Azo inoana fa efa zatra an'io fahazarana io ianao. Mahatsapa tenda maharary ianao, manomboka mievina , manomboka mikohoka , ary mahatsiaro ho tsy salama. Tsy ho ela dia ho tratran'ny sery mafy ianao. Efa mba nanontany tena ve ianao hoe nahoana ny aretina kely toy izany no mahatonga antsika hahatsiaro ho mafy toy izany? Mety ho gaga ianao raha mahafantatra fa viriosy kely tsy hita maso no mahatonga izany rehetra izany. Ankoatra izany, tsy viriosy iray monja no tokony hampanahy anao; misy viriosy maherin'ny 200 samihafa afaka miteraka sery mahazatra. Andeha hojerentsika ny fomba fivoaran'ireo sery ireo, izay mahatonga azy ireo, ary izay azonao atao mba ho sitrana haingana araka izay azo atao.
Inona marina no atao hoe sery?
Ny sery dia anarana hafa ilazana ny aretin'ny taovam-pisefoana ambony . Mitranga izany rehefa miditra ao amin'ny tapany ambony amin'ny taovam-pisefoana ny otrikaretina, izay ahitana:
- Orona: Ny vavahady voalohany idiran'ny rivotra amin'ny taovam-pisefoana.
- Lavaka orona: Ireo no toerana poakaty ao anatin'ny oronao izay idiran'ny rivotra sy ivoahany.
- Sinuses : Ireo dia paosy feno rivotra hita ao ambadiky ny handrinao sy ny takolakao. Manampy amin'ny fanadiovana sy fanafanana ny rivotra iainanao izy ireo alohan'ny hahatongavany any amin'ny havokavokao.
- Larynx: Fantatra ihany koa amin'ny hoe boaty feo.
Rakotra fonon-tavoahangy mamokatra moka, ranoka malama, ny taovam-pisefoanao manontolo. Miasa ho toy ny sosona fiarovana izany, misambotra ireo poti-javatra ivelany toy ny vovoka sy vovobony alohan'ny ahafahany miditra lalindalina kokoa. Na izany aza, na dia eo aza ny fahaizan'ity rafitra ity, dia mety handalo ireo fiarovana ireo ny mikraoba indraindray ka hiteraka aretina.
Inona avy ireo viriosy lehibe mahatonga ny sery?
Na dia mety hiteraka sery aza ny viriosy maro, dia misy vitsivitsy amin'ireo antony voalohany mahatonga izany.
| Karazana viriosy | Zava-misy fototra |
|---|---|
| Rhinovirus | Miaraka amin'ny karazany maherin'ny 169 fantatra, ity no tompon'andraikitra amin'ny 10%-40% amin'ny sery rehetra. Na dia mahatonga anao hahatsiaro ho ory aza izany, dia mahalana vao miteraka fahasarotana lehibe. |
| Coronavirus | Misy karazana sery sasany miteraka sery mahazatra. Na izany aza, ireo karazana vaovao kokoa toy ny SARS-CoV-2 dia mety hiteraka aretina mafy toy ny COVID-19. Ireo dia mahazatra kokoa mandritra ny ririnina. |
| Virosy Syncytial Respiratory (RSV) | Fahita matetika izany ka ny ankamaroan'ny ankizy dia efa voan'ny aretina amin'ny faha-roa taonany. Matetika malemy ny soritr'aretina, saingy mety hihamafy indraindray ka mitaky fitsaboana any amin'ny hopitaly. |
| Virus parainfluenza olombelona (HPIV) | Ankoatra ny sery mahazatra, indraindray izany dia mety hiteraka aretina lehibe kokoa toy ny croup, bronchitis ary pnemonia. |
Ankoatra ireo, viriosy maro tsy fantatra no miteraka sery. Eo amin'ny 20%-30% eo ho eo amin'ny sery amin'ny olon-dehibe no lazaina fa vokatry ny mikraoba mbola tsy fantatra.
Ahoana no idiran'ny mikraoba amin'ny vatanao?
Aretina mora mifindra ny sery:
- Amin'ny alalan'ny fifandraisana akaiky amin'ny olona voan'ny sery rehefa mikohaka, mievina, na miteny.
- Amin'ny fizarana entana manokana toy ny servieta na lambam-pandriana voaloto amin'ny viriosy.
- Amin'ny fikasihana zavatra voaloto amin'ny viriosy ary avy eo mikasika ny maso, ny orona, na ny vava.
Angano vs. Zava-misy momba ny sery mahazatra
Betsaka ny fampahalalana diso momba ny fahasalamana an-tserasera, indrindra amin'ny media sosialy. Andeha hojerentsika ny angano mahazatra sasany izay mety efa renao momba ny sery ary saraho ny zava-misy sy ny tantara foronina.
| Angano mahazatra | Ny Fahamarinana ara-pitsaboana |
|---|---|
| Mahatonga sery ny hatsiaka. | Tsy misy porofo milaza fa ny hatsiaka no mahatonga ny sery. Ny sery dia vokatry ny viriosy. Na izany aza, satria mandany fotoana bebe kokoa ao an-trano miaraka amin'ny hafa isika mandritra ny volana mangatsiaka, dia mora kokoa ny miparitaka ny viriosy. |
| Mampitombo ny rora ny vokatra vita amin'ny ronono ary vao mainka mampitombo ny sery. | Hevi-diso tanteraka izany. Tsy mampitombo ny famokarana moka ao amin'ny vatana ny ronono. Na izany aza, indraindray ny ronono dia mety hamela sosona ao am-bava na tenda, izay mety hahatonga anao *hahatsapa* fa manana moka bebe kokoa ianao. |
| Afaka misoroka anao tsy ho voan'ny sery ny vitamina C. | Na dia manohana ny hery fiarovana ara-pahasalamana aza ny vitamina C, dia tsy afaka misoroka 100% ny sery izy. Mety hanampy amin'ny fanafohezana ny faharetan'ny soritr'aretinao anefa izany rehefa marary ianao. Mifantoha amin'ny voankazo sy legioma ho an'ny filanao andavanandro; raha mieritreritra ny hihinana fanampin-tsakafo ianao dia manatona dokotera aloha. |
| Ratsy ho an'ny hery fiarovanao ny adin-tsaina. | Marina izany. Na dia mety hampitombo vetivety ny hery fiarovana aza ny adin-tsaina vetivety, ny adin-tsaina maharitra sy maharitra kosa dia manakana ny famokarana sela fotsy ilaina hiadiana amin'ny mikraoba, ka mahatonga anao ho mora voan'ny aretina toy ny sery. |
Antony hafa mampitombo ny mety ho voan'ny sery
Ankoatra ny viriosy, misy antony maro momba ny fomba fiaina sy ny tontolo iainana mety hahatonga anao ho mora voan'izany:
- Toerana be olona: Mora miparitaka any an-tsekoly, birao ary ao anaty fitateram-bahoaka ny mikraoba.
- Hamandoana Ambany/Rivotra Maina: Ny rivotra maina dia mety hanamaina ny lalan-oronao, ka hampihena ny fonon-tsofina ary hanamora ny fidiran'ny mikraoba.
- Fifohana sigara : Tsy vitan'ny hoe manimba anao izany, fa mampitombo be ny mety hisian'ny aretin'ny taovam-pisefoana ihany koa ny fifohana sigara avy amin'ny hafa .
- Tsy fahampian-torimaso : Asehon'ny fanadihadiana fa ny olona izay matory latsaky ny 7 ora isan'alina dia intelo heny noho ny mety ho voan'ny sery raha oharina amin'ireo izay matory 8 ora na mihoatra.
Ny tena zava-dehibe dia ny hoe ny sery mahazatra dia aretina mifarana ho azy ary tsy misy "fanafody". Ny paikady tsara indrindra amin'ny fanarenana dia ny mifantoka amin'ny fitsaharana, ny fijanonana ho ampy rano , ary ny fitantanana ny soritr'aretinao.
Ahoana no ahafahanao miala sasatra am-pilaminana kokoa?
Na dia tsy misy fanafody mahagaga aza afaka mampitsahatra avy hatrany ny sery, dia azonao atao ny mitantana ny soritr'aretinao amin'ireto dingana ireto:
- Ataovy laharam-pahamehana ny fitsaharana: Mila angovo ny vatanao mba hiadiana amin'ny viriosy.
- Misotroa rano betsaka: Misotroa rano betsaka, dite anana tsy misy kafeinina, na lasopy akoho mafana. Izany dia manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-drano ary mampihena ny fitohanana orona.
- Mifoka etona: Ny fampiasana vilia misy etona na ny fandroana amin'ny rano mafana dia afaka manampy amin'ny fanadiovana ny lalan-oronao.
- Mikosoka amin'ny rano masira: Afangaro sira 1/4 ka hatramin'ny 1/2 sotrokely ao anaty vera misy rano mafana mba hampitoniana ny tenda marary na mangidihidy (tsy soso-kevitra ho an'ny ankizy latsaky ny 6 taona).
- Fanafody: Afaka manampy amin'ny fanaintainana sy tazo ireo fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody. Na izany aza, miresaha amin'ny dokotera na mpivarotra fanafody foana alohan'ny hanombohana fanafody vaovao, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana fototra ianao na mihinana fanafody mahazatra hafa.
Fampitandremana: Aza omena Aspirine ny ankizy sy ny zatovo. Mifandray amin'ny aretin'i Reye izy io, aretina tsy fahita firy nefa tena mampidi-doza ary mety hahafaty.
Mazàna dia sitrana ao anatin'ny 7-10 andro ny sery. Raha miharatsy ny soritr'aretinao, raha toa ka miakatra be ny tazo maharitra, na raha sendra sahirana miaina ianao dia manatona dokotera avy hatrany.Raha sendra misy hamehana toy ny fahasarotana mafy amin'ny fifohana rivotra, dia manatona ny sampana vonjy taitra akaiky anao indrindra any amin'ny hopitaly.
Hevitra fototra ho an'ny fahasitrananao
- Viriosy ny sery, fa tsy vokatry ny hatsiaka.
- Ny fisorohana no zava-dehibe: sasao matetika ny tananao ary sarony ny kohaka sy ny fievinao.
- Tohano ny hery fiarovanao amin'ny alalan'ny torimaso ampy, ny fitantanana ny adin-tsaina ary ny sakafo voalanjalanja.
- Koa satria tsy misy fanafody mivantana, mifantoha amin'ny fitsaharana sy ny fitantanana ny soritr'aretina.
- Aza misalasala manatona matihanina raha toa ka mafy ny soritr'aretina na tsy mihatsara.
Sery mahazatra, aretina viraliny, orona mikoriana, tenda maharary, kohaka, antony mahatonga ny sery, fanafody ho an'ny sery
