ඔයා කොහොමද මේ ලෝකය දකින්නේ? ඔයා වටේ තියෙන දේවල්, මිනිස්සු, ලස්සන පාටවල් මේ හැමදේම ඔයා අඳුනගන්නේ කොහොමද? මේකට ප්රධානම හේතුව තමයි අපේ වටිනා ඇස් දෙක සහ මොළය එකතු වෙලා කරන පුදුම සහගත ක්රියාවලියක්, ඒ කියන්නේ “පෙනීම” (Vision). මේක නිකම්ම නිකම් දකින එකට වඩා ගොඩක් සංකීර්ණ, හරිම වැදගත් දෙයක්. ඉතින් අද අපි කතා කරන්නේ මේ පෙනීම ගැන සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට.
පෙනීම (Vision) කියන්නේ මොකක්ද? සරලවම කිව්වොත්…
සරලවම කිව්වොත්, පෙනීම කියන්නේ ඔයාගේ ඇස් දෙකයි, මොළයයි එකතු වෙලා, ඔයා වටේ තියෙන දේවල් වලින් පරාවර්තනය වෙන ආලෝකය පාවිච්චි කරලා, පින්තූරයක් මවලා දෙන එකටයි. මේක අපේ ප්රධාන ඉන්ද්රියන් පහෙන් එකක්. ගොඩක් අය ලෝකය තේරුම් ගන්නේ මේ පෙනීම කියන දේ නිසා තමයි. හිතන්නකෝ, මේ පෙනීම නැත්නම් අපේ ජීවිතේ කොච්චර වෙනස් වෙයිද කියලා!
අපේ ඇස් දෙක වැඩ කරන්නේ කොහොමද? පුදුම යාන්ත්රණයක්!
පෙනීමේ ක්රියාවලිය පටන් ගන්නේ ඔයාගේ ඇස් දෙකෙන් ආලෝකය අඳුනගෙන, ඒක ස්නායු සංඥා බවට පත් කරන තැනින්. ඊට පස්සේ මේ සංඥා ඔයාගේ දෘෂ්ටි ස්නායු (`Optic Nerves`) හරහා මොළයට යනවා. මොළය තමයි මේ සංඥා ලබාගෙන, ඒවා තේරුම් අරගෙන, ඔයා දකින රූපය නිර්මාණය කරන්නේ. මේක හරිම ඉක්මනට, තත්පරයකට කීප වතාවක්ම සිද්ධ වෙන දෙයක්.
ඇස් දෙක හරියට කැමරාවක් වගේද?
ඔව්, ගොඩක් වෙලාවට අපි ඇස් දෙක කැමරාවකට සමාන කරනවා. ඒත් ඇත්තටම වෙලා තියෙන්නේ ඒකේ අනිත් පැත්ත. කැමරා කියන්නේ මිනිස් ඇහැ ආදර්ශයට අරගෙන, ඒ තාක්ෂණයෙන් හදපු දෙයක්.
හිතන්නකෝ, කැමරාවක තියෙනවා කාච (`lens`) එකක්. මේකෙන් තමයි ආලෝකය එකතු කරලා කැමරාව ඇතුළේ තියෙන විශේෂ සංවේදකයක් (`sensor`) උඩට යොමු කරන්නේ. අන්න ඒ සංවේදකය ආලෝකය විද්යුත් සංඥා බවට හරවනවා. ඊට පස්සේ කැමරාව ඇතුළේ තියෙන පුංචි පරිගණකයක් ඒ සංඥා පින්තූරයක් විදිහට සකස් කරනවා. ඔයාට පුළුවන්නේ කැමරාවක `focus` එක හදන්න, ආලෝකය කොච්චර ඇතුල් වෙන්න ඕනෙද කියලා පාලනය කරන්න.
ඔයාගේ ඇස් දෙකෙත් තියෙනවා කාච (`lenses`). මේවායින් තමයි ආලෝකය එකතු කරලා, ඇහැ ඇතුළේ තියෙන දෘෂ්ටි විතානය (`Retina`) කියන තැනට යොමු කරන්නේ. මේ දෘෂ්ටි විතානය (`Retina`) හරියට අර කැමරාවේ සංවේදකය වගේ තමයි, ඒත් ඊට වඩා ගොඩක් දියුණුයි, සංකීර්ණයි. දෘෂ්ටි විතානයට (`Retina`) වැටෙන ආලෝකය ස්නායු සංඥා බවට හරවලා මොළයට යවනවා.
අර කැමරාවල තියෙන විශේෂ හැකියාවන්, ඒ කියන්නේ `focus` කරන එක, ආලෝකය පාලනය කරන එක, මේ හැමදේම ඔයාගේ ඇස් දෙකෙන් ස්වයංක්රීයවම සිද්ධ වෙනවා. ඔයාගේ ඇසේ කළු ඉංගිරියාව ( කණිනිකාව ) ලොකු පොඩි වෙලා (dilate or constrict) ඇහැට ඇතුල් වෙන ආලෝකය පාලනය කරනවා. ඒ වගේම, ඇහැ ඇතුළේ තියෙන මාංශ පේශි වලින් කාචයේ හැඩය වෙනස් කරලා, විවිධ දුරවල් වල තියෙන දේවල් පැහැදිලිව දකින්න `focus` එක හදනවා.
දෘෂ්ටි විතානය (Retina) කියන්නේ මොකක්ද? එතන මොකද වෙන්නේ?
ඔයාගේ දෘෂ්ටි විතානය (`Retina`) කියන්නේ හරිම විශේෂිත, ඉතාම සංවේදී සෛල වර්ගයක්. මේවට අපි කියනවා ආලෝක ප්රතිග්රාහක සෛල (`Photoreceptors`) කියලා, ඒ කියන්නේ “ආලෝකය ලබාගන්නා සෛල”. මේ සෛල මත ආලෝකය වැටුනම, ඒ සෛල ඇතුළේ රසායනික සහ විද්යුත් ප්රතික්රියා සිද්ධ වෙනවා. අන්න එහෙම තමයි ඒ සෛල ආලෝකය ස්නායු සංඥා බවට කේතනය කරන්නේ.
මේ ආලෝක ප්රතිග්රාහක සෛල (`Photoreceptors`) ප්රධාන වර්ග දෙකක් තියෙනවා:
- දණ්ඩ සෛල (`Rods`): මේවා ප්රධාන වශයෙන්ම අඳුරන ගන්නේ ආලෝකයේ දීප්තියේ වෙනස්කම්. ඔයාට අඳුරු තැන්වල, අඩු ආලෝකයේදී දේවල් දකින්න උදව් කරන්නේ මේ සෛල තමයි.
- කේතු සෛල (`Cones`): මේ සෛල ඊට වඩා සංවේදියි. මේවට පුළුවන් සියුම් විස්තර අඳුනගන්න, ඒ වගේම විවිධ පාටවල් හඳුනාගන්න.
මෙහෙම ආලෝකය ස්නායු සංඥා බවට පත් වුණාට පස්සේ, දෘෂ්ටි විතානය (`Retina`) ඒ සංඥා ඔයාගේ දෘෂ්ටි ස්නායු (`Optic Nerves`) වලට යවනවා.
දෘෂ්ටි ස්නායු (Optic Nerves) වල කාර්යභාරය
ඔයාගේ දෘෂ්ටි ස්නායු (`Optic Nerves`) හරියට දත්ත රැහැන් (`data cables`) වගෙයි. මේවා තමයි දෘෂ්ටි විතානයේ ඉඳන් මොළයේ විවිධ කොටස් වලට සංඥා අරගෙන යන්නේ. මේ සංඥා දෘෂ්ටි ස්නායු (`Optic Nerves`) දිගේ ගමන් කරලා, සංඥා විකේතනය කරලා, තේරුම් ගන්න වගකීම තියෙන මොළයේ කොටස් වලට ළඟා වෙනවා.
මොළයෙන් තමයි අන්තිම තීරණය!
අන්තිම සහ වැදගත්ම පියවර සිද්ධ වෙන්නේ ඔයාගේ මොළය ඇතුළේ. මොළය, දෘෂ්ටි ස්නායු (`Optic Nerves`) දිගේ එන කේතනය කරපු සංඥා ලබාගෙන, ඒවා විකේතනය කරනවා. ඊට පස්සේ ඒ තොරතුරු පාවිච්චි කරලා, එක එක ඇහැ දකින දේ “රූපයක්” විදිහට ගොඩනගනවා.
හිතන්නකෝ, ඔයා මේ වාක්යය කියවනකොට, ඔයාගේ මොළයේ භාෂාව තේරුම් ගන්න, මතකයන් අවදි කරගන්න උදව් වෙන කොටස් පවා මේකට සම්බන්ධ වෙනවා. අන්න එහෙම තමයි ඔයාට මේ වචන තේරුම් ගන්න, ඒවායේ තේරුම මතක තියාගන්න, ඒ වගේම ඒ හා සම්බන්ධ මතකයන් අවදි කරගන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
ඒ කියන්නේ, ඔයා දකින දේ අනුව, මොළයේ විවිධ කොටස් එකට එකතු වෙලා වැඩ කරලා තමයි ඒ රූපය සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගන්නේ.
පෙනීමට බලපාන්න පුළුවන් රෝගාබාධ මොනවද?
පෙනීම කියන ක්රියාවලියට ශරීරයේ කොටස් සහ ව්යුහයන් කීපයක්ම එකට එකතු වෙලා වැඩ කරන නිසා, විවිධ රෝගාබාධ නිසා මේ ක්රියාවලියට බාධා වෙන්න පුළුවන්. සමහර රෝග තත්ත්වයන් නිසා පෙනීමේ පද්ධතියේ කොටස් එකකට වඩා වැඩි ගණනකට බලපෑම් ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.
පෙනීමට බලපාන්න පුළුවන් රෝගාබාධ වර්ග කිහිපයක් මෙන්න:
- ඇහැට සම්බන්ධ ලෙඩ රෝග: උදාහරණයක් විදිහට ඇසේ සුද ඒම, ග්ලුකෝමා තත්ත්වය වගේ දේවල්.
- දෘෂ්ටි විතානයට (`Retina`) සහ දෘෂ්ටි ස්නායුවලට (`Optic Nerves`) සම්බන්ධ ලෙඩ රෝග: දියවැඩියාව නිසා ඇහැට වෙන බලපෑම් (`Diabetic Retinopathy`) වගේ තත්ත්වයන්.
- මොළයට සම්බන්ධ ලෙඩ රෝග: සමහර ආඝාත තත්ත්වයන් (`Stroke`) හෝ මොළයේ ගෙඩි (`Brain tumors`) නිසා පෙනීමට බලපෑම් වෙන්න පුළුවන්.
“පෙනීම” (Vision) සහ “දැකීම” (Sight) අතර වෙනසක් තියෙනවද?
ගොඩක් අය, විශේෂඥයෝ සහ විද්යාඥයෝ පවා “පෙනීම” (`Vision`) සහ “දැකීම” (`Sight`) කියන වචන දෙක මාරුවෙන් මාරුවට පාවිච්චි කරනවා. ඒත් මේ දෙක අනිවාර්යයෙන්ම එකම දෙයක් නෙවෙයි. යම් දෙයක් ඇත්තටම නොදැක වුණත්, ඔයාගේ පෙනීමේ හැකියාවන් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් (උදාහරණයක් විදිහට හිතින් රූප මවාගන්න එක). ඒ වගේම, ඔයාගේ ඇස් දෙකෙන් දකින දේවල් තේරුම් ගන්න මොළයට තියෙන හැකියාවට බලපාන සමහර මොළයේ රෝග තත්ත්වයන් තියෙනවා.
මේක තව ටිකක් පැහැදිලි කරගත්තොත් මෙහෙමයි:
දැකීම (`Sight`) කියන්නේ ශාරීරික හැකියාවක් විතරයි. ඒ කියන්නේ, ඔයාගේ ඇස් දෙකෙන් ආලෝකය හඳුනාගෙන, ඒක විද්යුත් සහ රසායනික සංඥා බවට පත් කරලා මොළයට යවන එකටයි.
පෙනීම (`Vision`) කියන දේට නම්, ඇස් වලින් එන සංඥා තේරුම් ගැනීමේ හැකියාව අත්යවශ්යයි. අන්න ඒ තේරුම් ගැනීම නැතුව, ඔයාගේ ඇස් දෙකෙන් මොළයට යවන සංඥා වලින් වැඩක් වෙන්නේ නැහැ.
මේ දෙක වෙන වෙනම හිතන එක ටිකක් අමුතුයි වගේ පෙනුනත්, දැකීමට (`Sight`) බාධාවක් නොකර, පෙනීමට (`Vision`) බලපාන මොළයේ රෝග තත්ත්වයන් තියෙනවා. උදාහරණයක් තමයි `Visual Agnosia` කියන තත්ත්වය. මේ තත්ත්වය තියෙන අයගේ ඇස් පෙනීම හොඳට තිබුණත්, එයාලගේ මොළයට එයාලා දකින දේවල් හැමවෙලේම තේරුම් ගන්න බැහැ. මේකට තවත් විශේෂිත උදාහරණයක් තමයි මුහුණු හඳුනාගැනීමට නොහැකිවීම (`Prosopagnosia` හෙවත් `Face Blindness`). මේ අයට මුහුණු පෙනුනට, ඒ මුහුණු කාගෙද කියලා හඳුනාගන්න බැහැ. හරිම අවාසනාවන්ත තත්ත්වයක් නේද?
අපේ වටිනා ඇස් දෙක රැකගන්නේ කොහොමද? මේ දේවල් අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න!
ඔයාගේ පෙනීම හොඳ තත්ත්වයෙන් පවත්වාගෙන යන්නත්, ආරක්ෂා කරගන්නත් ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක්ම තියෙනවා. මේ අතරින් මේ කරුණු ටික නම් ගොඩක් වැදගත්:
- නියමිත කාලයට ඇස් පරීක්ෂා කරගන්න එකේ වැදගත්කම: හැමෝම, සාමාන්යයෙන් හොඳට පෙනීම තියෙන (`20/20 vision`) අය පවා, නිතිපතා ඇස් පරීක්ෂා කරගන්න ඕනේ. මොකද, ඇස් පරීක්ෂාවකදී ඔයාට නොපෙනෙන, ඔයාට නොදැනෙන ප්රශ්න පවා හඳුනාගන්න පුළුවන්. වර්තන දෝෂ (`Refractive errors`) වගේ, උදාහරණයක් විදිහට දුර නොපෙනීම (`Nearsightedness` හෙවත් `Myopia`) හෝ ළඟ නොපෙනීම (`Farsightedness` හෙවත් `Hyperopia`) වගේ තත්ත්වයන් නිසා පෙනීම අඩු වෙන්නේ හරිම හිමින්. මුල් කාලෙදි ඔයාට ඒක නොදැනෙන්න පුළුවන්. ඇස් පරීක්ෂාවකින් මේවා ඔයාට දැනෙන්නත් කලින් හඳුනාගන්න පුළුවන්.
- ඇස් දෙක පරිස්සම් කරගන්න එක අත්යවශ්යයි: ඔයාගේ ඇස් දෙකට හානියක් වෙන්න පුළුවන් අවස්ථාවලදී අනිවාර්යයෙන්ම ඇස් ආරක්ෂා කරගන්න ඕනේ. ආරක්ෂිත කණ්ණාඩි (`Safety goggles` හෝ `glasses`), මුහුණු ආවරණ (`Face masks` හෝ `shields`) වගේ දේවල් මේකට උදව් වෙනවා. අව් කණ්ණාඩි (`Sunglasses`) කියන්නෙත් ඇස් ආරක්ෂා කරන දෙයක්. ඒවයින් ඔයාගේ ඇස් දෙක හානිකර `UV` කිරණ වලින් ආරක්ෂා කරනවා.
- පෝෂණය ගැනත් හිතන්න: ඔයාගේ ඇස් දෙක හරියට වැඩ කරන්න නම්, සමහර විටමින් වර්ග සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්යයි. මේ ගැන ඔයාට ප්රශ්න තියෙනවා නම්, ඔයාගේ පවුලේ වෛද්යවරයාගෙන් හරි අක්ෂි විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්ගෙන් හරි උපදෙස් ගන්න පුළුවන්.
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අමතක කරන්න එපා: ඔයාගේ ඇස් වල සෞඛ්යය, ඔයාගේ මුළු ඇඟේම සෞඛ්යය එක්ක සම්බන්ධයි. නිතරම ශාරීරිකව ක්රියාශීලීව ඉන්න එකෙන් ඔයාගේ ඇස් දෙක (ඒ වගේම ඇඟේ අනිත් කොටස්) හොඳින් තියාගන්න උදව් වෙනවා.
- දුම්පානයෙන් සහ දුම්කොළ භාවිතයෙන් වළකින්න: දුම්පානය කරන එක, `Vape` කරන එක, දුම්කොළ කන එක වගේ දේවල් ඔයාගේ සෞඛ්යයට වගේම පෙනීමටත් අහිතකර විදිහට බලපානවා. දුම්කොළ භාවිතය නවත්තන එකෙන් (නැත්නම් කවදාවත් පටන් නොගන්න එකෙන්) ලොකු වෙනසක් කරන්න පුළුවන්.
- එකපාරටම පෙනීමේ වෙනසක් ආවොත්, පෙනීම නැති වුණොත්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න! මේවා ලොකු ප්රශ්නයක මූලික රෝග ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. එකපාරටම, බලාපොරොත්තු නොවූ විදිහට පෙනීම නැතිවෙන එක කියන්නේ අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න ඕන හේතුවක්. ඔයාට එකපාරටම පෙනීම නැතිවෙන්න හෝ වෙනස් වෙන්න පුළුවන් රෝග තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ වෛද්යවරයා හෝ අක්ෂි විශේෂඥයා ඔයාට කියයි මොන වගේ වෙලාවකද වෛද්ය උපදෙස් ගන්න ඕනේ කියලා.
කෙටියෙන් මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
ගොඩක් දෙනෙක්ට, පෙනීම කියන්නේ එයාලා දිනපතා පාවිච්චි කරන වැදගත්ම ඉන්ද්රිය. මේක හරිම සරල හැකියාවක් වගේ පෙනුනට, ඇත්තටම ඔයාගේ ශරීරයේ තියෙන සංකීර්ණම ක්රියාවලියක්. ඔයාගේ පෙනීම හොඳම විදිහට වැඩ කරන්න නම්, ඔයාගේ ඇස් දෙකේ හැම කොටසක්ම, දෘෂ්ටි විතානය (`Retina`), දෘෂ්ටි ස්නායු (`Optic Nerves`) සහ මොළය, මේ හැමදේම හරියට, එකමුතුව වැඩ කරන්න ඕනේ.
ඔයාගේ වටිනා ඇස් දෙක රැකගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා. එතකොට ඔයාට පුළුවන් වෙයි ඔයාට පේනවද නැද්ද කියන දේ ගැන කරදර වෙනවට වඩා, ඔයාට දකින්න ආස දේවල් දිහා හොඳින් බලන්න. ඉතින්, ඔයාගේ ඇස් දෙකට හොඳින් සලකන්න අමතක කරන්න එපා!
` පෙනීම, ඇස්, දෘෂ්ටිය, මොළය, දෘෂ්ටි විතානය, ඇස් පරීක්ෂාව, ඇස් ආරක්ෂාව, Vision, Eyesight, Retina, Optic Nerve, Eye Health
