Algunha vez paraches a pensar no abraiante e complexo que é realmente o proceso da respiración? Sen que nos decatemos, isto ocorre máis de vinte mil veces ao día. Tanto se durmimos, traballamos ou xogamos, o principal protagonista desta incrible tarefa (proporcionarlle ao noso corpo o gas vital coñecido como osíxeno e expulsar os gases residuais) son os nosos pulmóns . Entón, hoxe imos falar dos nosos pulmóns, que son absolutamente esenciais para as nosas vidas.
Que son os pulmóns e onde se atopan?
En poucas palabras, os pulmóns son a parte principal do noso sistema respiratorio , a rede de órganos implicados na respiración. Temos dous pulmóns. Están situados no peito, na zona entre o pescozo e o abdome, a ambos os dous lados.
Os nosos dous pulmóns non son exactamente iguais; hai pequenas diferenzas.
Pulmón dereito
O pulmón dereito está dividido en tres seccións, ou o que chamamos "lóbulos" . É lixeiramente máis curto que o pulmón esquerdo pero máis ancho. Ambos pulmóns están cubertos por unha membrana protectora chamada "tecido pleural" .
Pulmón esquerdo
O pulmón esquerdo só ten dous lóbulos. É máis pequeno que o dereito. A razón disto é para facer espazo para o noso corazón. O noso corazón está situado no espazo onde doutro xeito estaría a parte media do pulmón esquerdo. Polo tanto, o pulmón esquerdo ten unha pequena fenda para acomodar o corazón, que chamamos "moesca cardíaca" .
Que ocorre realmente nos pulmóns?
A función principal dos pulmóns é proporcionar osíxeno , que as células do noso corpo necesitan para sobrevivir, e eliminar o dióxido de carbono , un produto de refugo producido polas células. Este proceso ocorre de 12 a 20 veces por minuto.
Pensa en respirar fondo.
1. Cando inhalas polo nariz ou pola boca, o aire pasa pola parte posterior da gorxa , a través da larinxe e entra na nosa vía aérea principal, a traquea .
2. Despois, esta traquea divídese en dúas ramas. Chámaselles "bronquios" . Un conéctase co pulmón dereito e o outro co pulmón esquerdo.
3. Dentro dos pulmóns, estes tubos divídense en ramas máis pequenas. Estas chámanse "bronquios" e canais aínda máis pequenos chamados "bronquiolos" .
4. Finalmente, estes diminutos canais conéctanse a grupos de pequenos sacos de aire que parecen acios de uvas. Estes chámanse "alvéolos" . Estes son os verdadeiros cabalos de batalla dos nosos pulmóns. O osíxeno do aire que inhalamos entra no sangue a través destes sacos de aire.
Despois de absorber osíxeno, o sangue sae dos pulmóns e vai ao corazón. Desde alí, o corazón bombea este sangue rico en osíxeno por todo o corpo. Así é como cada célula e tecido do noso corpo obtén o osíxeno que necesita para sobrevivir.
Unha vez que as células do corpo usan o osíxeno, producen dióxido de carbono como produto de refugo. Este retorna ao sangue e viaxa de volta aos pulmóns. Cando exhalamos, este dióxido de carbono de refugo é expulsado do corpo.
Para que os pulmóns funcionen ben, as vías respiratorias deben permanecer despexadas tanto durante a inhalación como a exhalación. Ademais, non debe haber inflamación nin acumulación innecesaria de moco.
Como se protexen os pulmóns?
O noso sistema respiratorio ten varios mecanismos de defensa sorprendentes para evitar que substancias nocivas como o po e os xermes do aire entren nos nosos pulmóns cando respiramos.
- Pelos pequenos no nariz: actúan como un filtro para limpar o aire, evitando a entrada de partículas grandes de po.
- Moco producido na traquea e nos bronquios: este moco mantén as vías respiratorias húmidas e atrapa o po, as bacterias e outras partículas.
- Movemento dos cilios: Trátase de pequenas estruturas semellantes a pelos nas nosas vías respiratorias. Móvense constantemente cara arriba, empurrando as partículas nocivas atrapadas cara á gorxa, onde podemos tossilas ou tragalas. Unha das principais razóns polas que fumar é perigoso é que o fume destrúe a función destes cilios.
Enfermidades e afeccións pulmonares comúns
Desafortunadamente, hai moitas doenzas que afectan os nosos pulmóns. Algunhas son leves, mentres que outras poden ser crónicas e graves. A continuación, amósanse algunhas doenzas comúns.
| Nome da condición | En termos sinxelos... |
|---|---|
| Asma | Dificultade para respirar debido ao estreitamento das vías respiratorias. |
| Bronquite | O síntoma principal é a tose. Pode ser a curto ou longo prazo (crónica). |
| Enfermidade pulmonar obstrutiva crónica (EPOC) | Unha enfermidade respiratoria progresiva e incurable que empeora co tempo. |
| Pneumonía | Acumulación de líquido nos pulmóns debido a unha infección. Pode requirir hospitalización. |
| tuberculose | Unha infección que afecta principalmente os pulmóns, pero que pode afectar outras partes do corpo. |
| Cancro de pulmón | O principal factor de risco para o cancro de pulmón é o tabaquismo. |
| COVID 19 | Unha infección vírica que pode causar enfermidades respiratorias leves ou graves. |
Signos dunha posible afección pulmonar
Se tes un problema relacionado cos pulmóns, poden aparecer un ou máis dos seguintes síntomas. Debes prestarlles atención .
- Falta de aire : Sensación de falta de aire mesmo despois dun pequeno esforzo.
- Dor no peito : Dor que empeora ao respirar profundamente ou toser.
- Tose: Especialmente unha tose crónica que dura semanas. Expectoración de sangue con mocos.
- Fatiga: Cansazo constante e excesivo.
- Sibilancias: Un asubío ou chirrido que se produce ao respirar.
- Inchazo de nocellos e pés: Isto tamén se pode observar nalgunhas enfermidades pulmonares.
Se continúas a experimentar síntomas coma estes, non os ignores. O mellor que podes facer é consultar co teu médico inmediatamente e buscar consello profesional.
Como se comproba a saúde pulmonar?
Cando visitas un médico, este pode avaliar a túa saúde pulmonar mediante un exame físico. Por exemplo:
- Escoitar o peito cun estetoscopio para detectar sons anormais (crepitacións, sibilancias).
- Conta a túa frecuencia respiratoria (respiracións por minuto).
- Usando un pequeno dispositivo chamado oxímetro de pulso que se coloca no dedo para medir o nivel de osíxeno no sangue.
Ademais dun exame físico, poden ser necesarias varias probas para diagnosticar con precisión unha afección.
Probas de imaxe
Isto permítelle ao seu médico ver a afección dentro dos seus pulmóns.
- Radiografía de tórax
- Tomografía computarizada
- Ultrasóns
- resonancia magnética
Probas de función pulmonar
Estas probas miden o ben que funcionan os teus pulmóns.
- Espirometría: unha proba que mide a cantidade de aire que podes inhalar e a rapidez coa que podes exhalar.
- Proba de camiñada de seis minutos: monitoriza como cambian os niveis de osíxeno e a frecuencia cardíaca mentres camiñas durante 6 minutos.
Procedementos
Nalgúns casos, pode ser necesario usar unha cámara para observar o interior dos pulmóns ou tomar unha mostra de tecido (biopsia) para o seu exame.
- Broncoscopia: exame das vías respiratorias mediante a inserción dun tubo flexible cunha pequena cámara a través do tracto respiratorio.
- Biopsia pulmonar: toma dunha pequena mostra de tecido dos pulmóns para examinala ao microscopio.
Cousas que podemos facer para manter os nosos pulmóns sans
Hai moitas cousas que podemos facer para manter os nosos pulmóns sans e controlar as afeccións pulmonares existentes.
- Evita fumar por completo: esta é a mellor e máis importante cousa que podes facer. Deixa de fumar cigarros, usar beedis e vapear.
- Manter un peso saudable: o exceso de peso corporal, especialmente a graxa almacenada na zona abdominal, limita o espazo dispoñible para que os pulmóns se expandan.
- Fai exercicio regularmente: o exercicio aumenta a capacidade pulmonar. Non obstante, se estás a comezar unha nova rutina de exercicios, consulta primeiro co teu médico para obter consello.
- Come unha dieta saudable.
- Mantente ben hidratado: Beber suficiente auga axuda a diluír a mucosidade nos pulmóns, facilitando a súa eliminación.
- Protéxase das infeccións: Lávese as mans con frecuencia. Mantéñase lonxe das persoas enfermas. Vacínese coas recomendacións do seu médico.
Mensaxe para levar a casa
- Os pulmóns son órganos vitais que fornecen osíxeno ao corpo e eliminan dióxido de carbono.
- Fumar é o dano máis significativo que podes causar aos teus pulmóns. Para manter os teus pulmóns sans, debes deixar de fumar por completo.
- Non ignore os síntomas persistentes como a tose, a falta de aire ou a dor no peito. Poderían ser signos dunha afección pulmonar. Consulte o seu médico inmediatamente .
- Un estilo de vida saudable (boa dieta, exercicio) xoga un papel importante na protección da saúde pulmonar.
Pulmóns, respiración, enfermidades respiratorias, asma, EPOC, pneumonía, saúde pulmonar, Nirogi Lanka
