ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ အအေးမိကြတာလဲ။ (အအေးမိခြင်း) အကြောင်းရင်းတွေကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။ | နီရိုဂီလင်္ကာ

ဒီလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ သင်အတော်လေး ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ လည်ချောင်းနာတာ ၊ နှာချေတာ ၊ ချောင်းဆိုးတာ နဲ့ ယေဘုယျအားဖြင့် နေမကောင်းဖြစ်တာတွေ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ မသိလိုက်ခင်မှာပဲ သင်ဟာ အအေးမိဝေဒနာကို ခံစားနေရပါပြီ။ ဒီလိုသေးငယ်တဲ့ ရောဂါလေးတစ်ခုက ဘာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဒီလောက်ဆိုးရွားတဲ့ ခံစားချက်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်ရတာလဲလို့ တွေးဖူးပါသလား။ ဒါတွေအားလုံးက မမြင်ရတဲ့ သေးငယ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး တစ်ခုကြောင့် ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရရင် အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သင်စိုးရိမ်ရမယ့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ အအေးမိ ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး အမျိုးအစား ၂၀၀ ကျော်ရှိပါတယ်။ ဒီအအေးမိတွေ ဘယ်လိုဖြစ်လာလဲ၊ ဘာတွေက ဖြစ်ပေါ်စေလဲ၊ အမြန်ဆုံး ပြန်ကောင်းလာဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အအေးမိခြင်းဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

အအေးမိခြင်းဆိုသည်မှာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်း ပိုးဝင်ခြင်း ၏ အခြားအမည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးတစ်ခုသည် သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်၏ အပေါ်ပိုင်းသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ ဖြစ်ပွားပြီး ၎င်းတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• နှာခေါင်း- သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ထဲသို့ လေဝင်ရောက်ရန် အဓိကတံခါးပေါက်။
• နှာခေါင်းအခေါင်းပေါက်များ- ၎င်းတို့သည် လေဝင်လေထွက်ရှိသော သင့်နှာခေါင်းအတွင်းရှိ အခေါင်းပေါက်များဖြစ်သည်။
• ဦး ခေါင်းခွံအတွင်းအခေါင်းပေါက်များ : ၎င်းတို့သည် သင့်နဖူးနှင့် ပါးပြင်နောက်တွင် တည်ရှိသော လေဖြည့်ထားသော အိတ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အဆုတ်သို့ မရောက်မီ သင်ရှူရှိုက်သောလေကို သန့်စင်ပေးပြီး နွေးထွေးစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
• လည်ချောင်း: သင့်အသံအိုးဟုလည်း ခေါ်သည်။

သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်တစ်ခုလုံးကို ချွဲထွက်စေသော အရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် အမြှေးပါးဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ဖုန်မှုန့်နှင့် ပန်းဝတ်မှုန်ကဲ့သို့သော ပြင်ပအမှုန်အမွှားများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ မဝင်ရောက်မီ ဖမ်းယူထားသည့် အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ သို့သော် ဤစနစ်သည် မည်မျှရှုပ်ထွေးသော်လည်း၊ ရောဂါပိုးမွှားများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအကာအကွယ်များကို ကျော်လွှားပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အအေးမိခြင်းကို အဓိကဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဗိုင်းရပ်စ်များစွာသည် အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း အဓိကတရားခံအနည်းငယ်ရှိပါသည်။

၎င်းတို့အပြင်၊ အမျိုးအမည်မသိ ဗိုင်းရပ်စ်များစွာသည် အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ဖြစ်ပွားသော အအေးမိခြင်း၏ ၂၀% မှ ၃၀% ခန့်သည် အမျိုးအမည်မခွဲခြားရသေးသော ပိုးမွှားများကြောင့် ဖြစ်သည်။

ရောဂါပိုးမွှားတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘယ်လိုဝင်ရောက်လာသလဲ။

အအေးမိခြင်းသည် အလွန်ကူးစက်လွယ်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး-

• အအေးမိနေသူ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောခြင်းတို့ ပြုလုပ်သည့်အခါနှင့် နီးကပ်စွာ ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကူးစက်ခံရသည့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သို့မဟုတ် အိပ်ယာခင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပစ္စည်းများကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်းဖြင့်။
• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကူးစက်ခံရသည့် မျက်နှာပြင်ကို ထိတွေ့ပြီးနောက် မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ကို ထိတွေ့ခြင်းဖြင့်။

အအေးမိခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော ဒဏ္ဍာရီများနှင့် အချက်အလက်များ

အွန်လိုင်းမှာ အထူးသဖြင့် လူမှုမီဒီယာမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မှားယွင်းတဲ့ အချက်အလက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အအေးမိခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကြားဖူးတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ဒဏ္ဍာရီတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။ တကယ့်အဖြစ်မှန်နဲ့ စိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်လမ်းတွေကို ခွဲခြားကြည့်ရအောင်။

အအေးမိခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသော အခြားအချက်များ

ဗိုင်းရပ်စ်များအပြင်၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များစွာသည် သင့်အား ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေနိုင်ပါသည်-

• လူစည်ကားသောနေရာများ- ကျောင်းများ၊ ရုံးများနှင့် အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင် ရောဂါပိုးမွှားများ အလွန်လွယ်ကူစွာပျံ့နှံ့နိုင်သည်။
• စိုထိုင်းဆနည်းခြင်း/ခြောက်သွေ့သောလေ- ခြောက်သွေ့သောလေသည် သင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကို ခြောက်သွေ့စေပြီး အမြှေးပါးများကို အားနည်းစေပြီး ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း - ၎င်းသည် သင့်အတွက် အန္တရာယ်ရှိရုံသာမက တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ ရှူ ရှိုက်မိခြင်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေပါသည်။
• အိပ်ရေးမဝခြင်း - လေ့လာမှုများအရ တစ်ညလျှင် ၇ နာရီထက်နည်း၍ အိပ်စက်သူများသည် ၈ နာရီ သို့မဟုတ် ၈ နာရီထက်ပို၍ အိပ်စက်သူများထက် အအေးမိနိုင်ခြေ သုံးဆပိုများကြောင်း ပြသထားသည်။

ဘယ်လိုပိုပြီး အဆင်ပြေပြေ ပြန်ကောင်းလာနိုင်မလဲ။

အအေးမိခြင်းကို ချက်ချင်းပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ မှော်ဆေးမရှိပေမယ့် အောက်ပါအဆင့်တွေနဲ့ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။

• အနားယူခြင်းကို ဦးစားပေးပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ထုတ်ရန်အတွက် စွမ်းအင်လိုအပ်သည်။
• ရေဓာတ်ပြည့် ဝနေအောင်နေထိုင်ပါ- ရေများများသောက်ပါ၊ ကဖိန်းဓာတ်မပါဝင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်သော လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ကြက်သားစွပ်ပြုတ်နွေးနွေးကို သောက်ပါ။ ၎င်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျော့ပါးစေသည်။
• ရေနွေးငွေ့ရှူပါ- ရေနွေးငွေ့ခွက်ကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းသည် သင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကို ရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆားရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပါ- လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် ရေနွေးတစ်ခွက်တွင် ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း လေးပုံတစ်ပုံမှ တစ်ဝက်အထိ ရောမွှေပါ (အသက် ၆ နှစ်အောက် ကလေးများအတွက် မသင့်တော်ပါ)။
• ဆေးဝါး- အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါက သို့မဟုတ် အခြားပုံမှန်ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက မည်သည့်ဆေးဝါးအသစ်ကိုမဆို စတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

အအေးမိခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သင့်လက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက၊ အဆက်မပြတ် အဖျားတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှု ခံယူပါ။အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာနသို့ သွားရောက်ပါ။

အအေးမိခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ၊ အအေးမိကုထုံးများ