ہمارے پھیپھڑے: آئیے اس حیرت انگیز عضو کے بارے میں سب کچھ سیکھتے ہیں جو ہمارے اندر جان ڈالتا ہے!

کیا آپ نے کبھی یہ سوچنا چھوڑ دیا ہے کہ سانس لینے کا عمل واقعی کتنا حیرت انگیز اور پیچیدہ ہے؟ ہمیں اس کا احساس کیے بغیر، یہ دن میں بیس ہزار سے زیادہ بار ہوتا ہے۔ چاہے ہم سو رہے ہوں، کام کر رہے ہوں یا کھیل رہے ہوں، اس ناقابل یقین کام کے پیچھے اہم ہیرو — ہمارے جسم کو زندگی کو برقرار رکھنے والی گیس فراہم کرنا جسے آکسیجن کہا جاتا ہے اور فضلہ گیسوں کو باہر نکالنا — ہمارے پھیپھڑے ہیں۔ تو آئیے آج اپنے پھیپھڑوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جو ہماری زندگی کے لیے بالکل ضروری ہیں۔

پھیپھڑے کیا ہیں اور وہ کہاں واقع ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، پھیپھڑے ہمارے نظام تنفس کا بنیادی حصہ ہیں، سانس لینے میں شامل اعضاء کا جال۔ ہمارے دو پھیپھڑے ہیں۔ وہ ہمارے سینے میں، گردن اور پیٹ کے درمیان کے علاقے میں، دونوں طرف واقع ہوتے ہیں۔

ہمارے دونوں پھیپھڑے بالکل ایک جیسے نہیں ہیں۔ معمولی اختلافات ہیں.

دائیں پھیپھڑے

دائیں پھیپھڑوں کو تین حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے، یا جسے ہم 'لوبز' کہتے ہیں۔ یہ بائیں پھیپھڑوں سے تھوڑا چھوٹا لیکن چوڑا ہے۔ ہمارے دونوں پھیپھڑے ایک حفاظتی جھلی سے ڈھکے ہوئے ہیں جسے 'پلورل ٹشو' کہتے ہیں۔

بایاں پھیپھڑا

بائیں پھیپھڑے میں صرف دو لاب ہوتے ہیں۔ یہ صحیح سے چھوٹا ہے۔ اس کی وجہ ہمارے دل میں جگہ بنانا ہے۔ ہمارا دل اس جگہ پر واقع ہے جہاں بائیں پھیپھڑوں کا درمیانی حصہ دوسری صورت میں ہوتا۔ اس لیے، بائیں پھیپھڑے میں دل کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے ایک چھوٹا سا انڈینٹیشن ہوتا ہے، جسے ہم 'کارڈیک نوچ' کہتے ہیں۔

پھیپھڑوں میں اصل میں کیا ہوتا ہے؟

پھیپھڑوں کا بنیادی کام آکسیجن فراہم کرنا ہے، جس کی ہمارے جسم کے خلیوں کو زندہ رہنے کے لیے ضرورت ہوتی ہے، اور کاربن ڈائی آکسائیڈ ، خلیات کی طرف سے تیار کردہ فضلہ کی مصنوعات کو ہٹانا ہے۔ یہ عمل 12 سے 20 بار فی منٹ میں ہوتا ہے۔

ایک سانس لینے کے بارے میں سوچو۔

1. جب آپ اپنی ناک یا منہ سے سانس لیتے ہیں، تو ہوا حلق کے پچھلے حصے سے گزرتی ہے، آواز کے خانے (larynx) کے ذریعے، اور ہماری اہم ایئر وے، trachea میں داخل ہوتی ہے۔

2. پھر، یہ ٹریچیا دو شاخوں میں تقسیم ہو جاتی ہے۔ ہم ان کو 'برونکیل ٹیوب' کہتے ہیں۔ ایک دائیں پھیپھڑوں سے جوڑتا ہے، اور دوسرا بائیں پھیپھڑوں سے۔

3. پھیپھڑوں کے اندر، یہ ٹیوبیں چھوٹی شاخوں میں بٹ جاتی ہیں۔ یہ 'برونچی' کہلاتے ہیں اور اس سے بھی چھوٹے چینلز کو 'bronchioles' کہا جاتا ہے۔

4. آخر میں، یہ چھوٹے چینل چھوٹے ہوا کی تھیلیوں کے جھرمٹ سے جڑتے ہیں جو انگور کے گچھوں کی طرح نظر آتے ہیں۔ ان کو 'alveoli' کہا جاتا ہے۔ یہ ہمارے پھیپھڑوں کے اصلی ورک ہارس ہیں۔ ہوا میں جو آکسیجن ہم سانس لیتے ہیں وہ ان ہوا کے تھیلوں کے ذریعے خون میں داخل ہوتی ہے۔

آکسیجن جذب کرنے کے بعد خون پھیپھڑوں سے نکل کر دل میں چلا جاتا ہے۔ وہاں سے، دل اس آکسیجن سے بھرپور خون کو پورے جسم میں پمپ کرتا ہے۔ اس طرح ہمارے جسم کے ہر خلیے اور بافتوں کو وہ آکسیجن ملتی ہے جو اسے زندہ رہنے کے لیے درکار ہوتی ہے۔

ایک بار جب جسم کے خلیات آکسیجن کا استعمال کرتے ہیں، تو وہ کاربن ڈائی آکسائیڈ کو فضلہ کے طور پر پیدا کرتے ہیں۔ یہ خون میں واپس آجاتا ہے اور واپس پھیپھڑوں میں سفر کرتا ہے۔ جب ہم سانس چھوڑتے ہیں تو یہ فضلہ کاربن ڈائی آکسائیڈ جسم سے خارج ہو جاتا ہے۔

پھیپھڑے اپنی حفاظت کیسے کرتے ہیں؟

جب ہم سانس لیتے ہیں تو ہمارے نظام تنفس میں نقصان دہ چیزوں جیسے دھول اور جراثیم کو ہمارے پھیپھڑوں میں داخل ہونے سے روکنے کے لیے کئی حیرت انگیز دفاعی میکانزم ہیں۔

• ناک میں چھوٹے بال: یہ ہوا کو صاف کرنے کے لیے فلٹر کی طرح کام کرتے ہیں، جس سے دھول کے بڑے ذرات داخل ہونے سے روکتے ہیں۔
• trachea اور bronchial tubes میں پیدا ہونے والا بلغم: یہ بلغم ایئر ویز کو نم رکھتا ہے اور دھول، بیکٹیریا اور دیگر ذرات کو پھنساتا ہے۔
• سیلیا کی حرکت: یہ ہمارے ایئر ویز میں بالوں کی طرح چھوٹے چھوٹے ڈھانچے ہیں۔ وہ مسلسل اوپر کی طرف بڑھتے ہیں، پھنسے ہوئے نقصان دہ ذرات کو گلے کی طرف دھکیلتے ہیں، جہاں ہم انہیں کھانس سکتے ہیں یا نگل سکتے ہیں۔ سگریٹ نوشی کے خطرناک ہونے کی ایک بڑی وجہ یہ ہے کہ دھواں ان سیلیا کے کام کو ختم کر دیتا ہے۔

پھیپھڑوں کی عام بیماریاں اور حالات

بدقسمتی سے، بہت سے حالات ہیں جو ہمارے پھیپھڑوں کو متاثر کرتی ہیں. کچھ معمولی ہیں، جبکہ دیگر دائمی اور سنگین ہو سکتے ہیں۔ ذیل میں کچھ عام حالات ہیں۔

پھیپھڑوں کی ممکنہ حالت کی علامات

اگر آپ کو پھیپھڑوں سے متعلق مسئلہ ہے تو درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ آپ کو ان باتوں پر ضرور توجہ دینی چاہیے۔

• سانس کی قلت : معمولی مشقت کے بعد بھی سانس پھولنا۔
• سینے میں درد : درد جو گہرا سانس لینے یا کھانسی کے وقت بڑھ جاتا ہے۔
• کھانسی: خاص طور پر ایک دائمی کھانسی جو ہفتوں تک رہتی ہے۔ بلغم کے ساتھ کھانسی کا خون آنا۔
• تھکاوٹ: مسلسل، ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ۔
• گھرگھراہٹ: سانس لینے کے دوران سیٹی یا سسکی کی آواز۔
• ٹخنوں اور پیروں کا سوجن: پھیپھڑوں کی بعض بیماریوں میں بھی یہ دیکھا جا سکتا ہے۔

پھیپھڑوں کی صحت کی جانچ کیسے کی جاتی ہے؟

جب آپ ڈاکٹر سے ملتے ہیں، تو وہ جسمانی معائنے کے ذریعے آپ کے پھیپھڑوں کی صحت کا اندازہ لگا سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• غیر معمولی آوازوں (کریکلز، گھرگھراہٹ) کی جانچ کرنے کے لیے اپنے سینے کو سٹیتھوسکوپ سے سننا۔
• آپ کی سانس کی شرح گننا (سانس فی منٹ)۔
• آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش کرنے کے لیے آپ کی انگلی سے منسلک پلس آکسی میٹر نامی ایک چھوٹا سا آلہ استعمال کرنا۔

جسمانی معائنے کے علاوہ، کسی حالت کی درست تشخیص کے لیے مختلف ٹیسٹوں کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

امیجنگ ٹیسٹ

یہ آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے پھیپھڑوں کے اندر کی حالت دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔

• سینے کا ایکسرے
• سی ٹی اسکین
• الٹراساؤنڈ
• MRI اسکین

پھیپھڑوں کے فنکشن ٹیسٹ

یہ ٹیسٹ اس بات کی پیمائش کرتے ہیں کہ آپ کے پھیپھڑے کتنی اچھی طرح سے کام کر رہے ہیں۔

• سپائرومیٹری: ایک ٹیسٹ جس سے اندازہ ہوتا ہے کہ آپ کتنی ہوا سانس لے سکتے ہیں اور کتنی جلدی آپ سانس چھوڑ سکتے ہیں۔
• چھ منٹ کی واک ٹیسٹ: مانیٹر کرتا ہے کہ 6 منٹ تک چلنے کے دوران آپ کی آکسیجن کی سطح اور دل کی دھڑکن کیسے بدلتی ہے۔

طریقہ کار

بعض صورتوں میں، پھیپھڑوں کے اندر دیکھنے کے لیے کیمرہ استعمال کرنا یا معائنے کے لیے ٹشو کا نمونہ (بایپسی) لینا ضروری ہو سکتا ہے۔

• برونکوسکوپی: سانس کی نالی کے ذریعے چھوٹے کیمرے کے ساتھ ایک لچکدار ٹیوب ڈال کر ایئر ویز کا معائنہ کرنا۔
• پھیپھڑوں کی بایپسی: پھیپھڑوں سے ٹشو کا ایک چھوٹا نمونہ لینا جس کا مائیکروسکوپ کے نیچے معائنہ کیا جائے۔

وہ چیزیں جو ہم اپنے پھیپھڑوں کو صحت مند رکھنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

اپنے پھیپھڑوں کو صحت مند رکھنے اور پھیپھڑوں کے موجودہ حالات کو منظم کرنے کے لیے ہم بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔

• تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز کریں: یہ سب سے بہترین اور اہم کام ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ سگریٹ، بیڑی اور بخارات پینا بند کریں۔
• صحت مند وزن برقرار رکھیں: جسم کا زیادہ وزن، خاص طور پر پیٹ میں جمع چربی، پھیپھڑوں کے پھیلنے کے لیے دستیاب جگہ کو محدود کرتی ہے۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں: ورزش سے پھیپھڑوں کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔ تاہم، اگر آپ ورزش کا نیا معمول شروع کر رہے ہیں، تو مشورہ کے لیے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
• صحت مند غذا کھائیں۔
• اچھی طرح ہائیڈریٹڈ رہیں: کافی پانی پینے سے پھیپھڑوں میں بلغم کو پتلا کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے اسے صاف کرنا آسان ہوجاتا ہے۔
• اپنے آپ کو انفیکشن سے بچائیں: اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں۔ بیمار لوگوں سے دور رہیں۔ اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ ویکسین حاصل کریں۔

پھیپھڑے، سانس، سانس کی بیماریاں، دمہ، سی او پی ڈی، نمونیا، پھیپھڑوں کی صحت، نیروگی لنکا