kalmasını önleyin: Yeterli su içmek akciğerlerdeki mukusu inceltmeye ve temizlenmesini kolaylaştırmaya yardımcı olur.
- Kendinizi enfeksiyonlardan koruyun: Ellerinizi sık sık yıkayın. Hasta olan kişilerden uzak durun. Doktorunuzun önerdiği aşıları yaptırın.
Özetle
- Akciğerleriniz, vücuda oksijen sağlayan ve karbondioksiti uzaklaştıran hayati organlardır.
- Sigara içmek, akciğerlerinize verebileceğiniz en büyük zarardır. Akciğerlerinizi sağlıklı tutmak için sigarayı tamamen bırakmalısınız.
- Öksürük, nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi sürekli devam eden belirtileri göz ardı etmeyin. Bunlar bir akciğer rahatsızlığının belirtileri olabilir. Hemen doktorunuza başvurun .
- Sağlıklı bir yaşam tarzı (iyi beslenme, egzersiz) akciğer sağlığınızı korumada büyük rol oynar.
Akciğerler, nefes alma, solunum yolu hastalıkları, astım, KOAH, zatürre, akciğer sağlığı, Nirogi Lanka
