Ви коли-небудь замислювалися над тим, наскільки дивовижним і складним насправді є процес дихання? Ми навіть не усвідомлюємо цього, але це відбувається понад двадцять тисяч разів на день. Незалежно від того, чи спимо ми, працюємо чи граємося, головним героєм цього неймовірного завдання — забезпечення нашого тіла життєзабезпечувальним газом, відомим як кисень , та виведення відпрацьованих газів — є наші легені . Отже, сьогодні давайте поговоримо про наші легені, які абсолютно необхідні для нашого життя.
Що таке легені та де вони розташовані?
Простіше кажучи, легені є основною частиною нашої дихальної системи , мережі органів, що беруть участь у диханні. У нас є дві легені. Вони розташовані в грудній клітці, в області між шиєю та животом, з обох боків.
Наші дві легені не зовсім однакові; між ними є невеликі відмінності.
Права легеня
Права легеня поділена на три частини, або те, що ми називаємо «частками» . Вона трохи коротша за ліву легеню, але ширша. Обидві наші легені покриті захисною оболонкою, яка називається «плевральною тканиною» .
Ліва легеня
Ліва легеня має лише дві частки. Вона менша за праву. Причина цього полягає в тому, щоб звільнити місце для нашого серця. Наше серце розташоване в просторі, де в іншому випадку була б середня частина лівої легені. Тому ліва легеня має невелике заглиблення для розміщення серця, яке ми називаємо «серцевою вирізкою» .
Що ж насправді відбувається в легенях?
Основна функція легень полягає в забезпеченні киснем , необхідним клітинам нашого організму для виживання, та видаленні вуглекислого газу – продукту життєдіяльності, що виробляється клітинами. Цей процес відбувається від 12 до 20 разів на хвилину.
Подумайте про те, щоб зробити вдих.
1. Коли ви вдихаєте через ніс або рот, повітря проходить повз задню стінку горла , через голосові щілини (гортань) і потрапляє в наші головні дихальні шляхи – трахею .
2. Потім ця трахея розділяється на дві гілки. Ми називаємо їх «бронхами» . Одна з'єднується з правою легенею, а інша – з лівою.
3. Усередині легень ці трубки розгалужуються на менші гілки. Вони називаються «бронхами» та ще менші канали, які називаються «бронхіолами» .
4. Зрештою, ці крихітні канали з'єднуються зі скупченнями маленьких повітряних мішечків, схожих на грона винограду. Вони називаються «альвеолами» . Це справжні робочі конячки наших легень. Кисень з повітря, яке ми вдихаємо, потрапляє в кров через ці повітряні мішечки.
Після поглинання кисню кров залишає легені та потрапляє до серця. Звідти серце перекачує цю багату на кисень кров по всьому тілу. Таким чином кожна клітина та тканина в нашому тілі отримує кисень, необхідний для виживання.
Як тільки клітини організму використовують кисень, вони виробляють вуглекислий газ як продукт життєдіяльності. Він повертається в кров і потрапляє назад у легені. Коли ми видихаємо, цей відпрацьований вуглекислий газ виводиться з організму.
Для належного функціонування легень дихальні шляхи повинні залишатися вільними як під час вдиху, так і видиху. Крім того, не повинно бути запалення або зайвого накопичення слизу.
Як легені захищають себе?
Наша дихальна система має кілька дивовижних захисних механізмів, які запобігають потраплянню в наші легені шкідливих речовин, таких як пил і мікроби з повітря, коли ми дихаємо.
- Крихітні волоски в носі: вони діють як фільтр для очищення повітря, запобігаючи потраплянню великих частинок пилу.
- Слиз, що виробляється в трахеї та бронхах: цей слиз підтримує вологість дихальних шляхів і затримує пил, бактерії та інші частинки.
- Рух війок: це крихітні волоскоподібні структури в наших дихальних шляхах. Вони постійно рухаються вгору, проштовхуючи захоплені шкідливі частинки до горла, де ми можемо їх відкашляти або проковтнути. Одна з головних причин небезпеки куріння полягає в тому, що дим руйнує функцію цих війок.
Поширені захворювання та стани легень
На жаль, існує багато захворювань, які впливають на наші легені. Деякі з них є незначними, тоді як інші можуть бути хронічними та серйозними. Нижче наведено деякі поширені захворювання.
| Назва стану | Простими словами... |
|---|---|
| Астма | Утруднене дихання через звуження дихальних шляхів. |
| Бронхіт | Основним симптомом є кашель. Він може бути короткочасним або тривалим (хронічним). |
| Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) | Прогресуюче, невиліковне захворювання дихальних шляхів, яке з часом погіршується. |
| Пневмонія | Накопичення рідини в легенях через інфекцію. Може вимагати госпіталізації. |
| Туберкульоз | Інфекція, яка вражає переважно легені, але може вражати й інші частини тіла. |
| Рак легень | Основним фактором ризику раку легенів є куріння. |
| COVID 19 | Вірусна інфекція, яка може спричинити легкі та тяжкі респіраторні захворювання. |
Ознаки потенційного захворювання легень
Якщо у вас є проблеми з легенями, може з’явитися один або декілька з наступних симптомів. Вам обов’язково слід звернути на них увагу .
- Задишка : відчуття задишки навіть після незначного фізичного навантаження.
- Біль у грудях : біль, що посилюється при глибокому вдиху або кашлі.
- Кашель: Особливо хронічний кашель, який триває тижнями. Відхаркування крові зі слизом.
- Втома: Постійна, надмірна втома.
- Хрипи: свист або писклявий звук під час дихання.
- Набряк щиколоток і стоп: це також може спостерігатися при деяких захворюваннях легень.
Якщо ви продовжуєте відчувати такі симптоми, не ігноруйте їх. Найкращий варіант – негайно звернутися до лікаря та отримати професійну консультацію.
Як перевіряється здоров'я легень?
Коли ви звертаєтеся до лікаря, він може оцінити стан ваших легень за допомогою фізичного огляду. Наприклад:
- Прослуховування грудної клітки стетоскопом для перевірки наявності аномальних звуків (хрипів, хрипів).
- Підрахунок частоти дихання (вдихів за хвилину).
- Використання невеликого пристрою під назвою пульсоксиметр , прикріпленого до пальця, для вимірювання рівня кисню в крові.
Окрім фізичного огляду, для точної діагностики захворювання можуть знадобитися різні тести.
Тести візуалізації
Це дозволяє вашому лікарю побачити стан ваших легень.
- Рентген грудної клітки
- КТ-сканування
- Ультразвук
- знімок МРТ
Тести функції легень
Ці тести вимірюють, наскільки добре функціонують ваші легені.
- Спірометрія: тест, який вимірює, скільки повітря ви можете вдихнути та як швидко ви можете видихнути.
- Шестихвилинний тест ходьби: контролює, як змінюється рівень кисню та частота серцевих скорочень під час ходьби протягом 6 хвилин.
Процедури
У деяких випадках може знадобитися використання камери, щоб зазирнути всередину легень або взяти зразок тканини (біопсію) для дослідження.
- Бронхоскопія: обстеження дихальних шляхів шляхом введення гнучкої трубки з невеликою камерою через дихальні шляхи.
- Біопсія легень: взяття невеликого зразка тканини з легень для дослідження під мікроскопом.
Що ми можемо зробити, щоб зберегти здоров'я наших легень
Існує багато речей, які ми можемо зробити, щоб підтримувати здоров'я наших легень та контролювати існуючі захворювання легень.
- Повністю відмовтеся від куріння: це найкраще і найважливіше, що ви можете зробити. Киньте палити сигарети, біді та вейпити.
- Підтримуйте здорову вагу: надлишкова маса тіла, особливо жир, що накопичується в області живота, обмежує простір, доступний для розширення легень.
- Регулярно займайтеся фізичними вправами: фізичні вправи збільшують об’єм легень. Однак, якщо ви починаєте новий режим тренувань, спочатку проконсультуйтеся з лікарем за порадою.
- Харчуйтеся здоровою їжею.
- Підтримуйте достатній рівень водного балансу: вживання достатньої кількості води допомагає розрідити слиз у легенях, полегшуючи його виведення.
- Захистіть себе від інфекцій: часто мийте руки. Тримайтеся подалі від хворих людей. Зробіть щеплення, рекомендовані лікарем.
Послання на винос
- Ваші легені – це життєво важливі органи, які забезпечують організм киснем і видаляють вуглекислий газ.
- Куріння завдає найбільшої шкоди своїм легеням. Щоб зберегти здоров'я легень, потрібно повністю кинути палити.
- Не ігноруйте постійні симптоми, такі як кашель, задишка або біль у грудях. Це можуть бути ознаки захворювання легень. Негайно зверніться до лікаря .
- Здоровий спосіб життя (правильне харчування, фізичні вправи) відіграє важливу роль у захисті здоров'я ваших легень.
Легені, дихання, респіраторні захворювання, астма, ХОЗЛ, пневмонія, здоров'я легень, Нірогі-Ланка
